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罗之远著 著

图书标签:

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• 裸妆
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• 抗衰老
• 护肤
• 化妆技巧
• 之远老师
• 实用教程
• 轻熟风
• 保养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518001385

商品编码：30180464875

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：之远老师的裸妆50+

定价：39.80元

作者：罗之远著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787518001385

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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化妆有时不只是为了美观，
也是尊重、是妥协、是伪装、是意图，
是心情的抒发、是个性的表达，
*重要的是，想要一张什么样的脸？
从此开始，由你自己决定！

造型大师／Roger（郑建国）

水样的之远，也许是双鱼座的 关系吧，之远总是给人慢条斯理的感觉，像一杯水，而且是一杯温水。**次见到他，是他大学教授的推荐， 当时他刚刚从艺术学院毕业，当完兵还在待业中。
在那之前，我从没用过助理，一 直是独来独往惯了。但他的态度温和谦虚，也很有礼貌，给我留下很好的 印象。顺理成章的，他就成为我**任助理了！我不是一个太好共事的人（至少我自己是这样认为的），对于 很多专业的事，要求尤其高。但之远总是有办法在我急得跳脚的时候，不疾不徐地去处理。我的脚步也就跟着缓和了下来，他真的有一种与生俱来的平静！
他跟我一起工作了五年左右，后期我总是鼓励他自己多出去闯闯！也许是个性使然，他常常与很多很好的工作机会擦身而过，但他总是很乐观地笑笑带过。有时我都替他担心，担心他的温良恭俭！
人与人之间的关系本就是很微妙的，他的性格乍看之下似乎略嫌不够积极，但也就是这种性格进而成就了他的一切。欣赏他这种节奏的人，自然就会聚在一起，他也踩着自己的步伐悠然自得的，渐渐发光发亮！
看他一路走来，怀着精湛的技术，踏着优雅的步伐，悠游于他喜欢的领域当中。何其光荣，他是我的学生，一个值得我骄傲的学生！

内容提要

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裸妆大师罗之远总结出一条化妆的真理——“原来化妆可以这么简单”。
作为有着二十年彩妆资历的造型师，之远老师解密了他的50项压箱技法，并分解在化妆的四个环节中：新手入门篇——亲手指导如何打造正确的底妆；拯救问题篇——解决所有脸妆烦恼；实战演练篇——教你在不同场合化适宜的彩妆，成为全场焦点；卸妆保养篇——宠爱肌肤，正确卸妆，停止错误。Step by step！本书将化妆技法通过步骤演示娓娓道来，教你成为化妆高手，展示不同魅力的你！

目录

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作者介绍

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罗之远
二十年彩妆造型师
知名彩妆大师ROGER郑建国的嫡传大弟子
台湾新偶像明星张钧宁等演员的化妆造型师

身为演艺圈级的彩妆造型师，因为自然且不造作的化妆技术，也让他有着“裸妆大师”的封号。拥有近二十年彩妆资历的罗之远，不但是知名彩妆大师ROGER郑建国的嫡传大弟子，同时他更一手打造范晓萱、张钧甯、隋棠、关颖、王识贤、凤小岳等艺人彩妆形象，翁美慧、蔡依珊、蒋雅淇等名媛也都指名与他合作。

从小就跟在重视肌肤清洁与保养的妈妈身旁，也让十四岁的罗之远就已经开始使用保养品，并启发了他对周遭美丽事物的感受力。由于双鱼座的细腻性格，在担任演艺圈的彩妆与造型指导时，更懂得捕捉每一个耀眼的时刻，呈现许多今人惊艳的作品。

文摘

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序言

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岁月无痕，光影流转：女性成熟之美与智慧的私享地图 书名： 岁月无痕，光影流转：女性成熟之美与智慧的私享地图 作者： [此处可留空或填写一个符合成熟女性气质的笔名，例如：林语溪、苏晚晴] 页数： 约 480 页 开本： 16 开 定价： 88.00 元 --- 内容提要： 本书并非聚焦于某一种具体的技艺或潮流，而是深度剖析了女性在人生的不同阶段，尤其是步入五旬之后，如何实现由内而外的光彩焕发与优雅自洽。我们拒绝“冻龄”的焦虑，拥抱“盛放”的从容。全书分为“心境重塑”、“生活美学”、“健康基石”、“智慧沉淀”四大板块，旨在提供一份详尽的、关乎成熟女性自我认知、生活品质提升和精神富足的私享指南。 我们相信，真正的美丽源于对自我人生的深度理解和积极掌控。本书将引导读者超越表象的修饰，去探索那些真正能让生命质感提升的要素，让每一位读者都能在时光的雕刻下，展现出独一无二的、令人尊敬的成熟魅力。 --- 章节详情： 第一部分：心境重塑——找回内在的掌控感（约 120 页） 本部分致力于解决成熟女性在面对身份转变、角色稀释（如子女离家、职业生涯进入新阶段）时可能产生的迷失感和价值重估的困惑。 第一章：告别“应该”与“必须”：重建自我边界 “空巢”不是空虚： 重新定义家庭角色的价值，将重心适度回归自我。 时间货币的重新分配： 如何识别并果断舍弃低效社交和无谓的内耗，将时间投入到真正滋养心灵的活动中。 “年龄羞耻感”的祛魅： 探讨社会对女性年龄的刻板印象，并提供心理学工具，帮助读者建立坚固的自我认同，将“老去”视为一种阅历的累积，而非衰退的标志。 第二章：情绪的“园艺学”：培养积极的心理韧性 接纳“不完美”的自己： 从容面对身体和精神上不可避免的变化，从“抵抗”转向“共存”。 情绪的微气候管理： 学习识别并调节因荷尔蒙变化或生活压力带来的情绪波动，建立家庭内部及友伴之间的情绪支持系统。 从“付出者”到“给予者”的升华： 探讨如何以更健康的方式去爱与关怀他人，避免过度卷入和情感耗竭。 第三章：重启学习的“神经元”：保持大脑的活力 终身学习的“刚需化”： 探讨学习新技能（如数字媒体、第二外语、金融知识）对认知功能维护的重要性。 兴趣的“复兴工程”： 挖掘被搁置已久的爱好，并探讨如何将兴趣转化为可带来成就感的实践项目。 --- 第二部分：生活美学——高品质日常的构建（约 150 页） 本部分聚焦于如何通过对生活细节的精心打磨，营造出既舒适又体现个人品味的居住和日常环境，使“精致”成为一种自然流露的状态，而非刻意为之。 第四章：空间的“呼吸感”：重塑成熟女性的家居哲学 “少即是多”的实操指南： 深入探讨断舍离在成熟生活空间的应用，强调功能性与情感价值的平衡。 光线与材质的情绪引导： 如何选择能柔化岁月痕迹的布艺、木材和灯光，营造温馨、有质感的视觉体验。 “第三空间”的打造： 设计一处专属于自己的阅读角、创作区或冥想室，确保个人独处的质量。 第五章：着装的“叙事性”：风格而非时尚的表达 衣橱的“胶囊化”与“功能化”： 摒弃盲目追逐流行，建立以经典款、优质面料和自身身形特点为核心的衣橱结构。 色彩的“减法艺术”： 探讨如何运用低饱和度色彩和高级灰，提升整体的沉稳与大气感。 配饰的“点睛”哲学： 珠宝、围巾、皮具等配饰的选择原则，强调质感和传承意义，而非数量。 第六章：餐桌上的“慢哲学”：饮食与社交的仪式感 食材的溯源与甄选： 关注有机、本地和应季食材，理解食物对身体与精神的双重滋养。 烹饪的“仪式化”： 介绍几类适合慢炖、慢煮的健康食谱，将备餐过程视为一种放松和疗愈。 请客的艺术： 如何在家中布置一场简单而有格调的晚宴，让每一次款待都充满真诚。 --- 第三部分：健康基石——身体智慧的深层管理（约 120 页） 本部分侧重于科学、系统地管理进入更年期后的身体需求，强调预防性健康维护和生活方式的深度调整。 第七章：内分泌的“平衡木”：科学应对生理周期变化 深入理解激素的“潮起潮落”： 普及更年期相关知识，破除不必要的恐惧。 营养干预的“精准化”： 针对骨密度、心血管健康、皮肤弹性的关键营养素（如维生素D、Omega-3、特定矿物质）的科学补充策略。 与医生建立“合作关系”： 如何与医疗专业人士进行有效沟通，做出最适合自己的健康决策。 第八章：运动的“陪伴性”：让身体保持柔韧与力量 告别高冲击，拥抱“长效能”运动： 详细介绍普拉提、瑜伽（阴瑜伽、修复性瑜伽）、温和力量训练对维护肌肉量和关节健康的作用。 “碎片化”的活动整合： 如何将拉伸、行走、平衡训练无缝融入日常生活中，提高身体的整体协调性。 睡眠质量的“工程学”： 优化卧室环境、睡前习惯和饮食，重建高质量的深度睡眠。 --- 第四部分：智慧沉淀——传承与影响力的构建（约 90 页） 本书的最终目标，是引导读者将过往的经验升华为智慧，并以积极的方式参与到社会和家庭的传承之中。 第九章：经验的“货币化”与传承 “知识的再包装”： 如何将过往工作经验或生活积累，转化为有价值的咨询、写作、志愿服务或导师角色。 跨代际沟通的艺术： 如何与年轻一代（子女、晚辈）建立互相尊重、互相学习的沟通模式，避免代沟产生的摩擦。 建立你的“个人档案”： 记录人生中的重要时刻、感悟和家族故事，为后代留下精神遗产。 第十章：从容的生命观：对“圆满”的定义 财务的“安全感”： 审视并规划晚年生活，确保经济上的独立与从容。 友谊的“深耕”： 维护和拓展高质量的同龄人社交圈，友谊是抵御孤独感的最佳堡垒。 “活在当下”的深度实践： 总结如何将前三部分的所学，融合成一种不焦虑、不强求、充满力量的成熟生命姿态。 --- 读者对象： 45岁及以上，寻求生活质量深度提升的成熟女性。 希望在家庭角色转换期，重新聚焦自我价值与个人成长的女性。 对生活美学、内在修养和健康管理有更高要求，追求由内而外散发出的优雅气质的读者。 本书的独特价值： 本书摒弃了对年轻化的盲目崇拜，转而倡导一种“成熟的、有力量的、被时间淬炼出的美”。它不是一本教你如何隐藏岁月的工具书，而是一本帮你“合理利用岁月，并将其转化为独特光芒”的行动指南。我们提供的，是一种建立在深刻自我认知和高品质生活实践基础上的，真正持久的女性魅力。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近迷上了一本关于如何通过色彩和光影来提升个人气质的书，简直是打开了我新世界的大门！这本书虽然名字听起来很日常，但内容却是实打实的干货，完全颠覆了我对“日常妆容”的刻板印象。它不是那种教你如何用厚重遮瑕来掩盖岁月痕迹的“魔法书”，而是侧重于如何用最少的笔触，凸显出成熟女性那种由内而外散发的从容与自信。我印象最深的是关于“呼吸感底妆”那一章，作者细致地分析了不同肤质在不同光照下的粉底选择和涂抹手法，特别是如何利用面部高光和阴影的微小变化，来达到“仿佛天生好气色”的境界。书里还配了大量高清的对比图，让我这个手残党都能一目了然。我试着按照书中的建议，把日常使用的粉底换成了更轻薄的养肤型，并且学着只在 T 区和眼下进行轻微提亮，效果立竿见影，同事都问我最近是不是偷偷做了什么皮肤管理。这本书的厉害之处在于，它没有贩卖焦虑，而是提供了一套非常实用、非常“减法”的美丽哲学，让人感觉化妆不再是一种负担，而是一种愉悦的自我对话过程。我强烈推荐给所有觉得“化妆太麻烦”或者“不知道如何画出高级感的成熟女性”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是化妆领域的“极简主义宣言”，我之前总觉得上了年纪就得靠一堆复杂的步骤来“武装”自己，结果画完妆反而显得僵硬又不自然。读完这本书，我才明白，真正的优雅是藏在“恰到好处”里的。它最让我眼前一亮的，是关于“眼神的温柔重塑”那几页。作者没有鼓吹夸张的眼线或浓密的假睫毛，而是用近乎诗意的语言描述了如何利用棕色系眼影的晕染层次，来打造一种“内敛的眼神光”。她甚至提到了不同眉形的调整对整体面部柔和度的影响，比如如何通过轻柔的眉峰过渡，来中和面部硬朗的线条感。我尝试着摒弃了以前习惯用的黑色眼线笔，改用深棕色的眼影蘸取少量眼部打底膏来勾勒眼部轮廓，不仅持久度大幅提升，而且眼神立刻变得柔和了下来，那种感觉就像是春日里透过薄纱看到的阳光，朦胧而温暖。这本书的文字功底也特别好，读起来完全没有那种枯燥的教程感，更像是一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来她的独家秘笈，让人读得很舒服，也很有信服力。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大启发是关于“皮肤质感的管理”远比“遮盖瑕疵”重要得多。作者用了相当大的篇幅来论述如何通过日常护肤和妆前准备，来优化底层的肌肤状态，从而让后续的裸妆效果事半功倍。她详细介绍了“三明治式”妆前保湿法，尤其强调了在眼周和法令纹区域的特别护理，这些细节都是我之前完全忽略的。读完后我立刻调整了自己的早间护肤流程，增加了轻薄的精华和针对性的眼霜。更让我惊喜的是，书中还分享了一些非常规的小技巧，比如如何用化妆棉沾取少量爽肤水轻拍在易脱妆的T区，以达到定妆和保湿的平衡。这些方法操作起来非常简单，成本几乎为零，但效果却出奇地持久。现在即便是工作一整天后，我的妆容依然保持着那种自然的光泽感，而不是传统意义上的“浮粉”或“暗沉”。这本书真正教会了我如何把保养和化妆融合，而不是将它们视为两个独立的部分。

评分☆☆☆☆☆

我接触过不少关于化妆的书籍，但这本书的叙事方式独树一帜，它更像是一本“生活美学指南”，而不是冰冷的化妆步骤手册。作者的笔触中透露着一种对生活的热爱和对女性年龄的尊重。书中有一个章节专门探讨了“配饰与妆容的整体协调”，她解释了如何根据自己佩戴的项链或耳环的金属色泽（冷银色还是暖金色），来微调自己的腮红和唇线的颜色，以达到视觉上的和谐统一。这个视角非常新颖，让我意识到妆容是一个整体造型的一部分，而非孤立存在的。此外，她还讨论了“如何在不同光源下保持妆容的真实感”，比如办公室的日光灯和晚宴的暖光对妆效的影响，并提供了相应的补救或调整策略。这本书让我对“美”的理解更加立体和深入了，它不再是单纯的描眉画眼，而是关于如何自信、得体地展现自己不同侧面的艺术。读完之后，我感觉自己像是完成了一次高阶的“形象升级”，不仅妆容更精致了，连走路的姿态都变得更挺拔自信了。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，刚开始是被书名吸引的，但真正让我爱不释手的是它对“色彩心理学”的融入。这本书的高级之处在于，它不仅仅停留在技术层面，更深入探讨了颜色如何影响我们的情绪和外界对我们的认知。书中有一个章节专门分析了“唇色的选择与自我表达”，它将口红的色系分为了“坚定自信的暖调”、“沉静内敛的冷调”以及“活力四射的中性调”，并结合不同场合给出了极具洞察力的建议。比如，在商务场合，她推荐使用带有轻微玫瑰豆沙感的哑光唇膏，以展现专业度和信赖感，而不是那些过于光泽或饱和度过高的颜色。我以前买口红都是凭感觉和柜姐的推荐，现在我学会了先判断自己的肤色底调和当天的着装风格，再挑选相应的唇色。效果是，我涂上口红后，感觉整个人状态都提升了一个档次，那种自信是源自于“我选择了最适合我的”的确定感，而非盲目追逐潮流。这本书的排版也极其用心，大量的留白和精美的实拍图，让阅读体验非常愉悦，绝对是值得收藏的典范。