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苏拉著

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出版社：九州出版社

ISBN：9787510821998

版次：1

商品编码：11338382

包装：平装

开本：24开

出版时间：2013-10-01

用纸：胶版纸

页数：216

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　★中国当前好的绘本，积累十年创作而成，无论是颜色，还是线条，图片本身，都是高水准。荣获多项国际大奖，被评为中国的高木之子。
　　★文字简单易懂，极具幽默感和哲理性，读起来有趣又好玩。不喜欢看文字，可以直接跳过看图。
　　★国内绘画品牌，其品牌长期占据全国各大书店同类书畅销榜首！积累了一大批忠实的读者，是很多新新读者的模仿对象。
　　★系统而又全面教你了解自己经期、荷尔蒙、孕产、新陈代谢、免疫系统、形体塑造，了解了解女人身体各个时期的变化情况，帮你延缓衰老和减少病变，教你如何留住青春和美丽。
　　★不用复杂的工具，在家就能学会。

内容简介

　　每个女人都希望了解自己的身体，但不是人人都能做到。身体使用手册是一种不需要依靠高学历，不需要依靠超高才智，也不要高超的谋略，只要按照简单的方法去做，每个人都能设计出一个好身体。《女人身体使用手册》用手绘插图的方式，详细介绍了女人一生的生理周期、荷尔蒙、皮肤、饮食、营养、孕前孕后、系统调理等身体密码，通过分解这些身体语言，让你更好地掌握自己的身体，让青春永驻，让美丽常在。

作者简介

　　苏拉，中文系博士，著有多部畅销著作，是多家知名时尚媒体的专栏作家。热爱音乐、旅行、美食和服饰，关注心灵成长。因其独到的审美、细腻的文风，以及独具风格的色彩理论，成为时尚界的意见领袖。

序言
千变万化的少女身体
小朵的生理卫生课
小朵的成人烦恼
小朵的后青春期
小朵探索女人的魅力之泉

青春女人的28天月经周期健康表
第1天远离偏头痛
第2天保持经期充足的睡眠
第3天给自己的营养餐
第4天蛋白质和粗粮让我放心享受
第5天蜂蜜，我的美容圣品
第6天新陈代谢全速跑起来
第7天睡前一杯美容红酒
第8天舒适SPA时间
第9天学会保养自己的皮肤
第10天保护牙齿日
第11天超美好的24小时
第12天极致sexy
第13天了解受孕与避孕
第14天灵敏的嗅觉
第15天大胃王再次来袭
第16天我要减肥
第17天排出积水真轻松
第18天肠道很懒便便很烦
第19天敏感细胞超丰富
第20天搞定情绪化
第21天战痘的秘方
第22天我要能量
第23天减压，给自己的精神放个假
第24天快来补充维生素B6
第25天轻轻松松找回自己
第26天 “好朋友”在敲门
第27天千万不要忘记日常补水
第28天经期前最后一搏！

荷尔蒙，女性美丽的秘密
身体里的荷尔蒙
荷尔蒙也有优缺点
女性荷尔蒙分泌周期表
刺激荷尔蒙分泌的小窍门
预防未老先衰的秘密

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