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自我边界

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【澳】乔治·戴德 李菲



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发表于2025-02-28

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具体描述

【澳】乔治·戴德

心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。

他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师,主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文,还出版过有关青少年司法制度的作品。此外,他还是一名绩效教练,在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。

所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。

自我边界是看不见的,但却真实存在。

心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。

·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。

·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。

·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。

·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。

以上都是自我边界不清晰的表现。

自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。

在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。

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用户评价

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##虽然没有太多新鲜的信息,倒是也温故了很多心理学小tips ; 重新理解了前不久别人对我说的“你让我感觉很有压力”这句话 。 也深刻理解到心理学知识总是说给自己听的,因为自我合理化与个人边界的存在。所以如何把握“识时务”和“亲密有间”呢?这个可能得去其他书找答案。

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##从小到大都喜欢自言自语和自我开导,看了书才发现其实这就是在边界中发现自我的力量,我是在受到接二连三的伤害之后划清边界,自己消化了一年多,从去年起一切都开始慢慢好转,现在已经恢复到最舒服自然的状态,也养成了很好的自我疗愈习惯,甚至连困扰了很多年看了很多医生都治不好的偏头痛也不知不觉就消失了。我没找过专业的心理咨询也没有吃过药,但自己的解决方式误打误撞地跟书里写得几乎一模一样,所以说自己尝试去解决问题真的很重要。

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##新壶装旧酒,还是老一套,就标题看着吸睛

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越读我也发现不顺畅。 当发现该书出现页面上的低级问题的时候,我相信翻译和出版应该存在问题了。 原文不一定这样支离破碎不知所云吧。 心理学的翻译出版确实是现在的大户,大家都要吃饭,赶工赶热点都可以理解。 但是这么没责任感实在是没法爱了。但是这么没责任感实在是没法...  

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