膝骨关节炎看名医 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史占军，王健，谢寒芳 著

图书标签:

• 骨关节炎
• 膝关节
• 关节炎
• 名医
• 中医
• 养生
• 健康
• 医学
• 康复
• 疼痛

出版社： 中山大学出版社

ISBN：9787306060877

版次：1

商品编码：12249642

包装：平装

丛书名： 《中国家庭医生》医学科普系列丛书

开本：24开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：160

字数：150000

内容简介

本书由著名骨关节外科专家史占军、王健教授主编，为《中国家庭医生》医学科普丛书—看名医系列之一。本书聚焦膝骨关节炎防治话题，深度剖析，以通俗易懂的语言，全面介绍了膝骨关节炎的病因、相关检查、治疗手段及高效就医途径。全书内容科学、针对性强，且配有大量插图，通俗易懂、可读性好，对读者了解相关疾病常识、有效就医、科学家庭护理保健等有非常好的实际指导作用，可为数量庞大的膝骨关节炎患者及其家属提供寻医问病的实用指南。

作者简介

史占军，南方医科大学南方医院关节与骨病外科主任，主任医师，教授，博士研究生导师。中华医学会骨科学分会委员、中国医师协会骨科医师分会常委、中国民族医药学会疼痛分会副会长、中国医药教育学会骨科分会关节外科分会副主委、中国生物材料学会骨修复材料与器械分会关节修复材料及应用专业委员会副主任委员、中华医学会医疗鉴定专家、广东省保健协会骨科保健专业委员会委员。擅长骨关节病、运动医学和关节镜、骨肿瘤、小儿骨科等领域疾患治疗，曾受邀参加100多家医院的会诊，完成高难度骨关节手术。2012—2016年连续5年荣获“中国名医百强榜”TOP10 骨关节外科名医称号。

内页插图

目录

膝骨关节炎，与其痛苦为伴，不如掌握应对之道 膝骨关节炎，一个日益普遍的健康挑战，它悄无声息地侵蚀着人们的生活质量，让简单的行走、爬楼梯都变得异常艰难。当关节的“润滑剂”逐渐流失，软骨磨损加剧，疼痛、僵硬、肿胀便成为挥之不去的阴影，剥夺了我们享受生活、追逐梦想的自由。然而，面对这一严峻的健康问题，绝望并非唯一的选择。事实上，通过科学的认知、积极的干预和明智的治疗，我们完全可以有效地管理膝骨关节炎，重拾关节的健康与活力。 本书并非一本单纯的医学教科书，它更像是一位经验丰富的智者，以循循善诱的方式，引导您深入了解膝骨关节炎的本质，以及如何与它和谐共处，甚至战胜它。我们深知，面对病痛，患者最需要的不仅是专业的治疗方案，更是一份清晰的指引和坚定的信心。因此，本书旨在为您提供一个全面、深入的视角，从疾病的源头到治疗的末端，从日常生活到心理调适，为您打造一套行之有效的应对策略。 洞悉病灶：从根本上理解膝骨关节炎 首先，要有效应对膝骨关节炎，就必须对其有透彻的理解。本书将从解剖学和生理学的角度，为您详细解读膝关节的构造，以及它在日常生活中的重要功能。您将了解到，膝关节并非简单的骨头堆砌，而是一个由骨骼、软骨、滑膜、韧带、半月板等精密结构组成的复杂系统。当这个精密的系统出现问题，特别是关节软骨的磨损和退化，膝骨关节炎便悄然发生。 我们将深入剖析膝骨关节炎的病因，探讨哪些因素会导致软骨的加速退化。这包括但不限于： 年龄的增长： 随着年龄的增长，关节的自然磨损是不可避免的，软骨的再生能力也会下降。 遗传因素： 某些基因的易感性会增加患上膝骨关节炎的风险。 超重和肥胖： 过度的体重会给膝关节带来沉重的负担，加速软骨的磨损。 长期的劳损和不良姿势： 长期从事需要反复屈伸膝关节的工作，或者不良的站姿、坐姿，都会增加关节的压力。 关节损伤史： 过去的膝关节创伤，如韧带撕裂、半月板损伤等，会增加日后患上骨关节炎的几率。 职业和运动： 某些需要高强度使用膝关节的职业，如运动员、重体力劳动者，患病风险更高。 我们还将详细介绍膝骨关节炎的早期症状。许多患者在疾病初期可能忽视了这些信号，认为只是暂时的劳累。本书将帮助您辨识那些不容忽视的早期迹象，例如： 活动后的疼痛： 尤其是在行走、爬楼梯、久坐后起身时，膝关节出现疼痛。 关节僵硬： 尤其是在晨起或长时间静止后，膝关节活动不灵活，需要活动一段时间才能缓解。 关节肿胀： 膝关节周围出现不同程度的肿胀。 关节摩擦音： 活动膝关节时，能听到“咔嚓”声或摩擦声。 通过对病因和症状的深入了解，您将能够更早地发现问题，并采取相应的预防和干预措施。 科学诊断：精准定位，才能有效治疗 一旦出现疑似症状，准确的诊断是制定有效治疗方案的关键。本书将为您介绍目前临床上常用的膝骨关节炎诊断方法，让您对整个诊断过程有清晰的认识。 病史询问与体格检查： 医生会详细了解您的症状、病史、生活习惯，并通过触诊、活动度检查等来评估关节的功能。 影像学检查： X光片： 这是最常用的诊断方法，可以清晰地显示骨骼结构，评估关节间隙变窄、骨赘形成等骨关节炎的典型改变。本书将教您如何解读X光片上的一些关键信息。 核磁共振（MRI）： 对于软骨、半月板、韧带等软组织损伤的评估，MRI具有更高的分辨率，可以提供更详细的信息。 CT扫描： 在某些情况下，CT扫描可以提供更精细的骨骼结构信息，尤其是在评估骨关节炎的严重程度时。 实验室检查： 虽然膝骨关节炎主要是一种退行性疾病，但在某些情况下，医生可能会进行血液检查，以排除类风湿性关节炎等其他可能引起关节疼痛的疾病。 本书将帮助您理解不同诊断方法的作用和局限性，以便您更好地与医生沟通，共同制定最适合您的诊断和治疗计划。 多元疗法：从保守治疗到前沿技术 膝骨关节炎的治疗是一个综合性的过程，没有“一刀切”的方案。本书将为您呈现一系列科学、有效的治疗选择，涵盖了从基础的保守治疗到先进的手术干预。 一、非药物治疗：健康生活方式是基石 在疾病的早期和中晚期，非药物治疗往往是首选，并且贯穿于整个治疗过程。 减重： 对于超重或肥胖的患者，减重是减轻膝关节负担、延缓病情进展最有效的手段之一。本书将提供科学的减重建议，包括健康的饮食习惯和适度的运动。 运动疗法： 恰当的运动不仅不会加重病情，反而能够增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性和灵活性。本书将详细介绍适合膝骨关节炎患者的运动类型，如： 低强度有氧运动： 如快走、游泳、骑自行车（低阻力）、太极拳等，有助于提高心肺功能，同时减轻关节负担。 力量训练： 重点锻炼股四头肌、腘绳肌、臀部肌肉等，以提供更好的关节支撑。本书将提供一些简单易学的家庭训练动作，并强调循序渐进、避免过度。 伸展运动： 保持关节的柔韧性，缓解僵硬感。 物理治疗： 专业的物理治疗师可以根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括： 热疗和冷疗： 缓解疼痛和肿胀。 电疗： 缓解肌肉痉挛，促进血液循环。 超声波治疗： 促进组织修复。 手法治疗： 改善关节活动度。 辅助器具： 适当使用助行器、拐杖、护膝等辅助器具，可以分担膝关节的压力，提高行动能力，降低跌倒风险。 二、药物治疗：科学用药，缓解症状 药物治疗的目的是缓解疼痛、减轻炎症，从而提高生活质量。 非甾体抗炎药（NSAIDs）： 用于缓解疼痛和减轻炎症。本书将介绍不同类型的NSAIDs，以及使用时的注意事项，包括口服和外用两种形式。 止痛药： 如对乙酰氨基酚，适用于不适合使用NSAIDs的患者。 关节腔注射： 皮质类固醇注射： 能够快速有效地缓解疼痛和炎症，但效果通常是暂时的，且不宜频繁使用。 透明质酸注射： 模拟关节滑液的成分，起到润滑和缓冲的作用，适用于中度骨关节炎患者。 富血小板血浆（PRP）注射： 利用自身血液中的生长因子，促进组织修复。 我们将详细阐述各种药物的作用机制、适应症、禁忌症以及潜在的副作用，帮助您与医生共同选择最合适的药物方案。 三、手术治疗：当保守治疗效果不佳时 当保守治疗效果不佳，疼痛严重影响日常生活时，手术治疗可能是必要的选择。 关节镜手术： 适用于清除关节内的游离体、修复半月板撕裂等。 截骨术： 通过改变膝关节的力线，将负重区域转移到较健康的软骨区域，适用于特定类型的骨关节炎。 关节置换术： 部分关节置换术： 仅置换受损的部分关节。 全膝关节置换术（TKA）： 用人造关节取代整个膝关节。本书将详细介绍全膝关节置换术的流程、术后康复，以及不同类型的人工关节。 本书将深入探讨各种手术方法的适应症、手术过程、术后康复以及预后，帮助您了解手术的利弊，并为手术决策提供参考。 关爱身心：积极心态，迎接康复 膝骨关节炎不仅仅是身体上的疾病，它也会对患者的心理产生负面影响，如焦虑、抑郁、恐惧等。本书将强调心理健康在康复过程中的重要性。 建立积极心态： 学会接纳疾病，但不要被疾病所困扰。通过正面的自我对话，相信自己能够战胜困难。 寻求社会支持： 与家人、朋友分享您的感受，寻求他们的理解和支持。加入患者互助组织，与其他患者交流经验，获得情感上的慰藉。 应对疼痛： 除了药物和运动，还可以尝试一些非药物的疼痛管理方法，如冥想、瑜伽、正念练习等，帮助您更好地控制疼痛。 保持规律生活： 充足的睡眠、均衡的饮食、适度的社交活动，都有助于提升整体幸福感。 生活智慧：膝骨关节炎患者的日常指南 除了专业的医疗干预，一些生活中的小细节同样至关重要。本书将为您提供一套实用的日常指南，帮助您更好地管理膝骨关节炎： 家居环境改造： 增加扶手，使用防滑垫，选择舒适的鞋子，避免在湿滑地面行走。 出行建议： 避免长时间站立或行走，合理安排行程，必要时使用交通工具。 饮食调理： 摄入富含钙、维生素D、抗氧化剂的食物，有助于骨骼健康。 预防跌倒： 提高警惕，尤其是在不熟悉的场所。 定期复查： 遵医嘱定期复查，监测病情变化。 展望未来：科技赋能，迎接新的可能 医学的进步日新月异，本书也将展望膝骨关节炎治疗的未来趋势，包括： 更精准的诊断技术。 更有效的药物研发。 更微创的手术方法。 再生医学和组织工程的应用。 结语 膝骨关节炎并非不可战胜的敌人。通过本书提供的知识和指导，您将能够更全面、更深入地了解自己的病情，掌握科学有效的应对方法，积极主动地参与到治疗和康复过程中。我们相信，您完全有能力与膝骨关节炎和平共处，甚至重拾关节的健康与活力，享受更加精彩的人生。本书是您掌控自己健康的有力工具，愿它为您点亮前行的道路，助您战胜病痛，重获自由。

评分☆☆☆☆☆

最近刚开始有点膝盖不适，总觉得怪怪的，上下楼梯的时候尤其明显，偶尔还会有点僵硬感。我这人比较谨慎，不想等到问题严重了才去医院，所以就想提前做点功课。听朋友说，关于骨关节炎这方面，有一些经验丰富的老医生会分享很多实用知识，能帮助我们这些普通人更好地理解自己的身体状况，也能学到一些日常的护理方法。我一直在留意这方面的信息，希望能找到一些靠谱的指导，比如关于预防、早期症状的识别，以及在日常生活中有哪些小技巧可以缓解不适，或者说，万一真的得了，又该如何面对。我特别希望找到那种能用通俗易懂的语言讲解医学知识的书，避免那些晦涩难懂的专业术语，让我这个门外汉也能听明白。毕竟，了解自己的身体是第一步，然后才能知道该怎么做。我希望这本书能提供一些科学的建议，让我能够更有针对性地去关注我的膝盖健康，而不是盲目地听信一些网上流传的偏方，那样反而可能适得其反。

评分☆☆☆☆☆

我之前因为工作原因，经常需要长时间站立，久而久之，膝盖就有点吃不消了。尤其是到了阴雨天，那种酸胀感特别明显，有时候晚上睡觉都睡不好，总觉得膝盖那里闷闷的，不舒服。我也问过一些朋友，有人说这是关节在“抗议”了，需要好好养着。所以，我最近一直在寻找一些关于膝盖保健的书籍，希望能够了解一下，究竟是什么原因导致了这种不适，又有哪些科学的方法可以缓解。我期待能在一本书里找到关于如何通过运动来增强膝盖周围肌肉力量的指导，因为听说这对抗击关节炎很重要。同时，我也希望这本书能够强调一些生活方式上的改变，比如合理的饮食，以及在日常活动中如何保护膝盖，避免过度劳损。毕竟，身体是革命的本钱，尤其是我们的关节，一旦出了问题，对生活质量的影响还是挺大的。我想通过阅读，能够更清楚地认识到自己膝盖可能面临的风险，并且学会一些简单易行的自我护理技巧，让我的膝盖能够更健康地陪伴我走过未来的日子。

评分☆☆☆☆☆

最近在网上看到一些关于关节保健的文章，虽然有些是讲得头头是道，但总感觉缺了点什么，不够系统，有时候还会相互矛盾。我希望找一本真正能够信赖的书，能像一位经验丰富的医生一样，条理清晰地为我解答关于膝盖骨关节炎的各种疑问。我想要了解，到底是什么样的因素在起作用，让我们的关节逐渐磨损，以及在医学界，对于这类疾病的研究进展到了哪一步。我期待这本书能够详细介绍各种诊断方法，让我知道如果怀疑自己有问题，应该去哪里检查，以及检查结果意味着什么。同时，我也希望书中能够介绍一些最新的治疗手段，不仅仅是药物，也包括一些非药物的治疗方式，比如物理疗法、运动疗法等，看看有哪些是真正有效的，能够帮助我缓解症状，甚至延缓疾病的进展。总之，我渴望找到一本能够提供权威、全面、实用的指导的读物，让我能够更积极、更理性地面对膝盖的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

我母亲最近常常抱怨膝盖疼痛，尤其是在天气变化的时候，那种疼痛感让她坐立不安。她年纪大了，我一直很担心她的膝盖健康。我记得她年轻的时候，身体一直很好，也没听说过有什么关节问题，所以这次的疼痛让她也感到有些困惑。我希望通过阅读一些专业书籍，能够帮助我更深入地了解导致老年人膝盖疼痛的常见原因，以及是否有早期预警的信号。我想知道，在医学上，对于膝盖骨关节炎这类疾病，有哪些被广泛认可的治疗方案和管理方法。更重要的是，我希望这本书能提供一些实际可行的建议，帮助我更好地照顾母亲，比如如何引导她进行适当的康复锻炼，或者在饮食上需要注意哪些事项，能够帮助她缓解疼痛，提高生活质量。我深信，对于老年人的健康问题，及时的了解和科学的应对至关重要，我希望能从书中汲取智慧，成为母亲健康的守护者。

评分☆☆☆☆☆

我是一名跑步爱好者，平时都很注意保护自己的身体，但最近发现膝盖在长距离跑步后，总会有一种隐隐的不适感，虽然不至于影响跑步，但总让我有点担心。我深知，如果不好好处理，小问题可能会变成大麻烦。因此，我一直在寻找一些能够帮助我理解并预防运动损伤的书籍，尤其是针对膝盖这方面。我希望这本书能提供一些关于运动生理学和生物力学在膝关节健康中的作用的科普知识，让我明白为什么我的膝盖会在跑步后出现不适。同时，我也期待书中能给出一些针对跑步人群的详细训练建议，比如如何进行科学的热身和拉伸，以及在跑步过程中有哪些需要注意的细节，能够最大限度地降低膝盖受伤的风险。我想通过阅读，不仅能更好地保护我的膝盖，也能让我在追求运动乐趣的同时，拥有一个健康的身体，能够长久地享受跑步带来的快乐。