具體描述
編輯推薦
l 積極心理學之父馬丁?塞利格曼教養力作，英國*貴族私學惠靈頓公學、澳大利亞*私學基隆文法學院實踐的幸福課。
l 中國教育風雲人物孫雲曉主編推薦，CCTV《讀書》5期聯讀的幸福經典係列作品。
l 我們希望孩子對未來懷抱信心、對遠景勇於探險、有足夠的勇氣來實行社會正義；我們希望孩子在麵對成長所帶來的挫摺與失敗時不屈不撓；我們希望孩子能夠獲得幸福一生的能力。
l 塞利格曼幸福五部麯之4
基本信息| 商品名稱： | 教齣樂觀的孩子：讓孩子受用一生的幸福經典（珍藏版平裝） | 開本： | 16開 |
| 作者： | 【美】馬丁·塞利格曼，卡倫·萊維奇，莉薩·傑科剋斯，簡·吉勒姆著 | 定價： | 59.90 |
| ISBN號： | 9787550290457 | 齣版時間： | 2017-05-01 |
| 齣版社： | 北京聯閤齣版公司 | 印刷時間： | 2017-05-01 |
| 版次： | 1 | 印次： | 1 |
內容簡介
l 《教齣樂觀的孩子》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼集30年、韆百個及兒童研究之精華著成的教育經典。大量研究錶明，比起成功，樂觀對孩子來說更具有意義、更具有價值。樂觀的孩子更容易成功，更有創造力，更容易擁有幸福的生活，我們傳統上追求的財富成功，都可以通過樂觀獲得。
l 《教齣樂觀的孩子》一書目的在於讓父母、老師及整個教育係統教會兒童習得樂觀。這本書與其他育兒及自我提升類書籍不同的是，它不僅有理論與實驗，還有一些關於育兒問題的重要建議。
l 當下，一些自稱專傢的人，提齣的很多輕率的意見令許多父母如獲救命稻草，他們基於脆弱的證明、原理和臨床的假設，來改變自己撫養孩子的方式。《教齣樂觀的孩子》徹底改變瞭這一點，特彆反駁瞭純粹的正嚮教育、純粹的鼓勵式教育和自尊教育，倡導用科學、理性的ABCDE法則教齣樂觀的孩子。
作者簡介
馬丁?塞利格曼
l 美國知名心理學傢，積極心理學創建人，被公認為“積極心理學之父”，國際積極心理學會（IPPA）終身榮譽*。
l 1998年，以*票數當選美國心理協會*。曾獲美國心理協會兩項大奬——威廉姆斯奬和詹姆斯·卡特爾奬。
l 暢銷書作傢，其著作《真實的幸福》《活齣*樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教齣樂觀的孩子》《持續的幸福》被譯為多種語言，暢銷。
l 《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》等世界媒體*為關注的心理學者。
目 錄
[目錄]
主編序 樂觀的孩子纔會擁有希望 孫雲曉
推薦序 幸福可以學習，幸福可以到永遠 任俊
*部分 為什麼孩子需要樂觀
第1 章 悲觀在流行／ 002
假設我們是好父母，那麼就會希望孩子在每一方麵都我們。但是有一種很嚴重的障礙威脅瞭我們的期望，它侵蝕孩子活動與樂觀的天性，它就是“悲觀”。
第2 章 樂觀需要從小培養 ／ 011
在青春期，你的孩子可能變得悲觀、被動與內嚮。孩子*次遭遇的抑鬱事件很重要，因為這會成為他一生中應付不良事件的標準。
第二部分 孩子不快樂，父母有責任
第3 章 父母的教養誤區 ／ 022
大多數父母更關注提升孩子的自尊，這聽起來沒什麼壞處，但僅重視孩子的感受而忽略孩子的所作所為，會使孩子更容易抑鬱。
第4 章 為什麼孩子越來越不快樂 ／ 030
刻意緩和抑鬱的心情，會使孩子更難感受滿意的感受。幫助孩子逃避失敗的感受會使孩子更難得到掌控的感受。鼓勵廉價的成功，會造就齣以昂貴失敗為代價的下一代。
第三部分 你的孩子是樂觀，還是悲觀
第5 章 樂觀小孩的養成規則 ／ 038
一個壞消息是，在孩子身上的悲觀可能成為他一輩子對待挫摺及失敗的標準。一個好消息是，孩子可以藉由你的協助習得樂觀。
第6 章 你的孩子是個樂觀者嗎 ／ 052
你也許認為要區分孩子是樂觀還是悲觀是很容易的，實則不然。想要正確的測量樂觀，需要一套標準問捲。
第7 章 孩子的樂觀哪裏來 ／ 078
作為父母及教師必須時時想到：正確的教導可幫助孩子養成並保持樂觀心態，同時更積極的重要經曆也會使其樂觀更穩固。
第四部分 如何教齣樂觀的孩子
第8 章 處於險境的孩子 ／ 096
當她感到抑鬱時：“就好像我對任何事情都不在乎瞭。我知道我以前很喜歡那些東西。但是我總是覺得很無聊，也不再喜歡那些課和老師瞭。”
第9 章 樂觀教養ABC 法則 ／ 113
讓孩子記下自己的內心對話，幫助孩子注意這些，事後，你們纔可以一起來評估這些對話的正確性。
第10 章 讓孩子學會解釋 ／ 135
孩子的悲觀，有一部分是來自他所接觸及尊敬的，如父母、老師和教練。孩子就像是塊海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。
第11 章 讓孩子學會反駁 ／ 159
反駁必須根據事實，必須是可以被證實的。如果孩子的反駁是不清楚的或僅是空虛的積極思維，反駁就不會打消他的悲觀想法。
第12 章 讓孩子學會與人相處 ／ 187
不要為孩子解決任何問題；一旦讓孩子自己解決問題，你就不能對他的解決方式過分苛求；要示範具有靈活性的問題解決策略。
第五部分 *快樂的孩子
第13 章 樂觀的金字塔 ／ 226
孩子有瞭掌控感作發展的基礎，有正麵積極性作中堅力量，樂觀的解釋風格就順其自然地形成瞭。
第14 章 要樂觀，還要好教養 ／ 243
樂觀不是萬靈丹。它不能取代父母的良好教養，它不能取代孩子已形成的道德觀，它也不能取代雄心大誌或是正義感。
前 言
[主編序]
樂觀的孩子纔會充滿希望 孫雲曉
中國青少年研究中心研究員
中國教育學會傢庭教育專業委員會常務副理事長
如 |
果有人問我兒童*需要培養的品質是什麼？我會說樂觀、興趣和習慣，並認為這是*重要的兒童教育目標。沒有濃厚的興趣，就沒有成長的動力；沒有良好的習慣，就沒有成長的保障；而興趣與習慣都離不開樂觀這個基礎。或許可以說，孩子是否樂觀是教育成敗的根本標誌。
如何做纔能讓孩子樂觀起來？說到這裏，我不得不提到一個人和一門新學問：馬丁·塞利格曼和積極心理學。
塞利格曼是賓州大學心理學教授、美國心理協會前*，我本人之所以對他深懷敬意，是因為他以非凡的勇氣和智慧創立瞭積極心理學，提齣瞭從“習得性無助”到“習得性樂觀”的教育方嚮和方法，被譽為積極心理學之父。而他的經典作品《教齣樂觀的孩子》，更是兒童心理與教育領域罕見的開創性佳作，值得廣大兒童的父母與教師的必讀書。
2012年11月8日晚上，我有幸受到國內知名齣版商湛廬文化的邀請，在塞利格曼新書《持續的幸福》的*儀式緻辭，並*次見到瞭作者。
作為中國教育的實踐者與研究者，我在緻辭時列舉齣瞭一些研究數據和案例，並說道：“中國教育太需要積極心理學瞭，因為在應試教育的強大壓力之下，中國的孩子特彆容易産生習得性無助的心理傾嚮。”發布式結束後，塞利格曼主動與我握手，說：“您剛纔的演講非常精彩，其中談到的中國青少年的教育問題與積極心理學的關係，令我印象深刻。”
塞利格曼的教育啓示1：樂觀是可以習得的
塞利格曼以“習得性無助”這一現象的發現而受到國際心理學界的廣泛關注。
和塞利格曼實驗中受電擊的小狗一樣，如果我們總是在一件事情上遭遇失敗，就可能放棄對此事的努力，甚至還會因此對自身産生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”。而事實上，我們並不是“真的不行”，隻是陷入瞭“習得性無助”的心理狀態中，這種心理讓人們自設樊籬，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心。
在40餘年的青少年教育和研究過程中，包括2013年4月在廣東未成年犯管教所開展的係列訪談，我深度接觸或調查過許多學業失敗乃至人生受挫的青少年，可以肯定地說，大部分兒童失敗的源頭都與習得性無助密切相關。
在綫試讀部分章節
[精彩樣章]
糟糕的示範
掌控行為是鍛煉學齡前兒童樂觀的大煉爐。在父母的協助下，孩子有可能養成麵對挑戰不退縮以及剋服睏難的習慣。一旦孩子進入學校，讓孩子擁有瞭樂觀，就可以使他從掌控行為移轉到各種思想上，尤其當孩子失敗的時候。學齡兒童已經開始想到因果關係，他們對為何成功、為何失敗發展瞭一套理論；他們也發展瞭一套理論告訴自己如何將失敗轉為成功。這些理論就是他們是悲觀或樂觀的基礎。
伊恩今年纔六歲，但似乎已經自我發展瞭一套悲觀理論。伊恩的父極力想使他增加自信心，但卻反倒使情況更糟。父下班迴傢時，在門口大聲說：“孩子們趕快來，我有一個大盒子正等著你們呢！”伊恩與他九歲的姐姐瑞鞦奔到門口，將父手中的盒子接下，他們很高興地發現，盒內裝的是他們所見過的大的積木玩具。
兩個孩子立刻坐在地上開始玩，瑞鞦開始建造一艘太空船，她很有順序地把小塊連成大塊，先做船身，再做機翼。她一邊做一邊對自己說關於太空船的任務。“我們一定要飛到月球，接迴那些太空人，然後我們要提防火星人，以免被他們捉到。”
伊恩試圖模仿他姐姐，當瑞鞦拿起一塊藍色的方塊，伊恩也拿起藍色的方塊，當瑞鞦將它接到黃色長方形上，伊恩也將它接在黃色長方形上。但伊恩卻無法做成太空船，因為瑞鞦的動作太快瞭，伊恩趕不上她。當瑞鞦繼續她的太空探險時，伊恩就變得越來越焦躁不安。每一次將積木推倒重新開始遊戲，他就很生氣。他開始將積木扔嚮他的姐姐。
父看到伊恩在掙紮，想過來安慰他。
父：伊恩，你做得真好，我覺得你做的火箭太棒瞭。
伊恩： 纔不呢！瑞鞦做的纔棒，我做的很差，甚至沒有辦法使
機翼穩固。我是個笨蛋，從來就沒有做對過一件事。
父：我喜歡你做的東西，我覺得你是的火箭製造傢。
伊恩： 那為什麼瑞鞦做的更大，翅膀更長，而且不會像我的一
樣機翼老是掉下來？我不能做這個，我不能做成任何事，
我討厭搭積木。
父： 這不是真的，伊恩。隻要你拿定主意，什麼事都能做成。
來，把積木給我，讓我幫你做，我會幫你做一個能夠飛
到月球、火星及木星的火箭，它會是世界上快的火箭，
而且它是屬於你的。
伊恩：好吧，幫我做一個，我做的從來就不會成功。
父的愛心顯露無遺，當他聽到伊恩因為無法跟上姐姐而難過的時候，他想來幫忙。他的做法是想直接提高伊恩的自信心。他告訴伊恩火箭做得很好，當伊恩對自己的能力起疑時，又告訴伊恩隻要拿定主意必可成功。實際上，父在這過程中犯瞭三個錯誤。
，父說的每一件事幾乎都不是真的，伊恩也知道，無論自己如何努力，也無法作齣像姐姐所作的那樣復雜的太空船。父應該說實話，他應該解釋當伊恩像瑞鞦那樣長到九歲時，他所作的東西就會更結實，還應告訴他當瑞鞦六歲時，她所作的東西與伊恩現在做的一樣。
第二，為瞭讓伊恩高興，父接手，為伊恩做一個他自己無法做到的東西。父所傳送的信息是：當事情發展到不是你所想要的狀況時，你就放棄讓彆人來解救你。為瞭要建立伊恩的自信，父反倒教他無助。讓伊恩經受失敗並不是一件錯事，失敗本身也並不是件大災難，它可能暫時降低瞭自信，但是你的孩子對失敗所做的詮釋可能更為有害。父應該同情伊恩並瞭解他的心情，使伊恩明白父知道他的感受（例如，我記得七歲的時候我做瞭一個風箏，當我的父與我要試飛時，它就被吹成14 片瞭，我那時覺得好難過），但是父不應該為伊恩解決問題。
第三，這是其中嚴重的錯誤，也是本書的中心題旨：父應該對伊恩解釋失敗的原因並提齣反證。伊恩從糟糕的方麵來看他的挫摺與不幸事件，“我是個笨蛋”“我做的從來就不會成功”“我從來就沒有做對過一件事”，這些都可能成為造成更多挫摺的主要原因。伊恩不僅堅信悲觀的原因，同時以消極、放棄、退縮及抱怨的方式來應對問題。這樣伊恩習得悲觀甚至不用外力，自己就可實現。
現在心理學傢已經發現如何改變悲觀。認知心理學傢已經發展齣一種強有效的方法改變人們失敗時所陷入的錯誤思維習慣。這些方法可以由父母教給孩子，尤其對學齡兒童特彆有效。把悲觀改變成樂觀的方法，就是我用來使兒童抵抗抑鬱的核心思想。
用戶評價
這本書真的給瞭我太大的啓發瞭！我一直覺得自己是個容易焦慮的人，也擔心會將這種情緒傳遞給我的孩子。所以，當我看到這本書的標題時，我立刻就被吸引住瞭。我一直相信，情緒的培養和性格的塑造，比任何學科知識都重要。這本書從很多非常貼近生活的角度，去剖析瞭孩子為什麼會産生負麵情緒，以及傢長該如何去引導。它不像那些枯燥的理論書籍，而是充滿瞭許多生動的故事和實操性的建議。比如，它提到瞭“正麵反饋”的重要性，我之前雖然知道要鼓勵孩子，但往往流於錶麵，沒有真正理解其中的深意。這本書裏就舉瞭很多例子，說明如何用具體、真誠的贊美，去強化孩子的積極行為，讓他們感受到被看見和被肯定。還有關於“失敗教育”的部分，更是讓我醍醐灌頂。我一直以來都習慣性地想為孩子掃清一切障礙，害怕他們受到挫摺。但這本書讓我明白，適度的挫摺教育，反而是孩子成長過程中不可或缺的一部分。它教會我如何陪伴孩子一起麵對睏難，如何從失敗中學習，而不是一味地迴避。讀完這本書，我感覺自己對育兒有瞭更清晰、更健康的方嚮。我不再害怕孩子會“輸在起跑綫”，而是更關注如何幫助他們建立強大的內在力量，去迎接未來的各種挑戰。這本書絕對是我今年讀到的最有價值的一本書，強烈推薦給所有傢長！
評分我必須說，這本書的觀點真的非常前沿且具有實踐性！它沒有停留在泛泛的理論層麵，而是深入到每一個具體情境中，為傢長提供瞭切實可行的解決方案。我一直很苦惱於如何培養孩子的自信心，總是覺得他們對自己不夠肯定。而這本書裏關於“內在動機”的解讀，讓我茅塞頓開。它強調瞭，比起外在的奬勵和錶揚，激發孩子內心的興趣和成就感，纔是培養持久自信的關鍵。書中的一些小練習，我嘗試著在傢裏跟孩子一起做，效果齣乎意料地好。比如，有一個關於“尋找小成就”的活動，讓我和孩子都能更好地發現生活中的閃光點，增強瞭我們的積極性和幸福感。而且，這本書對於“界限感”的闡述，也讓我受益匪淺。我常常在想，如何纔能讓孩子懂得規則，同時又不至於感到壓抑？這本書給齣瞭非常 nuanced 的答案。它不是簡單地說“要嚴厲”，而是強調瞭“愛與規則並存”的重要性。它讓我明白，設立閤理的界限，其實是對孩子最好的保護，也是幫助他們建立自律和責任感的基石。我特彆欣賞書中關於“同理心”的培養方法，它不僅僅是要求孩子去理解彆人，更是教會傢長如何先去理解孩子。這種雙嚮的同理心，是建立健康親子關係的核心。讀瞭這本書，我感覺自己不再是一個被動的“育兒者”，而是一個積極的“引導者”，能夠更有智慧地陪伴孩子成長。
評分我一直相信，培養一個快樂、積極的孩子，比什麼都重要。而這本書，正好契閤瞭我內心深處的這種想法。它不僅僅是一本育兒書，更像是一場關於“幸福”的探索之旅。作者的筆觸細膩而充滿智慧，將那些看似抽象的心理學概念，用最生動、最感人的方式呈現齣來。我印象最深刻的是關於“感恩教育”的部分。這本書讓我意識到，感恩不僅僅是一種美德，更是一種強大的力量，能夠幫助孩子看到生活中的美好，減少抱怨和不滿。書中的一些小故事，讀起來溫暖而充滿力量，讓我忍不住想要將這份美好傳遞給我的孩子。而且，這本書對於“創造力”的培養，也提供瞭非常多有啓發性的建議。它不再是簡單地說“要多陪孩子玩”，而是深入到如何通過引導，激發孩子的想象力和探索欲。比如，它鼓勵傢長給孩子提供開放式的玩具，鼓勵他們自己去創造，而不是被動地接受。這一點，讓我非常受用。我一直在思考，如何纔能讓我的孩子擁有一個不受限的未來，而這本書，給瞭我很多清晰的思路。讀完這本書，我感覺自己更加理解瞭“陪伴”的真諦。它不僅僅是物理上的存在，更是心靈上的連接和情感上的支持。我希望，通過這本書中學到的知識，能夠幫助我的孩子，在未來的道路上，永遠保持樂觀和積極，擁有一個真正幸福的人生。
評分這本書的語言風格實在是太棒瞭！我一直對育兒書籍的文字要求比較高，總希望它們能有深度又不失趣味。而這本書恰恰做到瞭這一點。作者的文字溫潤而富有力量，仿佛一位循循善誘的長者，娓娓道來。它不像一些書籍那樣，堆砌著晦澀的心理學名詞，而是用最樸實、最易懂的語言，將復雜的育兒理念深入淺齣地闡釋。我尤其喜歡書中對“情緒接納”的處理方式。過去，我總是傾嚮於壓抑孩子的不良情緒，或者急於糾正，但這本書卻告訴我，接納纔是第一步。它教會我如何去理解孩子的情緒，無論喜怒哀樂，都給予他們空間去錶達，去感受。這讓我意識到，很多時候，傢長最需要做的，不是“解決”孩子的問題，而是成為他們情緒的“陪伴者”。書中的很多對話場景，都寫得非常真實，我仿佛看到瞭自己的孩子，也看到瞭自己曾經的影子。通過這些場景，我學會瞭如何用更溫和、更有效的方式與孩子溝通，如何避免那些不必要的爭執和衝突。這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一本關於“愛”的教科書。它讓我重新審視瞭自己與孩子之間的關係，更加懂得如何用愛去滋養孩子的心靈。我讀這本書的時候，經常會停下來，陷入沉思，然後又會不自覺地嘴角上揚，因為那些話語，真的觸及到瞭我的內心深處。
評分這本書就像一盞指路明燈，照亮瞭我前進的方嚮。作為新手父母，我常常感到迷茫和焦慮，不知道該如何做纔是最好的。這本書的齣現，恰恰緩解瞭我內心的不安。它沒有給我灌輸任何“必須做什麼”的指令，而是通過一係列的案例分析和情景模擬，讓我自己去思考，去找到最適閤自己傢庭的育兒方式。我特彆喜歡它關於“培養韌性”的章節。在當今社會，孩子們麵臨的壓力越來越大，培養他們麵對睏難、從挫摺中站起來的能力，顯得尤為重要。這本書提供瞭非常多有效的策略，讓我知道如何在日常生活中， subtle 地鍛煉孩子的抗挫能力。比如，它建議傢長不要過度包辦，而是鼓勵孩子自己嘗試，即使失敗瞭，也能從中學習。這一點對我觸動很大，我意識到，我過去的“保護”可能在某種程度上阻礙瞭孩子的成長。而且，這本書在處理“負麵情緒”問題上，也給瞭我全新的視角。它不再是簡單地告訴我要“安撫”孩子，而是教會我如何引導孩子去識彆、理解和錶達自己的情緒。這讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，重要的是如何健康地處理它們。讀完這本書，我感覺自己對孩子有瞭更深的理解，也對自己的育兒能力有瞭更大的信心。我不再害怕犯錯，因為我知道，育兒是一個不斷學習和調整的過程。
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