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作  者:王金贵,孙庆 主编 定  价:48 出 版 社:人民卫生出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:68 装  帧:精装 ISBN:9787117252560 ●颈椎病简介
●颈椎病自我导引康复练习
●一、从日常生活做起，调整颈椎
●（一）颈部姿态与腰椎的关系
●1.懒散坐姿
●2.中立位坐姿
●（二）日常生活姿态的矫正和调节
●1.懒散坐姿的矫正视频1
●2.书写姿态的调节
●3.电脑位置的调节
●4.枕头高度的调节
●二、颈肩部关节活动的感知和放松视频2
●（一）颈部活动的感知练习
●1.上颈部屈伸（点头动作）
●2.下颈部屈伸
●3.全颈屈伸
●4.颈部侧屈与旋转
●（二）肩胛部活动的感知练习
●1.肩胛骨向上滑动
●2.肩胛骨向前滑动
●部分目录

内容简介

王金贵、孙庆主编的《视频+图解颈椎病自我导引康复(精)》采用图片加文字的形式，将所有动作进行分解，使读者可以按图索骥；配有二维码，动态展示患病部位的解剖结构，导引运动牵涉到的组织结构等。
视频+图解颈椎病自我导引康复 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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