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内容简介

　　《嵩山少林寺武术馆武术教材（1）》主要包括少林武术的发展简史、少林武术的风格特点、少林武术的功能价值、少林基本功和基本技术、少林武术操、少林基本动作、少林小洪拳24式、少林通臂拳、少林朝阳拳、少林阴手棍等内容，对少林武术的传播发展，起到很大的促进作用。
　　适用于业界人士和少林武术研修者，可成为广大少林武术爱好者的良师善友、得力助手。

内页插图

目录

第一章 少林武术概论
第一节 少林武术的发展简史
第二节 少林武术的风格特点
第三节 少林武术的功能价值

第二章 少林基本功和基本技术
第一节 少林桩功（少林基本功法）
第二节 少林基本技术

第三章 少林武术操
第一节 套路动作名称
第二节 套路动作图解

第四章 少林基本动作（少林十八势）
第一节 套路动作名称
第二节 套路动作图解

第五章 少林小洪拳24式
第一节 套路名称
第二节 套路动作图解

第六章 少林通背拳
第一节 套路动作名称
第二节 套路动作图解

第七章 少林朝阳拳
第一节 套路动作名称
第二节 套路动作图解

第八章 少林阴手棍
第一节 套路动作名称
第二节 套路动作图解

前言/序言

　　少林武术是中国宝贵的文化遗产，是武林中的一颗璀璨明珠。它内容广博，种类繁多，技法精湛，享誉中外。习练少林武术，不仅可以强健筋骨，防身抗暴，还可以陶冶情操，祛病延年。少林武术内静外猛、朴实无华、刚柔相济、立足实战，现已发展成为海内外广为流传的健身运动之一。
　　少林武术因发源于嵩山少林寺而得名。千百年来，作为少林武术发祥地的少林寺，因闻名天下的少林功夫和禅宗祖庭而被誉为“天下第一名刹”。地处少林寺的登封，因少林武术运动开展得非常广泛，也被称为“武术之乡”。为了传承与弘扬博大精深的少林武术，使少林武术以更大的步伐走向世界，1988年，作为向海内外传授少林武术基地的嵩山少林寺武术馆在少林武术发祥地诞生了。
　　河南省嵩山少林寺武术馆自创办之后，中外少林武术爱好者闻讯而至，习武练功。到目前为止，嵩山少林寺武术馆已培养了世界100多个国家和地区的武术学员2万余人。武馆自建立以来还为数以千万计的中外来宾展示精湛的少林武术。同时，嵩山少林寺武术馆还应邀到世界80多个国家和地区传授少林武术，使之在世界上生根、开花、结果。
　　嵩山少林寺武术馆由于地处少林武术发祥地和武术之乡的优势，汇集了众多少林武术高手在此传武研武，可谓人才济济。自建馆起，武术馆在传授少林武术的同时，还不断对少林武术进行深入的研究、挖掘和整理，并编写了许多具有代表性的少林武术文化书籍，为少林武术的传播和光大起到了重要的作用。
　　当前，在传习少林武术的过程中，系统、规范的少林武术教材的缺失致使少林武术在传播过程中出现诸多对其曲解和误解的现象。嵩山少林寺武术馆作为国家建立的传播、弘扬和研究少林武术的中心，有责任、有义务编写一部权威性的介绍少林武术的书籍，以便为人们系统和完整学习少林武术提供强有力的保障。
　　本次编写的少林武术教材内容分为少林武术概论、少林武术基本动作和少林武术基本套路三部分。全书系统论述和介绍了少林武术的理论和具体习练方法，是学习和研究少林武术的必备之教材。本书按照少林武术一至九段的评位要求，分初级、中级、高级三个阶段，选取了少林十八势、少林烧火棍、少林长拳、七星拳、八段锦、易筋经等作为练习的功法，从而为求取段位者顺利通过段位的考核提供最有效的途径。特别要提出的是，本书中的部分内容，是我们与国家体委武术挖掘小组和北京体育大学门惠丰教授于20世纪80年代初共同创编的，经过多年的教学实践反映良好。
　　少林武术历史悠久，技法精湛，内容博大，需要探索和研究的还很多。因而在编写少林武术书籍之时，编写人员虽竭尽全力，但书中不当之处也再所难免，敬希各位方家及广大武术爱好者不吝赐教，以使其日臻完善。
　　2016年8月20日
嵩山少林寺武术馆武术教材（1） 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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