痛风 饮食 用药 调养全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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钱秋海，倪青，高毅 编

图书标签:

• 痛风
• 饮食
• 用药
• 调养
• 健康
• 医学
• 养生
• 慢性病
• 关节
• 食疗

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122190529

版次：1

商品编码：11668382

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

页数：148

字数：192000

正文语种：中文

内容简介

　　《痛风 饮食 用药 调养全书》对痛风患者居家饮食、用药和调理进行了全面介绍。解答了患者关注的痛风常识，包括病因、检查、临床表现、治疗方法和生活习惯的改善等。对痛风居家调养的常见食物及食疗膳食、中草药治疗痛风、痛风非药物疗法、痛风并发症的调理都有实用的介绍。《痛风 饮食 用药 调养全书》适用于痛风患者及临床医师阅读参考。

作者简介

　　钱秋海，博士生导师，山东中医药大学附属医院内分泌科主任，山东名中医药专家，首届齐鲁名医，从医32年来一直在临床一线致力于中医药防治内分泌疾病研究。
　　倪青，医学博士后，主任医师。中国中医科学院广安门医院内分泌科主任。北京市首届“科普专家”。现任国家中医药管理局“全国中医内分泌病重点专科”主任,擅长采用中医为主的中西医结合方法治疗糖尿病及其并发症等的防治。
　　高毅，主任医师，山东中医药大学副校长、山东中医药大学附属医院党委书记，中华中医药学会亚健康专业委员会副主任。擅长采用中西医结合的方法治疗内科常见病、多发病、疑难重症。

目录

第一章 痛风的疾病常识
第一节痛风常识/3
一、什么是痛风/3
二、痛风的症状和诊断要点/3
三、痛风的发病与哪些因素有关/4
四、痛风的发病阶段包括哪几个/6
五、哪类人更容易患痛风/7
六、怎么做到早期发现痛风/8
七、自测是否患有痛风/8
第二节高尿酸血症常识/9
一、什么是嘌呤/9
二、什么是高尿酸血症/9
三、高尿酸血症的原因是什么/10
四、痛风与高尿酸血症的关系/10
五、怎样确诊高尿酸血症/10
第三节痛风性关节炎常识/11
一、什么是痛风性关节炎/11
二、为什么尿酸结晶会引起痛风的发作/11
三、痛风性关节炎好发于哪些关节/11
四、痛风性关节炎发作时有什么特点/12
第四节痛风石常识/12
一、什么是痛风石/12
二、痛风石出现后经过治疗后能消退吗/12
三、痛风石破溃后能否自行愈合/13
第五节痛风肾病常识/13
一、什么是痛风肾病/13
二、痛风会引起哪些肾脏病变/14
第六节痛风患者的严重后果/14
第七节儿童和老人痛风的特点/15
一、儿童和青少年患痛风的特点/15
二、老年人患痛风的特点/16
第八节痛风的常见并发症/16
一、肥胖症/16
二、缺血性心脏病/17
三、高血压/17
四、糖尿病/17
第九节如何诊断痛风/18
一、怀疑痛风时需做哪些检查/18
二、测定血尿酸时的注意事项/19
第十节各类痛风的药物治疗/19
一、痛风的治疗目标/19
二、治疗痛风的药物/20
三、痛风不同时期的治疗/20
四、治疗痛风的具体药物/21
五、痛风石如何治疗/26
六、痛风性尿路结石如何治疗/26
七、痛风性肾病如何治疗/27
八、痛风急性发作时应如何处理/27
九、痛风静止期如何控制高尿酸血症/28
第十一节痛风患者饮食宜忌/29
一、痛风患者饮食原则/29
二、痛风患者饮水注意事项/30
三、痛风患者如何选择食物/31
四、如何预防痛风再次发作/32
第十二节中医对痛风的认识/33
一、中医如何认识痛风/33
二、中医对痛风病因的认识/33
三、中医对痛风如何分型/33
四、中医如何进行痛风的分期治疗/34
第二章 痛风常见食物及食疗膳食
第一节概述/39
第二节水果类及食疗方/40
一、荸荠/40
◎荸荠拌柿椒/41
◎荸荠蛋花羹/41
二、菠萝/41
◎菠萝杏仁冻/42
◎菠萝银耳羹/42
三、草莓/42
◎冰糖草莓/43
◎草莓橘瓣汁/43
四、大枣/43
◎大枣糯米粥/44
◎大枣薏苡仁粥/44
五、金橘/44
◎金橘菠萝蜜饮/45
◎金橘茶/45
六、梨/45
◎雪梨百合饮/46
◎雪梨番茄汁/46
七、李子/47
◎李子果脯/47
◎李子南瓜/47
八、苹果/47
◎苹果大枣羹/48
◎苹果芹菜柠檬汁/48
九、葡萄/49
◎葡萄汁/49
◎南瓜葡萄干小馒头/49
十、柚子/50
◎蜂蜜柚子茶/50
◎柚汁土豆/51
十一、西瓜皮/51
◎爆炒西瓜皮/52
◎黑木耳拌瓜皮/52
十二、香蕉/52
◎香蕉烩三鲜/53
◎香蕉柠檬冻/53
十三、樱桃/53
◎樱桃银耳汤/54
◎樱桃玉米饼/54
第三节田园时蔬及食疗方/55
一、红薯/55
◎炸薯粑/56
◎糖红薯/56
◎西式烤红薯/56
◎红薯鸡蛋饼/57
二、大白菜/57
◎鱼香白菜/58
◎糖醋白菜丝/58
◎酸甜白菜心/58
三、冬瓜/58
◎红烧冬瓜/59
◎胡萝卜冬瓜烩土豆/59
◎琥珀冬瓜/59
◎麻茸冬瓜/60
四、西蓝花/60
◎酱味西蓝花/60
◎什锦西蓝花/61
◎凉拌西蓝花/61
◎鸽蛋西蓝花/61
五、番茄/61
◎番茄滑蛋/62
◎番茄丝瓜/62
◎蜜汁番茄/63
六、黑木耳/63
◎黑木耳炒白菜/63
◎黑木耳拌芹菜/64
◎木须瓜片/64
七、黄瓜/64
◎糖醋黄瓜/65
◎香菜黄瓜/65
◎鱼香黄瓜/66
◎黄瓜拌花生米/66
八、苋菜/66
◎姜汁苋菜/67
◎清炒苋菜/67
◎蒜泥苋菜/67
◎香菇苋菜/68
九、韭菜/68
◎韭菜拌蛋丝/68
◎韭菜炒核桃仁/69
◎素炒韭菜/69
十、苦瓜/69
◎芝麻苦瓜/69
◎芹菜拌苦瓜/70
◎糖醋苦瓜/70
十一、白萝卜/70
◎爆炒萝卜丝/71
◎蒜泥萝卜丝/71
◎萝卜丝/71
十二、土豆/72
◎蜜汁土豆/72
◎奶油烙土豆/72
◎茄汁土豆/73
十三、南瓜/73
◎南瓜炖土豆/73
◎糖醋南瓜丸/74
◎金光南瓜/74
◎南瓜鸡蛋小饼/74
十四、茄子/75
◎酱油茄子/75
◎清蒸茄子/75
◎蒜蓉茄子/76
◎豌豆烧茄子/76
十五、芹菜/77
◎凉拌芹菜/77
◎素烧芹菜/77
◎香脆芹叶/78
◎芹菜拌梨片/78
十六、青菜/78
◎明珠菜心/78
◎香辣青菜/79
◎芝麻青菜/79
◎淡竹叶蘑菇菜心/79
十七、丝瓜/80
◎凉拌丝瓜/80
◎三鲜丝瓜/81
◎奶油丝瓜/81
十八、茼蒿/81
◎炝茼蒿/82
◎凉拌茼蒿/82
◎茼蒿豆腐/82
十九、蕹菜（空心菜）/82
◎清炒蕹菜/83
◎凉拌蕹菜/83
◎豆腐乳蕹菜/83
二十、卷心菜/84
◎凉拌卷心菜/84
◎素烧卷心菜/84
◎酸甜卷心菜/84
第四节水产类及食疗方/85
一、鲫鱼/85
◎玉兰鱼球/86
◎山萸肉炖鲫鱼/86
二、海带/86
◎海带三丝/87
◎海带薏苡仁鸡蛋/87
三、青鱼/87
◎火夹糟青鱼/87
◎铁排青鱼/88
四、鳝鱼/88
◎大蒜炖鳝鱼/89
◎莼菜炖鳝鱼/89
五、海蜇皮/89
◎凉拌海蜇皮/90
◎番茄海蜇/90
第五节蛋奶类/90
一、鸡蛋/91
◎洋葱炒鸡蛋/91
◎木须鸡蛋/91
二、牛奶/92
◎牛奶梨片粥/92
◎果泥奶粥/92
三、鸭蛋/93
◎苏木煲鸭蛋/93
◎鸭蛋茶树菇/93
第六节谷物类食疗方/94
◎荸荠糯米糕/94
◎菠萝糯米饭/94
◎白芥莲子山药糕/95
◎枣泥蒸饼/95
◎川芎白茯苓饼/95
◎粗粮饭/96
◎大麦饭/96
◎大麦粳米饭/96
◎大枣甜糕/96
◎番茄炒面/96
◎高粱南瓜饼/97
◎高粱糯米饭/97
◎红豆糕/97
◎红薯薄饼/97
◎红薯米饭/98
◎家常饼/98
◎南瓜玉米饼/98
◎藕粉糯米糕/98
◎藕丝膏/99
◎荞麦葱油饼/99
◎荞麦甜烙饼/99
◎芹菜饭/100
◎山楂荞麦饼/100
◎什锦果汁饭/100
◎素菜水饺/101
◎小枣粽子/101
◎玉米煎饼/101
◎玉米面发糕/102
◎鸳鸯卷/102
第七节汤类食疗方/103
◎百合汤/103
◎西瓜蜂蜜汤/103
◎香芹菜汤/103
◎赤豆鲫鱼汤/103
◎西瓜皮粥/104
◎百合薏苡仁粥/104
◎大枣黑木耳粥/104
◎荸荠薏苡仁粥/104
◎薏苡仁粥/104
◎赤豆薏苡仁粥/104
◎桃仁粥/105
◎薯蓣薤白粥/105
◎荷叶粥/105
◎鸭梨薏苡仁粥/105
◎苹果皮粥/105
◎赤小豆葫芦羹/105
◎大枣猪血羹/106
◎茯苓山药羹/106
◎香蕉羹/106
◎香蕉三丁羹/106
◎香蕉牛奶羹/106
◎苹果藕粉羹/107
◎洋参胡萝卜羹/107
第三章 中草药治疗痛风
第一节中草药饮品/111
◎冬瓜皮饮/111
◎车前子茶/111
◎生葛根茶/111
◎翠衣陈皮饮/111
◎玉米须饮/111
◎桃红萆薢饮/112
◎白茅根饮/112
◎灵芝茶/112
◎桑枝莲子茶/112
◎何首乌绿茶饮/112
◎牛膝菊花茶/113
◎虎杖菊花茶/113
◎伸筋草茶/113
◎土牛膝茶/113
◎薏苡仁防风茶/113
◎独活茶/113
◎千年健九节茶/114
◎狗脊茶/114
第二节中成药/114
◎八珍丸/114
◎百味痛康宁/114
◎复方伸筋胶囊/114
◎金匮肾气丸/115
◎六味地黄丸/115
◎人参归脾丸/115
◎十五味乳鹏胶囊/115
◎舒筋活血丸/115
◎四妙散丸剂/115
◎痛风定片/115
◎痛风排酸胶囊/115
◎大活络丸/115
◎痛风定胶囊/116
◎杞菊地黄丸/116
◎三七活血丸/116
◎追风透骨丸/116
◎新癀片/116
◎痹宁胶囊/116
◎痛风舒片/116
◎散风活络丸/116
第四章 痛风非药物疗法
第三节痛风醋疗保健验方/117
◎热醋外敷方/117
◎小麦麸醋方/117
◎天南星调醋方/117
◎威灵仙醋敷方/117
◎芥子醋敷方/117
第一节痛风患者运动方案/121
一、运动疗法适合哪类痛风患者/121
二、运动疗法不适合哪类痛风患者/122
三、运动时的具体注意事项/122
第二节痛风患者运动方法/123
一、传统运动养生法/123
◎ 太极拳疗法/123
◎ 五禽戏疗法/123
◎ 赤足踩石疗法/124
二、现代运动疗法/124
◎ 散步/124
◎ 瑜伽疗法/125
◎ 体操疗法/126
◎ 保龄球疗法/127
◎ 关节操疗法/127
第三节经络按摩疗法/129
第四节药浴疗法/132
一、中药熏蒸疗法/132
二、足浴疗法/133
第五章 痛风合并并发症的调理方法
第一节痛风并发高脂血症的调理方法/137
一、饮食原则/137
二、保健食谱/137
◎山楂菊花茶/137
◎荷叶二皮饮/138
◎素烩三菇/138
◎芝麻桑椹糊/138
◎香菇冬瓜条/138
◎芝麻卷心菜/138
第二节痛风并发高血压病的调理方法/139
一、饮食原则/139
二、保健食谱/139
◎柿叶茶/139
◎三花饮/139
◎芹菜面/140
◎清炒苦瓜/140
◎菊花蒸茄子/140
◎菠菜猪血汤/140
第三节痛风并发肥胖症的调理方法/141
一、饮食原则/141
二、保健食谱/141
◎山楂荷叶茶/141
◎泽泻乌龙茶/142
◎蒜蓉红薯叶/142
◎藕夹山楂/142
◎凉拌莴笋/142
◎黑木耳炒白菜/142
第四节痛风并发冠心病的调理
方法/143
一、饮食原则/143
二、保健食谱/144
◎甘菊饮/144
◎金橘萝卜蜜/144
◎素拌茄泥/144
◎素炒黑木耳白菜/144
◎麦枣糯米粥/144
第五节痛风并发糖尿病的调理
方法/145
一、饮食原则/145
二、保健食谱/146
◎番茄苦瓜汁/146
◎茵陈大枣饮/146
◎苦瓜丝/146
◎家常南瓜丝/146
◎芝麻杏仁粥/146
◎白菜根生姜萝卜汤/146
第六节痛风并发肾病的调理
方法/147
一、饮食原则/147
二、保健食谱/147
◎西瓜藕汁/147
◎蚕豆壳冬瓜皮饮/148
◎黑芝麻茯苓粥/148
◎葱白紫苏粥/148
◎花生蚕豆汤/148
◎葫芦双皮汤/148

精彩书摘

　　《痛风 饮食 用药 调养全书》：
　　七、痛风性肾病如何治疗
　　痛风性肾病是痛风常见的慢性并发症之一。痛风性肾病早期是可以逆转的，早期发现及积极治疗可以防止或延缓肾病的发生与发展。一旦发生肾损害，应做好以下几个方面的工作。
　　（1）对症制订方案急性期应纠正高尿酸血症，增加尿量并碱化尿液，纠正及预防肾衰竭；慢性期可使用别嘌醇和促进尿酸排泄的药物，用药原则是根据肾功能损害程度、药物毒性等制订个体化治疗方案。
　　（2）严格控制血尿酸及高血压慢性痛风性肾病患者的血尿酸控制在297～327微摩尔／升以下，尿pH值应为6.5～6.8，高血压患者把血压控制在（120～131）／（81～86）毫米汞柱为宜。
　　（3）减轻肾的负担水肿患者可按医嘱使用利尿药，同时适当限制水和钠的摄入。利尿药中的依他尼酸、呋塞米、噻嗪类，均可使尿酸排泄减少，导致痛风性关节炎加重或发作。而螺内酯、氨苯蝶啶、依他尼酸的衍生物——特利酸等既可利尿又可使尿酸排出；乙酰唑胺除有利尿的作用外，还可碱化尿液，有利于尿酸排泄。因此，在选择利尿药时应当考虑。
　　（4）低蛋白饮食可减慢肾小管的损伤，延缓肾小球滤过率的下降，还可使尿蛋白排泄量减少，故目前多主张低蛋白饮食。早期患者蛋白摄入量控制在每日1克／千克，中、晚期患者以每日0.6～0.8克／千克为宜，摄入的蛋白质最好为动物蛋白。
　　（5）防止泌尿系统 感染泌尿系统感染会使痛风或痛风性肾病加重，最终导致肾衰竭，所以积极预防和治疗泌尿系统感染非常重要。搞好个人卫生，尤其是女性会阴部清洁卫生，有感染者应查明感染的细菌，做药敏试验，选择适当的抗生素治疗。
　　（6）定期检查肾功能定期进行尿微量白蛋白、尿常规、血尿酸、肾功能的检查，以便及时掌握病情变化。避免使用对肾有毒害作用的药物及造影剂。八、痛风急性发作时应如何处理方案1.秋水仙碱
　　对痛风急性发作疗效显著，通常在治疗后12小时，症状开始缓解，36～48小时内完全消失。秋水仙碱引起的腹泻可造成严重的电解质紊乱，尤其对老年人可导致严重后果。方案2.选用非类固醇抗炎药
　　非类固醇抗炎药通常用于已确诊的痛风急性发作，常与食物一起服用，连续服2～5天。这一方法的不良反应较大，可引起多种并发症，包括胃肠道不适如恶心、呕吐、腹痛，以及高钾血症和体液潴留等。用非类固醇抗炎药有特别危险的患者包括老年患者、脱水者，尤其有肾脏疾病病史的患者。方案3.抽吸关节液。随后注入皮质类固醇酯
　　这一方法适用于痛风性关节炎的急性发作，根据受累关节的大小，注入强的松龙叔丁乙酯。此外，促肾上腺皮质激素80单位，单剂量肌内注射也是一种非常有效的治疗方法，和静脉用秋水仙碱时一样，特别适用于术后不能服药的痛风发作患者。多关节发作时，也可短期应用强的松（泼尼松）。偶尔需联合应用几种药物治疗痛风急性发作。
　　除特殊疗法外，还需要注意休息，保证足够的液体摄入，防止脱水，减少尿酸盐在肾脏内的沉积。患者宜进软食，如疼痛难以忍受，有时需要可待因。夹板固定炎症部位也有帮助。值得注意的是，降低血清尿酸盐浓度的药物，必须待急性症状完全控制之后才能应用。
　　……

前言/序言

书名： 痛风 饮食 用药 调养全书 图书简介： 痛风，一种古老而顽固的代谢性疾病，如影随形，困扰着无数患者。它不仅带来关节的灼痛、红肿、僵硬，更可能悄无声息地侵蚀肾脏，引发心血管问题，严重影响生活质量。长久以来，许多痛风患者在面对疾病时，常常感到迷茫无助。市面上充斥着各种零散的健康资讯，真假难辨，却难以形成一套系统、科学的应对方案。患者们在饮食上斤斤计较，却不知从何下手；用药上望而却步，担心副作用；调养上更是茫然，不知如何才能真正改善体质，远离痛风的折磨。 正是基于这样的现状，我们精心打磨了这本《痛风 饮食 用药 调养全书》。这并非一本简单的食谱或药物说明书的堆砌，而是一部集结了医学界多年临床经验与最新研究成果的痛风管理指南。它将带领您拨开迷雾，深入浅出地理解痛风的本质，掌握科学的应对策略，让您从被动承受疾病的痛苦，转变为主动掌控健康的积极行动者。 本书核心价值： 全面透彻的痛风认知： 本书将从源头开始，系统解析痛风的发病机制、危险因素、诊断标准以及不同类型痛风的特点。您将了解到，痛风不仅仅是“嘌呤超标”那么简单，它与遗传、生活方式、其他慢性疾病等多种因素息息相关。理解了病因，才能更好地找到解决之道。我们将以通俗易懂的语言，配以精美的插图和图表，为您呈现一个清晰、立体的痛风图景，帮助您建立科学的疾病观。 精细入微的饮食指导： 饮食是痛风管理中最关键的一环，也是最容易让患者感到困惑的部分。本书将为您提供一套颠覆传统认知的饮食策略。我们不仅会详细列出“高嘌呤”、“中嘌呤”和“低嘌呤”的食物清单，更重要的是，我们将指导您如何“吃对”，而不是“不敢吃”。您将学习到： 个性化饮食方案的构建： 如何根据自身的痛风发作频率、尿酸水平、体重状况以及合并症，制定出最适合自己的饮食计划。 食物的“隐形”嘌呤陷阱： 很多看似健康的食物，可能隐藏着高嘌呤，本书将一一揭示，帮助您避开误区。 烹饪方式的大学问： 同样的食材，不同的烹饪方法，其嘌呤含量差异巨大。本书将教您选择最健康的烹饪方式，最大限度地减少嘌呤摄入。 饮水与饮品的智慧： 水分摄入对尿酸排泄至关重要，但并非所有饮品都对痛风有利。我们将详细介绍适合饮用的饮品，以及需要警惕的“雷区”。 应对急性发作期的饮食禁忌与建议： 在痛风急性发作期间，特殊的饮食策略能够有效缓解症状。本书将为您提供详细的指导。 长期痛风管理的营养均衡： 在控制嘌呤摄入的同时，如何保证身体所需的维生素、矿物质等营养素的全面摄入，维持身体的整体健康。 精准高效的用药解读： 药物是控制尿酸水平、缓解痛风症状的重要手段。然而，面对琳琅满目的降尿酸药物和止痛药物，患者往往不知所措，甚至担心药物的副作用。本书将为您提供： 主流痛风药物的原理与作用机制： 详细介绍目前临床上常用的降尿酸药物（如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等）和抗炎止痛药物（如秋水仙碱、非甾体抗炎药、皮质类固醇等）的工作原理，让您知其然，更知其所以然。 药物选择的科学考量： 医生会根据患者的具体情况选择药物，本书将帮助您理解这些考量的依据，例如尿酸的生成过多型还是排泄减少型，肾功能状况，是否存在其他合并症等。 正确用药的注意事项与副作用管理： 详细阐述每种药物的服用方法、剂量调整、潜在的副作用以及如何监测和应对这些副作用，最大程度地保障用药安全。 中西医结合的用药思路： 在必要时，我们将探讨中医药在辅助降尿酸、调理身体方面的作用，以及与西药结合使用的可能性（需在医生指导下进行）。 关于痛风药物的常见误区澄清： 许多患者对降尿酸药物存在错误的认识，认为一旦开始服用就不能停，或者担心药物“伤肝伤肾”。本书将一一为您解答这些疑惑。 系统全面的调养策略： 痛风的康复并非一日之功，它需要通过长期的生活方式调整和身体调养来实现。本书将为您构建一套完整的调养体系，帮助您从根本上改善体质，降低痛风复发率： 运动的科学选择与进阶： 运动有助于控制体重、改善新陈代谢，但并非所有运动都适合痛风患者。我们将为您推荐适合的运动类型、运动强度、频率以及运动时的注意事项，指导您循序渐进地进行运动，享受运动带来的益处。 体重管理的艺术： 超重和肥胖是痛风的重要诱因。本书将提供科学的减重方法，强调健康减重的重要性，避免快速减肥带来的反弹和健康风险。 压力与睡眠的科学管理： 长期精神压力和不良睡眠会影响身体内分泌，加剧痛风。我们将分享有效的压力释放技巧和改善睡眠质量的方法。 足部护理的重要性： 痛风常侵犯足部关节，日常的足部护理至关重要。本书将提供详细的足部清洁、按摩、选鞋等方面的建议。 生活方式的细微调整： 从戒烟限酒、规律作息到心理调适，我们将为您提供全方位的生活方式指导，让您将健康理念融入日常生活。 心理调适与应对策略： 长期与慢性疾病的斗争，难免会对患者造成心理压力。本书将关注您的心理健康，提供积极的心态调整方法，帮助您建立自信，乐观面对生活。 本书特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和临床实践，由专业人士审阅，确保信息的准确性和权威性。 实用易懂： 语言通俗易懂，避免专业术语的堆砌，配合图文并茂的设计，让读者轻松掌握核心内容。 体系完整： 从疾病认知到饮食、用药、调养，提供一站式的痛风管理解决方案，形成科学的闭环。 个性化指导： 强调个体差异，提供可根据自身情况进行调整的策略，避免“一刀切”的模式。 人文关怀： 在强调科学性的同时，关注患者的身心健康，给予支持与鼓励。 《痛风 饮食 用药 调养全书》将是您对抗痛风的得力助手，是您重拾健康人生的指路明灯。我们相信，通过掌握书中的知识和方法，您将能够有效地控制痛风，改善生活质量，拥抱更健康、更精彩的人生。这本书不仅仅是一本关于痛风的书，更是关于如何科学、积极地管理自身健康的一部百科全书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直太实用、太接地气了！我之前买过几本关于健康饮食的书，但大部分都过于理论化，读起来枯燥乏味，而且很多建议根本不适合我这种忙碌的上班族。这本书完全不同，它的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的老中医在跟你拉家常，但同时又充满了科学严谨的内容。我尤其喜欢它在“饮食”部分做的详细分类，不仅仅是红榜黑榜，还根据不同的食物种类，比如豆制品、海鲜、肉类，甚至细致到不同的烹饪方式（炖、炒、炸）对嘌呤含量的影响，都做了很清晰的说明。我发现我以前很多认知都是错误的，比如以为某种水果虽然甜，但嘌呤含量不高就可以放心吃，但这本书里就提醒了要注意果糖的代谢问题。更让我惊喜的是，“用药”这一章节，它并没有简单地推荐某种药物，而是从痛风的发病机制出发，分析了不同药物的作用原理，以及在不同病情阶段的选择，还特别强调了监测尿酸值的重要性。这让我对治疗过程有了更清晰的认识，不再盲目依赖，而是能更积极地参与到自己的健康管理中。至于“调养”的部分，我期待它能有一些我从未接触过的、但又非常有效的调理方法，比如结合中医理论的食疗方，或者一些能够帮助身心放松的运动和生活习惯建议。这本书让我觉得，痛风并不是一个绝症，而是一个可以通过科学的方法和积极的态度来控制和改善的健康问题。

评分☆☆☆☆☆

买这本书纯粹是因为家人患有痛风，我希望能为他提供一些更专业的建议和帮助，虽然我自己并不直接受痛风困扰，但看到家人因为病痛而承受的痛苦，我心里也很着急。我之前也上网查过一些资料，但信息庞杂，真假难辨，而且缺乏系统性。这本书的名字《痛风 饮食 用药 调养全书》直接点明了它内容的全面性，让我觉得很安心。我特意翻看了“饮食”部分，它不只是列举了食物，还详细解释了为什么某些食物会导致尿酸升高，比如嘌呤的来源、代谢过程等等，这样的讲解非常有说服力，也更容易让人理解和接受。特别是关于“海鲜”和“啤酒”这两个痛风患者的“大敌”，书中给出了非常具体和分阶段的建议，不像有些资料那样一刀切，而是考虑到了不同严重程度患者的需求。关于“用药”，虽然我不是专业人士，但书中用清晰的图示和易懂的语言，讲解了不同药物的作用方式、常见的副作用以及注意事项，这对于需要长期服药的患者来说，无疑是极大的福音，能帮助他们更好地理解自己的治疗方案，提高用药依从性。而“调养”部分，我非常期待它能提供一些关于如何改善生活方式，比如作息、运动、减压等方面的实用建议，因为我知道，痛风的控制不仅仅依赖药物，更需要长期良好的生活习惯。这本书让我觉得，它不仅仅是一本书，更像是一份关爱，一份对痛风患者及其家人的耐心指导。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，因为我之前看过不少关于各种疾病的“全书”，但内容都比较浅显，很多信息都可以从网络上轻易找到。然而，这本书完全超出了我的预期！它最让我印象深刻的是“饮食”部分，不仅仅是简单地告诉你什么能吃，什么不能吃，而是非常深入地讲解了嘌呤的种类、含量，以及身体是如何代谢嘌呤的。它还用了很多表格和图表，把复杂的食物嘌呤含量直观地展示出来，我甚至可以根据这个表格来规划自己的一周食谱，这对于我这种长期与痛风“斗争”的人来说，简直是太有用了！我发现以前我很多“忌口”的习惯都是基于不准确的信息，现在有了这本书，我感觉自己终于掌握了科学的饮食方法。然后是“用药”部分，我以前吃药总是很被动，问医生什么就吃什么，但看完这一部分，我才明白原来降尿酸的药物有这么多种类，而且每种药物都有其特定的适用范围和副作用。书中还教我们如何监测自己的尿酸水平，以及在什么情况下需要调整药物，这让我感觉自己不再是任由疾病摆布，而是可以成为自己健康的主导者。至于“调养”的部分，我特别期待它能提供一些能够帮助我改善体质，增强免疫力的调养方法，比如一些中药材的合理搭配，或者一些简单的运动技巧。这本书让我对痛风有了全新的认识，也给了我更多的信心去管理自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我的救星！一直以来，我对痛风的了解都是零零散散的，知道不能吃海鲜、内脏，但具体到什么程度，哪些蔬菜水果也需要注意，就一头雾水了。加上有时候关节疼痛发作，那种钻心的痛真是让人心力交瘁，去医院医生也总是说要忌口，但具体怎么忌，吃什么才能缓解，说的都很笼统，我总是感觉抓不住重点。看到这本书的封面，感觉它就直击痛点，名字里的“饮食”、“用药”、“调养”几个关键词，正是我最想了解的。我拿到书的时候，迫不及待地翻开，虽然还没来得及深入研读，但光是目录和前几章的介绍，就让我眼前一亮。它不仅仅是简单地罗列禁忌食物，而是深入浅出地讲解了食物的嘌呤含量，以及不同人群（比如有基础疾病的患者）在饮食上的注意事项。特别是对于“用药”的部分，我知道这方面非常专业，但这本书能用通俗易懂的语言解释不同类型降尿酸药物的作用机制、副作用以及如何正确服用，这对我来说太重要了。以前吃药总是一种“听医生安排”的心态，现在有了这本书，我感觉自己能更主动地了解药物，也能更好地和医生沟通。还有“调养”的部分，我特别期待它能提供一些居家可以进行的调理方法，比如一些食疗方、运动建议，甚至是生活习惯上的改变，这才是真正从根本上解决问题的方法，而不是头痛医头脚痛医脚。总之，这本书让我看到了希望，感觉自己终于找到了一个可以信赖的、全面的指导者，让我不再像个无头苍蝇一样在痛风的困扰中摸索。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直被痛风的反复发作折磨得够呛，关节疼痛让我做什么事都提不起精神。尝试过各种方法，也看过一些医生，但总感觉效果不尽如人意，总是在复发和缓解之间循环。这次偶然的机会，我看到了这本《痛风 饮食 用药 调养全书》，它的名字就让我觉得非常全面，涵盖了我最关心的问题。我迫不及待地翻开“饮食”部分，惊喜地发现，它不仅仅是告诉我们少吃什么，更重要的是教我们“怎么吃”。它详细地分析了不同食物对尿酸的影响，还有一些我们常常忽视的“隐藏”的嘌呤来源，这让我恍然大悟，原来我之前的很多饮食习惯都存在误区。而且，书中还给出了很多美味又健康的食谱建议，让我不再觉得忌口就是一件痛苦的事情。然后是“用药”部分，我一直对药物的使用感到困惑，不知道该如何选择，也不知道如何搭配。这本书用非常通俗易懂的语言，解释了各种降尿酸药物的作用原理、使用方法和注意事项，还特别强调了监测尿酸值的重要性，这让我感觉自己对用药有了更清晰的认识，也更能理解医生的建议。最后，“调养”部分，我尤其期待它能提供一些能够从根本上改善体质的方法，比如一些能够促进尿酸排泄的中医食疗方，或者一些能够帮助缓解关节疼痛的运动和按摩手法。这本书给了我一种全新的视角来看待痛风，让我觉得，痛风是可以被有效控制的，而且通过科学的方法，可以大大提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

内容全面，很有用

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还行，慢慢看啊。

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很快，送货及时，书质量好，正品。

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给老爸买的，不错

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书一般作用感觉不大。。。。。。

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书不错 快递也快 刚付款 一天就到了 非常满意

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评分☆☆☆☆☆

京东真给力，昨天下单今天收到！