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[印] 钵颠阇利著黄宝生译 著

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• 瑜伽
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• 冥想
• 修行
• 印度教
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• 健康
• 自我提升

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 商务印书馆

ISBN：9787100123549

商品编码：12277641633

出版时间：2016-09-01

作  者:(印)钵颠阇利 著；黄宝生 译 定  价:15 出 版 社:商务印书馆 出版日期:2016年09月01日 页  数:138 装  帧:平装 ISBN:9787100123549 ●
●第二章
●第三章
●第四章

内容简介

《瑜伽经》为印度古代瑜伽派哲学的很早经典。现存《瑜伽经》由于其中包含着后来加入的成分，约在公元300至500年间定型。全书分为四章，包含一百九十四条经文。靠前章《人定》开宗明义指出瑜伽是入定，抑止心的活动。第二章《方法》讲述人生痛苦和烦恼的根本原因是没有认清心的知觉与原人(即“自我”)的区别。第三章《成就》讲述瑜伽八支中的后三支(即“内支”)：专注、沉思和入定。第四章《独存》讲述瑜伽修行的很终目的是达到独存，即获得解脱。
《瑜伽经》出现后，印度自远古流传下来的瑜伽修持方法得到归纳和总结。印度后世有不少对它的注与复注，其中很重要的是毗耶娑的注释。本书即根据毗耶娑注释本译出。 (印)钵颠阇利 著；黄宝生 译 钵颠阇利，古印度哲学家，婆罗门教六派哲学中瑜伽派的创始人，瑜伽派的根本经典《瑜伽经》的很初作者。
黄宝生，季羡林、金木先生亲传弟子，社科院外文所前所长，我馆“汉译名著丛书”《薄伽梵歌》、《奥义书》译者。

《瑜伽经》是一部古老而深邃的印度哲学著作，被认为是瑜伽智慧的基石。这部作品以其精炼的语言和深刻的洞见，系统地阐述了瑜伽的理论与实践，为寻求内心平静、身心和谐以及更高层次意识觉醒的人们提供了宝贵的指导。 《瑜伽经》并非一本讲述故事的书，也不是一部历史文献，更非科学研究的报告。它的核心在于揭示人类存在的本质，以及如何通过一种被称为“瑜伽”的生活方式，超越痛苦、束缚，最终实现解脱与开悟。这部著作由一位伟大的智者帕坦伽利（Patañjali）所著，他将流传已久的瑜伽知识体系化、精炼化，使其得以传承至今，并成为无数瑜伽练习者和哲学探索者的精神食粮。 全书以“经”（Sutra）的形式呈现，意为“线”或“串珠”，其特点是言简意赅，每一个“经文”都蕴含着丰富的信息，需要深入的理解和反思。全书大致分为四大部分：总持（Samadhi Pada）、实践（Sadhana Pada）、神通（Vibhuti Pada）与解脱（Kaivalya Pada）。 总持（Samadhi Pada）： 这部分是《瑜伽经》的开端，着重于定义和阐述瑜伽的本质。帕坦伽利开宗明义地指出：“瑜伽者，止息心之波澜也。”（Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ）。这里的“心”（citta）指的是意识、思想、情感的总和，而“波澜”（vṛtti）则比喻这些心理活动的不稳定性、起伏不定。瑜伽的首要目标，就是让纷繁杂乱的心绪沉静下来，达到一种宁静、清晰的状态。 为了实现这一目标，帕坦伽利介绍了“瑜伽八支”（Ashtanga Yoga）的概念，虽然这八支在后面的章节会详细展开，但在总持篇就已奠定基础。这一部分还探讨了“瞥”（Kleśas）——即人类痛苦的根源，包括无明（avidya）、我慢（asmitā）、贪欲（rāga）、嗔恚（dvesa）和生命之恋（abhiniveśa）。理解并克服这些根源性的烦恼，是通往解脱的关键。此外，这一部分还讨论了“心之显现”（viśeṣa）和“瑜伽师的境界”，描述了当心念被止息后，自我（puruṣa）如何显露其本来面目。 实践（Sadhana Pada）： 在明确了瑜伽的目标和挑战后，实践篇则提供了实现这些目标的具体方法。这一部分详细阐述了“瑜伽八支”的实践纲要，它们是： 1. 禁戒（Yama）：这是外在的行为规范，包括不杀生（ahiṃsā）、不妄语（satya）、不偷盗（asteya）、不淫欲（brahmacarya）和不贪婪（aparigraha）。这些原则指导着个体如何与世界互动，培养道德品格。 2. 劝诫（Niyama）：这是内在的修养准则，包括身净（śauca）、知足（saṃtoṣa）、苦行（tapas）、学习（svādhyāya）和祈愿（īśvara-praṇidhāna）。这些准则帮助个体净化内心，培养内在的平和与奉献精神。 3. 体式（Āsana）：这是我们今天最为熟知的瑜伽练习形式，指的是身体的姿势。在《瑜伽经》中，体式的首要目标并非追求体态的优美或挑战身体的极限，而是为了达到身体的稳定与舒适，为长期静坐和冥想奠定坚实的基础。 4. 呼吸控制（Prāṇāyāma）：这是对生命能量——“命”（prana）的控制。通过有意识地调节呼吸，可以平静心绪，增强生命力，并为更深的冥想做准备。 5. 感官收摄（Pratyāhāra）：这是将感官的注意力从外部转向内在的过程。如同将乌龟缩回壳中，将意识从对外界的追逐中抽离出来。 6. 专注（Dhāraṇā）：这是将心念稳定地聚焦于一个点或一个对象上。 7. 冥想（Dhyāna）：当专注达到一定深度时，心念自然而然地进入一种持续而流畅的观照状态，不再受到干扰。 8. 总持（Samādhi）：这是瑜伽的最高境界，也是总持篇开头所定义的“止息心之波澜”的最终实现。在总持状态下，意识与被观照的对象融为一体，个体体验到超越二元对立的深度宁静与觉知。 在实践篇中，帕坦伽利还区分了两种瑜伽练习者：一种是“持有所得”（samprajñāta samādhi）的瑜伽师，他们的总持状态仍有意识的痕迹；另一种是“无所所得”（asamprajñāta samādhi）的瑜伽师，他们的总持状态则完全超越了意识活动，达到了纯粹的本体。 神通（Vibhuti Pada）： 这一部分的内容可能最为吸引眼球，因为它描述了通过深入的瑜伽实践所可能获得的“神通”（Siddhis），即超自然能力。这些能力包括预知未来、心灵感应、隐身、控制元素等。然而，帕坦伽利在这里也发出了明确的警告：这些神通虽然是瑜伽道路上的副产品，但它们不应成为追求的目标。一旦过度执着于神通，它们反而会成为阻碍进一步解脱的障碍，将修行者束缚在世俗的奇迹和成就感中。 神通的产生，源于当修行者能够集中、稳定、并且清晰地观照于各种事物时，与这些事物相关的知识和力量便会显现。例如，观照于月亮可能带来对星辰的了解，观照于身体的某些部分可能带来对其功能的洞察。但《瑜伽经》的核心在于指引修行者超越这些显现，直达存在的核心。 解脱（Kaivalya Pada）： 这是《瑜伽经》的最后一部分，也是最深邃的终极篇章。它探讨了“解脱”（Kaivalya）的真正含义。Kaivalya意为“孤立”或“独立”，指的是个体（puruṣa）与物质世界（prakṛti）的彻底分离。在这种分离状态下，自我不再受制于物质的束缚，不再认同于身体、感官、思维等，而是回归到其纯粹的、不动的、不生不灭的本真状态。 解脱并非是对世界的逃避，而是对真相的深刻认识。它是一种内在的觉醒，认识到自我本自具足，不受任何外在条件或内在心理活动的限制。在这一状态下，痛苦完全消失，个体获得永恒的自由与安宁。 《瑜伽经》并非一本提供具体身体动作指南的“瑜伽健身手册”，它更像是一张深入探索人类心智和意识的地图，以及一条通往内心自由的深刻路线图。它所倡导的瑜伽，是一种涵盖了道德、纪律、专注、冥想乃至哲学思辨的全面生命哲学。它教会我们如何观察自己的念头，如何管理自己的情绪，如何与他人和世界建立更和谐的关系，最终，如何认识并实现那个超越一切变化、永恒不变的真我。 阅读《瑜伽经》，需要耐心、反思和实践。它不是一本可以一蹴而就的书，而是需要融入生活，通过不断的体悟和实践，才能逐渐领悟其蕴含的智慧。这部著作的价值在于，它提供了一种深刻的工具，帮助我们理解和转化我们自身的局限，从而活出更光明、更自由、更具意义的人生。它邀请每一位渴望超越表象、探寻内在真实的人，踏上这场意义非凡的意识之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《瑜伽经》的书，尽管我还没能完全沉浸在其文字的世界里，但仅仅是其散发出的深邃与古老韵味，就足以让我心生无限敬意。这本书的装帧设计堪称艺术品，纸张的触感温润如玉，带着一种岁月的沉淀感，仿佛每一页都承载着千年的智慧。封面上的暗纹低调而神秘，没有浮夸的色彩，却散发出一种内在的光芒，让人在翻开之前，就已经被其独特的魅力所吸引。 我对手工艺品有着近乎偏执的追求，而这本书的制作工艺，无疑触动了我内心最深处的欣赏。它的排版设计堪称精妙，字体大小适中，字里行间留有充足的呼吸空间，即使是长时间的阅读，也不会感到丝毫的疲惫。我相信，这样一本用心打磨的作品，其内容必然也如其外在一样，充满了智慧与匠心。 我购买这本书，更多的是出于一种对古老智慧的渴望，对内心平静的追求。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，能够找到一本能够静心、内省的书籍，实属难得。我期待《瑜伽经》能够带领我，在纷繁的世界中，找到一处心灵的港湾，学会如何与自我对话，如何理解生命的本质。 我脑海中勾勒出的画面是，书中会包含一些引导性的练习，或许是通过冥想，或许是通过一些深刻的哲学思考，来帮助读者达到身心灵的和谐统一。我希望它能像一位智者，用简洁而有力的方式，揭示生活的真相，教会我如何在这种真相中找到安宁，如何去感受生命的律动，如何在不完美中发现美。 我坚信，这本书所传递的，不仅仅是知识，更是一种生活的态度，一种对生命的深刻理解。它可能会打破我原有的思维定式，让我看到一个全新的视角，从而更深刻地理解生命，更从容地面对生活的种种挑战。总之，我对这本《瑜伽经》寄予厚望，它不仅是一本书，更像是我心灵成长的催化剂，指引我探索更广阔的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚拿到《瑜伽经》，虽然还没有深入阅读，但这本书本身就散发着一种独特的魅力。它的封面设计简洁而富有深意，没有过多的装饰，却自有一种沉静的力量。纸张的质感非常棒，摸上去有种细腻的触感，略带泛黄的颜色，散发出一种复古而温暖的气息，让人一看就心生喜爱。 打开书，扑鼻而来的是一股淡淡的纸墨香，这种味道总能唤起我对知识的敬畏感。书的排版设计也十分考究，字体清晰，大小适中，行距宽松，即使是长时间的阅读，也不会让眼睛感到疲劳。我非常看重阅读的舒适度，而这本书在这方面做得相当出色，这让我对书中的内容充满了期待。 我购买《瑜伽经》，是出于我对内心平静的追求，以及对生活智慧的探索。在这个纷繁复杂的世界里，我们常常会感到迷失，我希望通过这本书，能够找到一条通往内心宁静的道路。我期待书中能够有一些关于如何平衡工作与生活，如何处理人际关系，以及如何培养积极心态的指导。 我特别喜欢那些能够引导读者进行自我反思的书籍，我希望《瑜伽经》能够帮助我更好地认识自己，理解自己的内心需求。我期待书中能够有一些引人入胜的故事或者哲学思考，能够激发我更深层次的思考，让我对生命有更深刻的感悟。 我相信，一本优秀的书籍，不仅仅是文字的堆砌，更是一种精神的传承。我希望《瑜伽经》能够成为我人生道路上的一盏明灯，在我迷茫的时候给予指引，在我失落的时候给予力量。总之，这本书的外观和我的阅读体验都给我留下了极好的第一印象，让我对即将开始的阅读之旅充满期待。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚收到《瑜伽经》，还没来得及细读，但仅从外观来看，它就给我留下了深刻的印象。这本书的装帧非常有格调，不是那种 flashy 的设计，而是内敛而大气。封面的材质触感温润，带着一种自然的纹理，仿佛是经过精心挑选的。烫金的文字低调地镌刻在封面之上，在光线下泛着柔和的光泽，散发出一种沉稳而优雅的气息。 我非常注重阅读的体验，而这本书的纸张质量令我惊喜。它不是那种光滑的反光纸，而是略带哑光的质地，阅读起来眼睛不会感到疲劳。纸张的厚度也刚刚好，翻阅时有一种扎实的手感，不会轻易损坏。而且，书的印刷清晰，字体大小适中，行间距也十分合理，这些细节都体现了出版方的用心。 我之所以选择购买《瑜伽经》，是源于我对生活品质的追求，以及对内心宁静的渴望。在这个充满竞争和压力的社会，我们常常会忽略了自己内心的声音。我希望这本书能够帮助我找到那个平静的自我，去探索生命的意义，去感受生活中的美好。 我设想，这本书中可能会包含一些关于如何与自己的情绪相处，如何培养积极心态的指导。我也期待它能提供一些关于如何提高专注力、如何更好地活在当下的方法。我希望通过阅读这本书，能够获得一些实用的智慧，让我的生活变得更加充实和有意义。 我喜欢那些能够引发深度思考的书籍，我希望《瑜伽经》能够挑战我固有的思维模式，让我看到事情的另一面。我期待它能够成为我心灵旅程中的一位伙伴，在迷茫的时候给予指引，在疲惫的时候给予慰藉。总之，这本书的外在品质和我的期待都让我对其内容充满好奇。

评分☆☆☆☆☆

这套《瑜伽经》我刚收到，还没来得及深入研读，但单凭它这厚重的封面和散发出的古朴气息，就足够让人产生无限遐想了。书的装帧设计非常有质感，触感温润，拿在手里沉甸甸的，仿佛握着的是一份跨越时空的智慧宝藏。封面上的烫金纹饰低调而典雅，没有丝毫张扬，却自有一股沉静的力量，让人在翻开扉页前就已心生敬意。 我尤其喜欢它所采用的纸张，古色古香，略带泛黄的质地，散发出淡淡的油墨香，这与书中可能蕴含的古老哲学思想完美契合。翻阅时，纸页摩挲的声音都带着一种仪式感。而且，它的字体大小和行间距也恰到好处，即使是长时间阅读，也不会感到眼睛疲惫。虽然我还不了解书的具体内容，但从它如此精良的制作工艺来看，我可以预见，这必定是一本用心打磨的作品，无论是内容上还是形式上，都力求做到极致。 我买这本书，更多的是一种情感上的驱使，是对一种生活方式的向往，是对内心宁静的追寻。在这个喧嚣浮躁的时代，能够找到一本能够引导我们回归内心、审视自我的书籍，是多么珍贵的事情。我相信，《瑜伽经》中一定蕴含着许多能够启迪心灵的智慧，能够帮助我在纷繁的生活中找到一条属于自己的宁静之道。 我特别期待书中的一些篇章，或许会讲述关于如何与自我对话，如何认识宇宙的真理，以及如何达到身心灵合一的境界。我设想，它会像一位慈祥的长者，用最朴实却最深刻的语言，为我揭示生命的奥秘，教会我如何去感受生活的美好，如何去接纳不完美，以及如何在每一次呼吸间，体验到生命的流动与和谐。 我深信，这本书所承载的，不仅仅是文字，更是一种传承，一种修行。它或许会挑战我固有的认知，或许会引导我走出思维的局限，让我以更开阔的视野去理解生命，去拥抱生活。总之，我对这本《瑜伽经》充满了期待，它不仅仅是一本书，更像是我心灵旅程中的一位向导，一位引路人，引领我走向更深邃、更广阔的精神世界。

评分☆☆☆☆☆

这本《瑜伽经》给我第一印象是其厚重感，拿在手里分量十足，仿佛蕴藏着沉甸甸的智慧。书的封面设计非常素雅，没有任何复杂的图案，但那种沉静的气质却足以吸引眼球。封面的材质摸上去有种独特的质感，不是光滑的，而是略带粗糙，这种质感反而增添了书的古朴韵味。 翻开书页，扑面而来的是一股淡淡的油墨香，这种香味非常熟悉，又带着一丝神秘。纸张的颜色是那种自然的米白色，不是刺眼的雪白，而是温和的暖色调，对眼睛非常友好。我仔细看了看排版，字迹清晰，行距也比较宽松，看得出来设计者在细节上下了功夫，这对于喜欢深度阅读的人来说，是非常重要的。 我之前对瑜伽有所了解，但一直没有系统地学习过，这本书的名字让我产生了浓厚的兴趣。我希望它不仅仅是关于体式的介绍，更希望能够深入探讨瑜伽背后的哲学思想，那种关于身心连接、关于内在平静的理念。在这个快节奏的生活中，我常常感到身心疲惫，希望能通过这本书找到一些方法来缓解这种状态。 我个人喜欢阅读那些能够引发思考的书籍，我期待《瑜伽经》能够提供一些新的视角，帮助我理解自己，理解周围的世界。或许书中会有一些关于如何克服内心障碍的指导，或者关于如何培养专注力的建议，这些都是我目前非常需要的。我希望读完这本书，能够让我对生活有更深刻的认识，能够以更平和的心态去面对一切。 我还在期待，书中是否会包含一些古老的传说或者故事，用一种更加生动的方式来阐述深奥的道理。我喜欢那些有温度的书，能够和读者产生共鸣，而不是仅仅传递冷冰冰的知识。我相信，一本好的书籍，应该能够触动人心，能够成为我们人生道路上的指引。