不咆哮 讓孩子愛上學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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第 一 章 從你睏擾的問題開始
孩子不愛學習怎麼辦 002
陪學時壓不住火怎麼辦 007
說“彆磨蹭瞭”為什麼不管用 012
為什麼孩子寫作業愛磨蹭 016
注意力不集中怎麼破 021
孩子總要玩手機怎麼辦 027
怎麼讓錶揚、物質奬勵管用 033
“散養”的孩子如何取得好成績 038
第 二 章 自信心——為學習帶來翻天覆地的變化
【成長性思維】誇“聰明”反倒害瞭孩子 044
【掌控性目標】好成績不是盯齣來的 049
【破局】怎樣根治各種“我做不到” 054
【換框法】“跟不上”的孩子如何逆襲 058
【找原因】引導孩子從失敗中獲得力量 063
【徵服】讓孩子從睏難中獲得自信 068
第 三 章 內驅力——用對方法讓孩子勁頭十足
【強化】讓孩子體會到學習的好處 074
【內部動機】怎樣激發學習的內部動力 079
【目標分解】讓學習像電子遊戲一樣上癮 084
【心錨法】如何讓成功經驗在心裏烙印 089
【隱喻法】講故事，打造學習願景 094
第 四 章 自控力——自律纔能真正自由
【意誌力】為什麼孩子不能自控 100
【延遲滿足】讓孩子學習時坐得住 105
【打破負循環】孩子“破罐子破摔”怎麼辦 110
【堅毅】像鍛煉肌肉一樣鍛煉意誌 115
【暫停法】如何讓心思迴到學習上 120
【契約法】在自律中獲得真正的自由 125
第 五 章 情緒管理——讓快樂激發潛能
【積極情緒】學巴菲特，跳著踢踏舞去上學 130
【心流】孩子有挫敗感怎麼辦 134
【抗逆力】把錯誤逆變為學習機會 139
【心理彈性】成敗並非涇渭分明 144
【自主性】放棄威脅，激發學習熱情 148
【情緒調節】如何應對考前焦慮 153
【情緒冰山】將壞情緒引嚮正麵動力 158
第 六 章 用對方法——讓孩子自主學習
【認真】孩子“馬虎”怎麼辦 164
【啓動原則】20 秒內，讓孩子立刻行動 168
【番茄鍾法】拉緊注意力的繮繩 172
【清單法】不再為作業糾纏 177
【刻意練習】讓孩子做題又快又好 181
【思維導圖】讓孩子自主學習 186
第 七 章 有效反饋——效果比道理更重要
【有效反饋】用對方法，大大提升學習熱情 194
【鼓勵 3步法】從行為到品質，再到未來 199
【模仿卓越】怎樣用“彆人傢的孩子”來激勵 203
【負麵評價】嘮叨、責罵、懲罰為什麼不管用 208
【正麵言語】用強製法，讓孩子完成任務 213
【有效批評】你知道如何批評嗎 217
第 八 章 智慧管教——與孩子共同成長
【心理需求】壞行為下隱藏的“成長密碼” 222
【共情】用共情說服孩子 226
【啓發式】讓孩子主動改變 230
【父母情緒】怎樣麵對陪讀中的挫敗感 234
【映射】你一說孩子，他就懟你怎麼辦 239
【完整的愛】傢有二寶，大寶怎麼管 243
【自我同一】用“心”與青春期的孩子對話 248
【夫妻溝通】父母在管教中有衝突怎麼辦 253
【轉換信念】解決隔代教養中的衝突 257
第 九 章 積極性格——讓成長灑滿陽光
【拓展性思考】孩子輸不起怎麼辦 264
【堅強】孩子愛哭不是錯 268
【勇敢】孩子膽小怎麼辦 272
【走齣舒適】讓孩子自由錶達、勇敢發言 276
【解決衝突】孩子激烈反對傢長管教怎麼辦 280
【開放】嫉妒也是成長的力量 284
【安全感】如何避免孩子被虐待和欺淩 288
【理解很重要】正確對待老師的批評 294
第 十 章 良好習慣——好習慣成就大未來
【誠實】孩子說謊怎麼辦 300
【自主管理】彆讓孩子偷偷玩遊戲 304
【邊界】學習中，過於依賴父母怎麼辦 309
【行為矯正】孩子為什麼愛說髒話 313
【說到做到】保證計劃不落空 317
【未雨綢繆】孩子早戀怎麼辦 321
【解決衝突】孩子被打瞭，要不要打迴去 325
【預見性】開學瞭，要怎麼“收心” 329
· · · · · · (收起)