【现货】儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 四川科技

ISBN：9787536482241

商品编码：10096163897

基本信息

商品名称： 儿童健康讲记-一个中医眼中的儿童健康.心理与教育	出版社： 四川科学技术出版社	出版时间：2016-01-01
作者：李辛	译者：	开本： 16开
定价： 48.00	页数：300	印次： 1
ISBN号：9787536482241	商品类型：图书	版次： 1

编辑推荐

本书的内容是李辛老师在游学期间，由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母，大家都关切孩子和自身的身心健康，也希望了解中医和心理等相关的内容，所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。
作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

内容提要

本书内容源自作者在上海、北京、汉堡、柏林的多次关于儿童健康的专题讲座，涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等内容。
作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体，其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法，都是关系孩子健康成长的重要因素，而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限，去认识儿童的丰富生命。
除了具体而微地提到儿童健康方面的常识，更难能可贵的是本书从观念和认识上，与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享，学会观察，觉知自己的状态，安顿好自己的身心，就更能给予孩子，让自己健康，让孩子健康。

作者简介

李辛

北京中医药大学中医临床专业毕业，天津中医学院心身医学硕士。师从***名老中医宋祚民先生。擅长方药、针灸、静坐和心理咨询，具多年中医临床与教学经验。立足传统经典，学习历代各家所长，取验于临床，致力于提升临证能力的教学与中医常识的普及。近年来在国内外开展临床医师技能提升培训工作。

现任上海自道-熙和堂诊所、北京东文中医诊所、黄山太平湖平源堂整合医学中心顾问, 瑞士自然疗法专职工作者协会(ASCA)继续教育项目培训老师。

著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach（与Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版）。

李辛的空间：http://2634895847.qzone.qq.com

目录

第1篇治病要看体质
生病是正常的
静下心来找规律、辨标本
治病要看体质
辨清体质的九字真言
自我评估三焦虚实
增强体质的第1张处方
做一个安心的家长
从能量角度思考健康问题
尊重身体的自然节律
合理使用医疗资源
从整体来判断资源和渠道
体质虚实寒热的鉴别
中焦淤滞与中焦不足
中焦虚滞与精神压力
如何使用常用中草药
常用艾灸、敷贴和按摩
不让孩子的神受扰

精彩书摘

做一个安心的家长
孩子病了，家长需要做什么？首先要安心、静心。
我注意到有两类家长。一类家长，他们没有太多的医学知识，但遇事并不慌乱。他们会预先判断一下，孩子需要吃药吗，会不会转成肺炎，还是很快会好？这类家长是安心的，他们正在密切观察各方面之间的关系和反应，对后面趋势有所判断，找医生只是来验证一下是否有风险。另一类家长，平时遇事就容易慌乱，孩子病了更是如此，乱找各种各样的解决方案，而且已经给孩子用了好几套方案，这个就很麻烦。
我们欣赏第1种家长，先安心，把问题简化，首先判断一下孩子有没有生命危险？感冒转肺炎也没那么可怕，虽然病深入了，但身体的抵抗力还有，肺炎对中医和西医来说都不是大病。但你需要判断，会不会恶化？或者请医生帮助判断。如果判断不严重，甚至不需要吃药，就让孩子安静地在家里休息，好好吃、好好睡。
但是，当家长已经处在焦虑状态下，而且在平时的生活中一直都比较焦虑，一旦小孩病了，往往会把过去的不良情绪带入到这个事件中，多半都会做出错误的判断和选择，所以，必须避免进入这个不良的循环。
*近我碰到一个小病人的家长，他正在学习中医，看了很多书，正在尝试阶段。有一天，他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实孩子不来看病都可以，我给他开了一个很简单的方子，这种情况，在家吃中药感冒清热口服液，或西药美林都可以。我开了三天药，跟他说吃完就能好，不用再来了。
过了两天，他带着孩子又来了。我想怎么又来了，问他：“药吃完了吗？”他说：“还有一副没吃完”，我看小孩子好像不太对劲。第1次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦，但是眼神、表情是正常的，还摸摸这儿，看看那儿什么的，精神还不错，现在小孩子眼神空洞，没什么精神。
我看了上一次的药方，这两副药不应该造成这个眼神，这个表情啊。
我问家长：“你这两天还有什么其他的治疗？”家长说：“我每天都带他去做小儿推拿、按摩”。我问：“做多久？”，他说：“每次一个半小时。”
为什么小孩子感冒不能做长时间的、用力的推拿按摩？小孩子神气敏感，如果是轻柔的推油按摩、精油开背，或者轻轻地给他揉一揉后背，捏捏脊，这些能帮助需要疏通的小身体轻轻地开通一下，是可以的。要是长时间的、用力的推拿按摩，就好像把该在南方战场战斗的兵力，硬是调动到北方去了，南方就打不赢了。
按摩在合适的时候用可以。冰淇淋也是，阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。凉拌菜也是生冷的东西，但能不能吃要看体质和状态。对于体质一般的人，能量足的时候吃没有问题，如果今天累了，能量不太够，就不行了，要是两天没好好睡觉了，再吃凉拌菜肯定中招。
孩子食物的调理其实非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，什么都可以给他吃一点。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，如果这种食物在这个状态下吃多了拉肚子，那也没关系，这样你就知道了，这个东西要小心一点，但也不要因为拉了一次肚子，这种东西就永远不能吃了。
当孩子*近有点感冒，又有点过敏，或者*近学习压力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就别添乱了，保证*基本的正常饮食即可，米面、蔬菜，简单清淡的烹调方法是*明智的选择。
……

【藏匿于日常的智慧：一本关于儿童身心灵成长的指南】 在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，而忽略了孩子内心深处最真实的呼唤，以及身体最细微的信号。当我们谈论儿童健康时，目光往往聚焦于疾病的诊断与治疗，却鲜少深入探讨那些潜藏于生活点滴之中，却对孩子一生健康轨迹产生深远影响的因素。这本书，正是为了唤醒我们对儿童健康更深层次的认知而生，它以一种温润而深刻的视角，引导读者走近孩子，理解他们，并为他们的身心灵全面发展提供一套切实可行、根植于东方智慧的养育方案。 我们不得不承认，尽管科技日新月异，物质条件日益丰裕，但许多家长却发现，孩子似乎比以往更容易生病，情绪也更加敏感，学习上的挑战也愈发棘手。面对这些困扰，我们常常感到无所适从，急于寻求各种“速效”的解决方案，却往往治标不治本。这本书将带领我们跳出“头痛医头、脚痛医脚”的思维模式，回归到对儿童生命本源的尊重与关怀。它并非一本枯燥的医学科普读物，也不是一套冰冷的心理咨询手册，而是一扇窗，一扇让我们得以窥见孩子内在世界，洞悉他们成长规律的窗户。 本书的核心理念在于“整体观”。我们强调，儿童的健康是一个复杂而多维度的概念，绝非仅仅是身体生理机能的正常运转。孩子的心理状态、情绪波动、学习能力、行为习惯，乃至他们与家庭、社会环境的互动，都与他们的身体健康息息相关，共同构成了“儿童健康”的完整图景。作者以丰富的实践经验和深厚的理论功底，将古老的东方医学智慧与现代儿童发展心理学相结合，为读者呈现出一幅关于儿童健康成长的前瞻性画卷。 在身体健康的篇章里，本书不会罗列繁复的病理名词，而是着重于“未病先防”的理念。我们会深入探讨儿童身体成长的规律，以及不同年龄段孩子可能面临的常见健康挑战，但切入点会非常生活化。比如，如何通过观察孩子的舌苔、面色、睡眠状况来初步判断身体的寒热虚实？如何利用四季变化，结合食物的性味，为孩子调理体质，增强免疫力？书中会提供大量日常生活中即可实践的食疗建议、起居指导，以及简单易行的按摩手法，帮助家长们掌握一套能够预防疾病、辅助康复的居家健康管理技能。这不是鼓励家长们“自己当医生”，而是赋予家长们“成为孩子最懂的健康守护者”的能力，能够在疾病萌芽之时及时发现，并在专业医疗的指导下，更好地配合治疗，加速康复。 尤其值得一提的是，本书将中医的“治未病”思想，巧妙地融入到儿童日常的养育之中。我们将一起探索，如何通过调整饮食结构，优化生活作息，引导孩子进行适度的运动，来“培植”孩子的正气，让他们的身体拥有更强的自我修复和抵抗能力。书中会详细讲解不同食物的属性，以及如何根据孩子的具体体质进行搭配，例如，为何在某些季节，某些食物会特别适合孩子食用，而另一些则需要慎重。同时，也会强调环境对孩子健康的影响，如何营造一个有利于孩子身心健康的成长环境。 在心理健康的探索上，本书则将目光投向了孩子内心世界的细微之处。我们常常忽略了，孩子的每一个行为背后，可能都隐藏着一种未被满足的需求，或是一种需要被理解的情绪。本书将引导家长们学习如何“倾听”孩子，不仅仅是听他们说的话，更是去理解他们话语背后的情感含义。我们会探讨孩子在不同成长阶段可能出现的心理特点，例如，婴儿期的安全感建立，幼儿期的自主性发展，学龄期的社交探索，以及青春期的身份认同困惑。 书中会提供实用的心理沟通技巧，教导家长们如何与孩子建立信任，如何有效地表达爱意，以及如何在孩子遇到挫折、感到焦虑或沮丧时，给予他们恰当的支持和引导。我们不会回避孩子可能出现的负面情绪，而是教导家长们如何正确地认识和处理这些情绪，帮助孩子学会自我调节，培养积极乐观的心态。本书强调，心理健康并非一蹴而就，而是一个持续滋养和引导的过程。我们将一起学习如何通过亲子互动，游戏，甚至是阅读绘本，来潜移默化地影响孩子的心理健康。 更具深意的是，本书将“教”这一概念，融入到儿童整体健康的发展之中。这里的“教”并非狭隘的学业辅导，而是指一种关于如何学习、如何认识世界、如何与人相处的全方位教育。我们将探讨，如何根据孩子的 innate traits（天赋特质），引导他们发现自己的兴趣，激发学习的内在动力。书中会分享一些在实践中被证明行之有效的教育理念和方法，例如，如何培养孩子的专注力，如何激发他们的创造力，如何教会他们解决问题的能力，以及如何帮助他们建立健康的价值观和人生观。 本书会强调，教育孩子的过程，本身就是对孩子身心灵全面发展的一次“呵护”与“雕琢”。一个积极向上、充满智慧的教育方式，能够极大地促进孩子的身心健康。我们会从更广阔的视角来审视“教育”的意义，它不仅仅是知识的传递，更是人格的塑造，是能力的培养，是潜能的激发。本书会鼓励家长们成为孩子人生道路上的引路人，而不是控制者，帮助孩子建立独立的思考能力和判断力，让他们在未来的生活中，能够更好地应对挑战，实现自我价值。 本书最大的特色在于其“融合性”。它打破了学科之间的壁垒，将中医的整体观、辩证论治思想，与现代心理学、教育学的最新研究成果巧妙地融合在一起。读者将从中看到，身体的康复离不开良好的心态，而良好的心态又离不开积极的学习和成长体验。同样，身体的强健也能够为心理的健康打下坚实的基础，而健康的心理状态，则能反过来促进身体的活力。这种多角度、多层面的思考，将帮助家长们建立一个更加立体、完整的儿童健康观。 此外，本书的语言风格力求亲切、真诚，避免生硬的专业术语，用通俗易懂的语言，讲述深刻的道理。作者的叙述中，充满了对孩子的爱与尊重，以及对教育事业的敬畏之心。阅读本书，就像是与一位经验丰富、充满智慧的长者促膝长谈，他们不仅能够解答你的困惑，更能点亮你内心的迷茫，让你在养育孩子的道路上，充满信心与力量。 这本书，不仅是一本写给家长的育儿指南，更是一本关于如何成为更好的自己，如何与孩子一起成长的修行手册。它提醒我们，每一个孩子都是一个独特的生命体，他们的成长过程需要我们细心的呵护、耐心的引导和智慧的陪伴。当我们真正理解了孩子的身心灵需求，并用爱与智慧去回应时，我们就能帮助他们播下健康的种子，让他们在未来的生命旅途中，绽放出最耀眼的光芒。它将引领你走向一条充满阳光的育儿之路，让亲子关系更加和谐，让孩子的成长更加健康、快乐，并为他们未来的独立与幸福，打下最坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试改变一些固有的生活习惯，尤其关注日常的饮食调理，希望能找到一些更自然、更贴合身体节律的方法。这本书的写作风格非常接地气，作者的文字没有那种高高在上的学术腔调，反而像是一位经验丰富的前辈在娓娓道来，充满了生活智慧。他善于用最朴实的语言，解释那些看似深奥的养生原理，让普通人也能轻松理解并应用到日常生活中去。我特别喜欢他阐述事物之间的关联性，比如某个食材的性味如何影响到身体某个脏腑的功能，那种层层递进的逻辑推导，让人读起来豁然开朗，感觉自己对“吃什么”的认知上了一个大台阶。书中穿插的一些小故事和生活化的案例，更是让理论鲜活起来，读完后马上就能找到可以实践的点，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

最近我迷上了一系列关于时间管理和专注力的书籍，总想找到能帮助我提高效率、减少分心的“秘籍”。这本书虽然主题似乎不直接关联效率，但它对“专注”的理解却给我带来了意想不到的启发。作者在描述如何培养良好状态时，提到了环境的协调和心境的安定对效能的重要性，这让我意识到，真正的专注并非一味地对抗外界干扰，而是要先在内在建立起一个稳固的中心。书中对心神安宁的探讨，用一种非常内敛的方式阐述了“慢”的价值，提醒我们在快节奏的环境下，保持一份内心的从容是多么关键。读完之后，我开始尝试放慢处理信息的速度，反而感觉接收和整合信息的质量得到了显著提升，这是一种关于“质量胜于数量”的深刻领悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是深得我心，封面素雅中透着一股宁静的力量，那种淡雅的米色调和简洁的字体排版，让人一眼就能感受到它内在的温和与专业。触感上，纸张的质量也很好，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒适，即便是长时间阅读，手指也不会感到疲惫。我特别欣赏它在细节处理上的用心，比如书脊的固定非常牢固，即便经常翻开到某一特定章节，也不用担心书页松散。内页的印刷清晰度更是没得挑，字体的排布疏密得当，阅读起来丝毫没有压力，这对于一本需要反复研读的书来说至关重要。而且，这本书的开本适中，既方便携带，又保证了阅读时的视野开阔，真的是兼顾了美观与实用性。这种精心打磨的实体书，放在书架上本身就是一种享受，让人每次看到它都会忍不住想拿起它来沉浸其中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对自我提升有持续追求的人，我总是在寻找那些能够真正触动内心、引发深度思考的读物。这本书的叙事结构安排得极其巧妙，它不像传统教科书那样线性推进，而是像一张精心绘制的地图，引导读者从宏观的视角进入微观的细节，再回归到整体的平衡。在阅读过程中，我常常会停下来，反复咀嚼某个句子，因为那些看似平常的描述背后，蕴含着对生命规律深刻的洞察。它不仅仅是在教你“做什么”，更重要的是在启发你“为什么这么做”，这种由内而外的驱动力，远比单纯的技能传授要持久和有效。每读完一个章节，我都会感到思维被拓宽了一些，对世界的复杂性和统一性有了更深一层的体会，这才是真正有价值的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

我对不同文化背景下的哲学思想一直抱有浓厚的兴趣，尤其喜欢那些能够跨越时空界限，依然能提供指导作用的智慧结晶。这本书的语言风格中，偶尔会流露出一种古典的韵味，它引用的典故和类比，虽然植根于特定的文化土壤，但其背后的普适性价值却能立刻引起我的共鸣。它没有刻意去迎合现代的快餐式阅读习惯，而是坚持用一种比较沉稳、考究的笔触，带领读者进行一次心灵的探索之旅。每一次翻阅，都像是在与一位饱经风霜的智者进行对话，他的经验不是直接灌输，而是通过引导性的提问和精妙的观察，让你自己去发现答案。这种需要主动思考和体会的阅读过程，极大地丰富了我的精神世界，让我对“传承”二字的意义有了更具体的认知。

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不错，很有用

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很好！

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不错

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挺好的帮她妈妈买的

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书很好，

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挺好的帮她妈妈买的

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好

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包装的很好。

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好书