宋美龄养颜秘录 9787506362023 窦应泰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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窦应泰 著

图书标签:

• 宋美龄
• 养颜
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• 文化

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506362023

商品编码：30059735712

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：宋美龄养颜秘录

定价：32.00元

作者：窦应泰

出版社：作家出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787506362023

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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　　宋美龄以106岁的长寿和独特的细腻白皙优美的容颜让世人羡慕。《宋美龄养颜秘录》以丰富翔实的资料，条分缕析的告诉我们宋美龄在美容养颜方面的独特秘方。包括，宋美龄从少女时始的美容教育；饮食方面终身保持苗条身材的方法；餐桌上各种营养的搭配，哪些是对美容有益的食物；心理美容的方法；对美容有害的事情，咖啡和的禁忌；喜睡眠和快乐心态是养颜的根本；牛奶浴与热水澡对美容的好处；《宋美龄菜谱档案》等等。

内容提要

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　　作为二十世纪有影响的政治历史人物之一，宋美龄不仅在政治舞台上堪称举世瞻目的社会活动家，而且也是一位深谙养生学、保健学的专家。她以106岁的高龄辞世的本身，无疑说明这位女权谋者在保持身体健康与健美方面都有着无与伦比的长处。很多喜欢美容的女性读者，似乎对像宋美龄这样走过百余年漫长人生之旅的女政治家，在历经三个世纪的风霜磨励之后，直至百年谢幕时仍然以其独特的颜容面对世人的奇迹，产生过种种猜测和遐想。这并不奇怪。因为宋美龄作为一个女人，她在养颜方面确实有着与众不同的独特良方。

目录

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卷 春
　章 少女时代（1908年至1912年 宋美龄10岁-14岁）
　　皮德蒙特的“自然课”
　　1 早的启蒙者：宋霭龄
　　2 海斯一堂课
　　3 阿迪顿说：“我愿作你的反面教员！”
　　4 快乐是养颜之本
　第二章 青春年华
　　（1912年至1917年 宋美龄14岁-19岁）
　　韦尔斯利大学经历
　　5 放风筝和踢毽子
　　6 大学开了“体型”课
　　7 女校医的提示
　　8 咖啡和是女敌
　第三章 家居时期（1917年至1919年 宋美龄19岁-21岁）
　　西摩路的南国美人
　　9 上海的赋闲时光
　　10 作无精神压力的“美女”
　　11 曲折的求职经历
　　12 不慎染上失眠症
第二卷 夏
　第四章 结婚前后（1919年至1927年 宋美龄21岁-30岁）
　　不施粉黛亦
　　13 不要浓妆要淡妆
　　14 初来南京不服水土
　　15 再谈宋美龄的牛奶洗澡
　第五章 人到中年（1928年至1940年 宋美龄31岁-43岁）
　　战乱烽火磨难多
　　16 写在旧杂志上的游记
　　17．与蒋夫人相关的三篇外电
　　18 为伤兵解决沐浴问题
第三卷 秋
　第六章 赴美就医（1941年至1943年 宋美龄44岁-46岁）
　　战争 改变体形与面孔
　　19 恼人的荨麻疹
　　20 专家查出病因-过敏！
　　21 有毒的花粉
　第七章 素食经年（1950年至1986年 宋美龄53岁-89岁）
　　抗拒美食的诱惑
　　22 情有独钟的“青菜沙拉”
　　23 平民化的清淡饮食
　　24 蒋殁 宋美龄一夜生白发
　　25 怀念蒋在世时的膳食
　第八章 长岛岁月（1983年至1986年 宋美龄86岁-89岁）
　　假发o避光和回忆录
　　26 身边的画家与菲佣
　　27 项美丽与宋美龄
第四卷 冬
　第九章 寂寞红颜（1991年至1995年 宋美龄94岁-98岁）
　　后余年与衰老抗争
　　28 静坐打发光阴
　　29 老年斑的密秘
　　30． 98岁再登国会山庄
　第十章 香消玉殒（1998年至2003年 宋美龄101岁-106岁）
　　轶闻与遗物
　　31 跌跤与嗜睡
　　32 为梳妆台伤心落泪
　　33 贴身侍卫说：宋美龄晚年痴迷中药
　　34 宋美龄：“手是女人的第二张脸！”
　　35 士林官邸与宋氏遗物
　　36 宋美龄说：好的养颜方法就是睡眠！

作者介绍

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　　窦应泰，是当代作家。已经在及海外发表的近80部纪实文学作品中，多为民国历史人物和近代人物的传记。其中尤以记述宋美龄、和张学良等历史人物的三大系列为主体。作者在撰写宋、蒋、张三大系列人物传记31部的基础之上，近年来又进入深层次的史料发掘与研究。从而形成了这些近代历史人物的“养生系列”新作。曾经出版的畅销书《破译宋美龄长寿密码》、《破译养生密码》、《破译张学良长寿密码》及《蒋经国病况剖析》等作，再次引起读者的兴趣。《宋美龄养颜秘录》则是这一系列的*采访与研究的成果。

文摘

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序言

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《宋美龄养颜秘录》之外的时代剪影：探寻近代中国女性的生命图景 本书并非聚焦于某一位特定历史人物的个人养生之道或美容秘诀，而是将目光投向更广阔的近代中国社会变迁中，不同阶层、不同背景的女性群体所经历的生命轨迹、文化冲击与自我建构。通过对一系列历史文献、私人信函、社会调查报告以及当时的报刊杂志的深入梳理与解读，我们试图重构一个立体、多元的近代中国女性群像。 第一部分：风云际会下的传统与现代的交锋 近代中国，是一个旧秩序崩塌与新思想萌芽并存的时代。女性的命运，首当其冲地受到中西文化激烈碰撞的影响。 一、缠足的消亡与身体的解放： 我们将详细探讨“天足”运动在不同省份、不同社会阶层中的推广与阻力。缠足不仅是一种身体上的束缚，更是一种深刻的社会文化规范。对其的批判和废除，是女性迈向“新式”生活的第一步，但这一过程充满了地方差异性和阶级性。例如，沿海城市的知识女性与内陆乡村的保守家庭对此态度的迥异，如何反映了现代化进程的非均衡性。 二、闺秀教育的转型： 从传统的“女红”到新式学堂的“格致”。本书将对比早期教会学校、民间女学以及官办公立女学在课程设置上的差异。这些教育体系不仅传授知识，更试图塑造一种新的“贤妻良母”或“新女性”的典范。我们会深入分析这些新式教育如何影响了女性的自我认知，以及她们在家庭和社会中所期望扮演的角色。 三、婚姻与家庭的重塑： 贞节观的松动与“自由恋爱”思潮的兴起。在包办婚姻仍然普遍的背景下，知识分子群体中开始出现的婚姻自主的探讨，以及社会对“离婚”现象的复杂态度，构成了时代变迁中的张力。我们考察了晚清至民国初期，法律条文和民间舆论如何共同界定了女性在婚姻中的权利与义务。 第二部分：职业女性的勃兴与公共空间的拓展 随着社会分工的精细化，女性开始走出家庭，进入公共领域，这标志着她们身份认同的重大转变。 一、职场初体验：教师、护士与电话接线员： 这些早期进入职场的女性，不仅是经济活动的一部分，更是社会风气变革的先行者。我们将考察她们的工作环境、薪酬待遇，以及社会对她们“抛头露面”的道德审视。特别是“职业道德”与“女性气质”之间的复杂拉扯，如何塑造了公众对她们的刻板印象。 二、革命洪流中的女性参与： 从早期的秘密结社到后来的学生运动，女性在政治舞台上的角色不容忽视。本书侧重于分析她们参与政治的动机、组织形式，以及她们如何利用新兴的媒介（如小报、传单）来传播她们的政治诉求，这与她们在家中接受的传统教育形成了鲜明的对比。 三、消费文化与“摩登”的建构： 随着商业的发展，上海、天津等大都市的消费文化开始对女性产生巨大影响。新式服装、化妆品、电影等媒介如何定义了“摩登”女性的形象？我们探讨了这种消费主义如何与民族主义情绪相结合，出现了抵制洋货与拥抱新时尚之间的矛盾心态。 第三部分：底层女性的生存图景与隐形的劳动 在探讨上层和知识女性的同时，本书也力求呈现那些被主流历史叙事忽略的底层女性的艰辛生活。 一、工厂女工的血汗： 特别是棉纺织业、火柴厂等劳动密集型行业的女性工人。她们面临的不仅仅是低廉的工资和超长的工作时间，还有工厂中的性别歧视和安全隐患。通过劳工报告和当时的社会调查，还原她们在机器轰鸣声中的日常挣扎。 二、城市中的边缘群体： 卖淫业、帮佣（丫鬟）以及城市贫民窟中的女性生存状态。这些群体在法律和道德的双重挤压下，其生存空间极为有限。我们将分析地方政府、慈善组织以及帮会势力如何介入并管理这些边缘化的女性群体。 三、乡土社会中的女性权力： 即使在相对封闭的农村地区，女性在农业生产和家庭内部依然掌握着不可替代的劳动权力。我们考察了农忙时节的性别分工、宗族制度对女性继承权的影响，以及乡村女性在面对天灾、瘟疫时的韧性与互助网络。 结语： 通过对上述多维度的考察，本书旨在展示近代中国女性形象的复杂性、矛盾性与活力。她们并非单一符号的载体，而是在社会巨变中不断适应、反抗与重塑自我的一群人。她们的经历，构成了理解中国现代化进程中社会肌理变化的一扇重要窗口。

评分☆☆☆☆☆

我尤其欣赏作者在资料搜集和考证方面所展现出的那种近乎偏执的严谨态度。虽然我无法完全核对书中所引用的每一条史料出处，但从行文中那种扎实、有根有据的论述方式，就能感受到背后巨大的案头工作量。作者似乎不满足于流行的、被反复引述的说法，而是努力去挖掘那些隐藏在历史角落里的细节和侧证，并巧妙地将它们熔铸在叙事的主干之中。这种对细节的执着，极大地增强了作品的可信度和权威性，它让读者在阅读历史故事的同时，也建立起一种对历史真实性的尊重感。这种严谨性，不是那种冷冰冰的学术报告，而是与生动的笔触完美结合，既有学术的骨骼，又有文学的血肉。它让人读得踏实，知道自己正在接触的是经过审慎提炼和交叉验证的信息，而非捕风捉影的传闻轶事，这对于任何一本涉及历史题材的著作来说，都是至关重要的基石。

评分☆☆☆☆☆

初读此书的章节安排，我立刻感受到作者在叙事结构上的匠心独运。它并非采用那种流水账式的平铺直叙，而是巧妙地将不同侧面的内容进行了交叉编织。有时候，它会突然抛出一个极其细微的生活场景，让我仿佛能闻到那个年代特有的香料味道，感受到历史人物在日常琐事中的真实情绪；紧接着，笔锋一转，又迅速拉回到宏大的历史背景和复杂的政治博弈之中，这种节奏的张弛有度，极大地增强了阅读的代入感和趣味性。作者似乎深谙“欲扬先抑，欲擒故纵”的叙事之道，总能在最恰当的时机揭示关键信息，使得每一个转折都显得水到渠成，却又出乎意料。读起来，我总有一种被牵引着、不断探索未知的满足感，而不是被动地接受既定的信息流。这种叙事上的高明之处，让原本可能枯燥的记录，焕发出了一种引人入胜的故事张力，让人在不知不觉中，就翻过了大半本书页。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在我看来，是一种非常独特的“克制之美”。它没有使用过分华丽或煽情的辞藻，但每一个用词都像经过了精确的校准，精准地嵌入到它应该在的位置上，产生出恰到好处的韵味。它在描述人物内心活动时，往往采用一种冷静甚至略带疏离的笔调，这反而迫使读者必须调动自己的情感去填补那些留白之处，进行更深层次的思考和共情，而不是被作者的感情直接推着走。这种“留白”的艺术，非常高级，它使得书中的人物形象立体而多维，不再是扁平化的符号，而是活生生、有复杂性的个体。阅读过程中，我常常需要停下来，回味某一句精炼的概括，或者某一个巧妙的比喻，它们像是一颗颗打磨光滑的珍珠，散落在文字的海洋里，需要用心去拾取。这种需要读者主动参与构建意义的写作方式，极大地提升了阅读的深度和回味的空间，读完之后，脑海中留下的影像和思考，远比直接灌输的要深刻持久得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来最大的震撼，在于它如何不动声色地解构和重塑了我们对某些历史事件和人物的既有认知。在很多我们习惯的叙事框架里，一些人物的形象往往被过度简化或脸谱化了。然而，这本书却通过一种近距离的、细致入微的观察，展示了这些宏大叙事背后的微妙人性与环境的相互作用。它不是简单地去“翻案”或“赞美”，而更像是在用一束柔和却坚定的光，照亮了历史的灰色地带，让我们得以从一个新的视角，去理解复杂境遇下个体的选择与挣扎。读完之后，我发现自己看待某些历史片段的方式发生了微妙的转变，不再能轻易地用“好”或“坏”来简单定论，而是开始关注决策背后的动机、环境的压力以及时间轴上的动态变化。这种思维上的拓宽和视角的升级，远比单纯记住历史事实更有价值，它教会了我如何带着批判性的眼光和更具同理心的心境去面对我们所继承的历史遗产。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种典雅中透着一丝古典韵味的封面，一下子就把我的思绪拉回到那个风云变幻的时代。拿到手里就能感受到纸张的质感，厚实而细腻，显然是精心挑选过的材料，让人忍不住想细细摩挲。装帧的工艺也看得出是用心了，书脊的烫金字体在光线下微微闪烁，低调却不失华贵，与书名本身的意境十分契合。我一直认为，一本好书，首先从外在的呈现上就要传递出一种对读者的尊重和对内容本身的珍视，而这本绝对做到了这一点。光是摆在书架上，它本身就是一件值得欣赏的艺术品，散发着一种沉静而厚重的气息，让人对其中蕴含的知识和故事充满了期待。它不像有些畅销书那样追求浮夸的视觉冲击，而是选择了一种更内敛、更具品味的方式来吸引人，这种恰到好处的平衡，是很多出版物难以企及的。每一次拿起它，都像是在进行一场与历史的、审美的对话，让人感到心神宁静，准备好沉浸到文字构建的世界中去。