魔鬼 9787532283859 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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福田千晶 著

图书标签:

• 悬疑
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• 小说
• 魔鬼
• 惊悚
• 黑暗
• 人性
• 社会

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 上海文艺出版集团 ， 上海动画大王文化传媒有限公司

ISBN：9787532283859

商品编码：30145350185

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名:魔鬼

定价：25.00元

售价：15.0元,便宜10.0元,折扣60

作者:福田千晶

出版社：上海文艺出版集团，上海动画大王文化传媒有限公司

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787532283859

字数：

页码：95

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《魔鬼》针对真正想且有毅力的人，介绍了三种正统有效的法，通过生动有趣的漫画形式和轻松的行文风格，为者提供有效的法，改变食谱，改变内心，身材也会变变变。

目录

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大山嘟嘟子的个人简介

序章 胖子和瘦子的身体状态

为什么会变胖？胖子的身体状态

为什么能苗条？瘦子的身体状态

精神控制法

饮食控制法

物理控制法

专栏1 燃烧系！燃烧系！这就是办公室生活

章 精神控制法让我们振作精神开始吧

如果变瘦了，你想做些什么呢？明确自己的目的

仔细回顾一下，体形和体重是怎样变化的？

斩钉截铁地大声宣告你的计划！

光是写字就能“享瘦生活”？超级给力的脂肪“收支表”！

被称赞与被批评

不变胖是有原因的，偷学那些苗条人士的行动秘诀！

有喜欢的明星？变成你崇拜的“那个人”吧

带着满腔的喜悦之情，轻松地

现在也为时不晚，从今天开始就来改变你的思想和口头禅！

专栏2 看看别人是怎么做的，再来纠正自己的做法

第二章 饮食控制法改善饮食习惯

光是减少卡路里的摄入远远不够，要好好考虑该吃什么和如何去吃！

逃出饮料和酒精的魔爪，从肥胖的困扰中解脱！

一不小心就暴饮暴食的恶习，趁此机会要改正！

细嚼慢咽就会有饱腹感！

涉及人类深层心理的饮食法

蔬菜导航，教你巧食蔬菜快

巧用微波炉和电冰箱的“叮”和“咔”！

食物不必全都吃完

点菜的时候不要只选自己爱吃的，多点些低卡路里的食物吧！

健康食品和保健品是的良药？

第三章 物理控制法重新打造你的身体

多多锻炼，打造“燃烧系”体质

一天40分钟，目标就是做散步美人

氧运动助你华丽变身

在家也能做的负重练习

不要太勉强！但也不能太松懈！

入门模式目标：30天减掉2公斤！

进阶模式目标：30天减掉3公斤！

魔鬼模式目标：30天减掉5公斤！

你在锻炼的，正是这块肌肉！

热身练习和伸展练习

基本锻炼――来锻炼三大肌肉吧

胸1-大胸肌上推①斜面

胸2-大胸肌上推②斜面：跪膝？常规？下斜面

胸3-大胸肌EIN规律？胸

背1-背阔肌套头毛衣练习

背2-背阔肌？竖脊肌举重练习

背3-背阔肌下半部分-竖脊肌坐式背部肌肉练习

腿1-大腿四头肌保加利亚式蹲伏练习

腿2-大腿四头肌印度式蹲伏练习

腿3-大腿四头肌屈膝练习

α+锻炼――来锻炼平时用不到的肌肉吧

手臂1-上臂三头肌逆转上推

手臂2-上臂三头肌负重练习？法式挺举

臀部？大腿内侧1-腿窝？臀大肌提臀

臀部？大腿内侧2-腿窝？臀大肌逆转

腿肚子-腓肠肌？比目鱼肌提小腿

腹部1-腹直肌提大腿

腹部2-腹直肌腹肌运动

使用器具来锻炼――健身球篇

使用器具来锻炼――轻巧哑铃篇

快步与慢步结合就能轻松！

专栏3 瞬间变身美人

卡路里对决你点的是哪一款菜？

保持好身材美丽要持续

作者介绍

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文摘

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序言

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《迷雾之城：失落的古代文明》 作者： [虚构作者名，例如：艾莉莎·范德堡] 出版社： [虚构出版社名，例如：星辰文史] ISBN： [虚构的ISBN，例如：978-1-23456-789-0] --- 内容简介： 在人类历史的宏大叙事中，总有那么一些章节被时间的长河冲刷得模糊不清，如同海市蜃楼般矗立在记忆的边缘。本书《迷雾之城：失落的古代文明》并非聚焦于已知的辉煌帝国，而是将目光投向了那些在主流考古学界尚未被完全确定的、或仅仅留下些许模糊记载的神秘社会。这是一次深入探寻人类文明曙光中那些被遗忘的角落的史诗级旅程。 第一部分：边缘地带的低语 全书的开篇，我们将跟随探险家兼历史学家塞拉斯·格雷博士，踏上寻找“亚特兰蒂斯之影”的征途。然而，我们的目标并非那个广为人知的失落之岛，而是深入南太平洋深处那些由珊瑚礁环绕的、被现代航海图忽略的群岛。格雷博士坚信，在这些岛屿的火山岩深处，隐藏着一个在数千年前就已掌握了惊人天文知识和水利技术的文明——“塔拉文明”。 我们将详细剖析从探险队首次在海底遗迹中发现的、刻有复杂螺旋图案的黑曜石板。这些文字的解读工作是全书最引人入胜的部分。塔拉文明的语言结构，似乎与已知的任何语系都不相干，它更像是一种基于数学和音乐频率构建的交流系统。通过与语言学家、密码破译专家的合作，我们逐步还原出他们对宇宙的理解，以及他们社会崩塌前的最后预警——关于地壳运动的精确预测。 第二部分：撒哈拉腹地的绿洲遗迹 故事视角随即转向地球的另一端——北非的撒哈拉大沙漠。在沙丘之下，一个曾经被认为是神话传说的绿洲王国——“卡尔萨姆”——的真实面貌正徐徐展开。卡尔萨姆文明的独特之处在于其对“生物建筑学”的精深掌握。他们并非使用石头或泥砖，而是培育出能够自我生长、自我修复的巨型植物结构来建造城市。 书中细致描绘了考古队如何利用先进的地质雷达技术，穿透百米黄沙，首次进入保存完好的卡尔萨姆地下穹顶。这些穹顶内部的空气循环系统，至今仍在微弱运作，保持着内部湿度与温度的恒定。我们深入研究了他们复杂的灌溉系统，这个系统似乎能够从大气中直接“捕获”水分，而非依赖地下水脉。更为震撼的是，我们发现了卡尔萨姆文明关于“生命延续”的哲学思辨，他们似乎在探索如何将意识与植物的生命周期融合，以期实现某种形式的永生。 第三部分：冰封的智慧：北极圈下的观测站 本书的第三部分将带领读者进入极端的寒冷环境，探索一个被严酷气候所掩盖的古代观测站。在格陵兰岛东部永久冻土层下，探险队发现了一系列由不知名金属合金铸造的结构。这些结构内部布满了精密的仪器，它们并非用于观测天象，而是指向地磁场的波动。 这个“极地智者”群体，我们称之为“诺斯文明”，他们的全部历史似乎都围绕着对地球磁场的记录和预测。通过分析残存的能量核心，我们推测他们可能在数万年前就已经掌握了利用地磁能的方法。书中详尽地分析了诺斯文明如何利用复杂的几何阵列来“屏蔽”或“导引”磁场，以及他们留下的警告——关于地磁反转可能带来的灾难性后果。这些警告的精确性，令人不寒而栗。 第四部分：文化基因的残响与现代的交汇 在本书的最后部分，作者将笔锋收回，审视这些失落文明对现代人类的启示。我们探讨了塔拉文明的水利技术是否能解决当今的干旱危机；卡尔萨姆的生物建筑理念能否为可持续城市发展提供蓝图；以及诺斯文明对地磁波动的研究，是否能为我们理解地球的内部机制提供新的视角。 《迷雾之城》不仅仅是一部考古发现的记录，更是一场跨越时空的心灵对话。它迫使我们重新审视“进步”的定义，质疑我们对人类历史的线性理解。这些文明的消失，并非源于战争或瘟疫，似乎都与他们对自然力量的过度依赖或误解有关。通过解读这些历史的“碎片”，我们得以窥见人类文明在不同气候与技术阶段可能达到的惊人高度，并深思我们自身文明的脆弱性与未来走向。 本书的叙事风格融合了严谨的科学考察、惊险的实地探险以及对人类智慧的深刻反思，旨在为每一位对未知世界抱有好奇心的读者，打开一扇通往“可能存在”的古代辉煌之门。它挑战了我们既有的认知框架，邀请我们一同在历史的迷雾中，寻找被遗忘的智慧之光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，说实话，一开始就吸引住了我。那种深沉的色调，配合着一个若隐若现的符号，让人在书店里多看了一眼。翻开内页，字体的选择非常讲究，阅读起来毫不费力，这对于一本篇幅不小的作品来说简直是救赎。作者的叙事节奏掌握得极好，初看之下，似乎在铺陈一个平淡无奇的日常，但你总能感觉到有什么暗流在水面下涌动，像是有个老人在你耳边低语，告诉你接下来会有大事发生。我特别欣赏作者在构建人物心理活动时的那种细腻入微，他不会直接告诉你角色在想什么，而是通过一些微小的动作、一句无意识的自言自语，让你自己去拼凑出人物内心的波澜壮阔。这种“留白”的处理，让读者有了极大的解读空间，我常常在读完一个章节后，会合上书本，在脑海里反复咀嚼刚才的情节，试图捕捉那些尚未完全显现的线索。整本书的气氛营造得非常成功，读着读着，就仿佛自己也被卷入了那个特定的时空背景中，呼吸的频率都跟着故事里的主角同步了。这种沉浸感，才是真正的好小说能带给人的享受，它不仅仅是文字的堆砌，更是一场精心编排的感官体验。

评分☆☆☆☆☆

我对文学作品的评判标准，往往看重它能否在既有的题材框架内，开辟出一条全新的叙事路径。这本书在这方面做得相当出色。它似乎触及了一些我们日常生活中习以为常，却从未深究的社会现象，然后用一种近乎冷峻的笔触将其剖开，展示出其内部精密的运作逻辑。作者的语言功底深厚得令人咋舌，时而如同精准的手术刀，剖析着人性的幽微之处；时而又像是一场激烈的辩论，充满了强烈的思辨色彩。我尤其佩服他对于环境描写的精准捕捉，那种光影的微妙变化，那种季节交替时空气中特有的味道，都通过文字被鲜活地还原出来。这并非简单的堆砌辞藻，而是服务于主题的表达。比如，在描述城市边缘地带时，那种特有的潮湿和压抑感，透过文字扑面而来，让人感同身受。读完后，我花了好几天时间才从那种氛围中抽离出来。更难得的是，作者在处理复杂的人际关系时，没有简单地将角色脸谱化，每一个“好人”都有其阴暗面，每一个“恶人”也闪烁着一丝救赎的微光。这种多维度的刻画，使得故事的张力持续在线，让人欲罢不能。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，它更像是一部精密的机械装置，每一个齿轮、每一个弹簧都被设计得恰到好处，环环相扣，最终驱动出一个令人震撼的结局。我不是那种轻易被“反转”情节所取悦的读者，但这本书中的情节推进，却是自然而然地导向了那个点，而不是为了制造惊讶而刻意为之。作者的叙事视角非常灵活，一会儿是从一个局外人的上帝视角俯瞰全局，一会儿又突然切换到某个配角近乎偏执的第一人称，这种切换非但没有打乱阅读的流畅性，反而像是在给你提供不同角度的碎片，让你自己去拼接出完整的真相。有一段关于旧物和记忆的描写，极其打动我。作者用一种近乎哲学思辨的方式探讨了“存在”的意义，让我停下来思考自己生命中那些被忽略的细节。这本书的内涵远超其表面上的故事线，它像是一部层层剥开的洋葱，每剥开一层，都能发现更深一层的哲理。我已经把它推荐给了身边几个喜欢深度阅读的朋友，他们反馈说，这本书值得反复品读，每次重读都会有新的体悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，并没有抱太高的期望，毕竟市面上充斥着太多故作高深的“伪深刻”作品。但这本书的开篇，就以一种非常朴实，甚至略带粗粝的语言，迅速抓住了我的注意力。它没有花哨的开场白，直接将我拉入了一个充满张力的场景之中。作者对“时间”的运用达到了炉火纯青的地步，他似乎能随意拉伸或压缩时间的流逝感。有时，一句话的描述可以延续数页的心理活动；有时，数年的光阴却在一两段文字中一笔带过，这种对时间感官的操控，极大地增强了故事的戏剧性。我特别喜欢作者在对话中展现的功力，那些角色之间的对话，绝不是简单的信息传递，而是充满了潜台词、试探和权力博弈。很多时候，我需要倒回去重读几遍，才能真正领会到某句看似平静话语背后隐藏的巨大能量。这本书像是在邀请你参与一场智力游戏，它不给你现成的答案，而是提供线索，考验你的观察力和逻辑推理能力。读完后，我感到的是一种酣畅淋漓的智力满足，而不是简单的故事结束的失落感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字质感，让人想起一些上世纪文学大师的沉郁风格，但又加入了非常现代的叙事节奏和对技术细节的精准把握。它成功地在古典的韵味和现代的焦虑之间架起了一座桥梁。我必须承认，这本书的某些章节阅读起来是具有挑战性的，它要求读者投入相当的专注力去理解那些复杂的社会结构和历史背景的隐喻。但正是这种挑战性，让阅读过程变得充实而有价值。我最欣赏的是作者对“宿命感”的营造。那种无论角色如何挣扎和反抗，似乎都逃脱不了既定命运的无力感，被刻画得极其真实和令人心碎。它不像有些作品那样，在结尾强行给你一个大团圆的希望，而是让你直面人生的残酷真相，却又从中提炼出一种超越性的美感。这是一种非常高级的悲剧美学。读完后，我关上书页，久久凝视着房间的天花板，脑海中回荡的，是故事里那些未竟的追求和破碎的理想，让人在唏嘘之余，又对自己的生活有了更深一层的敬畏。