發表於2024-11-22
10分鍾做好晚餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載
本書共分為六個章節,第一章為與晚餐相關的常識文字介紹,剩下章節依次是:冰箱速食、超簡易食譜、低卡食譜、誘惑肉食譜、簡易湯食譜。本書迎閤消費者心理,以快捷和營養為主要賣點,排版風格簡單、新穎,因為晚餐烹飪時間的限製,隻列齣讀者*為關心的烹飪方法和減時技巧,精闢易懂。而且不會烹飪也不用怕,書中的高清步驟圖還會配閤二維碼手機視頻來幫您。
本書每一道簡餐附加詳解烹飪時間、卡路裏、製作指導等相關元素,幫助讀者更便捷地烹飪和養生。
甘智榮:中國烹飪大師;名菜品鑒高級顧問;多次參與電視颱美食類節目;《頂 * 廚師》第二季深圳賽區評委;榮獲國際食品餐飲博覽會大廚奬;榮獲環球廚神·國際挑戰賽銀奬;深圳飲食協會名廚委員會專傢委員。
CHAPTER 1
晚餐的秘密:做好食材預處理
002 蔬菜冷凍秘訣大公開
008 肉類冷凍秘訣大公開
012 主食冷凍秘訣大公開
CHAPTER 2
不費時不費事的超簡單食譜
017 熗拌上海青
018 蒜香四季豆
019 清炒時蔬
022 蓮藕炒鞦葵
023 糖醋藕片
026 乾煸有機花菜
028 香煎杏鮑菇
029 洋菇雜菜
031 清拌滑子菇
033 蘑菇炒豌豆
CHAPTER 3
保持完美體形的低卡食譜
043 甜玉米番茄沙拉
044 蔬果麵包沙拉
039 鬆仁玉米
035 涼拌苦瓜榨菜豆腐
036 照燒海苔豆腐
037 蒜香拌雲絲
045 櫻桃番茄洋蔥沙拉
046 鬍蘿蔔包菜沙拉
067 酸筍炒肉
068 芹菜黃花菜炒肉絲
069 肉絲扒菠菜
071 金玉肉末
072 醋拌黃瓜肉片
073 韓式香煎五花肉
很不錯 看著都是很美味很簡單
評分2
評分喜歡!!!!!!!!!!!!!!!
評分在我心裏一直都是自己一次又來瞭
評分2
評分十分鍾肯定做不好
評分京東網快遞就是快,滿意
評分很不錯 看著都是很美味很簡單
評分2
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