穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【美】艾莉森·弗里尔 著，丁晓倩 译

图书标签:

• 时尚
• 穿搭
• 风格
• 色彩
• 服饰搭配
• 个人形象
• 衣橱整理
• 时尚技巧
• 服装
• 审美

出版社： 中信出版集团 ， 中信出版社

ISBN：9787508683485

版次：1

商品编码：12284128

品牌：中信出版

包装：精装

外文名称：HOW TO GET DRESSED

开本：32开

出版时间：2018-01-01

用纸：纯质纸

页数：248

字数：120000

产品特色

编辑推荐

　　1. 衣品进阶指南，高颜值时尚圣经。满足时尚小白到中级达人提升衣品的需求，全方位掌握穿衣这门学问。
　　2. 找不到自己的风格、完全不会搭配、好衣服穿出廉价感、不知道怎样挑选、修改和保养衣服，《穿衣的基本》可以帮助你足不出户，学习以往只有明星才能接触到的着装技巧，穿出高级感。
　　3. 作者是好莱坞资深服装设计师、着装指导，专业技巧让无数明星的着装化腐朽为神奇。全书内容涵盖作者20年实践精华，经过近百位好莱坞明星、时尚博主一致鉴定推荐。
　　4. 干货十足，涵盖选购、造型、裁剪、面料、保养、衣橱管理等方方面面，不可多得的扎实之作。
　　5. 国内多位一线时尚博主：大饼穿搭札记、KKWeekly、stay fashion等；女性时尚媒体、社群：女神进化论、轻芒等推荐。

内容简介

　　《穿衣的基本》为真正想实现衣品跃升的女性所作。好莱坞资深服装设计师、服装指导师艾莉森·弗里尔，担任过150余部电影、电视剧、时尚盛典服装指导，每天都会进行数次服装采购，处理各种着装问题，无数次化腐朽为神奇。在本书中，她将20多年的秘密和盘托出，介绍了上百条穿衣精髓，涵盖选购、造型、裁剪、面料、保养、衣橱管理等各方面：
　　如何挑选适合自己的衣服
　　如何穿出高级感
　　如何打造个人风格
　　如何通过剪裁使衣服合身
　　如何鉴别面料和保养
　　如何管理个人衣橱
　　……
　　书中的理念和技巧经过上百位明星和时尚达人亲身鉴定。掌握穿衣的基本，像时尚专家一样思考穿衣问题，每个人都可以收获形象改变、生活改变的惊喜。

作者简介

艾莉森·弗里尔
好莱坞资深服装设计师、着装指导。20年从业经验，担任150余部电影、电视剧、时尚盛典服装指导。她每天都会进行数次服装采购，处理各种着装问题，无数次化腐朽为神奇。她还是拥有数万名粉丝的时尚博主，撰写关于潮流、服装和时尚的文章，担任著名时尚网站xoJane.com客座编辑。

精彩书评

　　衣，人一生都逃不开的基础生活需求。既然每天都要头疼“ 明天穿什么”这样的难题，何不认真地找些“ 穿衣基本”来看看，或许你的穿搭自此可以有公式、有套路可循！
　　——大饼穿搭札记
　　
　　几乎所有关于时尚的文章都会提到个人风格的建立，但真正落实到操作层面，似乎又是“ 道理我都懂，但真的做不到”。关于这一点，好莱坞资深服装设计师艾莉森· 弗里尔在《穿衣的基本》中给出了切实可行的方法：“ 你需要在内心深处问自己是谁，对什么感兴趣，想呈现给世界一个怎样的你，然后再开始购物并进行下一步。”这不正是衣柜哲学家的例行思考吗？
　　——KKWeekly
　　
　　《穿衣的基本》的作者艾莉森· 弗里尔是一名影视服装设计师，她能够运用服装雕塑角色，推进剧情，同时也是演员的读心者，挑选能让演员专注于表演的服装。更重要的是，她经历着光鲜背后的一地琐碎，“ 处理着装事故”已成为她的一种生活方式。
　　——轻芒杂志
　　
　　
　　
　　专业服装设计师弗里尔倾尽秘密，帮助你真正用好自己的衣橱。她在书中介绍了很多秘诀，涉及到衣服不合身问题、衣橱的整理、内衣的真相、*的省钱窍门等等。对于那些想让自己的衣橱改头换面的人来说，这本书值得一看。
　　——喧嚣时尚生活自媒体
　　
　　弗里尔在造型方面身怀绝技，现在每个人都可以花很少的钱轻易获得她的真传。令衣橱焕然一新的真相就在她的新书《穿衣的基本》里。
　　——赫芬顿邮报
　　
　　弗里尔的这本书写得非常接地气，书中满是建设和维护一个时尚衣橱的实用技巧……如果有人希望找到内容全面、可读性高的衣物护理类书籍，这本书就是了。
　　——《出版人周刊》

目录

前言：好衣叩得百门开
第一章 明星的秘密：为什么他们看上去像明星
首先，你必须做准备
采购时间
开始试装
电视剧到底是怎么拍摄的

第二章 合身：有型的基础
合适的裤子
更美的半裙
光鲜的上装
穿上夹克就是女王
完美的连衣裙

第三章 剪裁：修改衣服，修剪生活
物超所值的修剪
有些修改的确不值
如何找到好裁缝
常用缝纫术语

第四章 个人风格：做自己的服装设计师
你的风格就是你的签名
寻找适合你的衣服

第五章 打破规则：打破愚蠢的“时尚规则”
愚蠢规则之一：横条纹很可怕
愚蠢规则之二:天冷之后不要穿白色
愚蠢规则之三：黑色不能搭配棕色或深蓝
愚蠢的规则之四：不能混戴金属饰品
愚蠢规则之五：打底裤不能当裤子
愚蠢规则之六：夏天不能穿靴子
愚蠢规则之七：短靴会让腿看起来又短又粗
愚蠢规则之八：图案不能混搭
愚蠢规则之九：不能全身牛仔
愚蠢规则之十：服饰颜色不能与发色相近

第六章 衣橱小工具：让外表协调自然
三剑客：安全别针、双面胶和绒布贴
更多工具
拉链坏了该怎么办
笨蛋才用铁熨斗

第七章 细节：穿衣时要问自己的六大问题
我的衣服干净吗
我的衣服是否皱巴巴
有没有露太多
我的衣服上有毛发、线头和起球吗
我的鞋子脏吗、旧吗、磨损了吗
这件衣服适合我吗

第八章 衣橱收纳和管理：像服装师一样收纳衣物
把所有衣物直接挂起来
衣橱没有足够的空间怎么办

第九章 内衣：适合的才是最好的
第一件事：把塑身内衣扔进垃圾桶吧
别担心内裤轮廓线
衬裙为王
先别急着烧掉胸罩
任何胸罩问题都能解决
手洗内衣

第十章 洗衣：洗衣是一门学问
充分利用洗衣机
干洗真的有必要吗
不想干洗？你最好学会手洗！
去除污渍的魔法
创建自己的抗污工具包

第十一章 鞋子：学会打理
保护鞋子不走样
使用橡胶保护底，并经常更换鞋跟
及时清理盐和泥沙
避免高温或其他干燥的环境
不要久穿一双鞋
别忘记防水
保养，保养，保养！
让鞋子起死回生
别让鞋子折磨脚

第十二章 旧衣的生命力：古着和二手衣购买攻略
二手店和慈善商店
古着店
寄售或转售店
旧衣店
开始寻宝之前，先做准备和计划
然后，你要知道选什么
学会有计划地出手
确保都试一下，并且再次检查
最后，准备穿上它吧

第十三章 男人装：帮助身边的男士
西装外套不合适，一切免谈
这样的裤子才合身
谈谈衬衫
如何量尺寸
关于西装，你需要感谢的人
西装扣原则：有时、总是、从不
可以脱掉外套吗
哎呀，这身西装不合身！
衬衫太透怎么办
领带该怎么打
如何穿无尾礼服

常见污渍处理一览表
护理衣物：面料术语表
致谢
关于作者

前言/序言

好的，以下是一份不涉及《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》内容的图书简介： --- 书名：静谧之境：现代都市人的心灵栖息指南 作者：[此处可填写真实作者名或笔名] 出版社：[此处可填写真实出版社名] 内容简介： 在钢筋水泥的丛林中，在信息洪流的裹挟下，我们日复一日地奔忙，却时常感到内心深处的失重与迷茫。现代都市生活，以其高效与便捷的表象之下，隐藏着对个体精神世界的巨大消耗。节奏的加快、选择的爆炸性增长、以及无休止的社交期望，共同编织了一张令人窒息的网。我们拥有了更多物质，却似乎失去了安宁；我们连接了全世界，却常常感到前所未有的孤立。《静谧之境：现代都市人的心灵栖息指南》正是在这样的背景下应运而生，它不是一本心灵鸡汤式的速效良方，而是一份沉静、深刻的自我对话邀请函。 本书的核心，在于引导读者重新审视与“当下”的关系，并提供一套系统、可操作的框架，帮助个体在喧嚣中构建起坚固的内心堡垒。全书结构分为四个主要部分，层层递进，从宏观的理念探讨深入到微观的日常实践。 第一部：觉察的开端——噪音与信号的辨析 本部分首先探讨了现代社会对我们注意力的“掠夺”现象。我们习惯于被动接收信息，大脑长期处于一种被动反应而非主动思考的状态。作者深入剖析了社交媒体算法、即时通讯工具背后的心理学机制，揭示了“注意力经济”如何将我们的精神资源商品化。 书中详细介绍了“心流”理论的现代应用，强调了区分“有效噪音”（如必要的反馈）与“无效噪音”（如无意义的比较与刷屏）的重要性。关键练习包括“数字排毒的科学设计”，这并非简单地远离电子设备，而是学习如何设定清晰的边界，将技术工具从主人转变为仆人。我们不仅需要学习如何“断开连接”，更要学习如何“有意识地连接”。 第二部：空间的重塑——物理环境与精神负荷 心灵的栖息地不仅仅存在于我们的头脑中，它与我们所处的物理环境息息相关。本部分将焦点转向居住空间、工作环境的“精神负荷”分析。 作者提出了“环境心理学”在家庭与办公室中的应用。我们周围的物品、色彩、布局，都在潜移默化地影响着我们的情绪稳定性和认知能力。书中系统地阐述了“功能性极简主义”的理念——这与单纯的物质囤积癖相反，它关注的是物品存在的意义和对主人生活的贡献度。通过对冗余物品的清理，我们实际上也在清理大脑中积压的决策疲劳。 具体章节会引导读者进行“空间冥想”，通过细致观察自己的起居室或书桌，找出那些不断消耗我们能量的视觉焦点，并提供具体的改造方案，从光线、声音到气味，全方位打造一个能够主动滋养心灵的环境。 第三部：时间的校准——节奏的回归与深度的挖掘 现代人最大的困境之一是感觉时间总是不够用，或者说，时间过得太快。本书认为，问题的关键不在于时钟上的数字，而在于我们体验时间的方式——即“时间感知”。 本部分详细探讨了“深度工作”与“碎片化生存”之间的矛盾。我们被鼓励“多任务处理”，但这恰恰是效率和创造力的最大敌人。作者引入了古老的“慢思考”概念，并将其与现代神经科学研究相结合，论证了进行长时间、不被打扰的深度思考对于保持心智健康的重要性。 书中提供了多种“时间块”的实践方法，例如“晨间仪式设计”、“单任务承诺”，以及如何构建“间隙时间”来促进无意识的思维整合。此外，对“等待”这一被都市人厌恶的行为，本书给予了全新的视角，视其为思维主动休息和重新聚焦的宝贵时机。 第四部：连接的艺术——自我对话与真实的关系 最终，心灵的安宁建立在清晰的自我认知和真实的人际关系之上。许多都市人的焦虑源于扮演了太多“他者”期望的角色，而忘记了自己是谁。 本部分深入探讨了“内在独白”的质量。我们如何与自己对话，决定了我们的情绪基调。书中提供了正念写作练习（Mindful Journaling）的指导，帮助读者识别并重构那些自我批判和限制性的信念系统。 在人际关系方面，本书强调“高质量的连接”胜过“高数量的社交”。它不教导如何取悦他人，而是教导如何优雅地设置界限（Boundary Setting），如何进行非暴力的沟通，以及如何在人群中保持自己的能量场不被过度消耗。真正的静谧之境，是能够在人群中感到完整，而不是依赖于他人的认可才能存在。 结语： 《静谧之境》提供的是一条回归内在的旅程。它不承诺消除压力，因为压力是生活的一部分；它承诺的是，赋予读者识别、管理和转化压力的工具与智慧。这是一本需要反复阅读，并付诸实践的工具书，旨在帮助每一个在现代迷宫中寻找出口的灵魂，最终发现，那个宁静的港湾，一直都在我们自己心中。阅读这本书，就是一场与自我重逢的，安静而有力的探索。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，那种干净、现代的感觉，让人一眼就能感受到它想要传达的“简单”和“有效”。我一直觉得穿搭这件事，看起来好像很简单，但真正做到位却是一门学问。尤其是当我面对衣柜里一堆衣服，却总觉得“没衣服穿”的时候，那种无力感特别强烈。我常常会在出门前纠结半天，最终还是随便抓起一件，然后回家后又开始后悔。所以，当看到这本书的书名时，我就觉得它正是我需要的。我期待它能提供一些实用的方法，让我能够更清晰地认识自己的衣橱，了解如何搭配才能既符合场合，又能展现自己的风格。我希望它不仅仅是告诉我们“穿什么”，更重要的是教会我“为什么这么穿”，以及如何根据自己的身形、肤色、甚至心情来做出最佳的选择。我希望这本书能带来一种“启蒙”，让我从穿搭的“迷茫者”变成一个“自信的表达者”，能够游刃有余地应对各种场合的着装需求，摆脱“穿衣困境”，真正享受穿搭带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对时尚潮流不太敏感，但又希望自己的形象能显得得体大方的人来说，找到一本真正有帮助的书籍是件不容易的事。很多时尚杂志或者博主的分享，往往会让人觉得门槛很高，动辄几十、几百上千的单品，或者过于前卫的设计，我常常觉得难以模仿。这本书的书名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》，给我的感觉非常接地气，仿佛它就是要从最基础、最核心的部分讲起，解决我们普通人最实际的穿搭问题。我希望它能像一位经验丰富的衣橱顾问，能够一步步地引导我，从认识自己的体型特点开始，分析不同颜色对肤色的影响，然后讲解最经典、最百搭的单品有哪些，以及如何将它们进行组合，创造出多种不同的造型。我特别期待它能分享一些“万能公式”，让我可以套用在日常生活中，减少思考的时间，同时又能保证效果。我想要的是一种能够长期受益的穿搭理念，而不是一时跟风的潮流，这本书听起来很有潜力成为这样的指导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》听起来就非常实用，仿佛是一本能够解决我所有穿搭难题的“救星”。我经常感到自己在挑选衣服、搭配衣服时缺乏方向，有时候会买回很多并不适合自己的单品，导致衣柜里衣服很多，但真正能穿出门、让我感到自信的却很少。我希望这本书能够给我提供一些清晰、易懂的指导，帮助我建立起正确的穿搭观念。它是否会包含一些关于如何打造胶囊衣橱的建议？是否会教我如何识别适合自己的服装廓形？我最希望的是，它能给我提供一些“公式”或者“模板”，让我能够快速地掌握穿搭的精髓，即使是匆忙的早晨，也能轻松地搭配出得体的造型。我希望通过这本书，我能够摆脱“穿搭焦虑”，成为一个真正懂得如何利用服装来提升自我形象的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，穿衣打扮不仅仅是为了好看，更是为了表达一种态度，一种自信。然而，我常常在想要表达的时候，却不知道该如何通过服装来实现。这本书的书名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》，让我联想到的是一种“基础能力”的培养。我希望它不仅仅是告诉我们有哪些衣服可以穿，更重要的是，它能教会我如何“看”衣服，如何“选”衣服，如何“搭配”衣服，最终如何“穿”出属于自己的风格。我期待它能分享一些关于色彩搭配的原理，关于不同材质的服装特性，以及如何通过配饰来提升整体造型的质感。我希望它能让我明白，穿搭是一件充满创造力的事情，而不是一件被动的任务。通过这本书，我希望能够获得一种“掌控感”，能够游刃有余地应对各种社交场合，让我的着装成为我个人魅力的延伸，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《穿衣的基本 [HOW TO GET DRESSED]》给我一种“返璞归真”的感觉。现在社会信息爆炸，各种穿搭信息充斥着屏幕，有时候反而让人眼花缭乱，不知道该相信什么，该怎么做。我一直觉得，真正的穿搭智慧，应该建立在对自身特点的深刻理解之上，而不是盲目追随流行。我希望这本书能够帮助我拨开迷雾，回归到穿搭最本质的层面。它是否会讲述如何根据不同的季节、不同的天气来选择合适的服装？它是否会教我们如何通过服装来扬长避短，展现自己最迷人的那一面？我最期待的是，它能够提供一套系统性的方法论，让我能够理解穿搭的逻辑，从而能够独立地、自信地做出选择。我希望读完这本书，我不再需要依赖他人的建议，能够形成自己独特的穿搭风格，并且这种风格是经得起时间考验的，是真正适合我的。

评分☆☆☆☆☆

粗略看了，没有实际的帮助，还是多买些穿搭杂志来的快

评分☆☆☆☆☆

种草很久了 喜欢 特价买的

评分☆☆☆☆☆

平时总被说眼光不好，想提高品味，从最基础的开始！！！！！学习提高衣品。

评分☆☆☆☆☆

挺精美的

评分☆☆☆☆☆

颜色基本都是以蓝色为主，不太衬我的脸，我觉得一般吧这本书

评分☆☆☆☆☆

平时总被说眼光不好，想提高品味，从最基础的开始！！！！！学习提高衣品。

评分☆☆☆☆☆

希望京东经常做更大的活动，让我们这些京东忠实的客户能够更多受益。

评分☆☆☆☆☆

非常不错，希望能好用啊。。。是不是

评分☆☆☆☆☆

活动价买的，觉得还可以。