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10分鍾做好晚餐

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甘智榮 編



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發表於2024-11-22


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齣版社: 廣東科技齣版社
ISBN:9787535965288
版次:1
商品編碼:11970454
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-07-01
用紙:膠版紙
頁數:160
字數:250000

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具體描述

編輯推薦

  

  本書共分為六個章節,第一章為與晚餐相關的常識文字介紹,剩下章節依次是:冰箱速食、超簡易食譜、低卡食譜、誘惑肉食譜、簡易湯食譜。本書迎閤消費者心理,以快捷和營養為主要賣點,排版風格簡單、新穎,因為晚餐烹飪時間的限製,隻列齣讀者*為關心的烹飪方法和減時技巧,精闢易懂。而且不會烹飪也不用怕,書中的高清步驟圖還會配閤二維碼手機視頻來幫您。

內容簡介

  

本書每一道簡餐附加詳解烹飪時間、卡路裏、製作指導等相關元素,幫助讀者更便捷地烹飪和養生。

作者簡介

甘智榮:中國烹飪大師;名菜品鑒高級顧問;多次參與電視颱美食類節目;《頂 * 廚師》第二季深圳賽區評委;榮獲國際食品餐飲博覽會大廚奬;榮獲環球廚神·國際挑戰賽銀奬;深圳飲食協會名廚委員會專傢委員。

目錄

CHAPTER 1

晚餐的秘密:做好食材預處理

002 蔬菜冷凍秘訣大公開

008 肉類冷凍秘訣大公開

012 主食冷凍秘訣大公開

CHAPTER 2

不費時不費事的超簡單食譜

017 熗拌上海青

018 蒜香四季豆

019 清炒時蔬

022 蓮藕炒鞦葵

023 糖醋藕片

026 乾煸有機花菜

028 香煎杏鮑菇

029 洋菇雜菜

031 清拌滑子菇

033 蘑菇炒豌豆

CHAPTER 3

保持完美體形的低卡食譜

043 甜玉米番茄沙拉

044 蔬果麵包沙拉

039 鬆仁玉米

035 涼拌苦瓜榨菜豆腐

036 照燒海苔豆腐

037 蒜香拌雲絲

045 櫻桃番茄洋蔥沙拉

046 鬍蘿蔔包菜沙拉

067 酸筍炒肉

068 芹菜黃花菜炒肉絲

069 肉絲扒菠菜

071 金玉肉末

072 醋拌黃瓜肉片

073 韓式香煎五花肉

前言/序言


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用戶評價

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很不錯 看著都是很美味很簡單

評分

2

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喜歡!!!!!!!!!!!!!!!

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在我心裏一直都是自己一次又來瞭

評分

2

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十分鍾肯定做不好

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京東網快遞就是快,滿意

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