孕产妇的护理与饮食营养 9787563427390 延边大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张玉秋，钱金花 著

图书标签:

• 孕期护理
• 产后恢复
• 孕妇饮食
• 营养学
• 妇产科
• 母婴健康
• 健康指导
• 延边大学出版社
• 医学科普
• 孕期营养

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 延边大学出版社

ISBN：9787563427390

商品编码：30199540617

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：孕产妇的护理与饮食营养

定价：19.00元

作者：张玉秋,钱金花

出版社：延边大学出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787563427390

字数：

页码：217

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《孕产妇的护理与饮食营养》的作者是一批有着丰富临床经验的妇产科主任医师和护理学专家，她们向正憧憬孕育新生命的奇妙之旅进发的年轻的准爸爸、准妈妈详细介绍了孕前准备、孕后生活安排、家庭保健、饮食营养、孕期安全、疾病防治等等，并详细介绍了新妈妈在产褥期身体的变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后滋补食谱，介绍预防产后疾病的方法，按照怀孕的时间段为不同妊娠阶段的准妈妈给予了体贴入微的指导，提供了科学、实用的护理知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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母婴健康的全面指南：孕期、分娩与产后康复 引言 迎接新生命的到来，无疑是生命中最激动人心且充满挑战的旅程。从初为人母的欣喜，到孕育新生命的责任，再到迎接宝宝诞生后的忙碌与喜悦，每一个阶段都承载着母亲和宝宝的健康与福祉。本书旨在为准父母们提供一份详尽、科学且实用的母婴健康指南，涵盖从孕前准备、孕期保健、分娩过程、产后恢复到新生儿护理的各个方面。我们深知，科学的知识和充分的准备是保障母婴平安、健康成长的基石。因此，本书汇集了妇产科、儿科、营养学、心理学等领域的专家智慧，力求为读者提供最权威、最前沿的专业指导。 第一篇：孕前期的规划与准备 孕育生命并非一蹴而就，周全的孕前准备是打造健康宝宝的第一步。本篇将引导您了解孕前检查的重要性、常见的孕前评估项目，并提供针对性的备孕建议。 孕前检查：为健康宝宝打下坚实基础 为何要进行孕前检查？ 详细阐述孕前检查的必要性，包括筛查潜在健康问题、评估生育能力、了解遗传病风险、优化母体健康状况等，从而降低孕期并发症和胎儿畸形的发生率。 孕前检查项目详解： 常规体检：血压、体重、身高、血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，了解基本健康状况。 妇科检查：宫颈癌筛查（TCT、HPV）、盆腔超声、阴道分泌物检查等，排除妇科炎症或病变。 传染病筛查：乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、弓形虫、风疹病毒等，避免母婴传播。 遗传咨询与筛查：地中海贫血、唐氏综合征筛查等，评估遗传风险，必要时进行基因检测。 牙科检查：孕期牙齿问题可能加剧，孕前及时治疗可避免后患。 营养评估：评估准妈妈的营养状况，必要时补充叶酸、铁、钙等。 男性孕前检查：强调男性健康对精子质量的重要性，包括精液分析、传染病筛查等。 科学备孕：优化生活方式，迎接生命 均衡营养摄入：强调每日三餐的合理搭配，富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，特别是叶酸的补充，对于预防神经管缺陷至关重要。 规律的运动习惯：适度的体育锻炼可以增强体质，提高生育能力，但需避免剧烈运动和高风险活动。 戒烟限酒，远离有害物质：烟草、酒精及某些药物对生殖系统有损害，应提前戒除。同时，注意避免接触环境污染物和有毒物质。 心理调适与压力管理：保持积极乐观的心态，学会管理孕前压力，良好的心理状态有助于顺利怀孕。 了解排卵期，提高受孕几率：介绍女性的排卵期计算方法，包括基础体温法、排卵试纸法等。 第二篇：孕期保健与健康管理 孕期是生命中一个特殊的生理阶段，母体的变化直接关系到胎儿的健康发育。本篇将全面指导您如何科学地度过孕期，保障母婴安全。 孕早期（1-13周）：关注胎儿萌芽 早孕反应的应对：恶心、呕吐、疲劳等早孕反应的缓解方法，以及饮食调整建议。 孕早期营养重点：强调叶酸、维生素B12、铁等关键营养素的补充，推荐富含这些营养素的食物。 孕早期胎儿发育特点：介绍胚胎的形成、器官分化等过程，强调孕早期对致畸因素的敏感性。 孕早期筛查：唐氏综合征筛查（无创DNA、绒毛活检、羊水穿刺）的重要性与选择。 避免致畸因素：远离X射线、某些药物、高温环境、接触传染病源等。 孕中期（14-27周）：胎儿快速成长 孕中期营养策略：增加蛋白质、钙、铁、碘等摄入，满足胎儿快速增长的需求。推荐多样化的饮食，如鱼、禽、蛋、奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 孕中期运动指导：推荐适合孕中期进行的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，增强体质，缓解孕期不适。 定期产检项目：四维彩超、妊娠期糖尿病筛查、胎儿脐血流检测等，监测胎儿发育状况。 孕期常见不适及处理：腰酸背痛、水肿、便秘、孕期痔疮等，提供有效的缓解方法。 胎动监测：学习如何监测胎动，及时发现胎儿异常。 孕晚期（28-40周）：迎接新生命的到来 孕晚期营养调整：适当控制碳水化合物摄入，保证优质蛋白、维生素和矿物质的充足，预防胎儿过大或妊娠期高血压。 孕晚期运动要点：适当的运动有助于分娩，但需避免剧烈和可能摔倒的活动，注重放松和骨盆运动。 分娩前的准备： 了解分娩方式：自然分娩、剖宫产的利弊分析，帮助孕妇做出选择。 学习分娩技巧：呼吸法、放松技巧、疼痛管理方法。 待产包准备：详细列出待产包清单，包括母婴用品、证件、衣物等。 识别临产征兆：规律宫缩、见红、破水等，及时就医。 孕晚期高危妊娠的识别与管理：如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘前置、羊水过多/过少等，强调早期发现和积极干预的重要性。 第三篇：分娩过程中的支持与安全 分娩是一个复杂而又充满力量的过程，科学的知识和良好的心理准备能帮助准父母们更从容地面对。 分娩的生理过程：详细介绍自然分娩的三个产程，包括潜伏期、活跃期、减速期和第二产程（娩出期）、第三产程（胎盘娩出期）。 疼痛管理的选择： 自然分娩中的止痛方法：导乐分娩、水中分娩、笑气吸入、硬膜外阻滞等，介绍各自的原理、优缺点及适用人群。 剖宫产的适应症与过程：解释哪些情况需要剖宫产，以及手术过程中的注意事项。 分娩过程中的安全保障： 医疗团队的作用：医生、助产士、麻醉师等专业人员在分娩过程中的职责。 分娩监测：胎心监护、宫缩监测等，实时了解母婴状况。 紧急情况的处理：胎儿窘迫、产道撕裂、产后出血等紧急情况的应对预案。 第四篇：产后康复与新生儿护理 分娩的结束并非终点，而是母婴健康新征程的开始。产后康复对于母亲恢复健康至关重要，而细致的新生儿护理则是宝宝健康成长的保障。 产后妈妈的恢复： 产后生理变化与护理：恶露排出、子宫复旧、伤口护理（阴道分娩及剖宫产）、产后出血预防。 产后营养补充：强调均衡饮食，补充优质蛋白、维生素和矿物质，促进身体恢复。 产后运动：循序渐进的产后恢复运动，帮助身体恢复活力，缓解产后不适。 产后情绪管理：应对产后抑郁，寻求支持，保持积极心态。 泌乳与哺乳指导：母乳喂养的好处，成功的哺乳技巧，常见哺乳问题的处理。 新生儿的健康护理： 新生儿的生理特点：呼吸、循环、消化、体温调节等基本生理功能。 喂养与睡眠：科学喂养（母乳与配方奶）、睡眠规律的建立、睡眠环境的布置。 日常护理：洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理、口腔护理。 疾病筛查与预防：新生儿黄疸、筛查（听力、苯丙酮尿症等）、预防接种。 常见新生儿问题处理：吐奶、腹泻、便秘、湿疹、红屁股等，提供家庭护理建议。 安全注意事项：防止意外伤害，如坠床、烫伤、误吞等。 第五篇：科学喂养与辅食添加 随着宝宝的成长，母乳喂养逐渐过渡到辅食添加，科学的喂养方式是宝宝健康发育的关键。 母乳喂养的黄金时期：坚持母乳喂养的好处，建立母乳喂养信心。 配方奶喂养的科学选择：选择合适的配方奶，掌握正确的冲调方法。 辅食添加的原则与时机： 何时开始添加辅食：观察宝宝的信号，了解添加辅食的适宜年龄。 辅食添加的种类与顺序：从泥糊状食物到颗粒状食物，逐步引入谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 烹饪方法与调味：选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式，尽量不添加盐、糖等调味品。 过敏源的引入：谨慎引入可能引起过敏的食物，观察宝宝的反应。 培养良好的饮食习惯：鼓励宝宝自主进食，享受美食。 结语 孕育一个新生命，是一个充满爱与责任的奇妙旅程。本书希望成为您旅程中的可靠伙伴，为您提供全方位的指导和支持。请记住，每个孕育过程都是独特的，倾听身体的声音，寻求专业帮助，保持积极乐观的心态，您将能够顺利而愉快地迎接宝宝的到来，并为之打造一个健康美好的未来。愿本书能为您的母婴健康之旅带来实实在在的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，书名“孕产妇的护理与饮食营养”直击主题，让人一眼就能了解其内容。拿到手里，纸张的质感很好，印刷清晰，没有异味，这对于一本关乎健康的书籍来说，是非常重要的细节。我是一位即将成为新手妈妈的准妈妈，对于孕期和产后的护理以及饮食营养方面感到既期待又有些许的迷茫。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，给我提供专业、科学又不失温度的指导。在翻阅的过程中，我注意到书中对于孕早期、孕中期、孕晚期各个阶段的护理重点都做了详细的介绍，从身体变化到情绪管理，再到生活起居的注意事项，都考虑得十分周全。尤其吸引我的是，书中并没有简单地罗列禁忌，而是从科学的角度解释了为什么需要注意某些方面，以及如何科学地调整。这种“知其然，知其所以然”的讲解方式，让我觉得更有信心去应对孕期的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对饮食非常挑剔的家庭成员，在看到这本书的营养篇章时，我尤为关注。我希望书中能提供一些真正适合孕产妇的、易于制作且营养均衡的食谱。很多时候，网上的食谱要么过于复杂，要么营养成分搭配不够科学。我期待这本书能提供清晰的食材选择建议，以及具体的烹饪方法，甚至是一些关于“如何巧妙地补充”的技巧，比如针对孕期容易出现的贫血、水肿等问题，有哪些食物是天然的“良药”。此外，我还希望能看到关于产后身体恢复的饮食指导，不仅仅是“大补”，而是如何通过合理的饮食来帮助身体修复，同时保证母乳的质量，这对宝宝的健康成长至关重要。我特别希望书中能有一些关于“怎么吃才能兼顾妈妈和宝宝的营养需求”的专业解答，以及针对不同体质的妈妈，如何进行个性化的饮食调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版方是延边大学出版社，这让我对它的专业性和学术性有了更高的期待。我希望这本书不仅仅是停留在基础的科普层面，而是能够引入一些最新的研究成果和循证医学的观点。例如，在孕期运动方面，是否有一些最新的建议？在胎儿发育的各个阶段，营养需求有哪些细微的变化？在产后康复方面，除了身体的恢复，心理健康是否也得到了足够的重视？我希望能看到一些关于孕产妇常见疾病的预防和应对措施，例如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，这些内容如果能有专家解读，无疑会让我安心不少。我更希望的是，这本书能够帮助我建立一个更科学、更全面的孕产育儿观，而不是被一些碎片化的、甚至可能过时的信息所误导。

评分☆☆☆☆☆

在浏览这本书的目录时，我发现它涵盖了从备孕到产后恢复的整个过程，这让我感到非常惊喜。我特别关注关于“分娩准备”的部分，希望书中能提供一些关于分娩方式选择、待产包准备、以及产后疼痛管理等实用信息。我之前听过一些关于顺产和剖腹产的讨论，希望能在这本书中找到更客观、更全面的对比和建议，帮助我做出最适合自己的选择。另外，产后母乳喂养是另一个我非常关心的话题。我希望书中能有关于如何建立和维持母乳喂养、解决母乳喂养过程中可能遇到的问题，例如乳腺炎、奶水不足等。我希望这本书能成为我整个孕产过程中的“贴身顾问”，让我能够从容应对每一个阶段的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“护理”部分的关注点在于其科学性和实用性。我希望它不仅仅是告诉我要“注意休息”、“保持清洁”，而是能提供更具体的指导。例如，孕期如何选择合适的衣物和鞋子？如何应对孕期常见的皮肤问题，比如妊娠纹？产后如何进行科学的伤口护理？对于剖腹产的妈妈，术后如何进行康复锻炼？这些都是我非常想了解的细节。我希望书中能有一些图文并茂的指导，让我在学习护理知识时更容易理解和操作。我更希望这本书能传递一种积极、健康的生活态度，鼓励孕产妇在保证安全的前提下，更好地照顾自己，享受这个特殊的时期，而不是被焦虑和担忧所困扰。