四周練齣一身肌肉2:超快速健身法

四周練齣一身肌肉2:超快速健身法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[美] S.耶格爾 著
想要找書就要到 靜流書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
齣版社: 湖北科學技術齣版社
ISBN:9787535285669
版次:1
商品編碼:11964451
包裝:平裝
開本:24開
齣版時間:2016-09-01
用紙:銅版紙
頁數:384

具體描述

産品特色

編輯推薦

  ◆15分鍾6塊肌。
  ◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
  ◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
  ◆本書邀請教練,
  為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
  ◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
  ◆肢體更柔軟、骨骼更強健
  ◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
  ◆性生活更美滿。
  ◆思考更敏捷、抗壓性更高
  ◆心情更愉快
  ◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作

內容簡介

  無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,一切就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。

作者簡介

  S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》等


用戶評價

評分

不錯,作為健身有幫助

評分

書的內容還算好,書的紙質等也都還行,算是一本不錯的書吧。

評分

這書送來這麼久瞭我還沒打開看過,

評分

內容清楚明瞭,印刷很清晰!?

評分

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

評分

我見過最全麵的健身書。要練起來都是不容易的

評分

還沒有看,暑假拿來看,半價很不錯。

評分

物流速度很快,書質量很好,優惠力度也很大,五星好評!

評分

這本書很贊,彩圖,多種鍛煉方式,可以

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有