曲黎敏黄帝内经全3册养生智慧胎育智慧生命智慧养胎保胎教育坐月子修身养性书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曲黎敏 著

图书标签:

• 黄帝内经
• 养生
• 胎育
• 孕期
• 坐月子
• 中医养生
• 修身养性
• 生命智慧
• 健康
• 育儿

店铺： 宏坤图书音像专营店

出版社： 四川科技出版社

ISBN：201801250001

商品编码：25907889445

开本：16开

出版时间：2018-12-01

套装数量：3

正文语种：中文

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黄帝内经·生命智慧+养生智慧+胎育智慧  

作者:曲黎敏出版社:四川科技出版社 
出版时间:2016年12月
长江文艺
总价：108.00

 

编辑推荐

《<黄帝内经>生命智慧》一书遵从“上医治国，中医治人，下医治病”的中医文化理念，从中医文化的角度让读者通过读一本书掌握中医之本，书中对中医看病医理的阐释，让我们看到了医理之中蕴含的养生智慧和健康生活方式。只有了解自我的身体才能更好地养生，书中对人体五脏六腑的深度解析，让我们领会到生命的奥秘和养生过程中生命的律动。

 
《<黄帝内经>养生智慧》是曲黎敏20年厚积薄发之作，通俗易懂，贴近百姓生活。《黄帝内经》流传数千年，是中医经典，曲黎敏以一种大道不远人的方式让读者在领略了其中的养生之道。书中所讲，无一不与日常生活相关，“为什么冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”？一年四季应该注意哪些才能更好地养生？一天十二时辰我们的身体器官如何运作，又如何保养？平时我们应该如何调节身心，才能更好预防疾病等等，实实在在，只为我们的长寿康健。
《<黄帝内经>胎育智慧》一书中，曲黎敏以中医的智慧详细讲述了从生命孕育之前、之中，到生产、幼儿护理和教育等。何时才是怀孕的*时期？怀孕的每个月应该如何养胎？胎教的六法八勿，送你一个聪明健康的宝宝；教你产后调护，恢复光彩；还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基……这部不可错过的胎育百科全说，只为献给望子成龙、望女成凤的你。

作者简介

中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国*影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《从头到脚说健康》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

探索生命的奥秘，传承中华养生精粹——《黄帝内经》养生智慧 千载古籍，智慧永恒。《黄帝内经》，这部被誉为“医家之宗”的经典，不仅是中国医学的基石，更是中华民族数千年养生智慧的结晶。它所蕴含的深邃哲思与实用方法，穿越时空，至今仍闪耀着智慧的光芒，为我们揭示了生命的运行规律，提供了趋吉避凶、颐养天年的宝贵启示。 这套“曲黎敏《黄帝内经》全三册”，并非仅仅是一部医学著作的堆砌，它更像是一扇门，引领我们走进古人对生命、健康、疾病的深刻理解，特别是对于女性生命周期中尤为重要的几个阶段——胎育、生命早期和产后恢复——给予了细致入微的关怀与指导。本书将以现代的视角，结合曲黎敏教授独到精辟的解读，深入浅出地阐释《黄帝内经》在这些关键生命环节中的养生智慧，助您以更科学、更自然的方式，拥抱健康美好的生命旅程。 第一册：生命智慧——通达天地，顺应自然 生命的智慧，源于对天地自然规律的深刻洞察。《黄帝内经》开篇即阐述了“天人合一”的哲学观，认为人与自然相互感应，人的身体健康与外界环境的变化息息相关。本册将重点解读《黄帝内经》关于生命本源、精气神学说、脏腑功能、经络运行等基础理论，帮助读者建立起对人体生命运作的整体性认知。 生命本源与精气神： 书中将深入剖析《黄帝内经》如何阐述生命的起源，以及“精”、“气”、“神”这三大生命要素在维持人体正常生理活动中的核心作用。我们将了解精如何化气，气如何化神，神如何统御形体，以及三者之间的相互滋养与制约关系。这对于理解生命的活力和衰老过程至关重要。 五脏六腑与经络系统： 详细解读五脏（肝、心、脾、肺、肾）和六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）的生理功能、病理变化及其相互关系。我们将学习如何通过观察身体的细微变化，来判断脏腑的健康状况。同时，经络系统作为人体气血运行的通道，其畅通与否直接关系到全身的健康。书中将介绍主要经络的循行路线、穴位及其在养生保健中的应用，教会读者如何通过按摩、艾灸等方式疏通经络，调畅气血。 阴阳五行与四季养生： 《黄帝内经》强调顺应自然，春夏秋冬四季的变化对人体有着直接的影响。本册将重点阐述阴阳五行的理论如何应用于四季养生。春生、夏长、秋收、冬藏，不同的季节对应着人体的不同生理特点和养生重点。我们将学习如何在不同季节调整饮食、起居、情志，以达到“春夏养阳，秋冬养阴”的健康状态。 情志与养生： 人的情绪对健康有着至关重要的影响。《黄帝内经》明确指出，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志过度都会损伤相应的脏腑，导致疾病。《黄帝内经》的养生智慧，不仅在于调养身体，更在于调养心灵。我们将学习如何认识和管理自己的情绪，做到“怒不过动，喜不过笑，思不过度，忧不过损”，从而保持内心的平静与和谐，达到“精神内守，病安从来”的境界。 第二册：胎育智慧——孕育生命，瓜瓞绵长 生命的孕育是生命智慧的延续，也是女性生命中最具神圣意义的阶段。从备孕到孕期，再到胎儿的生长发育，《黄帝内经》都给予了极为精细和深刻的指导。《黄帝内经》中的“妇人科”思想，对于女性生理特点有着独到的见解，并提供了针对性的养生和保健方法。本册将专注于解读《黄帝内经》关于胎育的智慧，帮助准妈妈们更好地理解孕期生理变化，科学地调养身体，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 孕前调养与精卵结合： 孕育一个健康的生命，首先需要一个健康的身体。本册将阐述《黄帝内经》中关于男女身体准备的概念，强调“精血充足”是孕育优质生命的基础。我们将学习如何通过调整饮食、作息和情绪，为受孕创造最佳的生理条件，提高受孕几率，并降低胎儿出生缺陷的风险。 孕期生理变化与胎儿发育： 怀孕期间，女性身体会发生一系列显著的变化。《黄帝内经》认为，胎儿的生长发育受到母体气血、阴阳平衡的影响。本册将结合现代医学知识，深入解读《黄帝内经》对孕早期、孕中期、孕晚期生理变化的描述，以及胎儿在母体内的生长规律。我们将学习如何通过适度的运动、合理的饮食和舒缓的情志，来支持胎儿的健康发育。 孕期常见不适的应对： 孕期常伴有各种不适，如孕吐、水肿、腰酸背痛等。《黄帝内经》提供了许多基于阴阳平衡和气血调和的自然疗法，指导孕妇如何安全有效地缓解这些不适。本册将详细介绍这些方法，并解释其背后的医学原理，让孕妈妈们在掌握科学孕育知识的同时，也能轻松应对孕期的挑战。 胎教的早期启蒙： 《黄帝内经》虽然没有直接提及“胎教”一词，但其关于“形神合一”、“天地人相应”的思想，蕴含着对生命早期教育的启示。本册将探讨如何通过孕妇的平和心境、良好的生活习惯，以及适度的声音、音乐等外界刺激，来影响胎儿的生长发育和性情塑造，为后期的教育打下良好的基础。 第三册：生命智慧与养胎保胎教育——坐月子修身养性 生命的传承，需要细致的呵护与系统的恢复。《黄帝内经》对于产后身体的恢复和调养有着极为重要的指导意义，尤其强调“坐月子”的重要性。《黄帝内经》的智慧，不仅在于孕育生命，更在于呵护生命的延续与新生。本册将聚焦于产后调养、坐月子期间的修身养性，以及如何将《黄帝内经》的养生智慧融入到新生命教育的方方面面，为母婴健康和家庭幸福提供全方位的指导。 产后调养的根本： 分娩对女性身体而言是一次巨大的损耗，产后调养的目的是迅速恢复身体的元气和精血。《黄帝内经》强调“虚则补之”，产后应以补益气血为主，同时注意疏通瘀滞。《黄帝内经》的产后调养原则，强调循序渐进，因人而异，避免急躁冒进。本册将详细解读《黄帝内经》关于产后恢复的指导，包括饮食调养（如多摄入温热、易消化的食物，适量补充益气养血的食材）、起居调养（如保证充足的休息，避免劳累）和情志调养（如保持平和的心态，避免大喜大悲）。 坐月子期间的修身养性： “坐月子”是中国传统的产后休养方式，其核心在于调养身体，恢复元气，同时也要注重心理的调整。《黄帝内经》的智慧在于，身体的恢复与精神的安宁是相辅相成的。本册将深入探讨如何科学地“坐月子”，包括： 饮食禁忌与宜忌： 详细介绍产后饮食的注意事项，哪些食物有助于气血恢复，哪些食物需要避免，以及如何根据体质差异进行个性化调整。 起居作息的要点： 强调充足睡眠的重要性，如何避免受凉、受风，以及适当的活动方式。 情志疏导与心理健康： 关注产后妈妈的情绪变化，提供疏导方法，帮助新妈妈以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 身体的康复性锻炼： 在身体条件允许的情况下，介绍一些温和的产后恢复性运动，帮助身体逐渐恢复。 生命教育的早期启蒙： 《黄帝内经》强调“上古之人，法于阴阳，和于术数”，这包含了对生命早期教育的深刻见解。生命的智慧，需要从小培养。本册将探讨如何将《黄帝内经》的养生理念融入到育儿过程中。 父母榜样作用： 父母健康积极的生活方式和良好的心态，是孩子最好的启蒙。 饮食与作息的规律： 遵循自然的节律，为孩子建立健康的饮食和睡眠习惯。 情志的引导与疏导： 帮助孩子认识和管理自己的情绪，培养孩子平和、乐观的性格。 对自然的尊重与热爱： 引导孩子认识自然，感受自然，从而获得内心的安宁与力量。 修身养性与长寿之道： 养生不仅仅是为了解决眼前的健康问题，更是为了追求一种身心和谐、生命长青的生活状态。《黄帝内经》的智慧，贯穿于生命的始终。本册将引导读者将《黄帝内经》的养生理念内化于心，外化于行，通过长期的实践，达到修身养性，延年益寿的境界，从而真正体悟到生命的智慧与力量。 这套“曲黎敏《黄帝内经》全三册”，将带您踏上一场穿越古今的生命智慧之旅。它不仅仅是一本关于养生的书，更是一本关于如何爱自己、爱家人、爱生命的实践指南。愿您在书中找到属于自己的养生之道，拥抱健康、和谐、充满智慧的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的看了好久，虽然篇幅不小，但每一页都像是和曲黎敏老师面对面交流一样。我尤其喜欢她解读《黄帝内经》的角度，不再是枯燥的医学理论，而是充满了生活智慧和哲学思考。她能将古老的经典和现代人的健康困惑巧妙地联系起来，比如书中关于“情志致病”的论述，我以前总觉得是小题大做，但结合自己工作中的压力和情绪波动，再对照书中的讲解，才恍然大悟，原来很多身体的不适真的和心情有直接关系。书里的一些养生小方法，也不是什么难懂的专业术语，比如早睡早起、食疗养生，都很接地气。最让我感动的是，曲老师在讲到生命智慧时，那种对生命的尊重和敬畏感，不仅仅是身体的健康，更是心灵的富足。她鼓励我们去观察自然，感受四季变化，顺应天时，这让我觉得养生不再是一件“苦差事”，而是一种与自然和谐共处的美好体验。这本书让我重新审视了自己的生活方式，也开始更加关注内心的需求。

评分☆☆☆☆☆

我最近在备孕，所以对这套书的“胎育智慧”部分特别感兴趣。曲黎敏老师的讲解真的非常细腻，她从备孕前的身心准备，到孕期如何调整饮食起居，再到产后的恢复，都给出了非常详尽的指导。我之前看了不少关于孕期的书籍，但很多都流于表面，或者过于强调某个方面。曲老师的厉害之处在于，她能把《黄帝内经》中关于“天人合一”的理念贯穿始终，强调孕妇自身的状态对胎儿的影响，以及如何通过调养身体，为孕育一个健康聪明的宝宝打下坚实的基础。她讲到孕期情绪的重要性时，那种耐心和温柔，让我感觉自己不是一个人在面对孕期的种种不确定，而是有 wise guidance。书里提到的一些安胎保胎的方法，比如孕期适宜的运动，还有如何通过按摩穴位来缓解孕吐，都非常实用。我印象特别深的是，她还谈到了胎教，不是强制性的灌输，而是通过父母和谐的互动和积极的情绪，去影响胎儿的成长。这让我觉得，孕育生命本身就是一种爱的传递，而这套书，就是我在这条道路上最好的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我首先被它的整体风格吸引了，古朴又不失现代感。翻开来，曲黎敏老师的文字非常有力量，但又不显得说教。她解读《黄帝内经》的视角非常独特，不是从一个纯粹的医学角度，而是融合了哲学、历史、甚至文化。让我印象深刻的是，她谈到“生命智慧”时，那种对人生起伏的深刻理解，以及如何在高潮时保持清醒，在低谷时保持希望。这本书让我觉得，养生不仅仅是追求长寿，更是追求生命的质量，追求内心的平和与充实。她鼓励我们去认识自己的身体，了解身体的运作规律，并与之和谐相处。书里讲到的一些关于“顺应自然”的观点，对我触动很大。我以前总想着去“征服”自然，改变生活，但读了这本书，才明白，很多时候，我们需要的只是去“融入”自然，去感受四季的流转，去倾听身体的声音。这种观念的转变，让我觉得生活变得更加轻松和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直就是给所有新手父母，或者准备成为父母的人量身定做的。我还在月子期间，刚拿到这本书，简直是如获至宝。之前一直担心自己不知道怎么坐月子，身体恢复得不好，孩子照顾不好。曲黎敏老师的讲解，特别是关于“坐月子”的部分，非常系统和科学。她不仅讲了产后身体的恢复，还讲了产妇的心理调适，这对我来说太重要了。孕期和生产的过程让我的情绪有些不稳定，书里关于如何通过饮食和起居来稳定情绪的建议，让我觉得心里踏实了很多。而且，她讲到如何给宝宝洗澡、喂奶，以及如何安抚哭闹的宝宝，都非常细致，就像是一位经验丰富的长辈在手把手地教你。最让我惊喜的是，她还谈到了产后如何“修身养性”，不仅仅是身材的恢复，更是精神的重建。她鼓励我们把坐月子看作是一个重新认识自己、关爱自己的机会，这让我觉得坐月子不再是身体的“禁闭”，而是一段充满智慧和成长的时光。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化很感兴趣，尤其喜欢曲黎敏老师的讲解方式，她能把枯燥的传统典籍讲得生动有趣，而且充满智慧。这套《黄帝内经》的书，让我对养生的理解又上了一个台阶。之前总觉得养生就是吃点保健品，早睡早起，但这本书让我明白，养生是一个系统工程，涉及到我们生活的方方面面。曲老师从“胎育智慧”讲到“生命智慧”，再到“养胎保胎教育”，她的思路非常清晰。我最喜欢的部分是关于“生命智慧”的解读，她通过《黄帝内经》的视角，探讨了人生的意义，以及如何在这个纷繁复杂的世界中找到内心的平静。她讲到，真正的养生，是养心，是让自己的心与天地万物和谐相处。这种境界，让我觉得非常向往。这本书不是那种看完就忘的“快餐文化”，而是需要慢慢品读，反复体会，每一次阅读都会有新的收获。它让我开始反思自己的生活方式，也让我对生命的未来充满了更深的思考和期待。