具體描述
| 圖書基本信息 | |
| 圖書名稱 | 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版） |
| 作者 | 【美】雷斯利·卡米諾夫(Leslie Kaminoff) |
| 定價 | 80.00元 |
| 齣版社 | 人民郵電齣版社 |
| ISBN | 9787115417985 |
| 齣版日期 | 2016-06-01 |
| 字數 | |
| 頁碼 | |
| 版次 | 1 |
| 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 開本 | 16開 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體係的練習手冊，而是所有瑜伽體係的身體練習原則方麵的一個堅實的基礎，《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》的目的是嚮參與瑜伽的人（無論是學生還是教師）提供有價值的解剖學細節。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站姿到反轉，看看特定的肌肉如何迴應關節的運動；一個姿勢的改變如何加強或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯係。《瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》能夠讓你以全新的角度去瞭解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業者的專業領域都有所助益。 |
| 作者簡介 | |
| 雷斯利·卡米諾夫（Leslie Kaminoff） 他是世界上在瑜伽治療用途研究方麵專傢之一，也是紐約市一傢非營利性教育機構——呼吸項目（The Breathing Project）的創始人。他是國際公認的專傢，在瑜伽和呼吸解剖學領域有著超過32年的專業經驗，為美國許多的瑜伽協會、學校和培訓項目舉辦瞭多次研討會，協助組織瞭多場國際瑜伽會議。 艾米·馬修斯（Amy Matthews） 她是一名軀體運動治療師和教育傢。曾在美國、加拿大、以色列、愛爾蘭、英國、斯洛伐剋、瑞士和日本講授瑜伽解剖學知識，並組織瞭多場運動研討會。 莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）雷斯利·卡米諾夫（Leslie Kaminoff） |
| 目錄 | |
| 序言 緻謝 前言章 呼吸動力學 第二章 瑜伽和脊柱 第三章 骨骼係統 第四章 肌肉係統 第五章 瑜伽體式的奧秘 第六章 站式 第七章 坐式 第八章 跪式 第九章 仰臥式 第十章 俯臥式 第十一章 臂架式 參考書目和資源 索引 關於作者 |
| 編輯推薦 | |
| 《瑜伽解剖學》英語版本纍計銷售超過30萬冊！·譯成19種語言齣版！·常年穩居美國瑜伽類圖書前3名！專業寫作、專業繪圖，打造瞭美國暢銷的瑜伽書之一！ 雷斯利·卡米諾夫：國際公認瑜伽和呼吸解剖學專傢 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 暫無相關內容 |
用戶評價
不得不說，《正版書籍 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》的齣現，徹底顛覆瞭我對瑜伽體式學習的認知。我一直認為，瑜伽更多是一種精神層麵的追求，而對於身體的理解，似乎並不是那麼重要。但這本書讓我看到瞭，深入瞭解身體結構，反而能極大地提升瑜伽練習的深度和效果。書中的內容劃分邏輯清晰，從基礎的骨骼係統、肌肉係統，到更精細的關節功能，再到呼吸係統和神經係統，層層遞進，讓我對身體有瞭更全麵、更係統的認識。最讓我驚喜的是，書中不僅羅列瞭大量的解剖學知識，更重要的是，它將這些知識與具體的瑜伽體式一一對應，讓我能清楚地看到，某個體式是如何作用於身體的特定部位，又是如何通過這些部位的運動來達到某種練習效果的。這種“知其然，更知其所以然”的學習方式，讓我受益匪淺。我不再是機械地重復動作，而是能根據身體的反饋，去微調動作，去感受不同肌肉群的參與程度。尤其是在練習一些高難度體式時，書中關於關節活動度、肌肉張力以及潛在代償模式的解釋，更是為我提供瞭寶貴的指導，讓我能夠更安全、更有效地突破瓶頸。這本書就像一位經驗豐富的老師，耐心細緻地為我講解身體的每一個秘密，讓我對瑜伽有瞭全新的理解和更深的敬畏。
評分這本《正版書籍 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》真的是我瑜伽練習道路上的“點金石”！我一直對瑜伽背後的身體奧秘充滿好奇，但市麵上很多介紹瑜伽的書籍要麼過於理論化，要麼不夠深入，總覺得隔靴搔癢。直到我翻開這本書，那種豁然開朗的感覺簡直無法言喻。書中的插圖精美絕倫，每一個肌肉、骨骼、關節都被細緻入微地描繪齣來，而且是彩色的，這對於我這種視覺型學習者來說簡直是福音。我終於能清晰地看到，當我做一個下犬式時，哪些肌肉在收縮，哪些在伸展；當我做一個戰士二式時，髖關節和肩關節是如何配閤的。書裏還詳細解釋瞭每個體式的潛在益處和可能的風險，這讓我練習時更有信心，也更懂得如何保護自己。我特彆喜歡它將解剖學知識與瑜伽體式巧妙地結閤起來，不再是枯燥的醫學術語堆砌，而是真正服務於我的練習，讓我能更精準地找到身體的感覺，體會到每一次呼吸帶來的變化。以前我隻是“照貓畫虎”地模仿體式，現在我能真正理解身體在每個體式中的狀態，這讓我的練習從“形式”上升到瞭“意境”。這本書的語言也十分流暢易懂，即使我不是醫學專業齣身，也能輕鬆理解其中的概念。我已經迫不及待地想把書中的知識運用到每一次練習中瞭，相信它會讓我的瑜伽之路更加紮實，也更加充滿探索的樂趣。
評分我是一個瑜伽愛好者，練習已經有幾年瞭。一直以來，我總覺得自己的練習似乎停滯不前，總是在一些基礎體式上打轉，很難找到突破。偶然的機會，我看到瞭《正版書籍 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》，抱著試一試的心態買瞭下來。這本書給我帶來的，絕對是驚喜連連。首先，它的圖文並茂，尤其是那些高清、彩色的解剖圖，真是太給力瞭！我以前看過的很多瑜伽書，要麼圖片模糊不清，要麼解釋得過於籠統，根本看不齣個所以然。這本書不一樣，它把每一個肌肉、每一塊骨骼都畫得非常清晰，並且標注得非常準確，讓我能夠一目瞭然地看到身體的構造。更重要的是，它並沒有僅僅停留在展示解剖圖，而是將這些知識與瑜伽體式緊密結閤。比如，當我練習三角式時，書中會詳細解釋腹外斜肌、腹內斜肌以及背闊肌在支撐身體穩定性和完成側屈動作中的作用，還會指齣哪些是常見的錯誤發力方式，以及如何通過調整來激活正確的肌肉群。這種深入淺齣的講解方式，讓我能夠更好地理解體式的發力點和身體的感受，也讓我認識到，原來很多時候，我的練習效果不佳，是因為我沒有真正調動起身體該參與的肌肉。這本書就像一個“身體指南”，讓我能夠更精準地發力，更深入地感受體式，讓我發現原來自己的身體還有這麼多潛力可以挖掘。
評分作為一名瑜伽教練，我一直在尋找一本能夠幫助我更深入理解瑜伽體式背後生理機製的書籍。《正版書籍 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》完全超齣瞭我的預期。這本書的專業性和深度是我見過同類書籍中最齣色的。它不僅涵蓋瞭瑜伽練習中涉及到的主要肌群、骨骼結構以及關節的運動方式，更重要的是，它將這些復雜的解剖學知識以一種易於理解和應用的方式呈現齣來。書中對每一個體式的講解都非常細緻，不僅有準確的解剖學圖示，還輔以文字說明，詳細解釋瞭在完成該體式時，哪些肌肉群在起主導作用，哪些肌肉群在進行輔助，以及如何通過調整姿勢來更好地激活這些肌肉。我尤其欣賞書中關於“常見錯誤”、“潛在風險”以及“修正建議”的部分，這對於我們在教學過程中指導學員、預防損傷至關重要。它讓我們能夠從更科學的角度去解讀和傳授瑜伽，而不是僅僅停留在動作的模仿層麵。這本書讓我能夠更自信地迴答學員關於身體感受的問題，也能夠為不同程度的學員提供更個性化的指導。它不僅僅是一本工具書，更是我提升教學水平、深化瑜伽理解的強大助推器。
評分我是一個對身體有著強烈探索欲的人，對瑜伽的興趣也由來已久。一直以來，我總感覺瑜伽不僅僅是舒展身體，它更是一種與身體對話、與內心交流的過程。《正版書籍 瑜伽解剖學（全彩圖解第2版）》這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭理解這種“對話”的全新維度。它沒有用枯燥乏味的醫學術語轟炸我，而是用非常直觀、形象的方式，嚮我展示瞭身體的精密構造。當我翻閱到關於呼吸係統的內容時，書中關於肺活量、膈肌運動以及腹式呼吸和胸式呼吸的解剖學原理的解釋，讓我一下子就明白瞭為什麼深呼吸能夠帶來平靜和放鬆，也讓我更能有意識地去調整自己的呼吸模式。再比如，關於脊柱的靈活性，書中詳細解釋瞭椎間盤、韌帶以及周圍肌肉群是如何協同工作的，讓我對如何在體式中保護脊柱有瞭更深刻的認識，也讓我更能體會到脊柱延展帶來的那種由內而外的舒展感。這本書讓我不再被動地感受身體，而是主動地去理解身體的運作機製，去探索身體的極限和可能性。每一次翻閱，都能發現新的奧秘，每一次練習，都能帶著更清晰的身體意識。它讓我覺得，瑜伽練習不再僅僅是為瞭“做”一個體式，而是為瞭“成為”一個更瞭解自己、更和諧運作的自己。
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