手到病自除2：常见病反射区自愈疗法（下） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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杨奕，许哿著

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反射区疗法
自愈
健康
常见病
按摩
穴位
中医
养生
家庭疗法
疾病预防

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出版社：江西科学技术出版社

ISBN：9787539061214

版次：1

商品编码：12249561

品牌：磨铁图书（Xiron）

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：书写纸

正文语种：中文

具体描述

产品特色

编辑推荐

《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万+；

它是作者40年临床经验和数万病例的总结，是反射疗法领域的奠基之作；

它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典；

它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行；

手到爱满，心到身安，手把手带您病去福来、益寿延年。

内容简介

《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万+；

它是作者40年临床经验和数万病例的总结，是反射疗法领域的奠基之作；

它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典；

它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行；

手到爱满，心到身安，手把手带您病去福来、益寿延年。

作者简介

杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

许哿，杨奕老师长女，生于1970年，汉语言文学学士，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，国家卫计委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，先后拜师北京煤炭总医院陈朝晖老师、无药医学创始人马秀群先生、无痛针灸创始人冯大为先生，在推广反射疗法的教学和实践中做出了卓越的贡献。

精彩书评

感悟杨老先生的治疗心得和功德修炼。这是对个人信念的指导：原来健康理疗是这样的触手可及，修炼是这样的具体！书中贯穿的四位基础法、补泻一步法、五行生克法，使每个理疗故事环环相扣，又独立成案！好书！谢谢杨老先生！

——京东金牌会员

开始讲的理论就很说服人，后面讲的又都是作者实践有效的方法，更深得人心。我只试行了其中的拍手，不到半个月，原先干裂的手指尖就全部好了，原来人人都可以是妙手。

——读者

刚买完这本书，我儿子就感冒发烧了，并且有咽炎、扁桃体炎。我一边给他吃药，一边按照书上说的给他进行相应部位的按摩，10天就痊愈了。以前只要发烧就得去医院打七八天的吊瓶，之后还要吃10天左右的药才行。现在我每天给儿子洗脚后都做按摩。

——读者

书的内容非常好，花较少的钱而能得到无价的健康知识是非常划算的。附赠的全足反射区按摩放松及基本手法演示挂图非常清楚。

——读者

精彩书摘

想健康，掌声响起来

手上有五脏六腑的反射区，在双手拍击的过程当中，您的五脏六腑都会得到相应的调整。所以，拍手对身体有非常多的好处。刚开始拍手时，身体会出现一些不适，不必慌张，那是正常的排毒反应。

每次我去全国各地签售或跟观众互动时都会得到大家热烈的掌声。拍掌本身既是一种锻炼，也揭示了拍掌人不同的健康状况。比如有人拍起手来呼呼的，就像敲棉被的声音，表示身体里负的东西和酸性物质比较多。而有人拍起手来艮声艮气的，说明体内风寒太大，多半腰腿不好。

老祖宗早就说“拍手治百病”，因为手上有五脏六腑的反射区，所以在双手拍击的过程当中，您的五脏六腑都会得到相应的调整。

拍手对身体有什么好处

我有一个学生，他的身体非常不好，耳舟区（指、腕、肘三区）看起来总像没洗干净一样，有薄薄一层黑皮，实际上这就是肾有问题的标志。但他通过每天拍手，不仅耳朵变干净了，原来脸上的一层黑皮也逐渐蜕净了。

我另一个学生有心肌炎，每到感冒的时候就提心吊胆，生怕心肌炎发作，我也让他每天拍手。结果不到两个星期，他的虎口就裂了，都结了黑色的血痂。但是这个小伙子非常有韧性，他忍着疼，坚持拍，由轻到重地拍。后来他即使再感冒，也没犯过心肌炎。

正确的拍手方式

拍手的时候，要保证十指叉开，双手的指肚都要对上，用点力气拍。拍手的时间最好在饭前或饭后一个小时。一般我建议从200下开始拍，慢慢递增，最后加到1000下。但是很多读者反映，开始的时候拍200下有点多，拍一会儿手就疼了。其实，这是因为有一些排病反应出现了。有了这种情况可以先别太使劲拍，也别拍那么久，要以拍完后感觉舒服为准，然后持之以恒地拍下去。

还是那句话，任何事情都不能蛮干。

有一次，我在西南某个城市做完健康讲座后开玩笑说：“现在应该形成一道风景线，杨奕同志从这个城市走的时候大家都鼓掌欢送，但请不要光站着，应该边走边拍手欢送才对。”

为什么这么说呢？就是说拍手的时候应该要走动。老年人最怕的就是腿沉，坐着拍虽然很轻松，但是双手噼里啪啦一拍，血液循环到了臀部就给压制了，脏东西都沉到下边去，腿就更重了。所以要一边走动一边拍手，才能越拍越健康。

在开始拍手之前，您可以给手心和手背分别照张相，拍手一段时间后您再照一张对比看看。

拍手时会出现的排毒反应

有人说拍手的时候很疼，但我要告诉您，疼只是一时的，当您过了这个疼的阶段，您看看身体是不是比以前好了许多。比如说我吧，以前心律不齐，手上的心脏反射区有一根很明显的青筋，后来就是在拍手的过程中把那条青筋拍没了。

一般情况下，拍手拍到一个星期左右，很多人会感觉浑身不舒服或者手上出现裂口，这是身体里长期积攒、深深埋藏的不良物质被激活了，等于各种矛盾都表现出来了。这时候，请坚持拍，不要停，直到把脏东西都拍没了为止。人身上迁延不愈或者经常复发的病可能是好几年甚至几十年积累而成的，您要想快速地把它排出去，反应肯定也相对剧烈一些。

有一次，我跟学生在一个饭馆吃饭，其间讨论拍手治百病的事情。那个饭馆老板听到了，很好奇地过来问。经过我一介绍，他也开始每天练习拍手了。结果拍到一周左右的时候，他给我打电话说：“哎哟！老太太，不行了，我拍得两个肋叉子疼，喘口气儿都疼，膝关节也疼，手上还起了好多白刺儿。”我说：“给您道喜了。”

其实，拍手的时候，身体哪里出现了不适，就说明是那里的病和不健康的东西被拍出来了。这个饭馆老板每天晚饭都要喝半斤酒，肝受伤太严重，所以他会拍得两侧肋骨疼。另外，因为他年轻时在兵团，经常在河沟里作业，所以腿上的风湿很厉害。我让他忍住疼，接着拍，把拍出来的病彻底排出体外。

又过了两个月左右，他给我打电话了：“哎呀！杨老师，太棒了！我刚开始在海河边拍手，很多人骂我神经病，不知道我在瞎拍什么，我也不理他们，就坚持拍。现在我浑身轻松极了，一天不拍就难受，觉得没舒展开。”

享受到拍手的好处后，他自发组织了一帮中老年人，每天清晨聚到海河边儿就开始拍手，用他自己的话说，都成为海河的一道风景线了。

佛常说舍得舍得，您要舍得痛才能迎来健康的彩虹。

高血压：切记不可乱吃药

症状：高血压。

方法：1.将拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做“十”字交叉，每天掐揉36~100下。

2. 用大拇指和中指捏住另一只手中指的两侧，手心朝下，从指尖轻抚到指根，每只手各做81下。男同志先做左手，女同志先做右手。

3. 手上搽点油，从两眉之间到鼻子尖处点按，边点按边往下捋。

4. 取七颗花生米泡醋，一天泡一颗，第七天吃第一天泡的。依此类推，一天一颗。

很多中老年人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦。年纪大、血压又高的人，血管脆，容易爆裂。很多心脑血管疾病都跟高血压有关系。我有个大嫂，平时血压高，性子急，又有便秘。有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿，当时就被送去医院了。她在抢救着的时候鼾声如雷，医生说这是因为她的血堵满了脑子。抢救了3天，最后还是没能救过来。

所以，血压高的人要是身体各处都流畅，大便也挺痛快的话，根本不会出现这个问题。

现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着。其实患了高血压不能乱吃药，吃多了您的肾就该闹腾了。有些降压药，吃完后容易伤肝伤肾，真是贻害无穷。但现在很多人就觉得吃药管事儿，身体上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行。有些患者觉得治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法，就您这样摸摸按按就能治？老不信，这是很多人的偏见。下面这些方法，您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了。

正常情况下，人的脚趾趾根两条横线之间是平的。如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高。这里大家还要注意一下，如果拇指根部只有一条线则是贫血的表现。

现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：将左右手拇指分别放在左右脚大脚趾根部，与趾根关节线做“十”字交叉，每天掐揉 36~100下。坚持一段时间，血压就会慢慢降下来。

低血压可以用轻抚中指的方法升压，高血压也可以用这个方法来降压。具体做法是，用大拇指和中指捏住另一只手中指的两侧，手心朝下，从指尖轻抚到指根，每只手各做81下。男同志先做左手，女同志先做右手。建议有高血压的人每天这样做做。

另外，可经常在两眉之间到鼻尖处点按，边点按边往下捋。而且要顺着一个方向，不要来回点，感觉有点痛就行，这样也可以降压。但是这个力度一般不太好把握，那就在手上稍微搽点油，这样就不至于划伤皮肤了。

肺炎：孩子的平安从保肺开始

症状：经常发烧，不想吃饭，大便干结，严重的发展成肺炎。

方法：1. 清肺经和大肠经：用大拇指沿指根到指尖方向搓孩子的食指指面和桡侧，每面各搓36下。

2. 3克吴茱萸加醋调和，敷在孩子两脚心的肺反射区。

3. 苍术、麻黄各50克煮水，再用此水煮蛋，鸡蛋煮好，待到温热后滚熨足部的肺反射区和背上的肺俞穴，每次10分钟。

现在，每家一个孩子的居多，不管男孩女孩都是家里的宝贝疙瘩。一旦孩子有个头疼脑热的，全家都会急得手忙脚乱。尤其是患了肺炎，基本上都得输液，一输就是一个月，还断不了根。其实只要平时注意调理，增强体质，就能防患于未然。

有一回，一位年轻妈妈带着个六七岁的孩子来找我，要我救救她的孩子。原来，她女儿先天体质虚弱，3岁那年得了大叶性肺炎，在医院挂水，连续挂了差不多一个月才好。自那以后，孩子便麻烦不断，5岁时要么是经常咳嗽，要么就是发热、大便干结、不想吃东西，到了夏秋之际，肺炎甚至还会复发。

其实，这都是肺热、肠热淤积的结果。我就教她每天给孩子清肺经，也就是在食指指面由指根向指尖方向直线推动；清大肠经，也就是在食指桡侧（靠近拇指一侧），用大拇指沿指根到指尖方向推，每次每个指头各推36下。

对于小儿肺炎，还有两个小偏方可以帮助调理。一个是用3克吴茱萸加醋调和，敷在孩子两脚的心、肺反射区上，也就是涌泉穴的位置。

如果小孩哭闹不让贴的话，您还可以用苍术、麻黄各50克煮水，水中放一个鸡蛋，小火煮30分钟。待鸡蛋热而不烫，在孩子足部的肺反射区和背上的肺俞穴滚熨。鸡蛋凉了，温热后再熨，每次10分钟。

回家后，她用我教的方法每天坚持给孩子调理，一段时间后，孩子的大便就正常了，胃口也比较好了。后来，这位妈妈成了我的学生。她一边学习，一边用反射疗法给孩子调理。一旦孩子有点儿咳嗽了，她就赶紧给孩子梳理脚上的扁桃体、咽喉、支气管、肺等反射区，孩子很快就不咳了。

此外，我还教她给孩子推推背、捏捏脊，全是我书中提到过的小儿推拿手法。孩子也乖巧，做多了之后，有时还会提醒妈妈：“妈妈，你今天忘给我做脾（反射区）了！”如今，两年过去了，孩子的身体一直非常好，当妈妈的激动地说：“我的孩子是反射疗法的最大受益者！”

现在，有些做父母的不懂医，也没给孩子做过专门的调养，结果孩子得了病就只能干着急。所以，我建议家长们都应该学点儿反射疗法，孩子有个小灾小病的，自己就能轻松应对，而不必像过去那样惊慌失措了。“送金送银不如送健康”，反射疗法就是您送给孩子的最好礼物。

《人体潜能觉醒：穴位智慧与身体自愈的深度探索》本书并非一本简单的病症治疗手册，而是一场关于人体自愈力量的深度探索，一次连接古老智慧与现代科学的实践旅程。它将引领你超越表面症状，触及身体内在的生命密码，发掘那些隐藏在日常生活中的、足以启动强大自愈机制的潜能。一、身体的语言：倾听与理解首先，我们需要学会倾听身体发出的细微信号。疼痛、疲惫、情绪波动，这些都不是无缘无故的。它们是身体与我们沟通的方式，是内在失衡的警示。本书将帮助你解读这些身体的“语言”，理解不同部位的疼痛可能指向的深层原因，以及情绪如何与生理健康相互影响。我们将从整体观出发，认识到身体是一个相互关联的有机整体，而非孤立器官的集合。每个部位的困扰，都可能与其他区域的失衡息息相关。二、潜藏的地图：经络与穴位的奥秘数千年来，中医理论构建了一套精密的能量运行系统——经络。经络如同身体内无形的河流，承载着生命能量（气）的流动。而穴位，则是这些河流上的关键节点，是能量汇聚与转换的枢纽。本书将详细介绍人体主要的经络走向，以及分布在这些经络上的重要穴位。你将了解，这些穴位并非随机分布，它们与身体的特定器官、组织、乃至精神状态有着精妙的联系。我们将深入探讨，通过刺激特定的穴位，如何影响身体内部的能量流动，从而达到疏通经络、平衡阴阳、扶正祛邪的目的。三、激活内在的医者：刺激穴位的艺术与科学理解了身体的语言和穴位的地图，下一步就是如何有效地激活它们。本书将以详实易懂的方式，介绍多种安全、有效的刺激穴位的方法。这不仅仅是简单的按压，而是包含了一系列技巧的艺术与科学。精准定位：我们将提供清晰的穴位图解和描述，帮助你准确找到每一个穴位。从骨骼标志、肌肉纹理到皮肤触感，我们将教授你辨识的技巧，确保每一次的刺激都落在正确的位置。力度与深度：穴位刺激的力度并非越大越好。本书将指导你掌握不同情况下的适宜力度，体会“酸、麻、胀、痛”等感觉在刺激穴位时的不同意义。我们将解释，为何在某些情况下需要轻柔的刺激，而在另一些情况下则需要更深层的按压。时间与频率：刺激穴位并非一次性的行为。我们将探讨每次刺激的最佳时长，以及进行刺激的适宜频率。了解这些细节，可以让你最大化刺激的效果，避免过度刺激带来的不适。手法的多样性：除了最基础的指压法，本书还将介绍刮痧、艾灸、拔罐等多种辅助疗法，并阐述它们各自的原理和适用范围。你将学习如何根据自身情况选择最适合的辅助工具和手法，让身体自愈的过程更加高效。四、身体的内在平衡：从症状到根源的转化本书的核心理念在于，大多数身体的不适，并非仅仅是表面症状，而是内在失衡的表现。通过对特定穴位的刺激，我们可以调动身体自身的力量，修复失衡，恢复平衡。疏通堵塞，恢复气血畅通：当经络不通、气血瘀滞时，身体就会出现疼痛、麻木等症状。本书将针对不同区域的经络堵塞，推荐相应的穴位组合，帮助你疏通经络，改善血液循环，缓解疼痛。调整脏腑功能，激发器官活力：身体的每一个器官都有其特定的生理功能，也与特定的穴位相对应。我们将深入讲解，如何通过刺激与特定脏腑相关的穴位，来辅助调节其功能，增强其活力，从而从根本上改善身体状况。安抚情绪，平衡身心：情绪与身体健康密不可分。长期压抑的情绪，容易导致身体的各种不适。本书将介绍能够安抚神经、舒缓情绪的穴位，帮助你释放负面情绪，达到身心和谐的状态。增强免疫力，提升抵抗力：强大的免疫系统是抵御疾病的天然屏障。我们将引导你找到能够提升身体整体免疫力、增强抵抗力的关键穴位，让身体拥有更强的自我修复能力。五、实践与生活：将智慧融入日常本书并非旨在取代专业医疗，而是作为一种强大的辅助手段， empowering 你成为自己身体的“健康管理者”。日常保健：你将学会如何在日常生活中，利用零散的时间，通过简单的穴位按摩，进行有效的身体保健，预防疾病的发生。缓解常见不适：对于生活中常见的头痛、颈肩痛、腰背痛、消化不良、失眠等，本书将提供详细的穴位方案，帮助你快速、有效地缓解这些不适，避免其发展成更严重的问题。提升活力与精力：通过定期的穴位保健，你将感受到身体能量的提升，精力更加充沛，生活质量得到显著改善。建立积极的身心连接：学习与自己的身体对话，理解身体的需求，将让你与自己的身体建立更深厚的连接，形成一种积极、主动的健康生活方式。六、循序渐进，安全第一本书强调的是循序渐进的学习和实践。我们鼓励读者在开始任何新的尝试之前，先对身体有基本的了解，并始终将安全放在首位。在某些特殊情况下，如孕期、重病患者，或对穴位刺激存在疑虑时，务必咨询专业的医疗人员。本书提供的知识，是打开身体潜能之门的钥匙，而如何运用这把钥匙，最终取决于你对自身身体的觉察与实践。《人体潜能觉醒：穴位智慧与身体自愈的深度探索》是一部关于自我发现、自我疗愈的百科全书。它将点燃你内在的健康火种，让你重新认识身体的神奇，掌握调动身体自愈力量的钥匙，开启一段更加健康、充满活力的生命旅程。这不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引导，一种与身体深度对话的邀请。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一名长年伏案工作的上班族，各种职业病如影随形。腰酸背痛、颈椎僵硬、眼睛干涩，这些都成了我生活中的常态。我曾尝试过按摩、理疗，但效果总是短暂的。偶然间，我朋友向我推荐了这本书，并告诉我这是一个可以通过双手来实现的疗愈方法。我带着半信半疑的态度买了下来，但当我翻开书的那一刻，我就被深深吸引了。作者的文笔流畅，逻辑清晰，对于每一个反射区的讲解都非常细致，配以清晰的插图，即使是零基础的人也能轻松掌握。我特别喜欢书中的“自我检查”部分，它能够帮助我更好地了解自己身体的状况，从而更有针对性地进行疗愈。我开始尝试书中的方法来缓解我的颈椎疼痛，每天睡前花十分钟，按照书中的指示按摩相应的反射区。坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的颈椎疼痛明显减轻，活动度也比以前好了很多。更重要的是，我开始学会倾听身体的声音，感受身体传递给我的信息，这是一种前所未有的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值不仅仅在于它提供了解决具体病痛的方法，更在于它开启了我对身体潜能的全新认知。作者以一种极其耐心和易于理解的方式，将我们身体上那些看似普通却蕴含神奇力量的“反射区”展现在读者面前。我一直以为，只有专业的按摩师才能做到有效的身体调理，但这本书打破了我的固有观念。我尝试了书中介绍的一些针对改善睡眠质量的方法，每天睡前，不再依赖安眠药，而是轻轻地按摩手部和耳朵的一些特定区域。起初我半信半疑，但几周的坚持下来，我惊喜地发现，我的入睡时间明显缩短，并且睡眠质量也得到了质的飞跃，整个人白天都感觉精神了很多。这种通过简单手法就能改善自身状况的体验，让我充满了成就感，也让我更加热爱自己的身体，愿意花时间去探索和呵护它。这本书的语言风格朴实无华，却充满了智慧，让我感受到作者真诚的分享和对生命的热爱。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深充满好奇，但总觉得门槛很高，难以入门。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我探索中医的道路。作者用通俗易懂的语言，将复杂的经络穴位理论化繁为简，让我惊叹于人体的奥妙。书中列举的各种常见病，几乎涵盖了我日常生活中可能遇到的各种小毛病，比如感冒、失眠、消化不良等等。让我印象深刻的是，书中并没有简单地罗列穴位，而是详细讲解了每一个反射区与身体脏腑的关系，以及如何通过按压来达到治疗效果。我尝试着用书中的方法来缓解办公室久坐带来的腰酸背痛，效果出乎意料的好。每天下班后，花上十几分钟，按照书中的指导进行按摩，不仅缓解了疼痛，还感觉全身都放松了不少。这让我深刻体会到，原来健康的钥匙，一直都掌握在自己的手中。这本书的价值在于，它赋予了普通人自我疗愈的能力，让我们能够更主动地掌控自己的健康，而不仅仅是被动地依赖医生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统疗法有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够通过双手实现自我疗愈的方法。在众多书籍中，我被这本书的独特视角所吸引。作者并没有仅仅停留在穴位的介绍，而是将目光投向了更为广阔的“反射区”概念，这让我耳目一新。书中的插图十分精美，清晰地标示出每一个反射区的位置，并且结合了人体解剖学的知识，让我在学习过程中更容易理解。我尝试了书中针对缓解眼睛疲劳的方法，每天下班后，按照书中的指示按摩手部和脚部的相关反射区。令我惊喜的是，仅仅几天时间，我眼睛的干涩感就有了显著的缓解，甚至连视物也感觉更加清晰。这种通过简单易行的方法就能获得明显疗效的感觉，让我对这本书的信服度大大提升。它不仅仅是一本关于疾病治疗的书，更是一本关于如何认识和善待自己身体的科普读物，让我深刻体会到“健康掌握在自己手中”这句话的真谛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，简洁大方，但又透露着一种神秘感，让我不禁想深入了解。翻开书页，首先映入眼帘的是清晰的插图和条理分明的文字，作者对于每一个反射区的讲解都十分细致，配以生动的图示，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我尤其欣赏书中对于不同病症的归类，非常人性化，能够快速找到自己所需要的内容。我是一位长期受困于颈椎病的人，尝试过各种方法效果都不尽如人意，当我在书中看到关于颈椎病的反射区疗法时，抱着试试看的心态开始实践。几个星期下来，我惊喜地发现，早晨起床时的僵硬感明显减轻，头晕的次数也少了许多。更重要的是，这个过程让我重新认识了自己的身体，学会了如何与身体对话，不再仅仅是被动的接受治疗。这本书不仅仅是一本关于疾病的书，更像是一位循循善诱的老师，教导我们如何通过双手去关爱自己，去拥抱健康。那种在自己身上找到疗愈的力量，是任何药物都无法比拟的。我迫不及待地想将这份喜悦与更多有需要的朋友分享，让他们也能体验到这份简单而又神奇的疗愈。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂

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