满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牛尔，柳燕 著

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• 干货
• 面部护理

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807638599

商品编码：30014389911

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：牛尔爱美工作室——达阵美肌篇

定价：32.00元

作者：牛尔,柳燕

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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美容教主牛尔暌违五年再次出山！ 护肤保养界的**教父级人物、微博1600万粉丝忠诚拥戴、“**美容杰出贡献奖”“**获得者”——牛尔出道20年***强实操性美肌保养书 专业、简单、实用！ ***无龄肌按摩手技 超过100种达阵美肌步骤，28日肌肤焕然一新 精准对应个人肤质肤况 **秒杀所有肌肤问题 全年守护！给你理想美肌！ 美丽，一本决胜！ 因出油造成的皮肤蜡黄，如何利用美白化妆水，恢复透亮白皙？如何利用化妆棉瞬间提亮？ 从没有人系统传授过的美容知识，由牛尔*强达人团队，首屈一指美容专业人士，带你一起美颜大进步！ 牛尔独门按摩美颜术：按走细纹，抚平毛孔，肌肤自然上提牛尔美眸按摩秘技：从此不让眼睛泄露你的年龄！每日、每周、每月保养秘笈：美丽每一天！

内容提要

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美容教主牛尔老师新实用的美肌保养书，牛尔老师独门按摩术次全公开！
《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》其中不但包含了牛尔老师独特的美肌保养术、按摩技术和多年肌肤保养经验谈，还包括了正确美肌工序、认识保养成份等。本书围绕女性关心的肌肤保养问题，从基础保养到按摩技法、护肤品的选择都有详细的介绍，是一本不可多得牛尔爱美工作室：达阵美肌篇的美肌保养指南。肌肤环保篇将护肤分成每日、每周、每月需要注意的所有问题，一一向读者叙述介绍。肤质检测篇则是帮助每位读者认清自己的肌肤状况，以便针对不同的肌肤问题进行保养。第三部分肤质基本功部分体现出牛尔老师在护肤按摩领域的专业功力，牛尔独门按摩美颜术和牛尔美眸按摩秘技详细分析了如何利用按摩的手法将护肤品发挥到大功效。第四部分美肌攻略则是《牛尔爱美工作室：达阵美肌篇》的亮点所在，各种针对问题肌肤的护理方法，精准囊括了亚洲女性读者的各种需求。

目录

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CHAPTER 01
保养基本功
完美护肤程序
找到淋巴与穴位
牛尔独门按摩美颜术
牛尔美眸按摩秘技

CHAPTER 02
美肌攻略
一日达阵法 安抚红肿脱屑
一日达阵法 镇静发炎痘
一日达阵法 紧缩毛孔
一日达阵法 控油
七日达阵法 弹力保湿
七日达阵法 舒缓压力疲劳
28日达阵法 焕新肤质
减龄五岁达阵法 浅化纹路
肤色白一号达阵法 摆脱暗沉泛黄
完美鹅蛋脸达阵法 拉提松垮下垂

CHAPTER 03
认识保养品
保养品用语索引
常见的保养品原料
常见的保养品成分

CHAPTER 04
护肤用品全收录
清洁类
化妆水
乳液类
眼部类
全方位美颜工具＆使用小技巧

作者介绍

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牛尔，公认美容教父、美容界达人。入行18年曾任职欧美美体小铺（Bodyshop）、Sisley化妆品公司担任行销、教育训练及公司发言人的职务，期间曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识。荣获搜狐网“”佳美容杰出贡献奖“”殊荣，获得上亿大陆网友支持与青睐。著有《牛尔的爱美书-全面保养DIY》《芳疗》等美丽装扮类畅销书。
柳燕，牛尔强护肤团队成员彻夜试用保养品而忘记睡觉的美容达人曾任国际中文版美容编辑，拥有十年以上美容保养经验。多次亲赴法国、英国、澳洲、日本、泰国、马来西亚、香港等国家，近距离贴近各大化妆品牌实验室，了解各国不同美妆文化，对化妆品品牌的商品与特色，了如指掌。经常性受邀出席参加化妆品品牌发表会、美容教育课程、消费者活动，担任美容保养专家代表。现为《女人我大》节目固定美容专家。

文摘

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序言

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驻颜有术：现代女性的精明护肤指南 （本书不包含《满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》中的任何内容） 导言：告别盲目跟风，开启精准护肤之旅 在这个信息爆炸的时代，面对琳琅满目的护肤品和层出不穷的美容潮流，许多女性感到无所适从。我们渴望拥有健康、光泽的肌肤，却常常因为听信夸大宣传或盲目效仿他人的“秘籍”而浪费了金钱和时间，甚至适得其反。本书旨在撕开那些华丽的营销外衣，为追求真实效果的你，提供一套系统、科学且高度实用的护肤方法论。这不是一本介绍特定品牌或产品的指南，而是一本帮你建立“肌肤逻辑”的工具书。 第一章：读懂你的肌肤——基础诊断与环境分析 真正的护肤始于对自身的深入了解。本章将指导读者如何准确判断自己的肤质，而不仅仅是停留在“干性”、“油性”的简单分类上。 微观肤质检测法： 学习如何通过日常观察、触摸和简单的居家测试，精确分辨你的水油平衡状态、敏感阈值和角质代谢速度。我们将深入探讨“混合偏干”、“油性敏感”、“中性易暗沉”等复杂肤质的特征与应对策略。 环境因素的隐形影响： 你的肌肤状态在不同季节、不同城市（如北方干燥的暖气房、南方潮湿的梅雨季）会有显著变化。本章将分析温度、湿度、紫外线指数（UVA/UVB的深度穿透力）以及空气污染（PM2.5、臭氧）如何破坏你的肌肤屏障，并提供针对性的环境防护和修复方案。 生活习惯的内在映射： 睡眠质量、压力水平（皮质醇分泌）和饮食结构（高糖、乳制品的影响）是如何在脸上留下痕迹的？我们将探讨如何通过调整内在状态，从根源上改善肤况，而非仅仅依赖外用产品。 第二章：护肤品成分的“解密行动” 市场上的护肤品成分表往往令人眼花缭乱。本章将剥离专业术语的伪装，教会你识别真正有效的“明星成分”及其作用机制。 保湿力量的真相： 探讨三大类保湿剂——吸湿剂（如玻尿酸、甘油）、封闭剂（如角鲨烷、矿物油）和润肤剂（如神经酰胺、脂肪酸）的协同作用。理解“油包水”和“水包油”的配方结构差异，让你知道哪些质地适合你的肤质。 抗氧化与光老化防御： 深入解析维生素C（不同形态的稳定性）、维生素E、阿魏酸、白藜芦醇等抗氧化剂的工作原理，以及它们如何中和自由基。强调防晒剂（物理防晒与化学防晒）的优缺点对比和最佳搭配方式，确保日间防护万无一失。 功效性进阶成分解析： 针对不同诉求，如抗衰老（视黄醇家族的温和进阶法、胜肽的激活机制）、美白淡斑（烟酰胺、曲酸、VC衍生物的组合使用禁忌）和舒缓修护（泛醇、积雪草提取物）。我们将重点讲解成分的有效浓度和搭配原则，避免“成分叠加导致的无效或刺激”。 第三章：建立你的“护肤金字塔”——程序与效率 护肤流程并非越复杂越好。本章将构建一个以效率为核心的护肤金字塔，确保每一步都有其存在的价值。 清洁的艺术： 区分早晨的温和清洁和晚间的“双重甚至三重清洁”的必要性。探讨不同卸妆产品（卸妆油、卸妆膏、卸妆水）的选择标准，以及过度清洁对屏障的破坏性。强调洁面后的pH值平衡的重要性。 精华的精准定位： 如何根据“白天主抗氧/防晒，晚上主修护/维A”的原则来分配你的精华使用顺序？探讨“肌底液”的实际功效定位，以及如何避免多种高活性精华叠加导致的肌肤不耐受。 面霜的选择哲学： 面霜是锁水和屏障修护的关键。根据季节和肌肤干燥程度，选择更偏向封闭性强的霜剂还是轻薄的乳液。详细讲解不同封闭剂对不同肤质在夜间修护中的表现。 “救急”与“维稳”的周期性护理： 何时该使用高浓度酸类产品进行周期性焕肤？如何识别皮肤屏障受损的早期信号，并迅速切换到极简修护模式？提供一套“肌肤压力管理”的周期方案。 第四章：非常规肌肤挑战与进阶策略 本章针对许多人都会遇到的局部或周期性难题，提供更为细致的解决方案。 眼周护理的特殊性： 为什么眼霜不能替代面霜？眼周肌肤的厚度、皮脂腺分布决定的护理重点（去浮肿、淡细纹、滋润度）。讲解咖啡因、胜肽在眼部护理中的有效应用。 痘痘、闭口与“刷酸”的理性探讨： 区分炎症性痘痘与粉刺性闭口的成因，并指导如何安全地使用水杨酸（BHA）和果酸（AHA）进行局部或全脸的代谢调节，避免“刷酸变烂脸”。 敏感肌的“脱敏”之路： 并非所有敏感都是永久性的。系统性分析敏感的诱因（环境、产品残留、过度清洁），并提供一套科学递进的“降敏”步骤，重点放在屏障重建和减少炎症反应上。 局部问题优化： 如何处理顽固的T区出油、法令纹、颈部皮肤松弛等特定区域的问题，避免将面部护理的方案一概而论地应用于全身。 结语：构建终身受益的护肤思维 本书的最终目标，是让你从被动接受市场信息，转变为主动掌控自己肌肤健康的“决策者”。护肤是一场马拉松，需要的是科学的认知、持之以恒的耐心和针对个体差异的灵活调整。掌握了这些基础逻辑和成分原理，你将能以更少的投入，获得更长效、更健康的美丽。 --- 读者反馈（模拟）： “我终于明白我为什么用了昂贵的抗老精华，却感觉不如基础保湿做得好。这本书让我明白了成分的叠加顺序和浓度才是关键。” “作者没有推荐任何单一产品，而是教会了我‘看懂’标签。现在去专柜，我能毫不犹豫地拒绝那些华而不实的宣传。” “我是一个敏感肌，过去总是不敢尝试任何‘新东西’。这本书提供的‘屏障修护周期’让我可以缓慢而有信心地改善肤质，非常实用。”

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》听起来就让人充满期待！我最近一直在琢磨着如何把我的护肤流程升级一下，总感觉现在用的那些方法都是老一套，效果也越来越不明显了。我特别关注那些真正能带来“达阵”般胜利的护肤秘籍，而不是那种空泛的理论。我希望看到的是那种非常具体、可操作的步骤，最好能配上一些图示或者前后对比的照片，这样我就能更有信心地去尝试了。比如，针对我这种混合偏干的肤质，T区爱出油但脸颊容易干燥起皮的情况，书中会不会有专门的“分区护理”的深度解析？牛尔老师的专业度是毋庸置疑的，但他分享的这些“工作室”里的独家心得，是不是会涉及一些市面上不容易买到的、但效果拔群的小众产品推荐？我更倾向于那些经过时间检验、真正能解决皮肤问题的干货，而不是华而不实的潮流追捧。如果这本书能帮我理清到底哪些成分是真正对我的肌肤有益，哪些又是营销噱头，那简直是太值了！我希望读完之后，我能自信地对镜子里的自己喊一声：“美肌目标，达成！”

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对美妆护肤类的书籍总是持着一种谨慎的乐观态度。市面上太多“速成”、“神效”的标题党了，真正沉下心来，从科学原理出发，讲解皮肤生理机制的书籍实在太少了。《满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》这个名字，倒是透露出一种务实和目标明确的气场。“达阵”意味着要冲破瓶颈，实现质的飞跃，这正是我目前护肤状态所需要的。我非常好奇，这本书里对于“美肌”的定义是否足够全面？它是不是不仅仅停留在表层的清洁和保湿，而是深入到了真皮层，探讨胶原蛋白的流失、自由基的侵害这些更深层次的抗老议题？我希望看到的是那种能够让我从“被动跟随”护肤潮流，转变为“主动掌控”自己肌肤命运的知识体系。比如，书中会不会对不同年龄段的皮肤代谢特点进行详细的分析，并提供量身定制的“战术调整”？如果能找到一本既有理论深度，又不失操作乐趣的书，那简直是淘到宝了。

评分☆☆☆☆☆

我最近对“敏感肌如何建立屏障”这个话题特别感兴趣，每次换季皮肤都会闹脾气，红痒、刺痛接踵而至，搞得我心情都很烦躁。所以，这本书如果能在这方面提供一些独到见解，我一定会把它奉为圭臬。《满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》，听起来像是牛尔老师把他多年积累的“实战经验”都浓缩进去了，我更期待看到的是那些“避雷指南”和“急救妙招”。比如，当皮肤出现突发状况时，哪些成分是绝对的禁区？哪些看似温和的产品，实际上在特定环境下反而会加重炎症反应？我希望这本书能像一位经验丰富的战地医生，在我肌肤的“战场”上，给予最精准的诊断和最有效的治疗方案。我不在乎是不是用了多贵的仪器或者多昂贵的面霜，我只在乎这些方法是否经过了千锤百炼，是真正能让皮肤“稳住阵脚”，恢复健康光泽的王道。

评分☆☆☆☆☆

与其他护肤书的“唯美”画风不同，这个书名给我的感觉就是非常“接地气”，带着一种实干家的气质。“满28包邮”虽然是营销词汇，但反而让我觉得，这可能是一本不玩虚头巴脑概念、直击痛点的实用手册。我特别想知道，在“达阵美肌”的过程中，到底有哪些环节是被我们普通人忽略的“关键失误点”？是不是很多人都把大量的时间和金钱浪费在了错误的地方？例如，防晒的“死角”到底有哪些？卸妆的手法是否真的会影响后续的吸收效率？我期待这本书能像一个严谨的实验室报告，用清晰的逻辑梳理出护肤的“核心流程图”，帮助我优化现有的步骤，剔除那些无效的、重复的环节。如果读完能让我对自己的护肤预算进行一次高效的“二次分配”，把钱花在刀刃上，那这本书的价值就体现出来了。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，护肤的终极目标是建立一种“自洽”的健康状态，而不是一味地追求“逆天改命”。《满28包邮 牛尔爱美工作室——达阵美肌篇》如果能提供一种关于“肌肤自愈力”的培养方法，那将是这本书最大的亮点。我希望看到的是，如何通过内在调理（比如饮食、作息的微调，如果书中涉及的话）和外在辅助，形成一个良性的循环。书中会不会分享一些非常规的、但被证实有效的“小窍门”，比如特定按摩手法对于淋巴循环的促进作用，或者针对不同眼周问题的眼霜叠加使用技巧？我关注的是那种能够让人感觉皮肤一天比一天更有“韧性”的感觉，而不是那种依赖强效刺激性成分才能维持的短暂“完美”。如果这本书能教会我如何成为自己皮肤的“首席战略官”，而不是一个盲从的消费者，那我就准备好把它带回家了。