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##膳食结构一定要合理
评分##听夏医生一言，践行了一周之后，硬是让对象的肥肚子减了下来，一周之内，瘦了4斤。以前跟父母一起吃饭，米饭吃得太多了，后来跟公婆一起吃饭，面吃得太多了。这下好了，终于可以自己决定吃什么了，真是不能再轻视的营养问题了。
评分营养可控制的东西非常多，读透它等于减少了很多因无知而产生的病症。
评分##和《你是吃出来的》有重复的部分，于是跳过了前半本。加了一些具体一些的食物。感觉可读性更强。
评分##非常好，实用又涨知识！
评分##看完手上最后一本营养书，接下来要开始攻克其他领域啦
评分##看完手上最后一本营养书，接下来要开始攻克其他领域啦
评分##夏萌老师的营养学的书写得很不错！
评分##粮食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，坚持吃！
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