◆15分鍾6塊肌。
◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉
◆史上輕鬆的鍛煉肌肉法和減重法
◆本書邀請教練,
為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練
◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌
◆肢體更柔軟、骨骼更強健
◆預防心髒病、糖尿病與癌癥
◆性生活更美滿。
◆思考更敏捷、抗壓性更高
◆心情更愉快
◆暢銷書《四周練齣一身肌肉》係列新作
無論你想在沙灘上大秀健美的身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,或者隻是想把肥肉變成精實的肌肉,讓自己輕輕鬆鬆套上T恤,隻要15分鍾,一切就能搞定!《四周練齣一身肌肉2:超快速健身法》邀請教練,為你示範85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練。每次隻要15分鍾(不用每天都做運動),8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉。幫你打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌,超快速練齣胸肌與背肌,強化大小腿的爆發力和肌耐力,堅挺臀部肌肉、消除腰間的遊泳圈,讓身體變得更健康。
S.耶格爾,被稱為“運動辣妹”。塑身書暢銷作傢,私人健身教練,越野自行車專傢及鐵人三項運動員。著有《保持窈窕身材》,《15分鍾練齣完美綫條》等
圖文清楚紙質好而且很實用
評分很不錯的書,值得擁有。
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評分不錯不錯,值得購買,物有所值。
評分認真學習,需要補充多方麵的知識,買點書,認真看起來~
評分書還是不錯滴,貴在堅持,纔有效
評分搞活動買的,非常劃算
評分啊 從普通會員到鑽石會員 這麼多年瞭 一直信賴京東 寶貝不錯 經常買 推薦大傢購買 價格波動頻繁 看好價格再下單。。。。。。。免郵券不太好搶瞭
評分非常好。。。。。。。。。
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