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荣丹，林敬著 著

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• 时尚

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543948471

商品编码：30055151417

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：美丽女人100个养颜细节

定价：29.80元

作者：荣丹,林敬著

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787543948471

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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美颜是一种技巧，更是一种优雅精致的生活态度。从现在开始，让点石成金的美丽魇法永远陪伴幸福的女人吧！
闲暇时，想好好护肤却束手无策；紧急约会时，想快速妆扮自己，却不知所措；想去斑、想美白、还想……不管你的年龄几何，不管你的肌肤如何，只要找到养颜背后的秘密，美丽就是你的**“搭档”。100个细节的打理，100个养颜问题的应对，总能帮你解除生活中的养颜困惑，解决各种养颜难题。
《美丽女人100个养颜细节》由荣丹、林敬编著，100个美容护肤细节让你轻松拥有。

内容提要

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《美丽女人100个养颜细节》由荣丹、林敬编著。
白皙来自日常点滴的打点，高雅源于细节上的呵护！《美丽女人100个养颜细节》荟萃了多种美容细节、方法，从护肤、养颜、饮食、中医、生活、问题肌肤护理六个方面入手，娓娓细述养颜的每一个关键和细节，并配合按摩、锻炼、化妆等方法，解决迫切的美容难题，为女人精心奉上了全方位的美颜大餐，让你以快的速度找到实用、简便、有效、安全的养颜诀窍。
养颜护肤，让你得心应手；回眸一笑，让你倾倒众生！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《星辰大海的旅人：古代航海家的冒险与发现》 内容提要： 本书带领读者穿越时空，重返波澜壮阔的古代航海时代。我们聚焦于那些敢于挑战未知、凭借一叶扁舟搏击风浪的先驱者们。从地中海的腓尼基人到环绕非洲的古埃及水手，从开辟香料之路的阿拉伯商人到勇敢驶向大洋深处的维京人，再到开启地理大发现时代的葡萄牙与西班牙航海家，每一段航程都蕴含着无尽的勇气、智慧与牺牲。 本书并非简单的历史年表堆砌，而是深入探讨古代航海技术、天文导航的奥秘、船只建造的演进，以及这些伟大的航行如何深刻地改变了世界格局、促进了文明的交流与融合。我们探究了他们如何解读星辰的轨迹，如何依靠洋流和风向辨别方向，以及在漫长旅途中如何应对疾病、补给和未知的恐惧。书中详细描绘了那些决定历史走向的著名航线，如李逍遥的南洋之行、郑和的七下西洋，以及哥伦布、麦哲伦等人的划时代壮举，并分析了其背后的政治、经济驱动力。 第一章：蓝色摇篮——古代文明的海洋初探 在人类文明的早期，海洋曾是令人敬畏的屏障。本章追溯了最早的海洋活动，重点描述了地中海沿岸的文明如何将海洋从障碍转变为通道。 腓尼基人的贸易网络： 深入解析腓尼基人如何凭借其坚固的船只和精湛的航海术，建立了覆盖地中海的商业帝国。他们发明的字母系统如何随着贸易路线传播，成为文明传承的基石。 古埃及与红海探险： 记载了法老时代对红海的有限探索，以及他们为获取乳香和没药而进行的早期远航尝试，展示了早期对季风系统的初步认知。 克里特文明的水手： 探讨米诺斯文明依靠其强大的海军力量控制爱琴海，以及他们对航海艺术的贡献，包括对海岸线和港口建设的早期理解。 第二章：星辰的指引——古代导航技术的革命 在没有现代精密仪器的时代，导航完全依赖于对自然现象的深刻观察与理解。本章详细解析了这些“古老的天文学家”如何战胜茫茫大海的挑战。 太阳与星象的运用： 论述了如何利用正午的太阳高度角估算纬度（虽然早期方法粗糙，但为后世奠定了基础）。重点分析了北极星（或南十字星）在辨别方向中的核心地位。 风与洋流的“地图”： 描述了不同海域季节性风向（如季风）和洋流的规律如何被水手们通过世代经验积累下来，形成了非文字的“航行指南”。 航程记录与“航海日志”的雏形： 探讨了古代水手如何通过记录沿途地标、水深和航行时间来估算位置，以及这些记录在航海知识传承中的重要性。 第三章：木与帆的智慧——古代造船技术的演变 船只的设计直接决定了航行的安全性和远洋能力。本章细致考察了不同文明在船舶工程上的突破。 地中海的单层桨帆船： 分析了加莱船等船型的结构特点，强调了其在近海战斗和快速运输中的优势，以及它们对船体材料（如橡木、松木）的严格要求。 北欧长船（Longship）的适应性： 探讨了维京人如何设计出可以轻松搁浅在沙滩、适于沿岸劫掠也足以跨越大西洋的船只，解析了龙骨设计和船体柔韧性的关系。 东方巨舶的辉煌： 重点介绍中国古代的沙船、福船等大型船只，分析其水密隔舱技术（Safety Compartments）如何使其在面对风暴时展现出远超同时期西方船只的抗沉性，以及其巨大的载重能力如何支撑远洋贸易。 第四章：丝绸与香料之路的延伸——大航海时代的序曲 在欧洲人扬帆远航之前，亚洲和阿拉伯世界早已将海洋变成了连接东西方的黄金纽带。 阿拉伯人的季风之舟： 讲述了阿拉伯水手如何熟练掌握印度洋的季风系统，控制了从东非到马六甲海峡的贸易命脉，香料、象牙和瓷器如何通过他们的航线流动。 郑和下西洋的宏大叙事： 深入分析了明代宝船的规模、船队组织结构、航海路线的选择（涵盖东南亚、印度洋乃至东非海岸），探讨了这次空前壮举背后的政治与外交意图，以及其对地区海上秩序的影响。 环绕非洲的挑战： 记录了早期欧洲探险家，如葡萄牙人迪亚士，在绕过非洲好望角过程中所展现出的毅力，以及他们如何逐渐完善对南大西洋复杂洋流的认知。 第五章：跨越“世界尽头”——地理大发现的时代 本章聚焦于15世纪末至16世纪初，一系列具有划时代意义的航行，它们彻底重塑了世界地图和人类的认知。 哥伦布与新大陆的“邂逅”： 分析了哥伦布在西班牙王室资助下，基于对地球周长的错误估计而进行的西行探索，强调了其对美洲原住民社会带来的灾难性后果，以及欧洲与美洲两个独立世界体系的首次交汇。 麦哲伦的环球壮举： 详细描绘了麦哲伦船队穿越麦哲伦海峡、忍受饥饿与疾病、最终完成人类首次环球航行的艰辛历程，探讨了这次航行如何确凿地证明了地球是圆的。 绘制新世界： 探讨了这次大发现后，欧洲制图学和地理知识的飞速发展，以及新发现的航线如何导致全球贸易格局的永久性转移，催生了早期的全球化雏形。 尾声：海洋精神的永恒回响 古代航海家的探险精神，是人类对未知世界永恒好奇心的体现。本书的最后部分总结了这些航行留给后世的宝贵遗产——不仅仅是地理知识的扩展，更是关于坚韧不拔、跨文化交流以及科技创新如何驱动文明进步的深刻启示。他们的故事，是关于人类勇气与智慧在浩瀚自然面前的史诗赞歌。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《美丽女人100个养颜细节》后，我的第一反应是：终于来了一本不贩卖焦虑的美容书！市面上太多书都在渲染“你不够完美，所以你需要这个天价产品”的恐慌情绪，但这本书的基调非常平和、包容。它的叙事方式非常散文化，读起来像是在一个阳光和煦的下午，翻阅一本装帧精美的杂志，每一页都有不同的惊喜。我个人对护肤流程的“仪式感”不太热衷，更看重效果的持久性，这本书在这方面做得非常出色。它深入探讨了“习惯的力量”，比如正确地洗脸后用什么毛巾、如何用指腹而不是手掌涂抹面霜才能最大限度地促进吸收，这些看似微不足道的小动作，经过作者的详细拆解和强调，立刻显得至关重要。我尤其欣赏作者对于“压力管理”和“美容”之间关系的论述，她将心理健康和外在美紧密地联系起来，提出了好几个非常实用的“静心”小技巧，比如在涂抹晚霜前的十分钟冥想，这在其他美容书中是很少见到的。看完这本书，我感觉自己对待“美”的定义被拓宽了，它不再仅仅是表面的光鲜亮丽，更是一种由内在稳定和自律所散发出来的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织结构，说实话，一开始让我有点摸不着头脑，因为它似乎没有一个严格线性的章节划分，更像是一本“生活随笔集”的集合，但这反而成了它的独特之处。它更贴近真实的生活场景：可能前一页还在讨论如何选择适合亚洲人肤质的粉底色号，下一页就跳到了如何在家中自制舒缓面膜的食谱。我作为一个科技行业的工作者，对那些过于感性的描述不太感冒，但这本书的优点在于，它在感性描述的背后，总能巧妙地植入一些基于常识的科学依据，让你在享受阅读乐趣的同时，不会觉得内容过于空泛。比如，它提到泡澡后皮肤的吸收率会提高，但它没有停留在表面，而是解释了角质层在温热蒸汽作用下的水合状态，这让我对“泡澡美容法”的态度从怀疑转为科学接纳。我尤其喜欢其中关于“局部修护”的章节，它用图文并茂的方式展示了如何针对法令纹、抬头纹这些“高频活动区域”进行精准的按摩和保养，那些按摩的力度和方向描述得极其细致，我照着练习了几次，感觉效果比单纯使用昂贵精华液要明显得多。

评分☆☆☆☆☆

我通常对市面上的美容书籍持谨慎态度，总觉得它们要么过于偏重营销，要么就是老生常谈，但《美丽女人100个养颜细节》却让我眼前一亮，它更像是一部“生活美学指南”，而非单纯的美容手册。作者的文字风格非常清新，带着一种老派的优雅和对生活的体察。我最欣赏的是它对“精致”的定义，认为真正的精致不是堆砌名牌，而是对自我身体的细致入微的了解和照顾。书中有一段关于“睡眠姿势对颈纹的影响”的分析，让我印象极其深刻，作者从侧卧、仰卧对颈部受力和皮肤拉伸角度的物理学角度进行了分析，并推荐了适合不同睡姿的枕头高度和材质，这种跨学科的探讨方式，让我觉得内容既有深度又非常实用。我尝试调整了枕头后，早上起来时颈部紧绷感确实减轻了。这本书最大的成功在于，它把那些我们习以为常、却又忽略的日常行为（比如刷牙的顺序、喝水时的杯子材质），都纳入了“养颜系统”的考量范围，提供了一套真正可以融入日常、长期坚持的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的冲击力，在于它彻底颠覆了我对“养颜”就是“昂贵消费”的固有观念。我一直以来都在追求那种杂志封面的“完美无瑕”，为此我尝试过各种昂贵且复杂的护肤步骤，但效果总是差强人意。这本书的论调是“回归基础，精简有效”。它用大量的篇幅去讨论如何优化基础护理的“质量”而非“数量”。其中有一个章节是专门讲“毛巾的卫生与选择”，这个话题我以前从没想过。作者详细分析了不同材质毛巾的吸水性、干燥速度及其对细菌滋生的影响，并给出了更换周期建议。这种对“卫生细节”的极致关注，让我开始反思自己日常清洁环节是否存在潜在的“美丽杀手”。读完后，我立刻扔掉了用了很久的旧毛巾，换成了作者推荐的竹纤维材质。此外，书中关于“光老化防护”的讲解非常到位，它不仅仅是教你涂防晒霜，更是教会你如何利用环境中的物理遮蔽，比如帽檐的深度、窗户玻璃的隔紫外线能力，这是一种全方位的防御策略，让我感觉自己对“变美”的掌控力大大增强了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“美丽急救包”，我是在一个朋友的强烈推荐下买的，当时我对自己的皮肤状态非常不满，总觉得哪里不对劲，但又说不上来。拿到书后，我几乎是一口气读完的，它给我的感觉不是那种高高在上的专家指导，而更像是邻家那个总是光彩照人、让人忍不住想偷师的阿姨在跟你聊家常。我特别喜欢它对“细节”的强调，比如关于不同季节眼周皮肤的微小变化，以及如何根据一天中不同的光线调整妆容的亮度。书中关于“内调”的部分也很有启发性，它没有鼓吹那些昂贵到让人咋舌的保健品，反而非常务实地介绍了如何通过调整日常的饮水时间和食物的搭配来达到由内而外的调理效果。我试着按照书中提到的一个“晨间唤醒饮品”方子坚持了一周，虽然变化不至于立竿见影，但确实感觉整个人下午的精神状态好了不少，不再是那种昏昏沉沉的感觉。最让我感到惊喜的是，它用非常生活化的语言解释了一些复杂的皮肤学概念，比如皮脂膜的修复机制，不再是枯燥的教科书式描述，而是配上生动的比喻，让人一听就懂，而且愿意去实践。这本书的价值在于，它教会我如何真正地“观察”自己的身体，而不是盲目地跟风购买各种产品。