冰雪运动损伤与防护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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臧克成，刘杨，鹿国晖 编

图书标签:

• 冰雪运动
• 运动损伤
• 运动防护
• 急救
• 康复
• 骨科
• 运动医学
• 滑雪
• 滑冰
• 冬季运动

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122306265

版次：1

商品编码：12278351

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-02-01

用纸：轻型纸

页数：129

字数：188000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：《冰雪运动损伤与防护》可供冰雪运动及相关专业的师生教学使用，也可作为运动防护师、急救员考试的参考书，还可以作为广大冰雪运动爱好者、初学者做好自身安全防护、体检健康的指导用书。
　　《冰雪运动损伤与预防》利用两个章节的篇幅系统介绍了冰雪体育医务监督和综合性冰雪赛事医疗保障工作的相关知识。使学习者在掌握具体急救知识的同时，又对冰雪综合赛事医疗保障的工作职责、工作内容、工作流程等有明晰的认识，更便于工作人员在较短的时间内胜任冰雪赛事的医疗服务保障工作。

内容简介

　　《冰雪运动损伤与预防》共有六章，第一章为冰雪运动常见的运动损伤概述，主要阐述冰雪项目运动损伤的简介、分类、特点及流行病学分析；第二章为冰雪项目发生运动损伤的常见原因和预防措施；第三章为冰雪运动项目运动损伤的院前急救，主要阐述院前急救的意义、急救检伤的方法、急救工作的主要内容和基本技术以及常见冰雪运动损伤的应急处置措施；第四章为危重伤病员的应急处置，主要阐述心肺复苏的操作方法以及颅脑损伤和创伤性休克的应急处置；第五章为冰雪体育运动医务监督，主要阐述医务监督工作的工作内容、工作职责和特殊医学问题；第六章为冰雪运动综合性赛事的医疗保障运行，主要阐述医疗卫生保障团队的工作流程、工作预案和组织方法。

作者简介

鹿国晖，北京体育职业学院，副教授，运动医学专业毕业，从事体育保健与运动康复相关专业教学多年，有丰富的跟随运动队进行现场医疗保健与康复的经验。

精彩书评

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目录

第一章冰雪运动常见的运动损伤 1
第一节冬季奥运会运动项目及其易发运动损伤 1
一、冰上运动项目 2
二、雪上运动项目 3
第二节冰雪运动项目运动损伤特点及流行病学分析 6
一、冰雪运动项目发生运动损伤的项目特征 6
二、不同冰雪项目运动员发生运动损伤的部位和类型特征 9
三、冰雪运动中的重大损伤 10
第三节冰雪运动项目运动损伤的分类 10
一、运动损伤的概念 10
二、运动损伤的分类 11

第二章冰雪运动项目发生运动损伤的常见原因和预防措施 13
一、思想上不够重视 13
二、身体功能和心理状态不良 13
三、组织管理方法不当 14
四、科学规范的制定运动计划，合理安排教学、训练和比赛 14
五、要根据不同运动项目的技术特点选择适合自己的运动项目 14
六、技术动作不够规范 15
七、身体特定部位运动负荷（尤其是局部负担量）过大 15
八、缺乏合理的准备活动 16
九、训练后放松整理活动不充分 17
十、比赛或训练中没有选配适宜的运动护具 18
十一、 电解质补充不及时 18
十二、运动中动作粗暴或违反运动规则 19
十三、场地及设施的缺陷 19
十四、不良气象的影响 19
十五、医务监督工作不完善 19

第三章冰雪运动项目运动损伤的院前急救 21
第一节院前急救的意义 21
第二节院前急救检伤 22
一、检伤分类的等级和标识 22
二、伤情分类的判断依据 24
三、检伤分类方法 25
四、标签明白告知 28
五、检伤分类组织及运行 29
第三节院前急救工作的主要内容 29
一、初步诊断 29
二、初步急救处理 30
第四节院前急救工作的基本技术 31
一、止血 31
二、包扎 39
三、固定 45
四、搬运 49
第五节急性闭合性软组织损伤的应急处理方法 57
一、保护 58
二、制动休息 58
三、冷疗 58
四、加压包扎 59
五、抬高 60
第六节开放性软组织损伤的应急处置 61
一、擦伤 61
二、撕裂伤 62
三、撕脱伤 62
四、穿刺伤 62
五、切割伤 62
第七节关节脱位和骨折的应急处置 64
一、关节脱位 64
二、骨折 65
三、关节脱位和骨折的现场应急处置 69
第八节内脏损伤的应急处置 72
一、内脏神经丛痉挛 72
二、胸部损伤 73
三、腹部损伤 73
四、睾丸创伤 75
第九节 冻僵冻伤的应急处置 75
一、冻僵 76
二、冻伤 77
三、冻僵冻伤的应急处理 78
四、冻伤和低温伤害的预防措施 80
第十节雪盲症的应急处置 80

第四章危重伤病员的应急处置 83
第一节呼吸心跳骤停的应急处置 83
一、心肺复苏操作程序 84
二、注意事项 88
三、有效的体征和终止抢救的指征 90
第二节颅脑损伤的应急处置 90
第三节 创伤性休克的应急处置 94

第五章冰雪体育运动医务监督工作 96
第一节冰雪体育运动医务监督工作的主要内容 96
一、自我监督 97
二、体格检查 99
三、加强运动性伤病的防治工作 101
四、合理的营养补给 101
五、赛前医务监督 102
六、赛中医务监督 102
七、赛后医务监督 102
第二节运动医务监督中的特殊医学问题 102
一、兴奋剂 102
二、消除运动性疲劳的方法 106
三、控制体重 109
四、时差适应 112
五、女运动员体育生理卫生 114

第六章冰雪运动综合性赛事的医疗保障运行 119
第一节整体医疗卫生保障运行 119
一、工作的总体原则 119
二、主要工作任务 119
三、医疗保障的组织机构及职责 119
四、医疗保障运行的要求 122
第二节突发公共卫生事件应急预案 123
一、适用范围 123
二、工作原则 123
三、突发公共卫生事件的分级 124
四、组织机构 124
五、工作职责 124
六、监测、预警与报告 125
七、应急处理 126
八、应急反应终止与善后处理 127
第三节现场医疗救护工作流程 127
一、医疗救护原则 127
二、现场救护措施 128
三、到达指定医院后医疗救护流程 128

参考文献 129

前言/序言

近年来，我国冰雪运动快速发展，特别是2022年北京冬奥会的成功申办，为冰雪运动繁荣发展带来了重大机遇。习近平总书记在党的十九大报告中明确提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会”的要求，为大力发展冰雪运动，全力培养冰雪人才指明了方向。
高等职业院校是我国冬季体育运动应用型人才培养的主力军。黑龙江冰雪体育职业学院和北京体育职业学院的冬季运动专业分别从2015年、2016年开始首招新生。为了更好地贯彻落实国家体育总局发布的《冰雪运动发展规划（2016～2025）》，进一步适应当前高等职业教育和教学改革的需要，做好冬季运动专业的教材建设工作，两校共同编写了《冰雪运动损伤与预防》。
“冰雪运动常见损伤预防和院前急救”是为学生掌握冰雪运动防护、急救基本技能，拓展就业空间的一门应用课程，主要任务是熟悉、了解运动损伤的概念、分类；掌握冰雪运动常见运动损伤的院前急救技术；并通过所学知识和技能对危重伤病员进行应急处置；了解并熟悉冰雪运动医务监督工作和综合性冰雪运动赛事的医疗保障工作。《冰雪运动损伤与预防》的出版，弥补了目前这门课程尚高职院校学生适用教材的空白。
《冰雪运动损伤与防护》共有六章，第一章为冰雪运动常见的运动损伤概述，主要阐述冰雪项目运动损伤的简介、分类、特点及流行病学分析；第二章为冰雪项目发生运动损伤的常见原因和预防措施；第三章为冰雪运动项目运动损伤的院前急救，主要阐述院前急救的意义、急救检伤的方法、急救工作的主要内容和基本技术以及常见冰雪运动损伤的应急处置措施；第四章为危重伤病员的应急处置，主要阐述心肺复苏的操作方法以及颅脑损伤和创伤性休克的应急处置；第五章为冰雪体育运动医务监督，主要阐述医务监督工作的工作内容、工作职责和特殊医学问题；第六章为冰雪运动综合性赛事的医疗保障运行，主要阐述医疗卫生保障团队的工作流程、工作预案和组织方法。
《冰雪运动损伤与防护》可供冰雪运动及相关专业的师生教学使用，也可作为运动防护师、急救员考试的参考书，还可以作为广大冰雪运动爱好者、初学者做好自身安全防护、体验健康的指导用书。
限于编写时间和精力，若有疏漏之处，望各位专家及读者斧正。

《冰雪运动损伤与预防》编写组
2018年1月

驭风逐雪：冬季运动的魅力与挑战 当凛冽的寒风裹挟着细腻的雪花席卷大地，当纯净的白色将山峦与原野装点得银装素裹，一个充满活力与激情的季节便悄然来临。冬季运动，以其独特的魅力，吸引着无数爱好者投身其中，体验速度与力量的碰撞，感受冰雪世界的无限可能。从在陡峭山坡上划出优美弧线的单板滑雪，到在光滑冰面上翩翩起舞的花样滑冰，再到挑战极限的雪地摩托，或是体验速度激情的冬季两项，冰雪运动的多样性为人们提供了丰富的选择。 然而，在这项充满魅力的运动背后，隐藏着不容忽视的挑战。高速的运动、复杂的技巧、不可预测的场地条件，都可能成为潜在的风险因素。每一次跳跃、每一次急转、每一次高速俯冲，都考验着运动员的身体机能、技术水平和心理素质。摔倒、碰撞、拉伤，这些在冰雪运动中屡见不鲜的意外，不仅可能中断精彩的赛事，更可能给参与者带来长期的身心困扰。因此，深刻理解冬季运动的本质，认识到其潜在的风险，并采取科学有效的应对策略，对于每一位热爱冰雪运动的人来说，都至关重要。 风驰电掣的激情：解锁冰雪运动的多彩画卷 冬季运动的世界，是一幅由速度、技巧、勇气和自然风光共同绘制的壮丽画卷。它们不仅仅是简单的娱乐活动，更是一种挑战极限、超越自我的生活方式。 滑雪家族的荣耀： 在皑皑白雪覆盖的山峦间，滑雪运动演绎着无尽的激情。高山滑雪，运动员们身着专业装备，在陡峭的赛道上如同离弦之箭，以惊人的速度挑战重力与弯道。每一次精准的转弯，每一次对身体重心的巧妙调整，都凝聚着无数次的刻苦训练。越野滑雪则更考验耐力和策略，运动员们在起伏的山林间，用雪杖和雪板驱动身体，完成长距离的挑战，仿佛与自然融为一体。而自由式滑雪，则将滑雪提升到艺术的层面，运动员们在空中做出各种令人惊叹的翻腾、抓板等高难度动作，将雪上芭蕾的曼妙与力量的爆发完美结合。单板滑雪，以其独特的板身设计和自由流畅的风格，吸引了无数追求个性的年轻人。无论是park中的炫技，还是powder中的驰骋，单板滑雪都展现出一种随性而不失技巧的魅力。 冰上舞者的优雅与力量： 冰面，是另一个施展才华的舞台。花样滑冰，将古典音乐与高难度跳跃、旋转、步法相结合，运动员们在冰上翩翩起舞，用优美的姿态和精湛的技艺征服观众。每一个眼神的传递，每一个手臂的舒展，都蕴含着丰富的情感。速度滑冰，则是纯粹的速度与耐力的较量。运动员们在椭圆形的冰道上，用双脚的蹬踏，将身体推向极限速度，挑战生理的极限。短道速滑则更增添了战术与对抗的刺激，在狭小的赛道上，运动员们你追我赶，每一次交错都充满变数。冰球，则是一场团队协作与个人技巧的激烈碰撞。球员们在冰上高速滑行，用球杆精准地操控着冰球，通过默契的配合和凌厉的进攻，争夺胜利。 雪域的探险家： 除了传统的冰雪项目，一些更具探险精神的冬季运动也在蓬勃发展。雪地摩托，让人们能够以更快的速度穿越广袤的雪原，感受风驰电掣般的自由。冬季两项，将越野滑雪的耐力与射击的精准相结合，运动员们在寒冷的环境下，挑战身体与精神的双重极限。雪橇运动，包括雪车、雪橇和俯卧式雪橇，运动员们需要凭借精准的控滑技巧和勇气，在弯道重重的赛道上，以极快的速度下滑，挑战着人体的G力极限。 速度背后的隐忧：不容忽视的风险 然而，当速度与激情交织，当挑战极限成为常态，冬季运动的潜在风险也随之显现。这些风险，既来自于运动本身的特性，也来自于外部环境的影响。 高速运动下的冲击与碰撞： 滑雪、滑冰、雪橇等高速运动，一旦发生摔倒或碰撞，产生的冲击力往往不容小觑。高速俯冲时，即便只是轻微的失误，也可能导致身体失去平衡，与地面或障碍物发生剧烈碰撞。在冰球等集体项目中，球员之间的身体对抗更是常态，一次不慎的撞击，都可能引发损伤。 低温环境与身体反应： 冰雪运动往往在寒冷的环境下进行，低温会对身体产生一系列影响。长时间暴露在寒冷中，可能导致体温过低，影响肌肉的柔韧性和反应速度，从而增加受伤的风险。同时，寒冷也可能加剧已有的慢性损伤。 场地条件的复杂性： 天然的雪场或冰面，其条件往往是多变的。雪道上的冰包、雪坑、硬雪块，冰面上的不平整或碎裂，都可能成为导致摔倒的诱因。而人造场地，也可能因为维护不当或设计缺陷，存在潜在的危险。 技术与装备的匹配度： 尽管冬季运动的装备日新月异，但错误的装备选择或不当的使用，都可能增加受伤的几率。例如，不合适的雪板或雪鞋，可能导致步态不稳；损坏的头盔，无法提供有效的保护。同样，不掌握足够的技术，贸然尝试高难度动作，更是危险的根源。 生理与心理的双重考验： 长期、高强度的训练，会对运动员的身体造成持续的负荷，可能导致肌肉疲劳、关节磨损等累积性损伤。同时，比赛的压力、对失败的恐惧，也可能影响运动员的判断和决策，导致心态失衡，从而增加犯错的风险。 驭雪前行的智慧：科学应对，乐享冰雪 认识到冬季运动的挑战，并非为了劝退，而是为了更智慧、更安全地享受这项运动的乐趣。科学的防护与应对，是保障我们在冰雪世界中安全畅行的基石。 充分的身体准备： 运动前，科学的热身至关重要。这不仅仅是简单的拉伸，更应包括针对性的动态热身，激活全身的肌肉和关节，提高身体的柔韧性和协调性。例如，模仿滑雪或滑冰动作的模拟训练，能够更有效地为即将到来的运动做好准备。同时，持之以恒的力量和耐力训练，能够增强身体对抗冲击的能力，降低受伤的概率。 选择适宜的装备： “工欲善其事，必先利其器。”为自己选择合适的装备是首要步骤。根据自己的水平和项目需求，选择功能齐全、质量可靠的装备。例如，一顶通过安全认证的头盔，能够有效保护头部免受冲击；合适的雪镜，能提供清晰的视野，避免因视线不清而发生的意外；专业的服装，能够提供良好的保暖和透气性，维持身体的舒适。对于滑雪爱好者来说，了解如何正确穿戴和调整雪鞋、雪板，以及其固定器的设置，也是保障安全的关键。 掌握正确的运动技巧： “熟能生巧”是硬道理。在尝试新的动作或挑战更高难度的项目前，接受专业教练的指导，系统学习和掌握正确的运动技巧。了解不同动作的力学原理，以及如何通过身体的协调来完成动作，能够显著降低受伤的风险。例如，在滑雪时，学习如何正确控制身体重心，如何在摔倒时以最安全的方式着地，都是至关重要的技能。 了解并适应场地条件： 在开始运动前，仔细观察和了解雪道或冰面的状况。注意标识，了解赛道的难度和特点。如果遇到不熟悉的场地，可以先进行小范围的尝试，逐渐熟悉其特性。在雪场上，留意可能存在的冰包、雪坑等危险区域，并提前规避。 关注身体的信号： 在运动过程中，时刻关注身体发出的信号。当感到疲劳、疼痛或不适时，应及时停止运动，进行休息。不要勉强自己，避免因疲劳而导致的判断失误和技术变形。对于已有的慢性损伤，更应格外谨慎，避免在运动中加重病情。 寒冷环境下的防护： 在寒冷环境中运动，做好保暖措施是基本要求。穿着多层衣物，方便根据体温变化进行调整。戴好帽子、手套和围巾，保护好身体的末端部位。运动过程中，可以通过适当的活动，促进血液循环，保持身体的温度。 建立良好的心态： 享受运动过程，保持积极乐观的心态。不要过分追求成绩，将重点放在体验运动的乐趣上。在面对困难和挑战时，保持冷静和耐心，相信自己的能力。 冰雪运动，以其独特的魅力，为我们打开了一个充满激情与活力的世界。当我们怀揣着对速度的渴望，对技巧的追求，勇敢地踏上冰雪舞台时，务必将安全放在首位。通过充分的准备、科学的防护和智慧的应对，我们才能真正地“驭风逐雪”，在冰雪的王国里，尽情释放自我，收获健康与快乐。这不仅仅是对身体的负责，更是对这项美好运动的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最深刻的感受，是关于一种生活的哲学。它让我意识到，很多时候，我们低估了自己身体的潜能，也忽视了内心深处的力量。书中的文字，就像一位智者在娓娓道来，用诗意的语言描述着冰雪运动的美好。它没有枯燥的数据，没有冰冷的理论，而是充满了人文关怀和对生命的热爱。我从中看到了勇敢、坚持、协作以及对自然的敬畏。这些品质，是我们在生活中同样需要不断培养和发扬的。它让我对“运动”这个词有了更深的理解，不再仅仅是体力上的消耗，更是一种精神上的升华。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，更像是一次心灵的洗礼。我被书中的一些描写深深吸引，仿佛身临其境地感受到了冰雪运动的魅力。我看到了那些在冰面上翩翩起舞的舞者，听到了滑雪爱好者在雪道上留下的欢笑声。这本书没有侧重于技术层面，而是着重于运动背后所蕴含的文化和精神。它让我体会到，无论从事何种运动，最重要的是享受过程，从中获得快乐和成长。这本书就像一个温暖的拥抱，鼓励着我去尝试、去挑战、去发现生活中的更多可能性，即使那些可能性，并非直接与冰雪相关。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔非常流畅，读起来一点也不费劲，反而有一种享受阅读的乐趣。它没有像某些科普读物那样，充斥着大量专业术语，而是用通俗易懂的语言，将一种积极的生活态度传递给我。我读到了一些关于运动员如何通过运动来调节情绪、缓解压力的描述，这对我这种经常面对工作压力的人来说，非常有启发。它让我明白，运动不仅仅是为了强身健体，更是一种心灵的疗愈方式。这本书就像一位良师益友，在我迷茫的时候，给予我鼓励和方向，让我重新审视生活，并从中找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常精美，封面采用了深邃的蓝色，上面印着飞驰的滑雪者和优美的冰刀痕迹，给人一种动感与宁静并存的美感。拿到手里，纸张的质感也很好，厚实且带有微微的韧性，翻阅时不会有廉价感。我尤其喜欢它内页的排版，字体清晰适中，行距也恰到好处，阅读起来非常舒适。虽然我之前并没有太多的冰雪运动经验，但对这项运动充满了好奇。这本书的内容，与其说是讲解冰雪运动的细节，不如说它更像是在讲述一项高尚的艺术。书中的插图，如同一幅幅精心绘制的画作，描绘了运动员们在冰雪中展现出的力量、技巧与优雅。这些画面让我仿佛置身于冰天雪地之中，感受到了那种挑战极限、超越自我的激情。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够征服冰面的运动项目心生敬意，总觉得它们蕴含着一种独特的魅力。这本书的内容，更多的是在描绘这项运动给人们带来的精神力量和生活方式上的启迪。它没有过多地谈论具体的技巧或是战术，而是通过一种更加宏观的视角，展现了冰雪运动如何塑造人的意志，如何让人学会坚韧与毅力。我读到了一些关于运动员如何在严酷环境下坚持训练的故事，这些故事深深地打动了我，让我看到了人类在面对困难时所能爆发出的惊人能量。这本书传递出一种积极向上、勇于拼搏的生活态度，这种态度是可以在任何领域中应用的，不仅仅局限于冰雪运动本身。