《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张晓梅著 著

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511333612

商品编码：30184156152

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集)

定价：88.00元

作者：张晓梅著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511333612

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.562kg

编辑推荐

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　　相信在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。

内容提要

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　　《新魅力女人》是“不老神话女王”张晓梅私家修炼魅力百科全书式大合集，详尽记述了女人培养、提升个人魅力的方方面面。书中尤其提出了提升魅力的具体途径和方法。书稿凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验和美容心得，搜集了大量关于中国女性美容的手资料，书稿中也无不渗透着作者对于中国女性群体的关怀和思考。本书向读者传达一个观念，那就是：魅力完全可以通过后天的努力和培养达成，是任何一个女性都可以轻松争取和拥有的。

目录

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一、 容貌
1、什么决定印象
2、零成本魅力法则
3、美貌效应有价值
4、魅力焦点在哪里
5、东方美女先看肤色
6、肌肤泄露生活密码
7、防晒是好抗老霜
8、衰老的条皱纹
9、好肌肤清洁在先
10、水做出的漂亮女人
11、肌肤断食护肤有法
12、造型泄露时尚指数
13、女人的第二层肌肤
14、定格美丽你要“整容”

二、 美发
1、女人魅力从头开始
2、抵抗美发提速衰老
3、修剪的护发秘诀
4、洗出来的健康好发质
5、秀发护理必先防晒
6、无屑女人更健康
7、养出浓密好靓发
8、“好色”女人从头开始
9、卷出的女人更风情
10、假发变出的“真美人”　

三、 服饰
1、什么左右你的穿着
2、逛出来的女人时尚
3、品背后的CPW
4、魅力约定简洁服饰
5、“跨界”穿衣有美丽
6、变幻色彩新女人
7、甩掉年龄好着衣
8、“别致”的品味女人
9、红色女人更性感
10、职业装加持正能量
11、白衬衫的进级效应
12、“变”出来的新熟女
13、职场能量从下进行
14、小黑裙的不衰魅力
15、高跟鞋的性感利器
16、订制的生活好态度

四、 配饰
1、饰品叙说内心语言
2、做丰富的饰品女人
3、首饰留住生命痕迹
4、东西方首饰两相宜
5、太阳镜快速去年龄
6、女人会说话的表
7、丝巾飘逸浪漫风情
8、总能围出的美颈女人
9、帽子上的万般风华
10、腰间改变的时尚度
11、“包”里的女人情味
12、无负担的绿色购物
13、“包”中的魔咒诱惑
14、丝袜的性感美妆
15、好鞋陪伴好女人

五、 品牌
1、品位决定你的圈子
2、好品牌滋养好品味
3、选出来的高贵品位
4、品牌的独立魅力
5、“富二代”品牌也给力
6、单品 经典品味风格
7、皮具 独立精典精神
8、腕表 手间永恒精华
9、护肤品 平价与梦想
10、小众护肤品 个性美感
11、彩妆 专业生活味道
12、婚戒 牵绕情感魂魄
13、座驾 品位对号入座
14、搭配 确定品味层级
15、品牌 考量高贵修养

六、 身体
1、曲线 掌控神秘力量
2、体态 造就气质女人
3、香肩、锁骨 性感有标准
4、美胸 坚挺的诱惑指数
5、背部 难抵的神秘诱力
6、手 触摸心灵的方向
7、美臂 泄露的女人性感
8、纤腰 连接全身的美感
9、 性感的迷魂曲线
10、私处 私密花园的迷惑
11、美腿 女人性感有支点
12、美膝 美丽有个中间点
13、美足 性感总是始于足下
14、体毛 美体的百态风姿
15、肌肤 美的华丽衣裳
16、身体 “第二种”女人语言

七、 声音
1、声音 饱满声音有形象
2、表达 会说话的品位女人
3、语音 无可抵御的美音
4、音量 声音的内在力量
5、器官 你有一个好声音
6、嗓音 呼吸发出美丽音
7、交流 对话女人好修养
8、音乐 拨动沉寂生命力

八、 气味
1、气味 无声的“性”语言
2、费洛蒙 “性”的奇妙味道
3、口气 清新女子口吐香郁
4、私处 神秘的馨香蜜源
5、体味 好气味男欢女乐
6、体香 吃出的馨香
7、香水 女人的珍品伴侣
8、礼仪 会用香的品味女
9、香气 环绕的袅袅气味

九、 礼仪
1、礼仪女人文雅有度
2、仪容中的高贵内质
3、聚会有礼素质女人
4、面对面沟通有力
5、举止间的魅力层级
6、礼貌用语内化魅力
7、职场有礼好回报
8、拜访总要得体大方
9、沟通显现社交魅力
10、礼仪要素在服饰中
11、别在餐桌上丢了你
12、中餐上的礼仪有节
13、西餐上的礼仪有尊
14、品酒礼仪节制有度
15、送礼也有优雅心
16、位次礼仪非同小事
17、私密隐私尊重
18、手机用出好礼仪
19、国际旅行通用礼

十、 修养
1、修养魅力耀眼迷人
2、读出来的丰厚魅力
3、好艺术陶冶好魅力
4、好语言的魅力符号
5、品行彰显的品质女人
6、好品位的高尚品味
7、知性有的多重力量
8、自然美的魅力灵魂
9、一生美丽学习有源泉
10、平衡点上的美丽女人
11、刚柔并济生命有弹力
12、高情商的出位成就
13、独立的幸福能量
14、圈子外的温暖拥抱
15、柔性美的动人女人
16、充盈着的心理营养

十一、 心灵
1、修炼“心”的美丽天堂
2、和心灵在一起的意义
3、渴望被爱的内心小孩
4、爱上自己的幸福女人
5、内心生长的快乐种子
6、阳光之心的欢愉女人
7、内有永恒的慈悲光芒
8、被爱滋养的感恩心灵
9、退去尘埃的平常心
10、提升心灵深处正能量
11、打开内在生命的渴望
12、与心连接的亲密对话
13、卸下心灵负面能量
14、提升心灵压力复原力
15、心灵深处的“天籁五音”
16、填满身心灵五行能量
17、身心有个排毒旅程
18、快乐不是心灵药

十二、 情绪
1、正负能量的魔术力量
2、情绪控制下的双面人
3、好情绪选择有能力
4、自信 传递生命动力
5、接纳 欣赏不的自己
6、愤怒 积蓄的黑色能量
7、报复 伤的是自己
8、睡眠 连接深度能量
9、焦虑 困扰的深泥潭
10、自卑 错误的消极暗示
11、孤独 走丢的迷茫心灵
12、压力 无法承受的疲惫
13、嫉妒 燃烧的熊熊妒火
14、抑郁 痛苦中重见光明
15、躁狂症 疯狂后的熄灭
16、恐惧 磨碎生命之手
17、强迫症 扭曲的美丽生命

十三、 性感
1、盛放美丽的性感价值
2、性感女人的身体指南
3、找到你的性感本味
4、性感魅力外在
5、姿态决定性感有度
6、肢体绽放的性感美郁
7、声音还有性感磁力
8、提升性感的女人香气
9、居家有的性感品位
11、出位女人性感有品质
12、舞动原始的性感魅力
13、性感诱力隐于秀发中
14、指尖滑过的性感诱力
15、嘴边流泻的迷惑风情
16、水润的女人更性感

十四、抗老
1、抵抗衰老的分龄规划
2、好习惯造就不老女人
3、荷尔蒙决定的第二性
4、按摩让女人驻颜有术
5、抵制衰老从抗皱开始
6、常青女脑不衰老
7、从“心”让女人年轻
8、挺立着的柔韧女人
9、养肾抗老才有根本
10、呵护女巢 春意常在
11、滋养生理期抗老有法
12、药妆倍增女人的美丽
13、甜蜜背后的衰老
14、抗老进补你有好秘方

十五、 健康
1、不要折损你的健康
2、温度挑战健康度
3、健康总是在于运动
4、跑起来的活力女人
5、女人贴心的慢运动
6、定期的锻炼增添能量
7、抗老女人有氧运动
8、化妆品照亮中年女人
9、高氧女人的好呼吸
10、睡好了就是漂亮女人
11、疲劳透支身体信用卡
12、做在“心“上的美丽瑜伽
13、身心灵的色彩疗愈师
14、抗压后的活力女人
15、好的心灵疗愈是冥想
16、不生病的十个健康重点

十六、 饮食
1、喜悦在快乐食物中
2、酸碱值决定美丽品质
3、优等食物分门别类
4、吃好主食平衡好营养
5、“多彩”饮食的活力女人
6、“蔬果谷芽”的养生原点
7、搭配出来的好食物
8、“天人合一”饮食有方
9、健康美体要吃全餐
10、种子食物补气又养血
11、三把钥匙打开健康门
12、好素食养育身心灵
13、天天生食自然健康
14、断食后的纯净女人
15、坚果早餐滋养一天
16、善用食物色彩好功能
17、好水滋润靓丽女人
18、清体排毒还靠纤维素
19、健康饮食有法有则

十七、 生活
1、找寻属于你的好生活
2、光芒下的幸福女人
3、好生活的自然本质
4、乐活女人的自我责任
5、宅在家中的时尚达人
6、慢生活的新活理念
7、财务自由的数字管理
8、懂得理财的财商高手
9、圈住你的生活好领地
10、派对上你有耀眼光芒
11、红酒有的神秘魅惑
12、咖啡香中的姿色女人
13、女人有个幸福下午茶
14、花草茶中的滋养味道
15、有味女人的西餐情结
16、行走中穿越的女人心
17、信用卡中的理财

作者介绍

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　　张晓梅，全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。
　　她的被称为“中国美丽时尚”，在新浪、腾迅、搜狐等总点击量过亿；她的书籍热销大江南北，著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《好女人性感》《魅力女人的130件时尚圣品》《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖” “中国十大经济女性年度人物”等荣誉称号。

文摘

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序言

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《风华绝代：跨越时空的女性传奇》 一部追溯女性精神图腾，探寻时代变迁下女性群像的史诗级著作。 本书并非关于当代生活技巧的汇编，亦非美容、时尚或职场指南的集合。它是一部深度挖掘历史长河中那些塑造了人类文明进程的女性智慧、力量与抉择的宏大叙事。我们试图穿透时间迷雾，重现那些在不同文化、不同时代背景下，以非凡的勇气、卓越的才华或深刻的思想影响了世界的女性群像。 第一部：思想的拓荒者与知识的守望者 本篇聚焦于那些在思想领域播下变革种子的女性。她们或以笔为剑，挑战既有的社会结构；或以学识为盾，捍卫真理与理性。 古希腊的辩证之光： 我们将深入探讨希帕提娅（Hypatia）的生活与学说。她如何在一个男性主导的哲学与科学领域中，凭借对几何学、天文学的精深造诣，成为亚历山大图书馆的最后一位伟大守护者。本书将详细梳理她留存至今的学术片段，分析其在理性主义哲学中的独特地位，以及她最终以悲剧性方式殉道，为知识的自由付出的沉重代价。这部分内容将严谨考据，力求还原一个真实的、富有争议性的古代女性哲学家形象，而非浪漫化的神话。 中世纪的神秘与虔诚： 聚焦于希尔德加德·冯·宾根（Hildegard of Bingen）。她不仅是位享有盛誉的作曲家、植物学家，更是一位被教廷承认的神秘主义先知。我们将梳理她那些充满异象的《神圣事业》（Scivias）手稿，探讨其音乐理论（如早期复调音乐的探索）与自然疗法之间的内在关联。本章将着重分析她如何在严格的修道院体制内，开辟出属于自己的知识和精神领地，影响了后世的医学观和艺术观。 启蒙时代的理性之声： 玛丽·沃斯通克拉夫特（Mary Wollstonecraft）是绕不开的名字。本书将细致剖析《女权辩护》的诞生背景，分析其对“理性”和“教育平等”的呐喊如何挑战了卢梭等启蒙思想家对女性的刻板定义。我们不作简单赞美，而是深入探讨她的理论在当时所引发的巨大社会震动，以及她本人充满激情与矛盾的个人生活对作品思想深度的影响。 第二部：权力的塑造者与帝国的掌舵人 这一部分将目光投向那些直接参与国家治理、军事指挥或通过影响力重塑政治版图的女性统治者与幕后操盘手。 东方的铁腕与权谋： 深入考察中国历史上几位关键的女性执政者，例如吕后和武则天。本书将侧重于分析她们在继承（或篡夺）权力过程中所采用的政治手腕、人才选拔机制以及她们对国家法制和文化政策产生的深远影响，力求去标签化，还原其在复杂的朝堂斗争中的决策逻辑。 尼罗河畔的最后一位女王： 克利奥帕特拉七世（Cleopatra VII）的传奇绝非仅仅是爱情故事。本章将以军事战略家和外交家的角度重塑这位托勒密王朝的末代君主。我们将分析她如何利用埃及的经济资源和个人魅力，在罗马共和国内战的夹缝中，为维持埃及的独立性所做的持续努力，以及她与凯撒、安东尼之间的关系，如何被政治利益驱动，而非简单的情欲纠葛。 欧洲王室的联姻艺术： 以伊莎贝拉一世（Isabella I of Castile）为例，探讨“联姻”如何成为中世纪晚期构建国家统一的终极政治工具。我们将详述她如何与阿拉贡联姻，资助哥伦布的航行，以及她如何在宗教裁判所的背景下，展现出坚定的君主意志，完成对格拉纳达的最终征服。这展示了权力女性在维护国家主权与宗教一致性中所扮演的复杂角色。 第三部：艺术的先驱与文化的颠覆者 本卷聚焦于那些以创造性的表达方式，挑战审美标准，拓展艺术边界的女性。 文学的野性与叛逆： 分析简·奥斯汀（Jane Austen）作品中微妙的社会讽刺，她如何在限制重重的闺阁生活中，以其犀利的观察力，揭示了财产继承权、婚姻制度对女性精神自由的束缚。同时，也将探究勃朗特三姐妹（Brontë Sisters）如何通过《呼啸山庄》和《简·爱》等作品，注入了前所未有的情感深度和对社会阶层的强烈反抗精神，开创了哥特式浪漫主义的新篇章。 视觉艺术的突破： 本部分将不再仅仅停留在对十九世纪学院派画家的简单介绍。我们将着重分析弗里达·卡罗（Frida Kahlo）的自画像如何成为一种政治宣言和身体叙事，探讨其将墨西哥本土文化、生理痛苦和超现实主义融合的独特风格。同时，也会研究阿尔泰米西亚·真蒂莱斯基（Artemisia Gentileschi），分析她如何在其巴洛克画作中，以女性的视角和力量，重塑了圣经故事中的女性角色，尤其是在“犹滴斩杀赫罗弗尼斯”等主题上的颠覆性表达。 第四部：科学的幕后英雄与未被记载的发现 本篇致力于挖掘那些因性别偏见或记录缺失而被历史边缘化的女性科学家和发明家。 天文学中的“计算员”： 重点介绍十九世纪那些在天文台默默工作的女性“计算机”（Computers）。比如玛丽·索菲亚·柯宁汉（Maria Mitchell）等，她们在手工计算和星表整理方面做出的贡献，是早期天文学发展不可或缺的基础。我们将复原她们的工作流程，强调这种精确而繁琐的劳动在科学发现中的核心地位。 医学与生命的抗争： 探讨伊丽莎白·布莱克威尔（Elizabeth Blackwell）如何克服重重阻碍，成为第一位获得医学学位的女性，并为女性提供医疗教育而付出的努力。这不仅仅是关于个人成就，更是关于一个行业对性别壁垒的冲击与瓦解。 总结：回望过去，理解未来 全书以严谨的学术考证为基石，融合了历史学、社会学和文化研究的视角，旨在提供一个多维度的女性画像集。我们关注的不是如何“变得更有魅力”，而是她们如何运用智慧、勇气和影响力，在男权主导的社会结构中，为后世争取了哪怕是微小的进步空间。本书是一次深入的文化考古，旨在让读者理解，女性的历史并非一个单一的叙事，而是由无数独立、强大的个体意志交织而成的复杂织锦。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《新魅力女人》时，我本来还有点担心它会是那种堆砌概念、内容空洞的“大杂烩”，但事实证明我的顾虑是多余的。它的编撰质量非常高，看得出幕后团队下了巨大的功夫进行资料的搜集和整理。我尤其欣赏它在探讨“女性自我价值实现”这一主题时的深度和广度。书中并没有简单地鼓吹“女强人”或“贤内助”的单一模板，而是呈现了多元化的成功路径，尊重了每一位读者的独特性。比如，它有一章专门分析了不同年龄段女性可能面临的心理困境，并提供了针对性的心理调适工具，这在很多同类书籍中是很少见的细致入微。阅读过程中，我常常会停下来，对着某个观点反复琢磨，甚至会对照自己的生活经历去检验。全彩印刷的质感也为这种深度阅读体验增色不少，色彩的搭配既专业又不失亲和力，让枯燥的知识点也变得生动起来。这本书更像是一位经验丰富、见多识广的导师在耳边细语，循循善诱，让我对“如何做一个有魅力、有内涵的新时代女性”有了更立体的理解。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那种动辄上千页的书持保留态度，总怕内容注水。《新魅力女人》虽然厚实，但每一页的密度都非常高，信息的密度和信息的质量达到了一个完美的平衡点。我特别欣赏它对于“终身学习”和“数字时代自我保护”等前沿话题的关注，这显示出编撰者紧跟时代的敏锐度。许多旧的女性读物可能已经过时了，但这本书显然融入了最新的社会趋势和心理学研究成果。例如，关于“高效信息筛选”的章节，简直是为信息爆炸时代的人们量身定制的生存技能。它的语言风格成熟稳重，没有那种浮夸的口号式宣传，而是用严谨的数据和真实的案例来支撑观点，这大大增强了我的信任感。总而言之，这本书不是一本用来炫耀购买的书，而是真正用来“啃”的宝典。它需要的不是快速浏览，而是投入时间去学习、去实践，它所带来的内在改变和长期收益，是无法用金钱衡量的。我强烈推荐给身边所有追求自我提升的女性朋友们。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身定做的！我一直都在寻找一本能全面覆盖女性生活各个方面的宝典，终于让我找到了《新魅力女人》。这本书的排版设计真是太棒了，全彩印刷，每一页都赏心悦目，光是翻阅就是一种享受。内容上，它不像市面上那些零散的时尚杂志，更像是一本严谨的百科全书，从健康养生到职场发展，从人际关系到个人成长，几乎涵盖了现代女性所关心的每一个角落。我特别喜欢它那种深入浅出的讲解方式，即使是专业领域的知识，也能用最通俗易懂的语言呈现出来。比如，在介绍时间管理技巧时，它不仅提供了理论框架，还给出了很多实用的“时间碎片”利用方案，让我这个平时工作忙碌的人也能找到平衡点。这本书给我的感觉是，它不仅仅是提供信息，更是在陪伴我一起成长，是我书架上绝对不能缺少的“智慧伙伴”。读完之后，我感觉自己对生活有了更清晰的认知和更积极的心态，真心觉得物超所值！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我购买《新魅力女人》纯粹是冲着它的“百科全书式大合集”名头去的，期待它能解决我日常生活中遇到的各种小问题。没想到，它的体系构建能力远超我的预期。这本书的结构清晰得令人惊叹，它不是简单地把各种主题堆砌在一起，而是建立了一套逻辑严谨的知识框架，读者可以很容易地根据自己的需求跳转到不同的板块。我最近在尝试提升自己的品味和审美，这本书里关于“家居美学”和“穿搭哲学”的部分简直是我的救星！它没有推荐那些过季或高不可攀的奢侈品，而是教导我们如何用有限的资源，通过色彩搭配、材质选择和生活细节来提升整体的质感。特别是它对“健康饮食与生活方式”的介绍，非常科学且注重可持续性，而不是短期的极端节食法。这种注重长远、注重内在提升的理念，让我觉得这本书的价值远远超过了它标出的价格。它不是一本“速成秘籍”，而是一本值得细细品味、时常翻阅的“生活指南手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是绝了，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心制作的作品。我是一个视觉系读者，如果内容再好，排版和印刷不过关，我真的很难沉下心去看。但《新魅力女人》在这方面做到了极致，全彩的插图和图表配合文字说明，极大地降低了阅读门槛，很多复杂的概念通过直观的视觉呈现一下子就明白了。我记得有一部分是关于“情绪管理与职场沟通”的，书中用流程图清晰地展示了面对冲突时不同选择带来的后果，这比单纯的文字描述要有力量得多。更重要的是，它不拘泥于宏大的理论，非常注重实际操作性。我试着用书中教的“积极倾听技巧”去和家人交流，效果立竿见影，家庭氛围都和谐了不少。这本书的覆盖面确实广得惊人，仿佛它知道一个现代女性的日常烦恼，并提前为你准备好了解决方案。它给我的感觉是，它不试图改变你，而是赋能于你，让你能更好地掌控自己的生活节奏和选择权。