营养方向别跑偏

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夏萌
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用户评价

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##夏萌老师第三本书。国人想系统学习营养学,除了教科书,真的得看《吃出来》系列或者这本

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##比较推荐夏萌老师的书,这本第五章、第六章挺有参考价值的。从吃饱,到吃好,到吃得有营养,膳食均衡,不仅需要知识的武装,还需要培养长期的饮食习惯。

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##和《你是吃出来的》有重复的部分,于是跳过了前半本。加了一些具体一些的食物。感觉可读性更强。

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##粮食,肉蛋奶,蔬菜,水果,油脂,坚持吃!

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##跟《你是你吃出来的》有交叠,我还是很认可作者的观点的,客观,并且容易付诸实践!有时间再看一遍,给爸妈好好讲一遍!

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##夏老师这本书虽然没有第一本经验 但不少问题讲得更详细,这点很受用。非常认同夏老师的理念,you are what you eat

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##夏萌老师第三本书。国人想系统学习营养学,除了教科书,真的得看《吃出来》系列或者这本

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##膳食结构一定要合理

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##膳食结构一定要合理

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