卢勤 9787303163021 北京师范大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

卢勤 著

图书标签:

• 卢勤
• 高等教育
• 教材
• 北京师范大学出版社
• 9787303163021
• 教育学
• 心理学
• 学习
• 教学
• 研究

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303163021

商品编码：30142305995

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：卢勤

定价：35.00元

作者：卢勤

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787303163021

字数：206000

页码：274

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

卢勤
少年儿童教育专家
　　深受亿万中国家长和孩子喜爱的知心姐姐
　　中央电视台、中国教育电视台、北京电视台、新华网、新浪网、网等多家传媒栏目主讲专家
　　作品发行量突破7000，000册
　　有梦想的孩子飞得高，有目标的孩子走得远。
　　古今中外，一切有成就的人都是在童年有梦想的人。
　　梦想，是女孩的翅膀，有了翅膀的女孩，就是自由翱翔的小天使。
　　一句话，让人由平庸转向非凡；一个故事，让人由失败走向幸福人生。
　　这本书中的故事，给予孩子的不仅是建议，还有陪伴。让它与你一起成长。

内容提要

---

本套丛书收录了国内外具经典的梦想故事。书中每一篇美文，都从古今中外上千年历史中精选而来，贴近孩子们的生活，亲近孩子们的心理，具启发和借鉴意义。小读者可以从任何一页开始阅读，即使只用几分钟，阅读了一个小故事，也能深深受益，因为这不仅是一个故事，还是一片天空，它不仅可以激发孩子对生活的热情，还可以唤醒孩子内心深处的心智，帮助他早日拥有自己的梦想，爆发小宇宙，释放正能量，赢得美好人生。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《遇见未来的自己：成长心理学导论》 作者：卢勤 出版社：北京师范大学出版社 书号：9787303163021 内容简介： 在人生的漫长旅途中，我们都在不断地探索与成长。从孩童的好奇懵懂，到青少年的迷茫探索，再到成年后的责任与担当，每一个阶段都充满了挑战与机遇。然而，成长的道路并非总是坦途，我们时常会遇到困惑、焦虑、自我怀疑，甚至会感到迷失。那么，如何才能更好地理解自己，如何才能更有效地应对成长中的种种难题，最终成为那个我们内心深处渴望成为的自己呢？ 《遇见未来的自己：成长心理学导论》正是这样一本旨在陪伴你踏上自我认知与深度成长的旅程的书籍。它不是一本简单的心理学教科书，更不是枯燥的理论堆砌，而是一本充满智慧、温情与力量的指南，它将带领你深入探索人类成长的奥秘，解析不同人生阶段的心理特点与发展任务，并提供切实可行的方法与策略，帮助你积极地应对挑战，发掘潜能，最终实现人生的蜕变与升华。 本书作者卢勤，以其深厚的心理学造诣和丰富的人生阅历，将复杂的成长心理学理论，用通俗易懂、生动形象的语言娓娓道来。她没有回避成长中的痛苦与挣扎，而是以一种关怀备至的态度，引导读者正视这些情绪，理解其产生的根源，并从中学习，化为成长的动力。 第一部分：认识成长的基石——自我认知 本书的开篇，将带领读者走进自我认知的殿堂。我们为什么要认识自己？因为了解自己是成长的第一步，也是最关键的一步。只有清楚自己的优点和缺点，了解自己的需求和价值观，我们才能在纷繁复杂的世界中找到自己的定位，做出更符合内心期望的选择。 我是谁？——自我概念的构建与发展： 作者将深入剖析“自我概念”的形成过程，从童年时期的镜映自己，到青少年时期的社会比较，再到成年时期内省与反思，揭示了自我概念是如何在与他人的互动和自我经验中不断塑造和完善的。我们会学习到，如何辨别那些可能阻碍我们成长的负面自我评价，如何建立更积极、更健康的自我认知，从而拥有更坚实的内在力量。 情绪的密码——理解与管理情绪： 情绪是伴随我们一生的重要信号。喜悦、悲伤、愤怒、恐惧……这些情绪并非简单的生理反应，它们承载着我们内心深处的需求和感受。本书将带领你解锁情绪的密码，学习辨识不同情绪的信号，理解情绪背后的心理机制。更重要的是，我们将学习到如何有效地管理情绪，不再被负面情绪所困扰，而是能够利用积极情绪来激发潜能，用平和的心态去面对生活中的起伏。 价值与动机——驱动我们前行的力量： 我们的行为往往受到内在价值观和动机的驱动。究竟是什么让我们对某些事物充满热情，又是何种信念支撑着我们坚持不懈？本书将引导你深入探索自己的核心价值观，发掘那些能够点燃你内心火焰的深层动机。理解了这些，你将能更清晰地规划人生目标，做出更具意义的决策，让生命之花在正确的土壤中绽放。 第二部分：穿越成长的每个站点——人生阶段的心理特征与挑战 人生是一个连续不断的过程，而我们则在其中经历了不同的发展阶段。每一个阶段都有其独特的心理特征、发展任务和可能遇到的挑战。理解这些，有助于我们更好地应对现实生活中的种种情境。 童年：好奇与依恋的萌芽： 从呱呱坠地到牙牙学语，童年是我们建立安全感、发展基本认知能力的关键时期。本书将回顾童年时期亲子关系、游戏探索对儿童心理发展的深远影响，以及如何为孩子提供一个安全、支持性的成长环境，让他们拥有一个积极的起点。 青少年：迷茫与独立的双重奏： 青少年时期是人生中最具挑战性也最富有活力的阶段。自我意识的觉醒，对身份的探索，与同伴的交往，以及对未来的憧憬与迷茫，构成了这一时期的心理图景。本书将深入探讨青少年时期常见的心理困惑，如学业压力、人际关系、恋爱问题、自我认同危机等，并提供实用的建议，帮助青少年更好地认识自己，勇敢地迈向独立。 成年：责任与探索的交织： 进入成年期，我们将面临职业发展、家庭建立、社会责任等诸多挑战。如何在事业与家庭之间找到平衡？如何处理人际关系中的复杂性？如何应对中年危机？本书将探讨成年期特有的心理挑战，并提供心理调适的策略，帮助你在承担责任的同时，也能继续保持好奇心和探索精神，让生活更加丰富多彩。 老年：智慧与宁静的升华： 步入老年，是人生经验的积累与智慧的沉淀。如何面对身体的衰老，如何处理与晚辈的关系，如何寻找晚年的意义与价值？本书将以积极乐观的态度，探讨老年期的心理健康，强调精神的充实与内心的平和，帮助老年人安享晚年，活出生命的尊严与精彩。 第三部分：驾驭成长的风浪——心理成长的策略与方法 认识了自己，理解了不同的人生阶段，接下来，我们更需要掌握一些实用的心理成长工具，来帮助我们积极地应对生活中的挑战，实现个人价值。 积极心理学：看见生活的可能性： 为什么有些人总能看到事物积极的一面，并因此获得更多的幸福感？本书将介绍积极心理学的核心理念，如感恩、乐观、希望、复原力等，并提供简单易行的练习方法，帮助你培养积极的心态，提升幸福感，让生活充满阳光。 认知行为疗法（CBT）：重塑思维的模式： 许多困扰我们的问题，源于我们固有的思维模式。本书将简要介绍认知行为疗法的基本原理，教你如何识别并挑战那些不合理、消极的思维，用更积极、更具建设性的想法来取代它们，从而改变你的情绪和行为。 人际交往的艺术：建立和谐的关系： 人是社会性动物，良好的人际关系是幸福的重要来源。本书将探讨有效沟通的技巧，如何建立健康的边界，如何化解冲突，以及如何成为一个更受欢迎、更受尊重的人。 压力管理与弹性：应对生活中的冲击： 压力是生活中不可避免的一部分，但如何应对压力，决定了我们能否保持身心健康。本书将介绍多种有效的压力管理方法，如放松技巧、时间管理、运动锻炼等，并强调“心理弹性”的重要性，即在经历挫折和困难后，能够快速恢复并从中学习的能力。 自我关怀与生命意义：找寻内在的支撑： 在追求外在成就的同时，我们也不能忽视内在的滋养。本书将强调自我关怀的重要性，鼓励你学会爱自己，照顾好自己的身心健康。同时，也将引导你思考生命的意义和价值，找到让你内心充满力量的深层追求。 《遇见未来的自己：成长心理学导论》 是一次心灵的探索之旅，更是一场充满希望的生命觉醒。它将帮助你： 更深刻地理解自己： 洞察内心的需求，认识自己的潜能，明确自己的方向。 更有效地应对挑战： 掌握心理调适的技巧，从困境中汲取力量，拥抱变化。 更积极地面对生活： 培养乐观的心态，建立和谐的人际关系，提升生命的幸福感。 更从容地走向未来： 成为一个更成熟、更智慧、更完整的自己。 无论你正处于人生的哪个阶段，都希望这本书能成为你成长路上的良师益友，陪伴你不断探索，不断超越，最终遇见那个更加美好、更加闪耀的未来的自己。让我们一同踏上这段充满意义的旅程，感受成长的力量，体验生命的精彩！

评分☆☆☆☆☆

这本《卢勤 9787303163021 北京师范大学出版社》的书，我是在一个偶然的机会下翻到的。当时我正因为工作上的一些瓶颈感到焦虑，生活也变得有些单调，急需一些新的启发和视角。书的封面设计很朴素，没有花哨的插图，但透着一股沉静的力量，吸引我驻足。拿到手里，份量也很实在，厚厚的，让人觉得内容一定很充实。翻开第一页，我并没有立刻被深刻的理论或是严谨的学术分析所吸引，而是被一种非常亲切、充满生活气息的文字所打动。作者似乎并没有刻意去营造一种高高在上的学究气，反而像一位循循善诱的长者，娓娓道来。我尤其欣赏的是其中一些关于个人成长和心态调整的探讨，那些例子都非常贴近生活，我甚至能从里面找到自己过去的影子。那种感觉就像是，一直在自己脑袋里盘旋却无法清晰表达的困惑，突然有人用最直白、最容易理解的方式帮你点破了。书中的语言有一种独特的韵味，既不失深刻，又不显得晦涩，读起来非常顺畅，仿佛在和一位老友聊天，讨论着人生中那些看似微小却影响深远的问题。我迫不及待地想深入其中，看看作者将如何引领我一步步探索那些更深层次的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我购买《卢勤 9787303163021 北京师范大学出版社》这本书，是因为我一直对心理学和个人发展领域非常感兴趣，并且一直关注着北京师范大学出版社出版的这类书籍，它们通常都质量很高，内容有深度。这本书没有让我失望。它在内容上非常丰富，并且涵盖了许多我一直想深入了解的主题。我尤其喜欢作者在分析问题时所采用的视角，既有理论的高度，又不失实践的可操作性。书中的一些方法和建议，我都觉得非常具有启发性，并且很容易就能在实际生活中找到对应的应用场景。我记得其中关于“情绪管理”的部分，给我留下了深刻的印象，它提供了一些非常实用的工具，能够帮助我更好地认识和调节自己的情绪，从而在面对压力时保持更冷静和理智的状态。此外，书中关于“人际关系”的探讨，也让我受益匪浅，它帮助我理解了人与人之间互动的一些深层原因，并且提供了改善沟通和建立更健康关系的策略。总的来说，这本书就像一本全面的个人成长指南，让我对自我有了更深入的认识，也为我的个人发展提供了宝贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我选择这本书，很大程度上是被它的出版信息所吸引。北京师范大学出版社，这个牌子本身就带着一种学术的严谨和权威感，所以我相信这本书的内容不会是市面上那些浮光掠影的快餐读物。在阅读之前，我期望能从中获得一些系统性的知识，或者是某个领域内有深度、有价值的见解。这本书的确没有辜负我的期待。它的叙事方式非常有条理，逻辑清晰，一步步地引导读者进入作者构建的知识体系。我特别欣赏作者在论证过程中的细致和严谨，每一个观点都能找到充分的依据，并且能够与相关的前人研究相结合，形成一个比较完整的学术视野。同时，它又不像纯粹的学术专著那样枯燥乏味，而是通过生动形象的语言和恰当的比喻，使得原本可能比较抽象的理论变得易于理解。书中穿插的一些讨论，也引发了我对某些社会现象和个体行为的深入思考，让我从更宏观的层面去理解问题。我感觉，这不仅仅是一本书，更像是一次与智者的对话，一次对知识的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“成功”这个概念有着自己的思考，总觉得它不应该仅仅是物质上的富足或是地位的攀升。这本《卢勤 9787303163021 北京师范大学出版社》的书，恰恰在这一点上给予了我强烈的共鸣。我购买这本书的初衷，是想通过阅读来拓宽自己的视野，或许能从中找到一些关于人生意义和价值的解答。这本书给我的第一印象是，它并没有提供一套标准化的“成功秘籍”，而更像是提供了一个审视自我、反思人生的平台。作者在字里行间流露出的智慧，并非是那种高不可攀的理论，而是源于对人性深刻的洞察和丰富的实践经验。我喜欢其中关于“内在驱动力”的阐述，它让我意识到，很多时候，我们之所以停滞不前，并非是外部环境的限制，而是我们内心深处缺乏那种持续不断、发自肺腑的渴望。书中的一些案例分析，更是让我看到了那些平凡人在逆境中如何找到力量，如何在看似绝望的境地中开辟出新的道路。这种力量的传递，远比任何空洞的口号都来得真实和鼓舞人心。它让我开始重新审视自己的目标和追求，思考什么才是我真正想要的生活，而不是被社会潮流裹挟着前进。

评分☆☆☆☆☆

这本《卢勤 9787303163021 北京师范大学出版社》吸引我的地方在于它所传递的那种对生活的热爱和对美好的追求。我本身是一个比较感性的人，比起那些冰冷的理论，我更喜欢那种能够触动我内心深处的情感共鸣。这本书，恰恰做到了这一点。它没有用大段的篇幅去阐述什么深刻的哲理，但字里行间却充满了对生命的热忱和对人性的关怀。我喜欢书中那些细腻的描写，那些对日常生活中细微之处的捕捉，仿佛一下子就将我带入了一个温暖而充满善意的世界。作者的文字就像一股清泉，缓缓地流淌过我的心田，涤荡掉那些浮躁和不安。它让我重新审视了那些被我忽略的美好，让我看到了生活中那些不经意间闪耀的光芒。我感觉，阅读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的Spa，让我疲惫的身心得到了慰藉和放松。它教会我如何去感受生活，如何去爱自己，如何去欣赏身边的一切。这种体验，是任何物质上的享受都无法比拟的。