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程志良著 著

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• 心理学
• 成瘾行为
• 自我成长
• 戒除
• 心理健康
• 行为改变
• 动机
• 复发
• 干预
• 治疗

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111574552

商品编码：16315154295

出版时间：2017-08-01

作  者:程志良 著 定  价:49 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:237 装  帧:平装 ISBN:9787111574552 ●前言
●部分 成瘾脑模式：超想要，不是真需要
● 上瘾的是一种化学物质
●1.上瘾：一块脑区的疯狂
●2.被多巴胺绑架的大脑
●第二章 上瘾的是一种关系
●1.在脑中发生了关系
●2.获得与逃离的关系
●3.及时发生的关系
●4.发生不可替代的关系
●5.迷恋和它有关系的一切
●6.关系是一种执念
●7.感觉良好，再来一次
●第三章 上瘾的是一种可能
●1.错误是上瘾的开始
●2.就差一点，再来一次
●3.可能会好，再来一次
●第四章 上瘾的是一种欲望
●1.想要更多，反而失去了所有
●2.想要而不是真正喜欢
●部分目录

内容简介

为什么同样的东西已经拥有了，却还想要？
为什么同样的东西，想要这个不想那个？
为什么想要那些可有可无的东西？
是什么激起了用户想要的冲动，让他非要不可？
未来的商业将是争夺大脑资源的商业，丞需破解在人们想要的需求背后，有怎样的运作机制。
程志良著的《成瘾：如何设计让人上瘾的产品品牌和观念》靠前部分从神经科学的角度分析成瘾的大脑机制和运作基础，从而发现成瘾的本质――多巴胺制造的匮乏感（欲望）绑架了人们的大脑；第二部分深入分析人脑对什么东西上瘾，很终揭晓成瘾公式：成瘾=想象+情感+连接；第三部分阐述握住成瘾开关的方法，让我们可以随时按动开关让消费者在匮乏与欲望中切换――让消费者产生依赖。
本书将为消费升级打开新空间，为企业打造不错品牌提供新思路，为产品营销开启新境界。
程志良 著 程志良，心理作家，心理学者，品牌优化顾问。瘾力大师品牌科技研究机构创始人。创立大脑智能运作模式“自我情感程式”。
著有畅销书：《找回迷失的自己：拯救伪快乐的人生》《活着就在找感觉》《安下心来》。
搜狐视频自媒体人，主持《励志良言》《财富心解码》，累计播放超6000万。 现如今，无论是做品牌、产品，IP还是概念,人们都希望能够将消费者、粉丝牢牢地控制在自己的手掌之中，对自己产生欲罢不能的依赖和迷恋，也就是成瘾。说到成瘾，人们通常会想到毒品、酒、美食等让人上瘾的物质，但对品牌的成瘾、产品的成瘾、观念的成瘾，人们往往会产生质疑：“这是不是又在玩概念？”事实上，让人成瘾是一门技术，它是建立在大量的科学研究基础之上的。看看“剁手族”“月光族”的血泪史，看看人们对苹果、星巴克、宜家、LV等品牌的迷恋，再看看人们对信仰的狂热。这一切的一切都说明了，人们不但会对品牌、产品、观念成瘾，而且对它们的痴迷，丝毫不亚于毒品、美酒、美食、游戏，以及赌博对人们的吸引。对品牌、产品的成瘾，受控于大脑的另外一套神经机制如果你根本不知道人是怎样的一种存在，那你怎么去理解和解决人的问题呢？理解人就要从人的大脑开始，不然，人们的理解就只是自我欺骗的错觉，所谓的解决问题也只是隔靴搔痒的行动，起等

尘封的记忆，未竟的旅程 “如果时间可以倒流，你最想回到哪一个瞬间？” 这是故事的开端，也是主人公林溪在那个改变一切的雨夜，脑海中闪过的第一个念头。那是一个被雨水冲刷得模糊不清的夜晚，也仿佛将林溪过去二十多年的生活，一并洗刷成了模模糊糊的剪影。他站在阳台上，雨丝打湿了头发，冰凉的触感让他勉强清醒了一点，但内心的混乱和焦灼却如同潮水般一浪高过一浪。 林溪，一个平凡得不能再平凡的年轻人，过着日复一日按部就班的生活。白天，他在一家不大不小的公司里做着枯燥的文职工作，处理着堆积如山的文件和邮件；夜晚，他回到租来的小公寓，对着电脑屏幕上的新闻发呆，或者在城市昏黄的路灯下漫无目的地行走。他的人生，就像一条静止的河流，波澜不惊，却也缺乏生机。 然而，在那场突如其来的雨夜之后，一切都悄然改变了。不是因为什么惊天动地的事件，也不是因为一次轰轰烈烈的爱情。改变，源于林溪在整理旧物时，意外发现的一本被尘封多年的日记本。那本日记，是他高中时期一个叫“夏安”的女孩留下的。 夏安，这个名字在林溪的记忆深处，如同被遗忘的琥珀，封存着一段青涩而又炽热的时光。他们是高中同学，也曾有过一段淡淡的情愫。然而，毕业后，生活将他们卷入各自的轨道，音讯渐杳。林溪从未想过，夏安会留下这样一本饱含深情的日记，更未曾预料到，这本日记竟会成为他解开一段尘封往事，甚至重新审视自己人生的钥匙。 日记的字里行间，流淌着夏安纯粹而细腻的情感，记录着她对林溪的默默关注，对未来的憧憬，以及那些不曾说出口的遗憾。林溪一页页地翻阅着，仿佛重新经历了一遍那些早已被遗忘的青春岁月。他看到了自己当年那个青涩、略带笨拙的模样，看到了夏安眼中闪烁的光芒，也看到了他们之间，那些因为年少气盛、因为误解而错失的良机。 然而，日记的内容，并非仅仅是关于一段校园恋情的回忆。随着阅读的深入，林溪惊讶地发现，夏安的日记中，还隐藏着一些关于她家族的秘密，以及一段与一个神秘的“项目”相关的线索。这些线索，零散而隐晦，却引起了林溪极大的兴趣。他开始感觉到，夏安的离去，并非如他当年所想象的那样简单。 “我不想成为一个被遗忘的影子。”夏安在日记的某一页写道，笔触带着一丝倔强和不甘。这句话，像一根羽毛，轻轻地触碰着林溪的心灵，却在他心底激起了层层涟漪。他开始怀疑，夏安的消失，是否与这个所谓的“项目”有关？她当年究竟经历了什么？ 带着这些疑问，林溪踏上了一段探寻之旅。他开始寻找夏安的踪迹，试图拼凑出她离去后的人生轨迹。他去了夏安曾经居住过的城市，拜访了她的亲戚朋友，每一个萍水相逢的人，都为他提供了一块零散的拼图。他了解到，夏安是一个充满才华的女孩，对艺术有着过人的天赋，也曾怀揣着改变世界的梦想。然而，她的才华和梦想，似乎也为她带来了不为人知的危险。 在探寻的过程中，林溪遇到了形形色色的人物。有曾经与夏安有过交集，却心怀鬼胎的旧识；有看似帮助他，实则另有所图的陌生人；也有像他一样，被夏安的魅力所吸引，却怀揣着各自秘密的追寻者。每一次的接触，都让他更加深入地认识到，夏安的人生，比他想象的要复杂得多。 林溪的探寻，并非一帆风顺。他经历了被欺骗，被威胁，甚至差点陷入危险的境地。每一次的挫折，都让他想要放弃，想要回到那个平静无波的生活。然而，每当他看到夏安日记中那坚韧的文字，每当他想起她眼中闪烁的光芒，他便又一次鼓起勇气，继续前行。 他开始注意到，许多与夏安相关的线索，都指向一个名为“星辰计划”的神秘组织。这个组织，在城市的光鲜背后，似乎操纵着一些不为人知的秘密。而夏安，似乎无意中卷入了“星辰计划”的漩涡。 随着真相一点点浮出水面，林溪也渐渐发现，自己的人生，并非如他过去所认为的那样简单。他开始回忆起一些被遗忘的童年片段，一些模糊的记忆，似乎与夏安的经历有着千丝万缕的联系。他发现，自己的人生，也并非完全独立于夏安的人生之外。 “我们并非孤立的存在，我们的命运，早已在不经意间交织。”这是林溪在某个失眠的夜晚，望着窗外繁星点点时，脑海中闪过的念头。他意识到，这次探寻，不仅仅是为了揭开夏安的过去，更是为了理解自己，理解生命的意义，理解那些我们曾经错过，或者正在错过的东西。 他开始审视自己的生活，审视自己曾经的麻木和冷漠。他发现，过去的他，就像一个被困在牢笼里的囚徒，安于现状，却渴望自由。夏安的故事，就像一把钥匙，为他打开了那扇尘封的牢门。 最终，林溪的探寻将他引向了一个意想不到的结局。他不仅揭开了夏安失踪的真相，更发现了一个关于人性、关于选择、关于救赎的深刻故事。而在这个过程中，他也完成了自我救赎，找到了人生的方向。 这个故事，没有惊天动地的爱情，也没有荡气回肠的复仇。它更像是一首关于成长、关于寻找、关于放下的歌。它讲述了一个普通人，如何在一段尘封的记忆中，找到力量，完成蜕变，最终拥抱自己，拥抱生活的故事。 “过去就像一面镜子，照出我们的身影，也照出我们前进的方向。”林溪在故事的结尾，如是想道。他知道，未来的路还很长，但他已经不再是那个迷茫的年轻人。他带着对过去的理解，带着对未来的希望，继续踏上未竟的旅程。这趟旅程，将由他自己，谱写出更加精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大的启示，在于它对于“选择”的探讨。在许多关于“瘾”的讨论中，我们常常会将责任归咎于外部因素，或者将个体视为完全被动的受害者。但这本书却以一种更加 nuanced 的方式，展现了在看似无路可走的情况下，个体依然存在的选择权，尽管这种选择可能是痛苦的、艰难的，甚至是充满代价的。我被其中一位人物的决定所深深触动，她在绝境中做出的选择，看似渺小，却在她的人生轨迹中掀起了滔天巨浪。这让我意识到，即使在最黑暗的时刻，我们依然拥有着改变的可能，只是这种改变需要巨大的勇气和决心。作者通过这个故事，并没有提供一个简单的“成功”或者“失败”的定义，而是让我们看到了选择的复杂性，以及它对个体命运产生的深远影响。我不得不承认，这本书在某种程度上改变了我对于“责任”和“自由”的理解。

评分☆☆☆☆☆

我非常欣赏这本书的开放式结局。在读完最后一页时，我并没有感到一种“故事已完结”的解脱，反而涌起了一种强烈的不舍，以及一种意犹未尽的思考。作者似乎并没有试图给我们一个明确的答案，或者一个完美的句点，而是将一部分的解读空间留给了读者。我感觉，他是在引导我们去思考，去讨论，去在自己的生活中寻找那些与书中人物相似的影子。这种开放式的处理方式，恰恰是这本书最成功的地方之一。它迫使我去主动地参与到故事的构建中，去思考那些未竟之处的可能性。我甚至开始和身边的朋友讨论书中的情节，我们每个人都有着不同的理解和感受，这让我更加深刻地体会到，这本书所引发的共鸣是多么广泛而又深刻。它就像是一面镜子，照出了我们每个人心中不同的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足以让人驻足。深邃的暗蓝色背景，点缀着几片若隐若现的银色光斑，仿佛是夜空中遥远的星辰，又像是沉溺于某种情绪深处的眼睛。书名“成瘾”二字，采用了一种略带潦草却又充满力量的字体，仿佛是内心深处不自觉的呐喊，又像是无法挣脱的羁绊。我拿到这本书的时候，就被这种矛盾而吸引人的气质深深打动了。我对于“成瘾”这个概念本身就充满着好奇，它不仅仅是一种病理现象，更是一种触及人性深处、社会肌理的复杂议题。翻开书页，我期待着它能带领我进入一个全新的视角，去探索那些我们习以为常却又鲜为人知的“瘾”的形成、发展以及可能的出口。作者的文字功底如何，叙事手法是否能够抓住人心，这些都是我迫切想要了解的。我希望它不仅仅是一本关于“瘾”的学术研究，更是一部能够引发读者共鸣、触动心灵的文学作品。它是否能让我重新审视自己，或者说，它是否能让我对身边的人产生更深的理解？这都是我阅读这本书时，心中最真切的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，远超出了我的想象。在翻阅的过程中，我时不时会停下来，反复咀嚼某一段话，感受文字带来的冲击力。作者对于人物心理的刻画，简直是入木三分，我仿佛能看到那些人物在字里行间鲜活地呼吸、挣扎。他们身上的那些矛盾、那些不为人知的痛苦，都被毫不留情地揭示出来，却又带着一种深深的同情。我尤其被其中一个角色的经历所打动，他的迷失、他的自我怀疑，以及他试图寻找救赎的过程，让我看得心痛不已，却又无法自拔。这本书不仅仅是在讲述一个故事，它更像是在解剖人性，将那些隐藏在光鲜外表下的阴暗面，赤裸裸地展现在我们面前。我甚至开始反思，在我们看似正常的生活中，是否存在着一些不易察觉的“瘾”，它们悄无声息地吞噬着我们的时间、精力，甚至是我们的人格。作者的笔触是如此细腻而又精准，让我不禁怀疑，他是否曾经亲身经历过，或者说，他是否拥有着一种能够看透人心的魔力。

评分☆☆☆☆☆

阅读的体验，仿佛置身于一条蜿蜒曲折的河流，时而平静舒缓，时而暗流涌动。作者的叙事方式非常独特，他并没有采用线性叙事，而是将不同的时间线、不同的视角巧妙地穿插在一起，形成了一种复杂的网状结构。起初，我有些跟不上节奏，但随着阅读的深入，我逐渐被这种独特的结构所吸引。它就像是在拼凑一幅破碎的拼图，每一片碎片都包含了重要的信息，只有将它们有机地组合起来，才能看到全貌。这种叙事方式，极大地增强了阅读的挑战性，也带来了更多的惊喜。每一次“顿悟”，都仿佛是在黑暗中点亮了一盏灯，让我对整个故事有了更深的理解。书中的一些细节描写，更是让我惊叹不已。一个眼神，一个微小的动作，都可能蕴含着深层的情感和含义。我感觉作者在写作时，对每一个字、每一个词都经过了精心的斟酌，力求将最准确、最生动的表达呈现给读者。