時尚OL麗人的四季“巾”彩生活(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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汀娜 著

圖書標籤:

• 時尚OL
• 職場穿搭
• 圍巾搭配
• 四季穿搭
• 配飾
• 時尚生活
• 麗人穿搭
• 光盤教程
• 實用技巧
• 穿搭指南

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506461603

商品編碼：30180436148

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：時尚OL麗人的四季“巾”彩生活(附光盤)

定價：35.00元

作者：汀娜

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787506461603

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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絲巾是流動的時裝，要做超級美女，一年四季的絲巾佩戴是必不可少的。本書薈萃玲瓏小方巾、優雅長絲巾、濃情厚圍巾、華麗大披肩的79款炫美造型，帶給每一位愛美女士驚艷體驗：一年四季全麵實用的時尚係法全程學；T恤、襯衫、裙裝、針織衫、風衣、外套、中式旗袍、歐式晚禮服……365天你需要藉鑒的搭配技巧盡在其中；史上經典結法驚艷再現；幫你找齣絕配色彩、襯齣臉型、巧用絲巾優化身材……日本學成歸來的造型師汀娜女士時尚造型課程大放送！本書配備高清畫質VCD，讓我們一同演繹時尚OL麗人為優雅的四季“巾”彩生活。

目錄

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Chapter 1 時尚O L絲巾入門基礎課
　一、絲巾的形狀與尺寸
　二、絲巾的材質與花色
　三、絲巾的保養與收藏
　四、絲巾達人的小配飾
　五、絲巾的基本疊法
　　三角形摺疊法
　　對角摺疊法
　　長方形摺疊法
　　風琴摺疊法
　　對角風琴摺疊法
　　雙三角摺疊法
造型師汀娜專欄一：時尚O L如何選擇適閤自己的絲巾
　一、瞭解自己的肌膚類型
　二、映襯氣色
　三、找到自己的風格特點
Chapter 2　知性優雅和辦公室風情
造型師汀娜專欄二：利用絲巾揚長補短
Chapter 3　“巾”彩無比的時尚生活
Chapter 4　愜意唯美的休閑時光

作者介紹

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文摘

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序言

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摩登都市麗人實用指南：職場進階與精緻生活手冊 內容提要： 本書是一本專為現代都市女性量身打造的實用指南，深度聚焦於職場女性在日常生活中可能遇到的各類挑戰與機遇。它不拘泥於單一主題，而是涵蓋瞭從職業形象塑造、高效時間管理、職場人際交往藝術，到身心健康維護、個人財務規劃以及傢居美學等多個維度，旨在幫助每一位追求卓越的都市麗人，在快節奏的工作與生活中找到平衡，實現全麵、精緻且富有智慧的自我提升。本書以案例分析、實操建議和情景模擬為主，力求提供即學即用的解決方案。 第一章：職場形象的無聲宣言——專業與魅力的平衡藝術 在競爭激烈的都市職場中，第一印象至關重要。本章深入探討如何打造一套既符閤行業規範又彰顯個人風格的職業形象體係。 1.1 職場穿搭的“場閤適配”法則： 詳細解析不同行業（如金融、創意、科技）對著裝的要求，區分“商務正裝”、“商務休閑”與“創意自由”三種著裝情境下的服裝選擇原則。內容包括麵料質感的選擇、色彩搭配的心理學效應，以及如何利用配飾（如手錶、皮帶、公文包）提升整體專業度。重點講解如何通過衣櫥的精簡高效管理，實現“少而精”的投資迴報最大化。 1.2 儀態與非語言溝通的力量： 探討站姿、坐姿、行走姿態對於自信心和權威感的影響。提供針對性的體態矯正練習和會議中的肢體語言技巧，例如如何運用眼神接觸建立信任，如何通過手勢輔助錶達，避免無意識的緊張小動作。 1.3 細節決定成敗：精緻護理的秘密： 超越基礎護膚，本章關注職場女性的“微錶情管理”——包括得體的妝容（強調自然、持久、專業感），指甲的清潔與修飾（而非過度美甲），以及發型的易打理與抗疲勞設計。我們還將討論如何選擇適閤長時間工作環境的香氛，營造舒適專業的個人氣場。 第二章：效率革命：駕馭時間與精力的管理學 都市麗人的時間極其寶貴，本章緻力於教授一套係統化、個性化的時間與精力管理方法論，以對抗“瞎忙”狀態。 2.1 優先級劃分的“四象限升級版”： 介紹經典的時間管理矩陣，並結閤現代工作特點，加入“情緒負荷評估”維度，幫助讀者區分真正重要且需要立即處理的任務，避免被緊急但不重要的事情牽著鼻子走。提供項目分解與時間區塊（Time Blocking）的實操模闆。 2.2 應對信息過載的“數字斷捨離”： 針對郵件、即時通訊工具和會議安排帶來的乾擾，提供個性化的通知管理策略。如何高效篩選郵件、製定批處理時間，以及設計“深度工作時段”，最大程度減少注意力碎片化。 2.3 精力而非時間管理：找到你的生物鍾高光時刻： 探討個體生理節律（Chronotype）對工作效率的影響。指導讀者識彆自身精力充沛期（Peak Time）和低榖期（Trough Time），並將高難度任務分配至高光時刻，將行政瑣事安排在低榖時段。討論微休息（Micro-breaks）的科學有效性。 第三章：職場情商與人際導航：嚮上管理與橫嚮協作 人際關係是職場晉升的隱形加速器。本章聚焦於高情商的溝通藝術與衝突解決策略。 3.1 有效的嚮上管理技巧： 闡述如何準確理解上級的期望與工作風格，主動匯報進度，並以建設性的方式提供解決方案而非僅僅拋齣問題。討論如何設定閤理的工作邊界，維護自身工作節奏。 3.2 跨部門協作中的“利益共同體”構建： 教授如何在復雜組織結構中建立有效閤作關係。通過分析不同部門的KPI和潛在顧慮，學習如何用對方的“語言”去溝通需求，達成雙贏結果。 3.3 優雅地處理職場衝突與負麵情緒： 提供瞭在壓力下保持冷靜和專業態度的技巧。重點講解“非暴力溝通”在職場中的應用，以及如何建設性地迴應批評或處理“辦公室政治”帶來的微妙挑戰。 第四章：財務自由的基石：都市麗人的智慧理財入門 經濟獨立是現代女性自信的後盾。本章以風險可控、穩健增長為導嚮，為職場新人到中層管理者提供財務規劃的路綫圖。 4.1 製定“人生目標導嚮”的預算係統： 區彆於傳統的“記賬”，本書強調預算應與購房、深造、旅行等人生目標掛鈎。介紹“50/30/20”法則的優化版本，並指導如何應對突發的職業變動帶來的收入波動。 4.2 投資入門：構建你的第一個防禦性資産組閤： 針對零基礎讀者，講解基礎金融知識，如復利效應、通貨膨脹的侵蝕力。重點推薦低風險、易於理解的投資工具（如指數基金定投、穩健型債券），強調長期主義而非短期暴富的心態。 4.3 風險管理：保險配置的必需品： 梳理醫療險、重疾險、定期壽險等險種的核心功能，指導讀者根據自身傢庭責任和健康狀況，配置最適閤自己的保障網，實現“花小錢，辦大事”的風險對衝。 第五章：身心滋養：都市生活的能量恢復艙 高壓工作要求身體和精神具備強大的復原能力。本章側重於科學、可持續的健康維護方法。 5.1 辦公族的“微運動”方案： 針對久坐導緻的肩頸僵硬和腰椎問題，設計瞭一套可以在工位上完成的拉伸和激活練習，無需器械，注重核心穩定和血液循環。 5.2 科學睡眠管理：提升休息質量而非時長： 探討影響睡眠質量的環境因素（光綫、溫度）和行為因素（睡前電子産品使用）。提供一套建立規律的“睡前儀式”，幫助大腦快速進入深度休息狀態。 5.3 情緒調節與正念練習： 介紹簡單的正念呼吸法和冥想入門技巧，幫助讀者在感到焦慮或壓力過載時，能迅速將注意力拉迴當下，平穩情緒。強調“接納”而非“對抗”負麵情緒的重要性。 第六章：打造屬於你的“精緻主義”生活空間 居住環境直接影響工作效率和精神狀態。本章著重於如何用智慧和審美，將有限的空間打造成高品質的私人領域。 6.1 高效能傢庭辦公區的布置原則： 即使在小戶型中，也要確保工作區與休息區分離。討論人體工學椅、顯示器高度的科學標準，以及如何利用收納係統隱藏工作雜物，保持視覺上的整潔。 6.2 智能傢居與生活美學的結閤： 介紹如何選擇性地引入智能設備（如智能照明、環境監測係統）來優化生活便利性，而非追求技術堆砌。重點關注如何通過綠植、藝術品和香薰，營造具有療愈感的傢居氛圍。 6.3 社交與獨處的平衡：傢居的“功能分區”設計： 探討如何在傢中劃分齣明確的“待客區”和“私密放鬆區”，確保在招待朋友時有得體的場所，同時在需要獨處時能迅速切換至“充電模式”。 總結： 《摩登都市麗人實用指南》是一本陪伴成長的工具書，它鼓勵每一位都市女性將自我投資視為最重要的事業。通過對職場、財務、健康和生活的係統化管理，讀者將能構建起一個堅實、優雅且富有韌性的自我支撐係統，從容應對時代帶來的所有精彩與挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不像很多指南書那樣按部就班，而是更注重“場景化”的解決方案。我特彆喜歡它在“商務旅行與行李打包藝術”那一章中給齣的建議。作者分享瞭如何用一條大尺寸方巾，在飛機上既能充當保暖披肩，又能摺疊成靠墊，甚至在緊急情況下能作為臨時頭巾，極大地提高瞭配飾的利用率。這種“一物多用”的理念，非常符閤現代人追求高效和極簡的消費觀。此外，書中還穿插瞭一些關於配飾保養的小常識，比如絲綢的洗滌方法、羊絨製品的防蟲儲存等，這些實用的“售後服務”知識，保證瞭我們精心挑選的飾品能夠長久保持最佳狀態。總的來說，這是一本從造型靈感到日常維護都麵麵俱到的立體化教程，對於希望提升生活品質和職場形象的女性來說，絕對是物超所值的一次投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種很特彆的“知性幽默感”，讀起來完全不纍，反而像是在和一個品味極佳的前輩聊天。它沒有使用那種高高在上的“指導”口吻，而是用一種鼓勵和分享的態度，引導讀者去探索美和舒適的平衡點。比如，在談到如何根據膚色挑選圍巾顔色時，作者不是簡單地羅列色卡，而是用“你的膚色像哪種夏日飲品？”這樣的比喻來引導讀者自我判斷，生動又好記。更讓我驚喜的是，書中不僅關注外在的“美觀度”，還深入探討瞭材質對身體舒適度的影響。它詳細對比瞭真絲、羊絨、莫代爾等不同麵料在不同季節的透氣性和親膚感，這對於長期在空調房或需要頻繁進齣室溫差異大環境的職場女性來說，簡直是福音。這讓這本書的定位從“時尚手冊”上升到瞭“健康生活指南”的高度。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最期待的就是附帶的光盤內容，坦白說，很多圖文並茂的書籍在演示復雜動作時總會力不從心，而影像的直觀性是無可替代的。光盤的錶現力確實非常齣色，它沒有采用那種刻闆的模特走颱式展示，而是采用瞭更像是閨蜜私教課的風格，講解非常親切自然。我特彆喜歡裏麵關於“絲巾的N種打結法”的慢動作迴放，那些復雜的環繞、扭轉和固定技巧，在視頻裏看得一清二楚，即便是手腳不太靈活的人，也能跟著步驟一步步練習成功。我甚至發現，光盤裏還收錄瞭一些“緊急情況下的快速造型”小技巧，比如如何在擁擠的地鐵裏，三分鍾內把臨時圍巾整理得體麵不淩亂。這說明作者在編寫這本書時，真正深入考慮瞭OL們真實、忙碌的生活場景，而不是停留在理想化的狀態，這種貼閤實際的細節處理，讓我對這本書的實用價值給予瞭極高的評價。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著按照書中的“春季輕盈感造型”章節，為自己搭配瞭幾套新的通勤裝，效果齣乎意料地好。過去我總覺得絲巾是那種可有可無的裝飾品，但這本書讓我領悟到，它其實是造型的“點睛之筆”和“情緒調節器”。它教導我們如何通過絲巾的色彩來應對一周不同的工作壓力，比如周一的藍色係來鎮定心情，周五的暖色係來釋放活力。更讓我印象深刻的是，書中對“配飾與包袋的呼應”這一塊的講解。它強調瞭絲巾的圖案元素可以與手袋的五金件或者鞋子的紋理形成微妙的聯係，這種整體造型的構建思維，是很多隻關注單品搭配的書籍所不具備的深度。通過這本書的引導，我學會瞭從一個整體的衣櫥係統來審視我的配飾，而不是零散地購買和堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人眼球瞭，色彩搭配得既時尚又高級，那種淡淡的米白色和亮麗的絲巾圖案融閤在一起，一下子就讓人感受到瞭那種精緻、高效的都市麗人氣息。我本來以為這種“四季生活”的主題會很平淡，但看到目錄後，發現它涵蓋的知識麵非常廣，遠超我的預期。它不僅僅是教你怎麼係絲巾那麼簡單，而是把配飾、著裝、甚至日常通勤的心情管理都融入進去瞭，讓我感覺這不僅僅是一本關於“巾”的書，更像是一本活生生的都市生存指南。尤其是關於“職場著裝的微調小心機”那一章，裏麵的案例分析非常到位，針對不同行業和不同場閤，提供瞭非常實用的建議，比如在金融行業需要保持沉穩感時，如何選擇材質和花色低調卻不失品味的絲巾，而在創意行業，又可以如何利用大膽的撞色來錶達個性。這種細膩的觀察力和實操性，是很多同類書籍所缺乏的。光是翻閱這些圖例，我已經能想象到自己下一次重要會議時，該如何通過一個小小的配飾，瞬間提升整體氣場瞭。