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韩徐秀振 韩 元伦喜 韩朴美和 著

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• 裸妆教程
• 彩妆基础
• 日常妆容
• 美妆技巧
• 零基础
• 快速化妆
• 自然妆
• 学生妆

店铺： 天启发行图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555242253

商品编码：30060019376

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：零基础学裸妆

定价：32.80元

作者：(韩)徐秀振 (韩 )元伦喜 (韩)朴美和

出版社：青岛出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787555242253

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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@大牌作者写的零基础图书：本书作者是在韩国从事20余年化妆工作的人，拥有丰富的经验，在教授学员过程中，发现很多人是一些基本的技巧都没有好好掌握，所以她将多年的经验积累写成本书，目的就是让更多人能更加娴熟地运用化妆技术，许多化了多年妆的人也会有所收获。 @量身定制，为你打造，效果堪比微整形：本书有针对各个不细节的修正方法，可以让你迅速找到适合自己的妆容。比如鼻梁不够挺，嘴唇不够性感，脸颊下垂，眼皮太厚等小缺陷，如何通过化妆来解决，简直是女神的救星。

内容提要

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一、基础化妆知识和基础肌肤护理：介绍各种类型肌肤的护理方法，保养知识，好的肌肤是化妆成功的开始。 三、*时尚韩国妆容，轻松搞定各个场合！30多款时尚妆容打造，按照色彩、场合划分，学会当今时下流行的彩妆。

目录

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作者介绍

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徐秀振，活跃于美国、日本、俄罗斯等地的广告及时装秀中，是在中国*影响力的韩国化妆师，中国东方卫视大型节目《妈妈咪呀》化妆总监，电视剧《一又二分之一的夏天》化妆总监，湖北卫视《我的中国星》化妆总监。 朴美和，韩国专业化妆师，其于2009-2012连续被选为naver*。

文摘

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序言

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《时间管理高手：掌控你的每一分钟》 告别瞎忙，迎接高效人生的秘诀 你是否常常感觉时间总是不够用？任务堆积如山，截止日期迫在眉睫，而你却仍在原地踏步，被无休止的琐事团团围住？你渴望更有效率地完成工作、投入更多时间给热爱的事物，却苦于找不到行之有效的方法？ 《时间管理高手：掌控你的每一分钟》正是一本为你量身打造的行动指南。它不是空洞的理论说教，而是一套经过实战检验、行之有效的系统方法论，旨在帮助你从根本上重塑与时间的关系，将“被时间推着走”的被动状态，转变为“主动驾驭时间”的掌控者。 本书深度剖析时间管理的本质，超越表面技巧，直击效率低下的根源。 我们深知，真正的时间管理并非仅仅是学会使用排程软件或贴便签，它更关乎你的精力分配、目标设定以及习惯养成。本书将带你深入探索以下核心模块： 第一部分：认清你的时间黑洞——诊断与觉察 在开始优化之前，我们必须先了解时间是如何被悄无声息地“偷走”的。 时间日志的艺术与科学： 学习如何准确追踪你一天中每一个小时的去向。我们将提供详尽的模板和实用的记录技巧，让你清晰地看到“时间黑洞”究竟藏在哪里——是无意识的社交媒体浏览、无效的会议，还是过度沉溺于细节的完美主义？ 精力周期地图的绘制： 效率并非恒定不变。本书将指导你识别自己的“黄金时间段”（高效率时段）和“低谷时段”。理解生物钟的节律，将最需要专注力的任务安排在你精力最充沛的时候，实现“事半功倍”。 “重要”与“紧急”的陷阱： 深入解析艾森豪威尔矩阵的现代应用。我们不仅会教你如何区分任务的优先级，更会探讨那些看似“紧急”实则对长期目标毫无助益的“干扰性任务”，以及如何优雅地拒绝它们。 第二部分：构建你的效率堡垒——规划与组织 一旦你掌握了时间去向，下一步就是建立一套坚固的规划系统，让你的目标落地生根。 目标拆解的魔力： 从年度愿景到每日待办事项，本书提供了一套“金字塔式目标分解法”。将宏大的目标转化为可执行、可衡量的小步骤，确保每一步都朝着正确的方向前进，消除目标模糊带来的拖延症。 “批处理”的效能革命： 集中处理同类任务的强大威力。学习如何将回复邮件、处理行政事务、进行创意构思等不同类型的工作进行分组，减少大脑在任务间切换的损耗，极大提升单位时间内的产出。 “清空大脑”的外部系统： 介绍建立个人知识管理（PKM）和任务管理系统的必要性。如何安全、可靠地将所有待办事项、灵感和信息外包给一套值得信赖的外部系统（无论是数字工具还是纸笔），从而释放你的工作记忆，专注于真正需要思考的任务。 第三部分：深度工作的艺术——专注力训练与抗干扰 在这个信息爆炸的时代，真正的稀缺资源不再是信息，而是专注力。 番茄工作法的进阶应用： 介绍如何根据任务难度调整工作与休息的比例，如何利用间隔休息来巩固记忆和恢复认知能力，实现高效的“短跑冲刺”。 环境的驯服术： 无论你在开放式办公室还是在家工作，环境都在悄悄影响你的效率。本书提供了具体的设置指南，包括物理空间的整理、数字界面的极简化设计，以及如何建立一套“启动仪式”来快速进入心流状态。 对“分心”的认知重构： 探讨拖延和分心的深层心理原因（如对失败的恐惧、任务的厌恶感）。提供即时应对策略，让你在冲动想查看手机或浏览无关网页时，能够迅速拉回注意力，重新聚焦于当前任务。 第四部分：时间管理的长期主义——习惯、反馈与平衡 高效并非一蹴而就，它需要持续的迭代和维护。 每周回顾的仪式感： 为什么周五的“收尾”与周一的“启动”同样重要？学习进行有效的每周回顾，审视计划的执行情况、识别流程中的瓶颈，并据此调整下周的策略，形成正向反馈循环。 学会说“不”的勇气与技巧： 保护你的时间边界是高效的关键。本书提供了多种情境下的沟通脚本，教你如何在不损害人际关系的前提下，温和而坚定地拒绝那些偏离你核心目标的请求或会议。 工作与生活的动态平衡： 时间管理最终是为了更好地生活。探讨如何将“休息”、“娱乐”和“个人成长”也纳入日程管理体系，确保你的高效率是可持续的，而非透支未来的“燃烧自己”。 《时间管理高手：掌控你的每一分钟》适合谁？ 被多重项目和截止日期压垮的职场人士。 渴望提升效率、减少加班的创业者和自由职业者。 学生群体，希望在学业和个人生活之间找到平衡点的人。 所有感到生活被琐事占据，渴望重拾生活掌控感的人。 读完本书，你将获得： 一套为你量身定制的、可立即上手的效率系统；更清晰的目标感和更少的焦虑；以及最宝贵的财富——重新获得支配自己时间的自由。停止被动地度过每一天，开始主动地创造你想要的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和色彩搭配简直是艺术品级别的享受。我是一个视觉驱动型学习者，如果一本书看起来枯燥乏味，我可能翻两页就束之高阁了。但《零基础学裸妆》完全不同，它的整体色调非常柔和、干净，大量使用了低饱和度的莫兰迪色系作为背景色，给人一种非常放松和高级的感觉。化妆步骤的分解图清晰到令人发指，皮肤纹理、光影变化都处理得非常到位。特别是关于“光影的运用”那一章节，我以前总觉得修容是“画道杠”，把自己的脸搞得很脏。这本书却用柔和的渐变色块来展示如何打高光和阴影，强调“从脸颊的侧面自然过渡，而不是生硬的线条”。这种美学层面的引导，让我在学习技巧的同时，也提升了自己的审美。它不仅仅是在教你“怎么画”，更是在教你“为什么这样画会更好看”。对于我这种不满足于机械模仿，还想理解背后原理的读者来说，这种兼顾了实用性和艺术性的书籍实在太难得了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，让我觉得这是一位真正的专家在用最平易近人的方式分享她的“独门秘籍”。它最大的优点在于，它的逻辑结构极其严密，却又在细节处充满了人情味。每一部分内容的过渡都非常自然，从基础知识到进阶技巧，衔接得天衣无缝。比如，在讲完底妆服帖度后，它紧接着就引出了“定妆”的重要性，并对比了散粉和定妆喷雾的不同使用场景，而不是把所有东西都堆在最后。而且，书中多次强调了“观察自我”的重要性，它鼓励读者在不同光线、不同场合下观察自己的妆容效果，并根据反馈进行微调。这使得学习过程不再是单向的接受指令，而是一个双向的、自我探索的过程。读完这本书，我最大的收获不是学会了某个特定的妆容，而是建立起了一套属于自己的、可以灵活调整的“裸妆体系”。我现在出门前，只需要十分钟，就能画出一个看起来像是“精心打理过但又毫不费力”的自然好气色，这对我这个曾经的化妆绝缘体来说，简直是生活质量的巨大飞跃。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，对“零基础”这个词是持怀疑态度的，市面上很多“零基础”的书，内容其实已经默认读者多少了解一些基础知识。但《零基础学裸妆》彻底颠覆了我的印象。它最出彩的地方在于，对“工具”的讲解极度细致和实用。我以前总觉得化妆刷就是越多越好，结果买了一大堆，大部分都没用明白。这本书里，作者像个严谨的工程师一样，把化妆刷按功能分类，比如散粉刷、修容刷、眼影晕染刷，每种刷子的毛的走向、形状差异，以及它们最适合处理的区域，都配上了清晰的示意图，甚至连清洗和保养的方法都写得一清二楚。我照着它推荐的几种必备刷具，只买了三把，发现已经能应对日常裸妆所需的大部分场景了。而且，它不是那种生硬的理论灌输，而是融入在实际操作的步骤里。比如讲到眼妆时，它会提醒你“用你那把最蓬松的晕染刷，蘸取一点点浅棕色，轻轻地在眼窝做圆周运动”，这种口语化的描述，加上图文并茂的示范，让我一下子就抓住了要领。这本书真正做到了把复杂的化妆技巧，分解成一个个可以被复制的、简单的动作序列。

评分☆☆☆☆☆

这本《零基础学裸妆》真是太对我胃口了！我一直对化妆心有余悸，总觉得那是一门高深莫测的学问，对着那些五颜六色的盘子眼花缭乱，生怕一不小心把自己画成了“鬼打墙”。这本书的开篇就给我吃了一颗定心丸。它没有一上来就堆砌那些复杂的术语，而是用一种特别亲切、仿佛邻家大姐姐手把手教你的语气，从最基础的护肤步骤讲起，强调“底子好，妆才服帖”。我尤其喜欢它对“裸妆精髓”的解读，原来裸妆不是不化妆，而是让你看起来像是天生丽质，只是气色更好一点。书中详细分解了每一步骤，比如选择粉底液的色号，它不是简单地说“选适合你肤色的”，而是教你如何在不同光线下观察、如何在耳垂和脖子的交界处做测试，这些细枝末节的技巧，对于我这种连色号都选不对的新手来说，简直是救命稻草。更让我惊喜的是，它对“less is more”的贯彻，每种产品都推荐了最基础的几样，没有过度推销，让我这个预算有限的“小白”也能轻松入手。读完前几章，我已经敢对着镜子尝试用手指晕染遮瑕了，那种从“完全不会”到“好像有点样子了”的进步感，真的让人上瘾。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到“贴心”的一点，在于它对“亚洲人常见问题”的针对性解决。我本身肤色偏黄，而且额头偏高，很多国外的化妆教程，用在自己脸上就显得格格不入。这本书显然是深谙本土化之道。比如，它专门开辟了一个小章节讨论如何用裸妆技巧来“中和”肤色的黄气，推荐了一些带有轻微粉调或橘调的腮红和口红，而不是一味强调冷色调。对于我这种眼皮有点肿泡、内双的人来说，它提供的眼妆方案简直是量身定制——用浅色打底提亮，再用深色顺着睫毛根部做极细的描画，既能有神采，又不会让眼睛显得拥挤。最让我佩服的是，它对“瑕疵的修饰”的态度非常坦诚和科学。它没有鼓励你去追求“完美无瑕”的假面感，而是教你如何利用光线和色彩的原理，让瑕疵“隐形”。比如痘印的校色，它会详细说明用什么颜色的遮瑕膏去中和红点，这比我之前盲目地用深色遮瑕膏来掩盖，效果好了一百倍，而且妆感自然得多。