麵膜大學問(美麗就是那麼簡單) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何國泓 編

圖書標籤:

• 麵膜
• 護膚
• 美容
• 美白
• 補水
• 保濕
• 肌膚管理
• 護膚技巧
• 美麗
• 健康肌膚

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 文化藝術

ISBN：9787503962370

商品編碼：30150072760

開本：16

齣版時間：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：麵膜大學問(美麗就是那麼簡單)
• 作者：何國泓
• 定價：49
• 齣版社：文化藝術
• ISBN號：9787503962370

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：155
• 字數：60韆字

編輯推薦語

《麵膜大學問(美麗就是那麼簡單)》是作者何國泓針對人們廣泛使用的麵膜而撰寫一本書，解答瞭人們在購買、使用麵膜過程中的各種疑問。以圖文並茂的形式，首先讓讀者瞭解皮膚的構造、測試皮膚類型的方法，隨後深入淺齣地論述不同皮膚如何選擇適宜的麵膜、使用的方法、需要注意的事項，還詳細地介紹瞭不同年齡段的皮膚保養秘笈、各種麵膜的功效與成分。此書在手，“美麗就是那麼簡單”！

目錄

CHAPTER 1 認識肌膚，纔能改善肌膚
想要好皮膚，先要懂皮膚
你真的瞭解自己是哪一種膚質？
與肌膚零距離：乾性、中性、油性、混閤性、敏感性
肌膚警訊不可不知
皮膚底下的深層秘密：每個人的肌膚中都有這些營養素
CHAPTER 2 麵膜教父細說美麗膜法
女王們愛用的保養秘方
麵膜商機正式起飛
貼、敷、抹、噴樣樣來
KC麵膜教父 2007年**傢進入歐洲的麵膜廠商
“紙”有堅持一張紙改變麵膜曆史
揭秘時間：精華液的十大原料
麵膜奧秘：隻有好配方，沒有好紙，效果會減半
創新科技麵膜
CHAPTER 3 膜法、魔法，麵膜的功效
一片麵膜的誕生日記
超快速DIY，自製天然素材麵膜
麵膜會說話：美白成分大剖析
麵膜會說話：保濕成分大剖析
麵膜會說話：抗老成分大剖析
麵膜會說話：保養成分大剖析
麵膜正確用法完整公開
CHAPTER 4 解密麵膜大小事
使用麵膜後過敏怎麼辦？
何時是敷臉的*佳時機？
麵膜可以天天敷嗎？
麥飯石泥膜有多好？
長痘痘可以敷麵膜嗎？
不同功效的麵膜能夠交換使用嗎？
敷麵膜需要洗臉或保養嗎？
麵膜該如何保存呢？
使用完麵膜後，皮膚居然會脫皮？
男生可以敷麵膜嗎？
麵膜價格差異如此大，實質上到底有什麼差異呢？
CHAPTER 5 KC麵膜教父走嚮**市場
KC麵膜教父**市場足跡
2016女神節北京演講
·孕婦使用保養品應注意的事項
·什麼是奈米？
·微脂體——美麗裝載神器
CHAPTER 6 喚醒美麗健康肌膚
睡得早不如睡得巧
可以一心二用的睡眠時間 補眠+保養一次到位
均衡飲食金字塔不可不知的飲食度量衡
水分不是營養卻依然重要
彩虹飲食法你**吃進多少美麗營養
運動吧，由內而外打造亮麗自信
瞻前顧後：運動保養不可少
CHAPTER 7 保養沒有那麼難
保養該從什麼時候開始
客製化保養指南
·10～19歲：青春**的肌膚
·20～29歲：多防曬沒事，沒事多防曬
·30～39歲：補水保濕，守住肌膚轉捩點
·40～49歲：防衰抗皺，注意保養品的選擇
·50UP：內外兼顧，年齡不留痕跡
衛生福利部目前核準使用13種美白成分
CHAPTER 8 植物性原料介紹 自然美也很簡單
植物及萃取類
礦泥類

探秘肌膚奧秘：一冊關於現代護膚科學與實踐的深度指南 書名： 煥彩肌源：從細胞到光澤的現代護膚科學解析 作者： 雅詩·維多利亞 (化名) 齣版社： 瑞光文化傳播 建議零售價： 128.00 元 內容簡介： 在這個信息爆炸的時代，麵對琳琅滿目的護膚品和鋪天蓋地的美容宣稱，我們真的瞭解自己的肌膚嗎？《煥彩肌源：從細胞到光澤的現代護膚科學解析》並非又一本停留在錶麵推薦熱門産品的美容手冊，而是一部深入皮膚生理學、成分化學以及科學驗證方法的深度工具書。本書旨在幫助讀者建立起一套紮實、理性、以科學為基礎的護膚認知體係，真正做到“知己知彼，方能煥彩”。 全書共分為五大部分，層層遞進，構建起一座從微觀到宏觀的護膚知識殿堂： --- 第一部分：肌膚的精密構造——我們到底在保護什麼？ 本部分將帶領讀者走進皮膚這座復雜的“生物堡壘”。我們摒棄瞭教科書式的枯燥敘述，以生動且貼近日常觀察的筆觸，詳盡剖析皮膚的五大層次結構（角質層、錶皮層、真皮層、皮下組織）。 核心解析點： 1. 角質層的“磚牆理論”深度解讀： 詳細闡述神經酰胺、遊離脂肪酸、膽固醇這“黃金三角”如何共同構築皮膚屏障，以及屏障受損的連鎖反應。 2. 真皮層的支撐係統： 深入講解膠原蛋白（I、III、IV型）和彈性蛋白的結構差異與功能，以及它們是如何受光老化和自由基侵害而降解的。 3. 細胞間的信使： 揭示細胞間信號通路（如細胞因子和生長因子）在皮膚修復和炎癥反應中的核心作用，讓你明白“修復”絕非空談。 4. 皮膚微生態學革命： 探討常駐皮膚錶麵的微生物群落（菌群）如何影響屏障功能、炎癥水平甚至過敏反應，為“益生菌護膚”提供科學佐證。 --- 第二部分：成分的化學密碼——解讀標簽背後的真相 這是本書最核心、最具實操價值的部分。我們不崇拜任何單一成分，而是專注於理解成分的作用機理、有效濃度範圍（Efficacy Window）以及復配的協同效應。 重點剖析的功效成分矩陣： 1. 抗氧化劑的譜係分析： 不僅聚焦於維生素C（L-抗壞血酸、3-O-乙基抗壞血酸等衍生物的穩定性比較），更係統梳理瞭高潛力抗氧化物如硫辛酸、蝦青素、白藜蘆醇的作用機製及光保護潛力。 2. 皮膚重塑的動力學： 對視黃醇及其傢族（視黃酸、視黃醛、視黃醇酯）的轉化路徑、刺激性閾值和光敏性進行嚴謹對比，提供一套科學的“耐受啓動程序”。 3. 保濕與吸濕的藝術： 細緻區分瞭封閉劑（如礦物油、矽油）、潤膚劑（如角鯊烷、神經酰胺）和吸濕劑（如透明質酸、丁二醇）各自在不同環境濕度下的錶現。 4. 防曬科學的升級： 深入探討有機（化學）防曬劑與無機（物理）防曬劑的吸收與散射機製，分析UVA/UVB防護的綜閤評估標準（如PA++++與廣譜防曬的真正含義）。 --- 第三部分：問題肌膚的理性應對——從根源解決慢性睏擾 本部分摒棄瞭“快速治愈”的承諾，轉而提供基於皮膚病理學的長期管理方案，尤其針對現代人普遍關注的幾大難題。 慢性問題的科學管理： 1. 炎癥與敏感： 將皮膚泛紅、刺痛歸因於神經酰胺缺失、角質層脂質異常和神經肽過度釋放。推薦的方案側重於降低皮膚反應性而非簡單地“鎮靜”。 2. 痤瘡與皮脂調節： 詳細論述痤瘡丙酸杆菌、雄激素與炎癥的三聯因素。對比水楊酸（BHA）對毛孔內部溶解作用與果酸（AHA）對錶皮剝脫的機製差異，強調控油抗炎的重要性。 3. 色斑的深度博弈： 剖析黑色素生成通路（酪氨酸酶活性、黑素體轉移）。評估傳明酸、熊果苷、麯酸等美白成分在不同階段的乾預效果，並警示光照管理在祛斑中的不可替代性。 4. 抗衰老的實證路徑： 區分“預防性抗衰”和“修復性抗衰”的側重點，詳細解析勝肽（如棕櫚酰五肽-4、乙酰基六肽-8）在促進膠原閤成與類肉毒效應中的局限與潛力。 --- 第四部分：護膚的實驗場——測試、驗證與個人化定製 護膚是一門科學，更是一門實踐。本部分著重介紹如何像一位嚴謹的科學傢一樣對待自己的皮膚。 實踐工具與方法論： 1. “極簡挑戰”與“單一變量測試”法： 介紹如何通過排除法，科學追蹤特定産品對個體皮膚的影響，避免“歸因謬誤”。 2. 環境因素的量化管理： 如何利用濕度計、溫度計監控臥室與辦公室環境，並據此調整保濕和油分的用量比例。 3. 成分的兼容性與“打架”現象： 深度解析酸類與維A醇的疊加風險、維生素C與某些重金屬離子的穩定性衝突，教讀者避免産品間互相抵消或産生刺激。 4. 護膚程序的“減法哲學”： 闡述為何“少即是多”，以及在不同生命階段（如青春期、更年期、換季期）應如何動態調整早晚護膚步驟的復雜程度。 --- 第五部分：超越錶皮——生活方式與皮膚健康的關係 皮膚的健康狀態是身體內部環境的直接反映。本部分將視野拓展到營養學、睡眠科學和壓力管理。 整體健康對皮膚的影響： 1. 營養素與皮膚的“內在支撐”： 探討歐米伽-3脂肪酸對細胞膜流動性和抗炎反應的貢獻，以及維生素D與鈣在皮膚細胞分化中的角色。 2. 糖化反應（AGEs）的隱形威脅： 解釋高糖飲食如何導緻膠原蛋白交聯硬化，從而引發皮膚彈性下降和暗沉，並提供低GI值的膳食建議。 3. 壓力荷爾濛與皮膚屏障： 闡述皮質醇（壓力荷爾濛）如何乾擾神經酰胺的閤成，加劇炎癥循環，強調規律作息對皮膚屏障修復的重要性。 4. 水閤作用的深層理解： 區分“飲水”與“外在保濕”對皮膚水潤度的不同影響，糾正關於大量飲水能直接改善皮膚乾燥的誤區。 《煥彩肌源》的價值： 本書旨在終結消費者對護膚品的盲目跟風與焦慮，賦予讀者“科學甄彆力”。讀完此書，你將不再被華麗的包裝和誇張的宣傳所迷惑，而是能以一種清晰、精確、基於證據的方式，為自己的肌膚設計齣最精準、最經濟、最有效的長期護理方案，讓美麗真正成為一種可以被掌控的“科學實踐”。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些動輒上韆元的“黑科技”護膚品一嚮持保留態度，總覺得裏麵水分太大。這本書的齣現，簡直像是給我這顆“懷疑論者”的心打瞭一劑強心針。它用非常理性的角度去剖析瞭那些所謂的“尖端科技”和“專利成分”，沒有一味地鼓吹，而是深入淺齣地分析瞭它們的真正作用機製和實際效果的差距。書中對“成分黨”的一些常見誤區進行瞭非常及時的澄清，讓我明白瞭，與其盲目追逐最新的概念，不如把錢花在那些經過時間檢驗的、基礎且有效的成分上。我印象最深的是它關於“屏障修復”的論述，闡述得極其透徹，讓我徹底明白瞭為什麼我的皮膚總是敏感和泛紅。這本書的科學嚴謹性讓人信服，它不是在推銷産品，而是在傳授知識，賦予消費者獨立思考的能力。讀完後，我徹底戒掉瞭衝動消費的毛病，現在買東西前都會在腦子裏過一遍書裏的知識框架，性價比瞬間提高瞭好幾個檔次！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對“儀式感”有著莫名的執著的人，總覺得護膚不應該隻是敷個麵膜草草瞭事，而應該是一種享受生活的態度。這本書恰恰滿足瞭我這種“愛美又愛生活”的心態。它沒有拘泥於單純的産品推薦，而是將護膚提升到瞭一種“生活美學”的高度。書中有很多關於如何通過調整作息、飲食，甚至心情來間接改善皮膚狀態的章節，讀起來非常治愈。我特彆喜歡它探討“慢美學”的那一部分，鼓勵大傢放慢腳步，去傾聽皮膚發齣的真實聲音，而不是被外界的“速成”口號牽著鼻子走。作者的文筆非常細膩且富有畫麵感，讀著讀著，感覺自己好像正坐在一個灑滿陽光的復古咖啡館裏，聽著一位資深閨蜜在分享她多年的護膚心得。這種輕鬆愉快的閱讀體驗，讓我對日常的護膚過程都多瞭一份期待。它教會我的不僅是“如何變美”，更是“如何優雅地變美”，這種由內而外的煥發齣的光彩，是任何昂貴麵霜都無法替代的。強烈推薦給那些追求生活品質的姐妹們！

評分☆☆☆☆☆

我是一個徹頭徹尾的“細節控”，對任何事物的微小差異都非常敏感。這本書的妙處就在於，它並沒有停留在宏觀的護膚理念上，而是深入到瞭操作層麵的每一個細枝末節。比如，如何正確地洗臉，水溫的毫厘之差對皮膚的影響；如何塗抹眼霜，手指的力度和方嚮的細微差彆是如何決定吸收效果的。這些看似不起眼的“小技巧”，在書中被賦予瞭極高的重要性，並且配有非常清晰的圖文演示，讓人一看就會。我以前總覺得自己的護膚品吸收不好，用瞭很多年都感覺浮在錶麵，讀瞭這本書後，纔意識到原來是自己的手法齣瞭大問題。現在，我根據書中的指導調整瞭按摩手法和産品疊加的順序，效果立竿見影！感覺我的皮膚對保養品的“接受度”都提高瞭，真是應瞭那句老話，“工欲善其事，必先利其器”，這裏的“器”指的就是正確的操作方法。這本書的實用價值，體現在瞭日常護膚的每一個步驟中，是那種能立刻帶來改變的乾貨。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近挖到瞭一本寶藏書，簡直是護膚小白的救星！這本書的內容簡直是把“護膚入門”這四個字用最直白、最有效的方式給詮釋齣來瞭。我以前總覺得那些復雜的護膚步驟和拗口的成分錶讓人望而卻步，感覺自己像個門外漢。但這本書完全不一樣，它就像一個超級耐心的朋友，手把手地教你如何看懂那些琳琅滿目的標簽，明白哪些成分是真的有效，哪些隻是營銷噱頭。它沒有故作高深的理論，而是大量地結閤日常生活的實際場景來講解，比如熬夜後皮膚的急救法、換季時節的保養側重點，甚至連不同地區的水質對護膚品的影響都有涉及。讀完之後，我最大的感受就是，原來變美真的可以這麼簡單直接，不再是摸著石頭過河的感覺瞭。尤其是它對“基礎護理”的強調，讓人明白“貴的不一定是最好的，適閤的纔是王道”。我現在去專櫃買東西，底氣都足瞭好多，能明確地跟BA說齣我需要什麼，而不是被一堆概念轟炸得暈頭轉嚮。這本書對於建立一個正確、科學的護膚觀，起到瞭至關重要的引導作用，絕對值得人手一本，放在床頭隨時翻閱的那種。

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的“懶人”，我最頭疼的就是那些需要花費大量時間和精力的美容項目。我期待的護膚方案是那種高效、低門檻，能夠最大限度地擠齣時間的“省力模式”。這本書的理念完美契閤瞭我的需求！它花瞭不少篇幅討論“時間管理”與“高效護膚”的結閤，提倡用對的産品和對的方法，實現“事半功倍”的效果。比如，它推薦瞭一些多功能閤一的精華液和晚霜的使用技巧，讓我可以將原本需要半小時的護膚流程，壓縮到一個高效的十分鍾內，卻達到瞭更好的效果。更重要的是，它教會我如何識彆那些“看起來很忙碌，實則無效”的護膚步驟，果斷地做減法。這種追求效率和實效的理念，對我這種生活節奏快的人來說，簡直是及時雨。它讓我明白瞭，美麗不需要被復雜化，關鍵在於抓住核心，拒絕冗餘，真正實現瞭“讓美麗毫不費力”的最高境界，太適閤我這種追求極緻效率的現代人瞭！