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内容简介

　　《中医养生名著精选：三元参赞延寿书》内容涉及日常生活的各方面，包括精神道德修养。书中将人的天命分为天元、地元、人元。天元之寿讨论与人欲生殖相关的内容，地元之寿讨论人们日常生活中的情绪与起居，人元之寿讨论各种食物的利弊。此外，书中还讨论了人与自然的关系，强调行善延寿。

目录

卷之首

人说

卷之一

天元之寿

欲不可绝

欲不可早

欲不可纵

欲不可强

欲有所忌

欲有所避

嗣续有方

妊娠所忌

婴儿所忌

卷之二

地元之寿

养生之道

喜乐

忿怒

悲哀

思虑

忧愁

愁泣

惊恐

憎爱

视听

疑惑

谈笑

津唾

起居

行立

坐卧

沐浴洗面

栉发

大小腑

衣着汗

天时避忌

四时调摄

旦暮避忌

杂忌

卷之三

人元之寿

五味

饮食

食物

果实

米谷

菜蔬

飞禽

走兽

鱼类

虫类

卷之四

神仙救世却老还童真诀

滋补有药

导引有法

卷之五

神仙警世

阴德延寿论

函三为一歌

叶应和跋

姚辙跋

周天骥跋

和元杲跋

前言/序言

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养生学的必读

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禹行自冀州始。冀州：既载壶口，治梁及岐。既修太原，至于岳阳。覃怀致功，至于衡漳。其土白壤。赋上上错，田中中。常、卫既从，大陆既为。鸟夷皮服，夹右碣石入于河。

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禹乃遂与益、后稷奉帝命，命诸侯百姓兴人徒以傅土，行山表木，定高山大川。禹伤先人父鲧功之不成受诛，乃劳身焦思，居外十三年，过家门不敢入。薄衣食，致孝于鬼神。卑官室，致费于沟溅。陆行乘车，水行乘船，泥行乘橇，山行乘檋。左准绳，右规矩，载四时，以开九州，通九道，陂九泽，度九山。令益予众庶稻，可种卑湿。命后稷予众庶难得之食。食少，调有馀相给，以均诸侯。禹乃行相地宜所有以贡，及山川之便利。

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