具体描述
编辑推荐
学会喂给孩子“心理营养”，真正实现育儿轻松又高效。父母在孩子0-7岁时要做的重要事情
——给孩子足够的心理营养！
超过十年时间，一万多个个案，全部以“心理营养”为核心，解决父母育儿中遇到的各种难题！
为什么我们处理完孩子的头一个偏差行为，第二个很快又会出现？孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是乐此不疲？
林文采博士认为，作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳。出现上面的问题，合理的逻辑必然是：孩子需要比得到别人的喜爱更为重要的一些东西，这些东西也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水——我们称为生理营养的东西，那么，它是什么呢？
经过十多年时间，在积累了超过一万个个案后，2001年，林博士提出了“心理营养”的概念。一个人7岁前，他所需要的心理营养如果没有得到满足，他的一生都会处在寻找当中，并会因缺乏和寻找而带来各种问题。令人惊奇和兴奋的是：只要父母亲开始加强对孩子的心理营养，孩子的生命就真的如同得到了滋养，生命的“五朵金花”就能粲然绽放。
内容简介
正如身体的健康需要物质营养，
孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。
在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。
本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。
五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你十分重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。
12个方面的问题：安全感 、情绪管理 、性格难题 、行为偏差 、社交与社会化 、夫妻关系 、妈妈的自我成长和支持 、父亲养育 、隔代养育 、性教育、疑难表现 、其他生活琐事
作者简介
林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。
伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。
目录
上篇：基本理念1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！●diyi个心理营养：无条件的接纳
●第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我z重要
●第三个心理营养：安全感
●第四个心理营养：肯定、赞美、认同
●第五个心理营养：学习、认知、模范
2.先天气质：认识孩子，因材施教
●为什么要学习“天生气质”？
●如何观察孩子的“天生气质”？
●怎样根据“天生气质”因材施教？乐天型孩子：z在乎关系，拥有人际交往的优势！忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！3.生命的五朵金花
下篇：问题与解决方法
1.安全感
2.情绪管理
3.性格难题
4.行为偏差
5.社交与社会化
6.夫妻关系
7.妈妈的自我成长和支持
8.父亲养育
9.隔代养育
10.性教育
11.疑难表现
12.其他生活琐事?
精彩书摘
●父母都希望孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。●我们常喜欢为孩子做我们“认为”z好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的z好来源。
●如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。……满3周岁的女孩开始对爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、赞美、认同，希望爸爸对她说“女儿很漂亮”“女儿很乖”“爸爸很喜欢这个女儿”……如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。
●就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力一定会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多、内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着，孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西……
●现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。
●爸爸z擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子，但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸z好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。而这个过程中，妈妈也需要承担起为他们创造沟通机会甚至担任桥梁的角色。
●不同的孩子会发展出不同的、与妈妈连接的方式，比如拉着妈妈的衣角，比如一直看着妈妈，比如像你的女儿一样，闻妈妈身上的味道，有时候孩子在妈妈身边绕来绕去也是在试图嗅妈妈的味道。孩子还会寻找另外一些连接的方式，比如抱着有妈妈味道的枕头、毛巾、衣服。因为妈妈不可能24小时都在身边，孩子就会移情到这些温暖、柔软的东西上。
……
前言/序言
推荐序一只有她能让我相信：养孩子不是什么困难的事
钟煜
diyi次听林文采老师的课，女儿刚出生两个月。在燥热的七月，我背着吸奶器，穿越小半个北京，啃哧啃哧地上完了diyi个阶段的萨提亚课程。事实证明，那是我为刚成为妈妈的自己，为刚到这个世界的女儿做的z好的一件事。
在育儿杂志做了十三年主编，有超过一半的时间有幸邀林老师做专家，得以继续汲取营养，支持我与女儿的成长路。那时候，心心念念地，就是希望林老师能出本书，将她的智慧与经验惠及更多的父母。如今终于读到这本《心理营养》，欢喜莫名。
每个孩子本身都具有强大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。给孩子足够的心理营养，是林老师亲子育儿观的核心。然而在为林老师的书写推荐文字的时候，我感慨z多的，还是身为妈妈，我自己从林老师那里获得的营养。
diyi种营养：“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子z好的选择。”
这句话，除了出差的路上，加班的夜晚会在心头默念，聊以自慰，更多的是从中获得安定的力量。在育儿信息和选择纷乱庞杂的大环境里，在与女儿相关的大事小情上，我会审慎决定，但基本不后悔。这世间的事，本没有什么是READY的，我相信我已经做了我能力所及的z好的事。
与此同时，在不断反省自己成长经历的过程里，也靠着这句话，慢慢与我的父母和解。若你也和我一样因为孩子的关系要重建三代同堂的家庭，相信你会明白，这种和解有多重要。
第二种营养：对孩子来说，“温和而坚持”的妈妈就是合适的。
这是我得到的“怎样做个好妈妈”的z好的建议，恨不得刻在脑中，时时自省。
日常小事难免会对女儿时有责备，勉力做到不讽刺，不指桑骂槐，不带个人情绪，不翻旧账。
成长大事间歇性地会有迷茫，但看到女儿也一天天平静自在地成长，逐渐在对自己、对他人、对周遭环境的心境上展现出“温和而坚持”的状态，也就愈加自信起来。
第三种营养：“世上没有一种叫做‘非如此不可’的事……不管妈妈z终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”
我都奇怪自己能对这些话记得那么深，甚至可以背出整段：“世上没有一种叫做‘非如此不可’的事，尤其是时间、金钱，完全是选择问题。当你的内疚足够大，你自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让你做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些需要重要。不管妈妈z终做出的选择是什么，没有人可以批评她，因为每个人的情况都不相同。”
这么多年纠结在顾工作还是顾孩子，自己带还是老人带，前进一步是歉疚，后退一步是不满足，放手是不甘心，一力承担又难以喘息。撞见这句话，如当头棒喝，从此不再为难，也绝少抱怨。当年在喜爱的工作中全力以赴，如今慢慢退回家庭，重新调整生活的优先级，都是安静清晰的决定，都要感谢当年那一棒。
第四种营养：“养孩子大概不是什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。”
呃，还是坦白吧，这一句，其实我本来想写在diyi个的，但是担心太不严肃，耽误了主题。现在在电脑上敲下这句话，我眼前还能看到林老师笑笑的样子。她总是笑笑的，轻轻松松的，一副“世间本无难题”的模样。她的声音温和缓慢，却清楚又笃定。
在那些焦头烂额、慌张无措的时刻，大概只有她能令我相信：养孩子不是什么困难的事。因为天大的难题在她那里，总能得到一针见血却又春风拂面的开解。
借这篇文字，向林老师深鞠一躬——谢谢您，将我从“鸡犬不宁”中解救出来，并且一步步将我带上一条安静从容的成长路。
我也相信，从这本书开始，会有更多的父母走上这样一条路。
用户评价
这本书的价值远超乎一本普通的育儿手册，它更像是一本关于“理解人性”的入门读物，虽然主角是0-7岁的孩子，但很多理念对我们成年人之间的人际交往都有启发。我之前一直困惑于如何培养孩子的“抗挫折能力”，总怕他太娇气。书中关于“失败教育”的那几章，给了我很大的触动。它不是鼓吹让孩子去受苦，而是教会父母如何将每一次小小的挫折转化为成长的契机。比如，当孩子在搭积木时失败了，书里建议我们不要急着帮他完成，而是引导他观察哪里出了问题，鼓励他再试一次，即使结果还是一样，也要赞赏他尝试的过程。这种注重“过程”而非“结果”的教育理念，彻底改变了我对“成功”的定义。读完这些，我感觉自己不再是那个只会用奖惩来驱动孩子的家长，而是一个能陪伴孩子探索世界的伙伴，这种角色转变，对我自身的心态调整也大有裨益。
评分这本书简直是为我们这些新手爸妈量身定制的指南！从孩子出生到上幼儿园前的这关键几年，每个阶段的挑战都让人头疼，但这本书里提到的方法都非常实用，不是那种空洞的理论。记得有一次我家宝宝正处于“叛逆期”，我快被他无休止的哭闹搞崩溃了，翻开书里关于情绪管理的章节，里面详细介绍了如何识别孩子的情绪信号，以及用“共情式倾听”来安抚他们。我试着照着做了，虽然第一次效果不明显，但坚持下来后，孩子真的开始愿意和我沟通，而不是一味地用行为来表达他的不满。书里特别强调了“正面管教”的概念，不是说一味地溺爱，而是用理解和引导代替惩罚。比如，当孩子打翻牛奶时，书里建议的不是立刻责骂，而是先冷静下来，和孩子一起清理，并解释打翻东西的后果，这种处理方式让我这个“老妈子”的火气瞬间就消了一大半，也让孩子明白了规则的重要性。这本书不仅仅是教你如何应对突发状况，更像是在帮助我们建立一种健康的亲子关系基础，让我对育儿这件事充满了信心。
评分作为一名追求科学育儿的家长，我发现市面上很多育儿书要么过于强调“天赋塑造”，要么就是一堆晦涩的心理学术语，让人看了云里雾里。但这本书的语言风格非常亲切自然，读起来就像是邻居家那位经验丰富、又特别懂得孩子心理的阿姨在和你聊天。我尤其喜欢它对0-3岁婴幼儿心理发展的细致描绘，比如“依恋关系”的建立对未来性格的影响，这让我重新审视了自己和宝宝的每一次互动。书中不是简单地告诉你“要多抱抱孩子”，而是深入浅出地解释了为什么肌肤接触如此重要，以及如何在日常喂奶、换尿布的过程中自然地完成情感链接。我发现，当我们真正理解了孩子行为背后的动机，很多“坏习惯”就不攻自破了。以前总觉得孩子哭闹就是故意“作”，现在明白了，那可能只是他表达需求的一种笨拙方式。这本书提供了一个全新的视角，让我们看到孩子是一个独立的、正在成长的个体，而不是一个需要被完全控制的小大人。
评分这本书的百科全书式的结构设计非常实用，尤其对于我们这种在育儿信息海洋中摸索的家长来说，简直是救命稻草。它的内容涵盖了从生理发展到社交技能培养的全光谱，翻阅起来非常方便。我特别喜欢它关于“好妈妈”角色的定义，它没有贩卖焦虑，反而倡导一种“松弛感”的育儿哲学。书中反复强调“妈妈的自我关怀”的重要性，认为一个内心丰盈的母亲，才能给予孩子真正的滋养。这一点在其他育儿书中很少被如此深入地探讨。它提醒我们，在关注孩子成长的同时，也不能迷失自我。当我学会了照顾自己的情绪，不再因为一点小事就崩溃时，家里的氛围也变得更加和谐了。这本书不仅仅是关于如何养育孩子，更是关于如何成为一个更完整的、更快乐的成年人。它提供的工具箱里装满了理解、耐心和爱，足以应对未来好几年的挑战。
评分坦白讲，我是一个比较追求效率的人，以前看育儿书总希望它能直接给出“标准答案”。然而，这本书最让我欣赏的一点恰恰是它的“去标准化”倾向。它并没有给我一个模板，告诉我“标准的七岁孩子就应该怎样”，而是提供了丰富的案例和心理学基础，让我们自己去分析和判断自己孩子的独特性。比如，书中详细对比了“内向型”和“外向型”孩子的早期表现和需求差异，我这才恍然大悟，原来我家女儿就是典型的内向宝宝，她需要的不是热闹的聚会，而是高质量的独处时间来“充电”。了解了这一点后，我不再强迫她去参加她并不喜欢的集体活动，反而开始为她设计一些安静的室内探索游戏，她的情绪明显稳定了很多。这种尊重个体差异的教育方式，让我感到非常舒服，它教会我，育儿不是一场比赛，而是因材施教的艺术，而这本书，就是最好的画笔和颜料盒。
评分经典家教读物
评分经典家教读物
评分不错 看了80多页了
评分看了很久打折拼单果断下手
评分很好的书，做活动买的。便宜。
评分看了很久打折拼单果断下手
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