具体描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 瑜伽解剖学（全彩图解第2版） |
| 作者 | 【美】雷斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff) |
| 定价 | 80.00元 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
| ISBN | 9787115417985 |
| 出版日期 | 2016-06-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础，《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供有价值的解剖学细节。全彩色解剖插图和深入的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站姿到反转，看看特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。 |
| 作者简介 | |
| 雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff） 他是世界上在瑜伽治疗用途研究方面专家之一，也是纽约市一家非营利性教育机构——呼吸项目（The Breathing Project）的创始人。他是国际公认的专家，在瑜伽和呼吸解剖学领域有着超过32年的专业经验，为美国许多的瑜伽协会、学校和培训项目举办了多次研讨会，协助组织了多场国际瑜伽会议。 艾米·马修斯（Amy Matthews） 她是一名躯体运动治疗师和教育家。曾在美国、加拿大、以色列、爱尔兰、英国、斯洛伐克、瑞士和日本讲授瑜伽解剖学知识，并组织了多场运动研讨会。 莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff） |
| 目录 | |
| 序言 致谢 前言章 呼吸动力学 第二章 瑜伽和脊柱 第三章 骨骼系统 第四章 肌肉系统 第五章 瑜伽体式的奥秘 第六章 站式 第七章 坐式 第八章 跪式 第九章 仰卧式 第十章 俯卧式 第十一章 臂架式 参考书目和资源 索引 关于作者 |
| 编辑推荐 | |
| 《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册！·译成19种语言出版！·常年稳居美国瑜伽类图书前3名！专业写作、专业绘图，打造了美国畅销的瑜伽书之一！ 雷斯利·卡米诺夫：国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 暂无相关内容 |
用户评价
不得不说，《正版书籍 瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的出现，彻底颠覆了我对瑜伽体式学习的认知。我一直认为，瑜伽更多是一种精神层面的追求，而对于身体的理解，似乎并不是那么重要。但这本书让我看到了，深入了解身体结构，反而能极大地提升瑜伽练习的深度和效果。书中的内容划分逻辑清晰，从基础的骨骼系统、肌肉系统，到更精细的关节功能，再到呼吸系统和神经系统，层层递进，让我对身体有了更全面、更系统的认识。最让我惊喜的是，书中不仅罗列了大量的解剖学知识，更重要的是，它将这些知识与具体的瑜伽体式一一对应，让我能清楚地看到，某个体式是如何作用于身体的特定部位，又是如何通过这些部位的运动来达到某种练习效果的。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，让我受益匪浅。我不再是机械地重复动作，而是能根据身体的反馈，去微调动作，去感受不同肌肉群的参与程度。尤其是在练习一些高难度体式时，书中关于关节活动度、肌肉张力以及潜在代偿模式的解释，更是为我提供了宝贵的指导，让我能够更安全、更有效地突破瓶颈。这本书就像一位经验丰富的老师，耐心细致地为我讲解身体的每一个秘密，让我对瑜伽有了全新的理解和更深的敬畏。
评分作为一名瑜伽教练，我一直在寻找一本能够帮助我更深入理解瑜伽体式背后生理机制的书籍。《正版书籍 瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》完全超出了我的预期。这本书的专业性和深度是我见过同类书籍中最出色的。它不仅涵盖了瑜伽练习中涉及到的主要肌群、骨骼结构以及关节的运动方式，更重要的是，它将这些复杂的解剖学知识以一种易于理解和应用的方式呈现出来。书中对每一个体式的讲解都非常细致，不仅有准确的解剖学图示，还辅以文字说明，详细解释了在完成该体式时，哪些肌肉群在起主导作用，哪些肌肉群在进行辅助，以及如何通过调整姿势来更好地激活这些肌肉。我尤其欣赏书中关于“常见错误”、“潜在风险”以及“修正建议”的部分，这对于我们在教学过程中指导学员、预防损伤至关重要。它让我们能够从更科学的角度去解读和传授瑜伽，而不是仅仅停留在动作的模仿层面。这本书让我能够更自信地回答学员关于身体感受的问题，也能够为不同程度的学员提供更个性化的指导。它不仅仅是一本工具书，更是我提升教学水平、深化瑜伽理解的强大助推器。
评分我是一个对身体有着强烈探索欲的人，对瑜伽的兴趣也由来已久。一直以来，我总感觉瑜伽不仅仅是舒展身体，它更是一种与身体对话、与内心交流的过程。《正版书籍 瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》这本书，就像一把钥匙，为我打开了理解这种“对话”的全新维度。它没有用枯燥乏味的医学术语轰炸我，而是用非常直观、形象的方式，向我展示了身体的精密构造。当我翻阅到关于呼吸系统的内容时，书中关于肺活量、膈肌运动以及腹式呼吸和胸式呼吸的解剖学原理的解释，让我一下子就明白了为什么深呼吸能够带来平静和放松，也让我更能有意识地去调整自己的呼吸模式。再比如，关于脊柱的灵活性，书中详细解释了椎间盘、韧带以及周围肌肉群是如何协同工作的，让我对如何在体式中保护脊柱有了更深刻的认识，也让我更能体会到脊柱延展带来的那种由内而外的舒展感。这本书让我不再被动地感受身体，而是主动地去理解身体的运作机制，去探索身体的极限和可能性。每一次翻阅，都能发现新的奥秘，每一次练习，都能带着更清晰的身体意识。它让我觉得，瑜伽练习不再仅仅是为了“做”一个体式，而是为了“成为”一个更了解自己、更和谐运作的自己。
评分我是一个瑜伽爱好者，练习已经有几年了。一直以来，我总觉得自己的练习似乎停滞不前，总是在一些基础体式上打转，很难找到突破。偶然的机会，我看到了《正版书籍 瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》，抱着试一试的心态买了下来。这本书给我带来的，绝对是惊喜连连。首先，它的图文并茂，尤其是那些高清、彩色的解剖图，真是太给力了！我以前看过的很多瑜伽书，要么图片模糊不清，要么解释得过于笼统，根本看不出个所以然。这本书不一样，它把每一个肌肉、每一块骨骼都画得非常清晰，并且标注得非常准确，让我能够一目了然地看到身体的构造。更重要的是，它并没有仅仅停留在展示解剖图，而是将这些知识与瑜伽体式紧密结合。比如，当我练习三角式时，书中会详细解释腹外斜肌、腹内斜肌以及背阔肌在支撑身体稳定性和完成侧屈动作中的作用，还会指出哪些是常见的错误发力方式，以及如何通过调整来激活正确的肌肉群。这种深入浅出的讲解方式，让我能够更好地理解体式的发力点和身体的感受，也让我认识到，原来很多时候，我的练习效果不佳，是因为我没有真正调动起身体该参与的肌肉。这本书就像一个“身体指南”，让我能够更精准地发力，更深入地感受体式，让我发现原来自己的身体还有这么多潜力可以挖掘。
评分这本《正版书籍 瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》真的是我瑜伽练习道路上的“点金石”！我一直对瑜伽背后的身体奥秘充满好奇，但市面上很多介绍瑜伽的书籍要么过于理论化，要么不够深入，总觉得隔靴搔痒。直到我翻开这本书，那种豁然开朗的感觉简直无法言喻。书中的插图精美绝伦，每一个肌肉、骨骼、关节都被细致入微地描绘出来，而且是彩色的，这对于我这种视觉型学习者来说简直是福音。我终于能清晰地看到，当我做一个下犬式时，哪些肌肉在收缩，哪些在伸展；当我做一个战士二式时，髋关节和肩关节是如何配合的。书里还详细解释了每个体式的潜在益处和可能的风险，这让我练习时更有信心，也更懂得如何保护自己。我特别喜欢它将解剖学知识与瑜伽体式巧妙地结合起来，不再是枯燥的医学术语堆砌，而是真正服务于我的练习，让我能更精准地找到身体的感觉，体会到每一次呼吸带来的变化。以前我只是“照猫画虎”地模仿体式，现在我能真正理解身体在每个体式中的状态，这让我的练习从“形式”上升到了“意境”。这本书的语言也十分流畅易懂，即使我不是医学专业出身，也能轻松理解其中的概念。我已经迫不及待地想把书中的知识运用到每一次练习中了，相信它会让我的瑜伽之路更加扎实，也更加充满探索的乐趣。
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