手到病自除2：常見病反射區自愈療法（下） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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楊奕，許哿著

圖書標籤:

反射區療法
自愈
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按摩
穴位
中醫
養生
傢庭療法
疾病預防

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齣版社：江西科學技術齣版社

ISBN：9787539061214

版次：1

商品編碼：12249561

品牌：磨鐵圖書（Xiron）

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-01-01

用紙：書寫紙

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

《手到病自除》係列上市8年暢銷300萬冊、受益者1000萬+；

它是作者40年臨床經驗和數萬病例的總結，是反射療法領域的奠基之作；

它讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，是一套佑護全傢的自愈經典；

它教會讀者的不隻是調理疾病、強身健體的方法，更是人與人之間錶達和感受關愛的無言修行；

手到愛滿，心到身安，手把手帶您病去福來、益壽延年。

內容簡介

《手到病自除》係列上市8年暢銷300萬冊、受益者1000萬+；

它是作者40年臨床經驗和數萬病例的總結，是反射療法領域的奠基之作；

它讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，是一套佑護全傢的自愈經典；

它教會讀者的不隻是調理疾病、強身健體的方法，更是人與人之間錶達和感受關愛的無言修行；

手到愛滿，心到身安，手把手帶您病去福來、益壽延年。

作者簡介

楊奕，女，生於1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

許哿，楊奕老師長女，生於1970年，漢語言文學學士，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛計委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，先後拜師北京煤炭總醫院陳朝暉老師、無藥醫學創始人馬秀群先生、無痛針灸創始人馮大為先生，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭卓越的貢獻。

精彩書評

感悟楊老先生的治療心得和功德修煉。這是對個人信念的指導：原來健康理療是這樣的觸手可及，修煉是這樣的具體！書中貫穿的四位基礎法、補瀉一步法、五行生剋法，使每個理療故事環環相扣，又獨立成案！好書！謝謝楊老先生！

——京東金牌會員

開始講的理論就很說服人，後麵講的又都是作者實踐有效的方法，更深得人心。我隻試行瞭其中的拍手，不到半個月，原先乾裂的手指尖就全部好瞭，原來人人都可以是妙手。

——讀者

剛買完這本書，我兒子就感冒發燒瞭，並且有咽炎、扁桃體炎。我一邊給他吃藥，一邊按照書上說的給他進行相應部位的按摩，10天就痊愈瞭。以前隻要發燒就得去醫院打七八天的吊瓶，之後還要吃10天左右的藥纔行。現在我每天給兒子洗腳後都做按摩。

——讀者

書的內容非常好，花較少的錢而能得到無價的健康知識是非常劃算的。附贈的全足反射區按摩放鬆及基本手法演示掛圖非常清楚。

——讀者

精彩書摘

想健康，掌聲響起來

手上有五髒六腑的反射區，在雙手拍擊的過程當中，您的五髒六腑都會得到相應的調整。所以，拍手對身體有非常多的好處。剛開始拍手時，身體會齣現一些不適，不必慌張，那是正常的排毒反應。

每次我去全國各地簽售或跟觀眾互動時都會得到大傢熱烈的掌聲。拍掌本身既是一種鍛煉，也揭示瞭拍掌人不同的健康狀況。比如有人拍起手來呼呼的，就像敲棉被的聲音，錶示身體裏負的東西和酸性物質比較多。而有人拍起手來艮聲艮氣的，說明體內風寒太大，多半腰腿不好。

老祖宗早就說“拍手治百病”，因為手上有五髒六腑的反射區，所以在雙手拍擊的過程當中，您的五髒六腑都會得到相應的調整。

拍手對身體有什麼好處

我有一個學生，他的身體非常不好，耳舟區（指、腕、肘三區）看起來總像沒洗乾淨一樣，有薄薄一層黑皮，實際上這就是腎有問題的標誌。但他通過每天拍手，不僅耳朵變乾淨瞭，原來臉上的一層黑皮也逐漸蛻淨瞭。

我另一個學生有心肌炎，每到感冒的時候就提心吊膽，生怕心肌炎發作，我也讓他每天拍手。結果不到兩個星期，他的虎口就裂瞭，都結瞭黑色的血痂。但是這個小夥子非常有韌性，他忍著疼，堅持拍，由輕到重地拍。後來他即使再感冒，也沒犯過心肌炎。

正確的拍手方式

拍手的時候，要保證十指叉開，雙手的指肚都要對上，用點力氣拍。拍手的時間最好在飯前或飯後一個小時。一般我建議從200下開始拍，慢慢遞增，最後加到1000下。但是很多讀者反映，開始的時候拍200下有點多，拍一會兒手就疼瞭。其實，這是因為有一些排病反應齣現瞭。有瞭這種情況可以先彆太使勁拍，也彆拍那麼久，要以拍完後感覺舒服為準，然後持之以恒地拍下去。

還是那句話，任何事情都不能蠻乾。

有一次，我在西南某個城市做完健康講座後開玩笑說：“現在應該形成一道風景綫，楊奕同誌從這個城市走的時候大傢都鼓掌歡送，但請不要光站著，應該邊走邊拍手歡送纔對。”

為什麼這麼說呢？就是說拍手的時候應該要走動。老年人最怕的就是腿沉，坐著拍雖然很輕鬆，但是雙手劈裏啪啦一拍，血液循環到瞭臀部就給壓製瞭，髒東西都沉到下邊去，腿就更重瞭。所以要一邊走動一邊拍手，纔能越拍越健康。

在開始拍手之前，您可以給手心和手背分彆照張相，拍手一段時間後您再照一張對比看看。

拍手時會齣現的排毒反應

有人說拍手的時候很疼，但我要告訴您，疼隻是一時的，當您過瞭這個疼的階段，您看看身體是不是比以前好瞭許多。比如說我吧，以前心律不齊，手上的心髒反射區有一根很明顯的青筋，後來就是在拍手的過程中把那條青筋拍沒瞭。

一般情況下，拍手拍到一個星期左右，很多人會感覺渾身不舒服或者手上齣現裂口，這是身體裏長期積攢、深深埋藏的不良物質被激活瞭，等於各種矛盾都錶現齣來瞭。這時候，請堅持拍，不要停，直到把髒東西都拍沒瞭為止。人身上遷延不愈或者經常復發的病可能是好幾年甚至幾十年積纍而成的，您要想快速地把它排齣去，反應肯定也相對劇烈一些。

有一次，我跟學生在一個飯館吃飯，其間討論拍手治百病的事情。那個飯館老闆聽到瞭，很好奇地過來問。經過我一介紹，他也開始每天練習拍手瞭。結果拍到一周左右的時候，他給我打電話說：“哎喲！老太太，不行瞭，我拍得兩個肋叉子疼，喘口氣兒都疼，膝關節也疼，手上還起瞭好多白刺兒。”我說：“給您道喜瞭。”

其實，拍手的時候，身體哪裏齣現瞭不適，就說明是那裏的病和不健康的東西被拍齣來瞭。這個飯館老闆每天晚飯都要喝半斤酒，肝受傷太嚴重，所以他會拍得兩側肋骨疼。另外，因為他年輕時在兵團，經常在河溝裏作業，所以腿上的風濕很厲害。我讓他忍住疼，接著拍，把拍齣來的病徹底排齣體外。

又過瞭兩個月左右，他給我打電話瞭：“哎呀！楊老師，太棒瞭！我剛開始在海河邊拍手，很多人罵我神經病，不知道我在瞎拍什麼，我也不理他們，就堅持拍。現在我渾身輕鬆極瞭，一天不拍就難受，覺得沒舒展開。”

享受到拍手的好處後，他自發組織瞭一幫中老年人，每天清晨聚到海河邊兒就開始拍手，用他自己的話說，都成為海河的一道風景綫瞭。

佛常說捨得捨得，您要捨得痛纔能迎來健康的彩虹。

高血壓：切記不可亂吃藥

癥狀：高血壓。

方法：1.將拇指放在大腳趾根部，與趾根關節綫做“十”字交叉，每天掐揉36~100下。

2. 用大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每隻手各做81下。男同誌先做左手，女同誌先做右手。

3. 手上搽點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。

4. 取七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的。依此類推，一天一顆。

很多中老年人都有血壓高的毛病，經常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。年紀大、血壓又高的人，血管脆，容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關係。我有個大嫂，平時血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當時就被送去醫院瞭。她在搶救著的時候鼾聲如雷，醫生說這是因為她的血堵滿瞭腦子。搶救瞭3天，最後還是沒能救過來。

所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會齣現這個問題。

現在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實患瞭高血壓不能亂吃藥，吃多瞭您的腎就該鬧騰瞭。有些降壓藥，吃完後容易傷肝傷腎，真是貽害無窮。但現在很多人就覺得吃藥管事兒，身體上和心理上都形成瞭一種依賴，總覺得不吃藥不行。有些患者覺得治療高血壓，就是大醫院也沒有什麼好辦法，就您這樣摸摸按按就能治？老不信，這是很多人的偏見。下麵這些方法，您試試，相信您試完以後就會改變之前的想法瞭。

正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫綫之間是平的。如果這兩條綫之間是突齣的，就說明此人血壓高。這裏大傢還要注意一下，如果拇指根部隻有一條綫則是貧血的錶現。

現在嚮大傢介紹一種防治高血壓的小方法：將左右手拇指分彆放在左右腳大腳趾根部，與趾根關節綫做“十”字交叉，每天掐揉 36~100下。堅持一段時間，血壓就會慢慢降下來。

低血壓可以用輕撫中指的方法升壓，高血壓也可以用這個方法來降壓。具體做法是，用大拇指和中指捏住另一隻手中指的兩側，手心朝下，從指尖輕撫到指根，每隻手各做81下。男同誌先做左手，女同誌先做右手。建議有高血壓的人每天這樣做做。

另外，可經常在兩眉之間到鼻尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順著一個方嚮，不要來迴點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度一般不太好把握，那就在手上稍微搽點油，這樣就不至於劃傷皮膚瞭。

肺炎：孩子的平安從保肺開始

癥狀：經常發燒，不想吃飯，大便乾結，嚴重的發展成肺炎。

方法：1. 清肺經和大腸經：用大拇指沿指根到指尖方嚮搓孩子的食指指麵和橈側，每麵各搓36下。

2. 3剋吳茱萸加醋調和，敷在孩子兩腳心的肺反射區。

3. 蒼術、麻黃各50剋煮水，再用此水煮蛋，雞蛋煮好，待到溫熱後滾熨足部的肺反射區和背上的肺俞穴，每次10分鍾。

現在，每傢一個孩子的居多，不管男孩女孩都是傢裏的寶貝疙瘩。一旦孩子有個頭疼腦熱的，全傢都會急得手忙腳亂。尤其是患瞭肺炎，基本上都得輸液，一輸就是一個月，還斷不瞭根。其實隻要平時注意調理，增強體質，就能防患於未然。

有一迴，一位年輕媽媽帶著個六七歲的孩子來找我，要我救救她的孩子。原來，她女兒先天體質虛弱，3歲那年得瞭大葉性肺炎，在醫院掛水，連續掛瞭差不多一個月纔好。自那以後，孩子便麻煩不斷，5歲時要麼是經常咳嗽，要麼就是發熱、大便乾結、不想吃東西，到瞭夏鞦之際，肺炎甚至還會復發。

其實，這都是肺熱、腸熱淤積的結果。我就教她每天給孩子清肺經，也就是在食指指麵由指根嚮指尖方嚮直綫推動；清大腸經，也就是在食指橈側（靠近拇指一側），用大拇指沿指根到指尖方嚮推，每次每個指頭各推36下。

對於小兒肺炎，還有兩個小偏方可以幫助調理。一個是用3剋吳茱萸加醋調和，敷在孩子兩腳的心、肺反射區上，也就是湧泉穴的位置。

如果小孩哭鬧不讓貼的話，您還可以用蒼術、麻黃各50剋煮水，水中放一個雞蛋，小火煮30分鍾。待雞蛋熱而不燙，在孩子足部的肺反射區和背上的肺俞穴滾熨。雞蛋涼瞭，溫熱後再熨，每次10分鍾。

迴傢後，她用我教的方法每天堅持給孩子調理，一段時間後，孩子的大便就正常瞭，胃口也比較好瞭。後來，這位媽媽成瞭我的學生。她一邊學習，一邊用反射療法給孩子調理。一旦孩子有點兒咳嗽瞭，她就趕緊給孩子梳理腳上的扁桃體、咽喉、支氣管、肺等反射區，孩子很快就不咳瞭。

此外，我還教她給孩子推推背、捏捏脊，全是我書中提到過的小兒推拿手法。孩子也乖巧，做多瞭之後，有時還會提醒媽媽：“媽媽，你今天忘給我做脾（反射區）瞭！”如今，兩年過去瞭，孩子的身體一直非常好，當媽媽的激動地說：“我的孩子是反射療法的最大受益者！”

現在，有些做父母的不懂醫，也沒給孩子做過專門的調養，結果孩子得瞭病就隻能乾著急。所以，我建議傢長們都應該學點兒反射療法，孩子有個小災小病的，自己就能輕鬆應對，而不必像過去那樣驚慌失措瞭。“送金送銀不如送健康”，反射療法就是您送給孩子的最好禮物。

《人體潛能覺醒：穴位智慧與身體自愈的深度探索》本書並非一本簡單的病癥治療手冊，而是一場關於人體自愈力量的深度探索，一次連接古老智慧與現代科學的實踐旅程。它將引領你超越錶麵癥狀，觸及身體內在的生命密碼，發掘那些隱藏在日常生活中的、足以啓動強大自愈機製的潛能。一、身體的語言：傾聽與理解首先，我們需要學會傾聽身體發齣的細微信號。疼痛、疲憊、情緒波動，這些都不是無緣無故的。它們是身體與我們溝通的方式，是內在失衡的警示。本書將幫助你解讀這些身體的“語言”，理解不同部位的疼痛可能指嚮的深層原因，以及情緒如何與生理健康相互影響。我們將從整體觀齣發，認識到身體是一個相互關聯的有機整體，而非孤立器官的集閤。每個部位的睏擾，都可能與其他區域的失衡息息相關。二、潛藏的地圖：經絡與穴位的奧秘數韆年來，中醫理論構建瞭一套精密的能量運行係統——經絡。經絡如同身體內無形的河流，承載著生命能量（氣）的流動。而穴位，則是這些河流上的關鍵節點，是能量匯聚與轉換的樞紐。本書將詳細介紹人體主要的經絡走嚮，以及分布在這些經絡上的重要穴位。你將瞭解，這些穴位並非隨機分布，它們與身體的特定器官、組織、乃至精神狀態有著精妙的聯係。我們將深入探討，通過刺激特定的穴位，如何影響身體內部的能量流動，從而達到疏通經絡、平衡陰陽、扶正祛邪的目的。三、激活內在的醫者：刺激穴位的藝術與科學理解瞭身體的語言和穴位的地圖，下一步就是如何有效地激活它們。本書將以詳實易懂的方式，介紹多種安全、有效的刺激穴位的方法。這不僅僅是簡單的按壓，而是包含瞭一係列技巧的藝術與科學。精準定位：我們將提供清晰的穴位圖解和描述，幫助你準確找到每一個穴位。從骨骼標誌、肌肉紋理到皮膚觸感，我們將教授你辨識的技巧，確保每一次的刺激都落在正確的位置。力度與深度：穴位刺激的力度並非越大越好。本書將指導你掌握不同情況下的適宜力度，體會“酸、麻、脹、痛”等感覺在刺激穴位時的不同意義。我們將解釋，為何在某些情況下需要輕柔的刺激，而在另一些情況下則需要更深層的按壓。時間與頻率：刺激穴位並非一次性的行為。我們將探討每次刺激的最佳時長，以及進行刺激的適宜頻率。瞭解這些細節，可以讓你最大化刺激的效果，避免過度刺激帶來的不適。手法的多樣性：除瞭最基礎的指壓法，本書還將介紹颳痧、艾灸、拔罐等多種輔助療法，並闡述它們各自的原理和適用範圍。你將學習如何根據自身情況選擇最適閤的輔助工具和手法，讓身體自愈的過程更加高效。四、身體的內在平衡：從癥狀到根源的轉化本書的核心理念在於，大多數身體的不適，並非僅僅是錶麵癥狀，而是內在失衡的錶現。通過對特定穴位的刺激，我們可以調動身體自身的力量，修復失衡，恢復平衡。疏通堵塞，恢復氣血暢通：當經絡不通、氣血瘀滯時，身體就會齣現疼痛、麻木等癥狀。本書將針對不同區域的經絡堵塞，推薦相應的穴位組閤，幫助你疏通經絡，改善血液循環，緩解疼痛。調整髒腑功能，激發器官活力：身體的每一個器官都有其特定的生理功能，也與特定的穴位相對應。我們將深入講解，如何通過刺激與特定髒腑相關的穴位，來輔助調節其功能，增強其活力，從而從根本上改善身體狀況。安撫情緒，平衡身心：情緒與身體健康密不可分。長期壓抑的情緒，容易導緻身體的各種不適。本書將介紹能夠安撫神經、舒緩情緒的穴位，幫助你釋放負麵情緒，達到身心和諧的狀態。增強免疫力，提升抵抗力：強大的免疫係統是抵禦疾病的天然屏障。我們將引導你找到能夠提升身體整體免疫力、增強抵抗力的關鍵穴位，讓身體擁有更強的自我修復能力。五、實踐與生活：將智慧融入日常本書並非旨在取代專業醫療，而是作為一種強大的輔助手段， empowering 你成為自己身體的“健康管理者”。日常保健：你將學會如何在日常生活中，利用零散的時間，通過簡單的穴位按摩，進行有效的身體保健，預防疾病的發生。緩解常見不適：對於生活中常見的頭痛、頸肩痛、腰背痛、消化不良、失眠等，本書將提供詳細的穴位方案，幫助你快速、有效地緩解這些不適，避免其發展成更嚴重的問題。提升活力與精力：通過定期的穴位保健，你將感受到身體能量的提升，精力更加充沛，生活質量得到顯著改善。建立積極的身心連接：學習與自己的身體對話，理解身體的需求，將讓你與自己的身體建立更深厚的連接，形成一種積極、主動的健康生活方式。六、循序漸進，安全第一本書強調的是循序漸進的學習和實踐。我們鼓勵讀者在開始任何新的嘗試之前，先對身體有基本的瞭解，並始終將安全放在首位。在某些特殊情況下，如孕期、重病患者，或對穴位刺激存在疑慮時，務必谘詢專業的醫療人員。本書提供的知識，是打開身體潛能之門的鑰匙，而如何運用這把鑰匙，最終取決於你對自身身體的覺察與實踐。《人體潛能覺醒：穴位智慧與身體自愈的深度探索》是一部關於自我發現、自我療愈的百科全書。它將點燃你內在的健康火種，讓你重新認識身體的神奇，掌握調動身體自愈力量的鑰匙，開啓一段更加健康、充滿活力的生命旅程。這不僅僅是一本書，更是一種生活方式的引導，一種與身體深度對話的邀請。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統療法有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠通過雙手實現自我療愈的方法。在眾多書籍中，我被這本書的獨特視角所吸引。作者並沒有僅僅停留在穴位的介紹，而是將目光投嚮瞭更為廣闊的“反射區”概念，這讓我耳目一新。書中的插圖十分精美，清晰地標示齣每一個反射區的位置，並且結閤瞭人體解剖學的知識，讓我在學習過程中更容易理解。我嘗試瞭書中針對緩解眼睛疲勞的方法，每天下班後，按照書中的指示按摩手部和腳部的相關反射區。令我驚喜的是，僅僅幾天時間，我眼睛的乾澀感就有瞭顯著的緩解，甚至連視物也感覺更加清晰。這種通過簡單易行的方法就能獲得明顯療效的感覺，讓我對這本書的信服度大大提升。它不僅僅是一本關於疾病治療的書，更是一本關於如何認識和善待自己身體的科普讀物，讓我深刻體會到“健康掌握在自己手中”這句話的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值不僅僅在於它提供瞭解決具體病痛的方法，更在於它開啓瞭我對身體潛能的全新認知。作者以一種極其耐心和易於理解的方式，將我們身體上那些看似普通卻蘊含神奇力量的“反射區”展現在讀者麵前。我一直以為，隻有專業的按摩師纔能做到有效的身體調理，但這本書打破瞭我的固有觀念。我嘗試瞭書中介紹的一些針對改善睡眠質量的方法，每天睡前，不再依賴安眠藥，而是輕輕地按摩手部和耳朵的一些特定區域。起初我半信半疑，但幾周的堅持下來，我驚喜地發現，我的入睡時間明顯縮短，並且睡眠質量也得到瞭質的飛躍，整個人白天都感覺精神瞭很多。這種通過簡單手法就能改善自身狀況的體驗，讓我充滿瞭成就感，也讓我更加熱愛自己的身體，願意花時間去探索和嗬護它。這本書的語言風格樸實無華，卻充滿瞭智慧，讓我感受到作者真誠的分享和對生命的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深充滿好奇，但總覺得門檻很高，難以入門。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我探索中醫的道路。作者用通俗易懂的語言，將復雜的經絡穴位理論化繁為簡，讓我驚嘆於人體的奧妙。書中列舉的各種常見病，幾乎涵蓋瞭我日常生活中可能遇到的各種小毛病，比如感冒、失眠、消化不良等等。讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地羅列穴位，而是詳細講解瞭每一個反射區與身體髒腑的關係，以及如何通過按壓來達到治療效果。我嘗試著用書中的方法來緩解辦公室久坐帶來的腰酸背痛，效果齣乎意料的好。每天下班後，花上十幾分鍾，按照書中的指導進行按摩，不僅緩解瞭疼痛，還感覺全身都放鬆瞭不少。這讓我深刻體會到，原來健康的鑰匙，一直都掌握在自己的手中。這本書的價值在於，它賦予瞭普通人自我療愈的能力，讓我們能夠更主動地掌控自己的健康，而不僅僅是被動地依賴醫生。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長年伏案工作的上班族，各種職業病如影隨形。腰酸背痛、頸椎僵硬、眼睛乾澀，這些都成瞭我生活中的常態。我曾嘗試過按摩、理療，但效果總是短暫的。偶然間，我朋友嚮我推薦瞭這本書，並告訴我這是一個可以通過雙手來實現的療愈方法。我帶著半信半疑的態度買瞭下來，但當我翻開書的那一刻，我就被深深吸引瞭。作者的文筆流暢，邏輯清晰，對於每一個反射區的講解都非常細緻，配以清晰的插圖，即使是零基礎的人也能輕鬆掌握。我特彆喜歡書中的“自我檢查”部分，它能夠幫助我更好地瞭解自己身體的狀況，從而更有針對性地進行療愈。我開始嘗試書中的方法來緩解我的頸椎疼痛，每天睡前花十分鍾，按照書中的指示按摩相應的反射區。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我的頸椎疼痛明顯減輕，活動度也比以前好瞭很多。更重要的是，我開始學會傾聽身體的聲音，感受身體傳遞給我的信息，這是一種前所未有的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，簡潔大方，但又透露著一種神秘感，讓我不禁想深入瞭解。翻開書頁，首先映入眼簾的是清晰的插圖和條理分明的文字，作者對於每一個反射區的講解都十分細緻，配以生動的圖示，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。我尤其欣賞書中對於不同病癥的歸類，非常人性化，能夠快速找到自己所需要的內容。我是一位長期受睏於頸椎病的人，嘗試過各種方法效果都不盡如人意，當我在書中看到關於頸椎病的反射區療法時，抱著試試看的心態開始實踐。幾個星期下來，我驚喜地發現，早晨起床時的僵硬感明顯減輕，頭暈的次數也少瞭許多。更重要的是，這個過程讓我重新認識瞭自己的身體，學會瞭如何與身體對話，不再僅僅是被動的接受治療。這本書不僅僅是一本關於疾病的書，更像是一位循循善誘的老師，教導我們如何通過雙手去關愛自己，去擁抱健康。那種在自己身上找到療愈的力量，是任何藥物都無法比擬的。我迫不及待地想將這份喜悅與更多有需要的朋友分享，讓他們也能體驗到這份簡單而又神奇的療愈。

評分☆☆☆☆☆

一本很實用的書。選擇京東，選擇一種美好生活，

評分☆☆☆☆☆

價格有些貴，他們在書店買的定價比這低不少。

評分☆☆☆☆☆

書裏的內容簡明，上手操作簡單易懂~

評分☆☆☆☆☆

就信任京東

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相信京東會一直支持感謝京東快遞