零基础学舌诊（汉竹） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴中朝 著

图书标签:

• 中医
• 舌诊
• 零基础
• 入门
• 汉竹
• 医学
• 健康
• 养生
• 临床
• 诊断

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553763699

版次：1

商品编码：12243085

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：192

字数：100000

产品特色

编辑推荐

　　本书收纳吴中朝教师30年临床看诊经验，120例真实舌诊案例，全方位手把手教你从零基础学会看舌象。书中每个舌诊案例都有详细的分析，并根据具体情况给出了相应的中药、穴位和饮食的方案。并且本书按照不同体质对舌象进行了分类，让读者可以根据自身情况快速查阅，同时根据不同体质也给出了相应的注意事项。

内容简介

　　舌头是我们日常中使用频率很高的一个器官，但似乎我们对它都不够了解，也不够重视。
　　你有没有对着镜子观察过，上火的时候舌头会更红一些？
　　你有没有发现，有些时候自己的舌头会变得比平时更大？
　　你有没有注意，去医院的时候医生总是会让你伸一下舌头？
　　……
　　舌头上藏有许多小秘密，这些小秘密都与我们身体的健康分不开。舌苔的颜色、舌苔的薄厚、舌质的老嫩、舌体的胖瘦……这些都是关于我们身体状况的一个信号，哪里不舒服就会有相应的显示。
　　本书中收纳了吴中朝教授临床30年160多例真实舌诊案例，让你能更加清晰的与自己的舌象对照。同时，本书中吴中朝教授还细细讲解了看舌象的技巧与方法，让你从零开始学舌诊。更难得的是，本书中每个案例吴中朝教授都进行了详细的分析，并且给出了相应的解决方案，从舌诊到对症治疗的全过程都一一展示。

作者简介

　　吴中朝，中央保健会诊专家，中国中医科学院博士生导师。
　　吴教授30余年间，一直辛勤奋斗在临床、教学、科研工作的第一线，以疗效说话，亲自为超过10万患者看诊，风雨无阻，在大量临床诊疗基础上，总结出丰富的中医舌诊经验，并教给患者如何通过看舌头了解自己的情况，被患者赞为“医术精湛、医德高尚”。曾在北京电视台《养生堂》、中央电视台《中华医药》《健康之路》等栏目担任特邀嘉宾。先后发表专业论文论著60余篇，专著10余部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学，并长期担任国内外本科生、研究生、进修生等不同层次的临床与理论课程的教学，主持多项国家继续教育项目。

内页插图

目录

第一章 名老中医教你快速学会舌诊
舌诊，需要看什么
舌头与五脏的关系
看舌诊的宜与忌
第二章 自测舌象，有病早知道
舌形、舌面
舌有红点——热盛内结
裂纹舌——精血亏虚
舌有齿痕——阳气虚
舌头的颜色
淡白舌——体内虚寒
红舌——有热邪
绛舌——热邪较盛
紫舌——血液循环不畅
舌头的大小
胖大舌——内有寒
胖淡舌——阳气虚弱
瘦红舌——缺乏营养
瘦淡舌——气血两虚
老舌——正邪对峙
嫩舌——代谢功能低下
舌苔的厚度
薄苔——病情较浅
厚苔——肠胃积滞
燥苔——吐泻伤津
糙苔——津液亏耗
滑苔——精神不济
腻苔——湿浊蕴结
腐苔——内热过旺
舌苔的颜色
白苔——湿浊痰饮
黄苔——由寒化热
灰苔——湿浊困阻
黑苔——邪热加重
关于舌头的宜和忌
第三章 气虚质——养气就是养命
气虚的表现
气虚体质典型舌象和对症调养
舌淡胖，有瘀点
暗淡舌，薄腻苔
胖嫩舌，如镜面
淡暗舌，有瘀点
舌淡胖，且苔白
淡胖舌，有齿痕
淡红舌，有瘀点
舌淡红，苔薄白
舌淡白，舌质嫩
舌淡薄，且苔白
淡红舌，苔薄白
舌暗红，苔黄腻
瘦小舌，薄腻苔
暗红舌，胖大舌
暗淡舌，黄腻苔
淡红舌，苔薄白腻
胖大舌，薄白苔
补气3 宜3 不宜
第四章 阳虚质——为什么我总觉得冷
第五章 阴虚质——爱上火爱长痘
第六章 痰湿质——多水肿虚胖
第七章 湿热质——除湿清热是关键
第八章 瘀血质——瘀血多就生病.
第九章 气郁质——疏肝理气是根本
第十章 特禀质——过敏要小心
附录 穴位速查

精彩书摘

　　舌诊，需要看什么
　　去医院，医生总是让我们伸出舌头给他看看。反凭舌头有的医生就能把我们身体的情况说个八九不离十，好神奇。我们现在就来看看舌头是怎么向医生反映我们身体情况的。
　　舌头的颜色
　　舌头在正常的状态下为淡红到浅粉红色，如果身体气血不足颜色就会变白、变浅，上火就会变红、变深，病情较重就会出现紫色、青色等异常的颜色。
　　舌头的厚薄、形状
　　理想状态的舌头是大小适中，厚薄适度，舌头灵活有力，生病时舌头可能会变大，舌头两边会出现牙齿状痕迹，或者舌面出现斑点、瘀点，舌乳头明显，或者舌面出现裂纹。
　　舌下
　　舌下有两条静脉血管，正常状态时，两条静脉隐约可见，或完全看不出来。但当身体有淤滞，气血循环不畅的时候，舌下的青筋就会非常明显。
　　舌头的灵活度
　　正常的舌头动作灵活，说话时也很流利。当生病的时候，舌头就会变得迟钝，甚至有时候会不由自主地颤抖，从而造成说话口齿不清，或者舌头从口中伸出时弯曲。
　　舌苔的颜色、厚薄
　　正常的舌苔是白色的，薄薄的舌苔均匀地附着在舌体表面，湿润度适中，身体出现异常情况时，舌苔也会随着变化。身体中水湿较重，舌苔就会湿润、黏腻较重；身体中火气较重就会出现黄色、褐色、黑色等，舌苔配合一些其他的情况就能基本判断出病因。
　　舌头与五脏的关系
　　中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边（舌的两边）。舌的主要功能是感受味觉、调节声音、搅拌食物、协助吞咽等。同时，舌的不同部位分别对应着不同脏腑。舌尖属心，反映心肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾和膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝胆病变。
　　舌根
　　中医里的肾，是指对整个内分泌和生殖系统及部分骨骼系统等形态与功能的概括。这是一种虚指，并不是单指肾脏。肾脏的功能主要体现在泌尿系统、牙齿、骨骼以及毛发等方面。
　　舌中
　　中医中的脾胃并不单指脾脏和胃，包括广义上的消化系统、淋巴系统以及代谢系统等，脾胃有消化食物并从中吸收营养物质的功能。
　　舌边
　　肝是人体的重要脏器之一，司理周身气血的调节，胆汁的分泌与排泄，肌肉关节的屈伸，情绪的变动等。自主神经的调节，大脑及周围神经系统、眼睛以及视神经等都与肝胆的功能相关。
　　舌尖
　　舌头的功能与心的关系最为密切。中医认为“舌为心之苗”，即舌尖是心的功能及有关状况的外在表现，心的虚实和病变，能够从舌头上反映出来。而中医中的肺包含整个呼吸系统，以及鼻、皮肤等。
　　……

探寻人体内在的语言：舌诊奥秘，健康之钥 我们常常忽视身体发出的细微信号，而其中，舌头作为我们身体的“镜子”，以其独特的色彩、形态和纹理，无声地诉说着我们的内在健康状况。它不仅是我们品尝美味的工具，更是洞察五脏六腑、辨别寒热虚实、预知疾病先兆的窗口。《零基础学舌诊》（汉竹）一书，正是以此为出发点，致力于揭开舌诊的神秘面纱，将这门古老而实用的中医智慧，以一种易于理解、轻松掌握的方式，呈现在每一位渴望了解自身健康、掌握自我保健之道的朋友面前。 本书并非高深莫测的医学典籍，而是一本面向大众的入门读物，旨在让每一个没有医学背景的读者，都能在最短的时间内，领略舌诊的神奇之处，并将其融会贯通于日常的健康管理中。我们深知，对于许多人来说，“中医”二字可能意味着复杂的理论、晦涩的术语，以及高高在上的专业门槛。而《零基础学舌诊》（汉竹）的诞生，正是要打破这一壁垒，用最通俗易懂的语言，最直观的图文结合，将舌诊这一精妙的诊断技术，变得触手可及。 舌尖上的健康智慧：从“零基础”到“精通”的蜕变 本书的核心理念在于“零基础”的教学设计。这意味着，无论您是否曾接触过任何医学知识，都能从第一页开始，轻松入门。我们摒弃了繁琐的理论铺垫，而是直接切入舌诊的核心要素。首先，我们将带您认识舌头的基本构造，了解不同区域所对应的身体脏腑。就像绘制一张人体地图一样，您将学会如何定位舌尖、舌边、舌中、舌根等部位，并明白它们分别反映了心、肺、脾、胃、肾等关键脏器的信息。 随后，我们将逐一剖析舌头的四大基本观察要点：舌质、舌苔、舌体和舌下脉络。 舌质： 这是舌头的本体颜色，我们将会详细介绍正常舌质的颜色，以及偏红、偏淡、偏紫、偏青等不同颜色所代表的身体状态。例如，舌质偏红可能提示体内有热，而舌质淡白则可能意味着气血不足。我们将通过大量的真实案例图片，让您直观地感受这些细微的颜色变化，并学会将其与具体的身体不适联系起来。 舌苔： 舌苔是附着在舌头表面的薄层物质，它的厚薄、颜色、润燥程度，更是信息量巨大的“风向标”。本书将系统讲解舌苔的正常状态，以及白苔、黄苔、黑苔、灰苔、腻苔、薄苔、厚苔等各种异常舌苔的含义。您将了解到，白苔可能代表风寒感冒，黄苔则常常提示体内有热；油腻的舌苔可能与消化不良有关，而干燥的舌苔则需要警惕津液亏损。我们将一步步引导您，学会辨别舌苔的性质，并从中解读身体发出的警报。 舌体： 舌体的形态，包括胖瘦、齿痕、裂纹等，同样能提供丰富的健康线索。本书将详细介绍舌体胖瘦与脾湿、水肿的关系，齿痕的形成原因以及其与脾胃功能的关系，还有各种裂纹舌所提示的阴虚、气虚等问题。通过图文并茂的讲解，您将能够清晰地识别出这些舌体特征，并从中找到身体的“病灶”。 舌下脉络： 很多人对舌下脉络的观察较为忽视，而它却是判断肝郁、血瘀等问题的重要依据。本书将引导您观察舌下血管的颜色、粗细和形态，以及时发现可能存在的血液循环不畅等问题。 循序渐进，学以致用：从理论到实践的无缝对接 《零基础学舌诊》（汉竹）深知学习的乐趣在于实践。因此，本书不仅注重理论知识的传授，更强调学以致用。在掌握了舌诊的基本要点后，我们将带领您进入更广阔的应用领域。 常见病症的舌诊辨析： 您将学会如何通过舌象来初步判断感冒、发烧、咳嗽、腹泻、胃痛、失眠、疲劳等常见病症。例如，风寒感冒时舌苔会是什么样子？湿热内蕴的舌象有何特点？通过大量的真实案例分析，您将能够将书本知识与生活中的实际情况相结合，做到“眼见为实，舌知健康”。 不同体质的舌象特点： 我们还会为您介绍中医的体质学说，并解析不同体质（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质）在舌象上的典型表现。了解自己的体质，并能从舌象上得到印证，是进行个性化养生的重要前提。 舌诊与日常保健的结合： 学会舌诊，并非仅仅为了诊断疾病，更重要的是为了指导我们的日常起居、饮食习惯和情志调理。本书将提供大量基于舌象的养生建议，例如，如果您的舌苔厚腻，可能需要调整饮食，少吃油腻厚味；如果舌质偏红，则要注意清热降火；如果舌体胖大伴有齿痕，则要健脾祛湿。这些建议都将以舌诊结果为依据，具有高度的针对性和实用性。 家庭常备，随身健康助手： 想象一下，当您或家人感到不适时，无需立即奔赴医院，而是能通过简单的舌头观察，对身体状况有一个初步的了解，并能采取一些初步的调理措施。这正是《零基础学舌诊》（汉竹）希望为您带来的便利。本书将成为您家庭的健康助手，帮助您和您的家人更好地呵护健康。 不仅仅是知识，更是对健康的敬畏与热爱 《零基础学舌诊》（汉竹）不仅仅是一本教您如何看舌头的书，它更是一种关于健康的态度，一种对生命的热爱与敬畏。我们相信，真正的健康，源于对身体的了解和关爱。通过舌诊，您将更深刻地认识到身体的智慧，更细致地感知身体的细微变化，从而在疾病来临之前，就能发出预警，并及时采取行动。 本书的编写团队，由经验丰富的中医师和深谙大众传播之道的内容创作者组成。他们不仅具备扎实的医学功底，更擅长将复杂的医学知识转化为生动有趣的语言。书中精选的图片，均为高清、逼真，力求最大程度地还原舌象的真实面貌，帮助读者进行准确的辨识。同时，书中穿插的许多小贴士、生活小窍门，也让学习过程不再枯燥，而是充满乐趣和启发。 结语：开启您的舌诊之旅，拥抱更健康的未来 《零基础学舌诊》（汉竹），是您踏入中医舌诊世界的理想起点。它将带您跨越门槛，轻松领略这门古老智慧的精髓；它将为您揭示身体隐藏的信号，让您成为自己健康的第一责任人；它将为您提供切实可行的养生指导，让您在日常生活中就能呵护健康。 无论您是希望更好地了解自己，还是想为家人提供更贴心的健康关怀，亦或是对中医养生有着浓厚的兴趣，《零基础学舌诊》（汉竹）都将是您不容错过的选择。翻开本书，就如同打开了一扇通往健康的大门，您将在这个过程中，收获知识，更收获一份对自己、对家人负责的健康生活。现在，就让我们一起，从“零基础”开始，用舌尖上的智慧，探索身体的秘密，拥抱更健康、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统养生保健方法一直充满好奇的读者，我最近偶然翻阅到一本名为《舌尖上的养生智慧》（作者：李明）的书，它的封面设计十分吸引人，古色古香的插画搭配沉稳的字体，仿佛预示着一场关于身体智慧的探索之旅。这本书并非直接教授某种技艺，而是从一个更为宏观的视角，深入浅出地阐述了饮食与身体健康之间千丝万缕的联系。作者在书中强调，我们日常所见的各种食材，不仅仅是填饱肚子的能量来源，更蕴含着丰富的自然能量和调理身体的奥秘。他通过大量生动的案例，比如如何根据季节变化选择不同的蔬菜水果，如何通过简单的烹饪方式激发食材的养生功效，以及不同体质的人应该如何调整日常饮食结构，都描绘得淋漓尽致。读罢此书，我感觉自己对“吃”这件事有了全新的认识，不再是机械地摄入食物，而是开始思考食物背后的意义，以及如何通过“吃”来主动地呵护自己的身体。书中有些关于不同食材药用价值的描述，虽然不是医学专业术语，但用通俗易懂的语言解释，让我这个医学小白也能轻松理解，甚至跃跃欲试，想在厨房里实践这些“养生智慧”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“食补”概念比较模糊的人，总觉得那些滋补品要么价格昂贵，要么效果不明。最近偶然接触到《厨房里的药方》（作者：王医生）这本书，彻底改变了我的看法。这本书非常务实，它没有罗列那些遥不可及的补品，而是将目光聚焦在我们日常生活中最常见的食材上，比如姜、蒜、葱、醋、酱油等等。作者用清晰的语言，结合科学的解释，阐述了这些看似平凡的调味品和食材，其实都蕴含着不容小觑的健康功效。他详细地讲解了每种食材的“性味归经”，以及它们对不同脏腑的益处，还通过大量的食谱和药膳方，教会我们如何在日常烹饪中巧妙地运用这些“厨房里的药方”。我尤其欣赏书中关于“辨证施食”的理念，作者强调要根据个体的体质和身体状况来选择合适的食材，而不是盲目地跟风。比如，我一直以为多吃海带对身体好，但看了这本书才知道，脾胃虚寒的人并不适合过量食用。通过这本书，我不仅学到了很多关于食材的健康知识，更重要的是，我开始学会如何更有针对性地去选择食物，让“吃”真正成为一种主动的健康管理方式。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统医学的许多理论，比如针灸、推拿都略有耳闻，但总觉得它们距离日常生活有些遥远，不容易上手。直到我读了《中医的日常照护》（作者：张教授）这本书，才发现原来很多看似高深的理论，都可以融入到我们平时的生活习惯中。这本书的写作风格非常严谨，但又不失趣味性，作者用大量的篇幅，结合现代科学的研究成果，解释了许多中医的经典理论，比如“阴阳五行”、“经络学说”等。他并没有直接教导读者如何进行复杂的治疗，而是聚焦于如何通过日常的作息、饮食、情绪管理等方式，来达到预防疾病、强身健体的目的。书中关于“顺应天时”的章节尤其让我印象深刻，作者详细阐述了不同季节，我们身体在生理和病理上可能发生的变化，以及相应的调养方法，这让我对“春生、夏长、秋收、冬藏”有了更深刻的理解。我还特别喜欢书中关于“情志养生”的探讨，作者认为情绪对身体健康有着至关重要的影响，并提供了一些简单易行的方法来调节负面情绪，比如冥想、正念练习等。总而言之，这本书像一位循循善诱的长者，用科学而又充满智慧的方式，引领我认识到一个更健康、更和谐的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统医药理论略知一二的普通人，我一直对“望闻问切”这些诊断方法充满了好奇，但总觉得它们太过神秘，难以窥探。最近，我偶然得到一本《中医的诊断艺术》（作者：刘老师）的书，这本书彻底颠覆了我之前的一些刻板印象。这本书的写作风格非常细致，作者没有直接去教授复杂的诊断技巧，而是从一个非常基础的层面，带我们走进中医的诊断世界。他用大量的插图和详实的文字，详细地介绍了中医如何通过观察一个人的外貌、神色、舌苔、声音等来判断身体的健康状况。我尤其喜欢书中关于“望色”的章节，作者不仅解释了不同颜色在面部可能代表的身体问题，还用很多真实的照片作为案例，让我们能够直观地感受到这些理论的实际应用。书中还花了很大的篇幅讲解了“舌诊”的知识，详细描述了舌头的不同部位、舌苔的形态、颜色以及它们分别代表的身体信息，这让我明白了原来小小的舌头，竟然蕴含着如此丰富的信息。虽然这本书没有直接教授如何“治病”，但它让我对中医的诊断逻辑有了更清晰的认识，也让我更加敬畏中医的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统文化中的许多智慧，比如易经、风水等都抱有浓厚的兴趣，但一直觉得它们离现实生活太过遥远，难以理解和实践。直到我偶然翻阅到《生活中的哲学智慧》（作者：陈教授）这本书，才发现原来这些看似高深的学问，可以如此贴近我们的日常生活。这本书的风格非常洒脱，作者用一种非常轻松幽默的方式，将许多中国传统哲学中的经典理论，比如“道法自然”、“天人合一”等，融入到对日常生活的观察和感悟中。他并没有刻意去讲解那些晦涩难懂的术语，而是通过一个个生动的故事和例子，让我们体会到这些哲学思想的精髓。比如，书中关于“无为而治”的章节，作者并不是让我们什么都不做，而是教导我们要顺应事物的自然发展规律，在适当的时机采取行动，而不是强行干预。我还很喜欢书中关于“平衡之道”的论述，作者认为生活中的许多问题，都源于我们对某种状态的过度追求，而真正的智慧在于找到那个微妙的平衡点。总而言之，这本书就像一位智者，用一种非常接地气的方式，引导我重新审视自己的生活，并从中汲取智慧，让生活变得更加从容和有意义。

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还满意，很不错。

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书很实用，陪孩子写作业的时候随便学的东西

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将舌像和各种虚症联系起来了，解答了很多困惑

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很好看

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价格便宜，正品，超值

评分☆☆☆☆☆

书的内容很丰富，建议有兴趣的可以购买

评分☆☆☆☆☆

还不错吧，价格实惠，是正版，字迹清晰，纸张也挺好，挺满意的

评分☆☆☆☆☆

真的很不错的一次购物哦。下次再来。