自我边界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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发表于2025-04-04
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具体描述
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师，主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文，还出版过有关青少年司法制度的作品。此外，他还是一名绩效教练，在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。
自我边界是看不见的，但却真实存在。
心理学研究表明，生活的许多问题与矛盾，都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”，面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝，觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽，容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私，以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围，知道什么可以做，什么不能做。
在本书中，心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动，收获将自我独立于他人之外的能力。
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用户评价
##1：保护自己的安全 如果不能确认自己是安全的，我们什么都做不了。当人们感受到自己的生存安全受到威胁时，第一要务就是保护自己的安全，为此保持愤怒或是恐惧，甚至于焦虑。 都说安全感是自己给自己的。在婴儿时期，安全感的确立，我们逐渐确认自己与世界直接的关系，认识到对...
评分 评分这本书其实我看得并不太明白，我对边界的理解有两个：我们与人的边界，以及与事务的边界。 与事务的边界即那些让我们烦恼的事务是于我们身外的，它们不会攻击我们，不必为此焦虑，去解决即可。 关于与人的边界，我在这本书中并没有太懂，我找不到人与人之间的那个“界”到底在...
评分 评分 评分 评分 评分 评分##……翻了几天读不下去
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