(家藏天下)小美女养颜新经 9787807539858 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔钟雷 著

图书标签:

• 养颜
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• 护肤
• 女性健康
• 家庭医学
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• 小美女
• 家藏天下
• 健康生活
• 经络养生

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807539858

商品编码：30065375906

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：(家藏天下)小美女养颜新经

定价：19.90元

作者：崔钟雷

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787807539858

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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关爱全家人的身心健康，缔造新生命的快乐成长，优质生活的时尚指南，开创的阅读空间，做您身边的健康顾问，为您答疑解惑常伴身边。

内容提要

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《小美女养颜新经》是一本要您“好看”的书。每个女人都是一道风景，也许您还不是很靓丽.那只说明您还没有找到自己的特点，《小美女养颜新经》就是要为您量身定制美容方案，让您从头到脚“改头换面”，充分展示自己的风采。现在.就让我们开启美丽密码，打开靓丽闸门，全面迎接美丽风暴的侵袭。转瞬间，即可让您的朋友、您的爱人、您的同事对您无比崇拜！

目录

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章 美颜达人
美颜教程——皮肤类型自测
皮肤类型
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
敏感性皮肤
问题性皮肤
测试方法
触摸测试法
纸巾测试法
洗脸测试法
pH试纸测试法
分类护理
油性皮肤
中性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
问题性皮肤
敏感性皮肤
美颜搜搜——化妆品分类
洁肤类
清洁霜
洗面奶
洁面皂
面膜
护肤类
化妆水
乳液
营养霜
精华素
美容类
粉底
眼影及眼线
腮红与口红
修容粉饼
特殊类
防晒化妆品
美颜放大镜——国外化妆品生产日期辨别
美颜必修——科学洁面
误区一：用冷水洗脸
正确方法：洗脸好冷、热水交替
误区二：用力揉搓脸部
正确方法：顺时针轻柔按摩清洗
误区三：一年四季都用同一款洁面产品
正确方法：洗脸也有季节性
不同肤质洗脸重点”
中性皮肤
油性皮肤
干性皮肤
混合性皮肤
美颜讲堂——精致面容
皮肤护理
化妆水
护肤液
日霜
晚霜
防晒霜
隔离霜
眼霜
精华素
颈霜
去角质
去角质的禁忌
去角质产品的选择
面膜
DIY面膜制作技巧
滋润补水篇
抗皱篇
战“痘”篇
粉底
眉飞色舞
STEP1选对眉形
STEP2测量
STEP3拔除
STEP4修剪(适用于过长的眉梢)
STEP5填色
STEP6定型
修眉工具
顾盼生姿
眼线的画法
眼影的画法
眼形VS色彩搭配
脸形VS色彩搭配
眼影刷的选择
明眸传情
夹睫毛
刷睫毛
睫毛夹的选购
睫毛膏的选购
人面桃花
腮红的种类
如何选择腮红的颜色
腮红刷的选购
唇妆
唇妆用品分类
肤色VS唇色
服装颜色VS唇色
唇妆小秘诀
美颜速成——妆点世界
彩妆
裸妆
烟熏妆
速成妆
卸妆攻略
眼部卸妆
唇部卸妆
脸部卸妆
美颜加课——手足护理
手部护理
居家美手程序
美甲方案
美甲工具介绍
彩绘工具介绍
美甲的方法与技巧
涂指甲油的技巧
美甲秘方
指甲油的配色
足部护理
除汗毛
保养
除疲劳
软化角质
去角质
撤爽足粉
涂甲油
更深层的保养
美颜升级——呵护全身
身体肌肤自测法
牛奶浴
绿茶浴
香熏浴
闻香识女人
香水的分类
香水的购买
香水的使用
香水的禁忌
香水的保存方法
第二章 美发沙龙
美发讲堂——发质自测
发质分类
钢发
绵发
油发
沙发
鬈发
中性发
干性发
油性发
受损发
测试方法
美发必修——头发护理
护理步骤
洗发
护理发丝
修剪发丝
蓬松发丝
慎重烫发
合理膳食
分类护理
纤细稀疏的头发
浓密暗黄的头发
粗糙干枯的头发
烫后干燥的头发
过油的头发
有头屑的头发
洗发产品选购
护发产品
发蜡、发泥
睹哩
摩丝
定型喷雾
弹力素
美发水
发膜
煸油膏
护发素
美发教程——发型打理
脸形VS发型
长脸
圆脸
方脸
发质与发型
长发打理
飘逸的长发
怀旧的长发
浪漫的波浪
中短发打理
俏丽型
自然型
俏皮可爱型
美发升级——染烫大联盟
染发
染发原理
染发前的准备
染发间隔
染发护理
染发剂类型
暂时性染发剂
……
第三章 美形妖精
第四章 美体修形
第五章 美饰美刻
第六章 美容饮食
第七章 美问美答
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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古籍重光：汉唐文风里的风雅与智慧 一卷斑驳的书页，一段流淌的时光。 本书并非专注于某一特定领域的“秘籍”或“新解”，而是深入挖掘中国古代典籍中，那些被时间尘封，却蕴含着独特生命哲学与审美情趣的篇章。我们试图搭建一座桥梁，连接今人的困惑与古人的智慧，重现那个以笔墨为骨、以思想为魂的文学黄金时代。 第一编：魏晋风度与士人精神的浮沉 本篇聚焦于魏晋南北朝时期，一个充满分裂与融合、叛逆与坚守的时代。它不仅是政治动荡的舞台，更是中国文人精神的熔炉。 1.1 竹林七贤与“越名教而谈玄”的悖论： 我们将细致考察竹林七贤的交游、诗歌和生活态度，而非简单地将他们标签化为“名士风流”。重点分析在儒家正统道德体系（名教）面临巨大挑战时，士人们如何通过“玄学”和“清谈”来构建自身的精神庇护所。探讨他们的洒脱背后，是无法言说的时代压抑，以及这种“不合作”姿态对后世审美观念的深远影响。 1.2 陶渊明：田园诗的终极范式与隐逸的辩证法： 陶渊明的诗文是魏晋风度的集大成者，但其“采菊东篱下”的背后，远比表面上看到的更为复杂。本章节将解析他如何巧妙地在入世与出世之间找到平衡点。我们不会将“归园田居”视为对现实的完全逃避，而是将其视为一种积极的文化选择——通过对自然秩序的回归，来抵御人世的混乱与不公。重点剖析《桃花源记》的社会寓言性，探究其所构建的理想共同体是如何映照了对现实政治的批判。 1.3 书法艺术的觉醒：从隶书到楷书的转型期： 魏晋时期是中国书法史上一个关键的转折点。本部分将侧重于探讨王羲之等大家如何完成了从汉魏古拙之美向盛唐遒劲典雅过渡的桥梁。我们将结合当时的哲学思潮（如老庄思想对线条自由度的影响），分析钟繇、卫夫人、王羲之等人的书体演变，揭示笔墨如何成为士人抒发内在气度的载体。 --- 第二编：唐代诗歌的宏大叙事与个体悲歌 唐代是中国古典文学的巅峰，其气象万千，既有边塞的豪迈，也有宫廷的细腻。本篇将从多个维度剖析唐诗的结构与精神内核。 2.1 开元盛世下的边塞诗群像： 聚焦于高适、岑参等边塞诗人。我们探讨的不是简单的战争记录，而是边塞作为一种地理空间，如何形塑了唐代文人的“大唐气概”。分析在辽阔无垠的地域面前，个体生命的渺小感与盛世的自信心之间的张力。同时，对比不同时期边塞诗的风格变化，如从初唐的侧重“建功立业”到盛唐的融入自然哲思。 2.2 “沉郁顿挫”与李杜的并峙： 杜甫的诗歌被誉为“诗史”，我们着重分析其史诗性是如何通过对具体社会事件的白描和对民生疾苦的深切同情而达成的。这并非简单的记录，而是通过严谨的格律和深沉的情感，建构了一种具有普世价值的悲悯情怀。对比之下，李白的浪漫主义则被置于道家思想的框架下，探讨其“谪仙人”形象如何服务于对自由的终极追求。 2.3 唐传奇的兴起：从志怪到小说的过渡： 唐代中叶出现的传奇小说，标志着中国叙事文学的成熟。本章选取《柳毅传》、《枕中记》等经典篇目，分析它们在叙事技巧上（如情节的跌宕起伏、人物性格的复杂化）对后世小说的影响，以及其中所蕴含的“人情练达”和“命运无常”的早期探讨。 --- 第三编：宋代理学思潮与文人画的意境营造 宋代，在政治上虽然屡受外患，但在思想、艺术和生活美学上达到了一个内敛而精致的高峰。 3.1 理学对审美趣味的重塑： 我们探究程朱理学如何渗透到宋代的文学和艺术创作中。这种对“天理”的探求，催生了一种强调“格物致知”的内省式审美。诗词的创作不再追求盛唐的激情外放，而是转向对事物本质的精准把握和对“意”的含蓄表达。 3.2 宋词的“婉约”与“豪放”：情景交融的极致： 宋词作为这一时期最具代表性的文体，其“别是一家”的特点在于对个人情感的细腻描摹。本部分将深入分析苏轼的豪放如何承接了唐诗的遗风，而柳永、李清照的婉约又如何在声律的约束中，将“相思”、“别离”等主题推向了前所未有的深度。分析“以诗为词”与“以曲为词”两种路径的交汇与发展。 3.3 宋代山水画的“可游、可居、可观”： 宋画，特别是文人山水画，是宋代哲学思想在视觉艺术上的体现。我们将以范宽、郭熙等大家的作品为例，分析他们如何摒弃了描摹的功利性，转而追求“气韵生动”和“深远”的意境。探讨画面中“虚实相生”的手法，如何对应了宋代理学中“有理”与“气象”的辩证关系，使观者在画前获得一种精神上的超脱与安宁。 本书旨在为读者提供一个理解中国古典文化宏大脉络的框架，通过对特定时代、特定艺术形式的深入剖析，展现古代文人如何在动荡或安定中，以其独特的文字和笔墨，构建起一个永恒的精神家园。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常注重实用性的读者，那些空洞的理论对我来说毫无吸引力。这本书最让我赞赏的一点，就是它对细节的极致把控。举个例子，书中关于“夏季防晒与晒后修复”的章节，它没有简单地说“要涂防晒霜”，而是深入分析了不同波段紫外线对皮肤细胞结构的影响，并针对性地推荐了修复角质层和舒缓炎症的天然成分，比如芦荟的纯度选择、搭配洋甘菊的比例等等，详细到可以自己在家动手制作。这种精细到可以操作层面的指导，在其他美容读物中是极其罕见的。我按照书中的建议，将家里的护肤流程进行了大调整，特别是对面部清洁步骤的重新审视，发现以前过度清洁导致皮肤屏障受损，现在调整后，皮肤的耐受性明显增强，不再容易泛红敏感了。这本书，与其说是一本美容书，不如说是一本关于“如何爱惜你身体的皮肤”的深度指南，它给予读者的不仅仅是表面的光鲜，更是内在的强韧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类书是抱有怀疑态度的，毕竟市面上“养颜经”多如牛毛，大多华而不实。但《家藏天下》的这本书，给我的感觉完全不一样，它更像是一本结合了传统智慧和现代科学的实用手册。它不光是告诉你“做什么”，更深入地解释了“为什么这么做有效”。比如，关于穴位按摩的部分，作者配上了清晰的图示，并且解释了按压特定穴位如何影响面部血液循环和淋巴排毒，这种知其所以然的感觉，极大地增强了我的实践动力。我试着在晚间护肤时加入书里推荐的“提拉紧致手法”，坚持了一段时间，感觉眼周的浮肿减轻了不少，法令纹似乎也淡化了一些，这种看得见的效果才最能说服人。这本书的价值不在于它提供了多少“秘方”，而在于它提供了一套完整的、可以融入日常生活的系统性方案。它不是那种读完一次就束之高阁的书，而是我书架上那种需要经常翻阅，随时查找具体方法的工具书。它那种厚重而实在的内容，让人感觉手中拿的是经过时间检验的真东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式非常出色，它打破了传统美容书那种非黑即白的二元对立逻辑。作者非常懂得平衡“自然疗法”的温柔与“现代科技”的效率。我尤其欣赏它对不同季节、不同年龄段女性所面临的皮肤挑战的分析，提供了非常具有针对性的解决方案。例如，对于我这个步入熟龄的阶段，书中关于胶原蛋白流失和光老化对策的论述就非常深刻，它没有夸大任何单一成分的效果，而是倡导多维度的抗衰老策略，包括内服的植物雌激素补充、外用的温和酸类焕肤时机等，都考虑得非常周全。阅读过程中，我感觉到作者不仅是一位美容专家，更是一位有深厚生活经验的女性，她的文字里充满了对女性身心健康的关怀。这本书让我从一个盲目跟风的消费者，转变为一个理性的自我健康管理者，我不再轻易被市场上的新概念所迷惑，而是能透过现象看本质，选择最适合自己的保养之道。

评分☆☆☆☆☆

这本《家藏天下》的养颜新经，最让我感到惊喜的是它的“生活化”和“非商业性”。全书贯穿着一种返璞归真的理念，它鼓励读者利用身边触手可及的天然材料进行保养，而非一味追求昂贵、稀有的进口原料。比如，书中有一章专门介绍了几种常见厨房香料在面部护理中的应用，详细说明了如何提取其有效成分并安全使用，这不仅省下了不少开支，更带来了一种“亲手创造美丽”的成就感。它的语言风格总是那么沉稳而有力，没有浮夸的承诺，只有脚踏实地的指导。当我将书中的一些“慢养生”理念融入到我的日常作息中后，我发现皮肤状态的改善是一个循序渐进、水到渠成自然发生的过程，没有了那种“今天敷了面膜明天就要光彩照人”的焦虑感。这本书真正做到了“润物细无声”，它是在潜移默化中改变你的生活习惯和对美的认知，让我明白，真正的养颜，是身心和谐的长期修行，而非一时的面子工程。

评分☆☆☆☆☆

这本关于养颜的书真是让人眼前一亮，里面的方法介绍得非常细致，完全不像市面上那些泛泛而谈的“速成秘籍”。我特别喜欢它从内调外养的角度来阐述美容之道，而不是一味推崇昂贵的化妆品。比如，书中详细讲解了不同体质的人应该如何调整饮食结构，连食材的搭配禁忌都写得清清楚楚。我按照书里推荐的一个“清晨排毒饮”坚持了一个月，皮肤的光泽度和细腻程度确实有了肉眼可见的改善，朋友们都问我最近是不是做了什么昂贵SPA。更难得的是，作者的文笔非常亲切自然，读起来就像是邻家长辈在跟你分享独家秘方，毫无高高在上的说教感。它强调的是一种健康、可持续的生活方式，让人在享受变美过程的同时，也能感受到身心的愉悦。对于那些真正想从根本上改善自己肤质的读者来说，这本书无疑是一本值得反复研读的宝典，它教会我们的不只是“如何变美”，更是“如何健康地变美”。我尤其欣赏其中关于“情绪与面色”联系的探讨，这一点很多美容书都会忽略，但对现代女性来说，压力管理才是护肤的重中之重。