産品特色

編輯推薦

　　◆15分鍾6塊肌。
　　◆8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉
　　◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
　　◆本書邀請教練，
　　為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
　　◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
　　◆肢體更柔軟、骨骼更強健
　　◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
　　◆性生活更美滿。
　　◆思考更敏捷、抗壓性更高
　　◆心情更愉快
　　◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作

內容簡介

　　無論你想在沙灘上大秀健美的身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉，讓自己輕輕鬆鬆套上T恤，隻要15分鍾，一切就能搞定！《四周練齣一身肌肉2：超快速健身法》邀請教練，為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾（不用每天都做運動），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌，超快速練齣胸肌與背肌，強化大小腿的爆發力和肌耐力，堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈，讓身體變得更健康。

作者簡介

　　S.耶格爾，被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢，私人健身教練，越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》，《15分鍾練齣完美綫條》等

價格很**，寶貝質量挺好的，速度也快！包裝看起來很好，包得很用心，很喜歡瞭，忠心地感謝你，讓我買到瞭夢寐以求的寶貝，太感謝瞭！京東商城就是好，服務好，送貨速度快，售後很滿意，我將一如既往的支持京東商城。希望京東越來越好。加油價格很**，寶貝質量挺好的，速度也快！包裝看起來很好，包得很用心，很喜歡瞭，忠心地感謝你，讓我買到瞭夢寐以求的寶貝，太感謝瞭！京東商城就是好，服務好，送貨速度快，售後很滿意，我將一如既往的支持京東商城。希望京東越來越好。加油價格很**，寶貝質量挺好的，速度也快！包裝看起來很好，包得很用心，很喜歡瞭，忠心地感謝你，讓我買到瞭夢寐以求的寶貝，太感謝瞭！京東商城就是好，服務好，送貨速度快，售後很滿意，我將一如既往的支持京東商城。希望京東越來越好。加油價格很**，寶貝質量挺好的，速度也快！包裝看起來很好，包得很用心，很喜歡瞭，忠心地感謝你，讓我買到瞭夢寐以求的寶貝，太感謝瞭！京東商城就是好，服務好，送貨速度快，售後很滿意，我將一如既往的支持京東商城。希望京東越來越好。加油

好評！很實用的一本書，介紹得係統詳細，可以一邊看一邊練，我也想看看四周到底可以練成什麼樣……

書的印刷挺好的，隻是有點壞瞭。還是5分吧

物流速度快、質量也好.

京東購物方便，正品保證，退換無憂，給個贊

準備拿來照著練肌肉，很喜歡這種詳盡的圖書，哈哈哈我要去練肌肉瞭！京東小哥送貨很快！

還沒有抽時間仔細看，書的質量不錯。

非常非常實用的書，講解非常到位，每一個圖解也很詳細，全彩的印刷動作很規範，而且非常全麵，特彆值得推薦

書的質量很好，印刷也清晰，價格也便宜