全新正版 我和青春有个约会--说给青春期女孩的悄悄话 陆士桢 宣飞霞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陆士桢 宣飞霞 著

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 心理
• 情感
• 家庭教育
• 两性
• 沟通
• 陆士桢
• 宣飞霞

店铺： 久点图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302434047

商品编码：30011953884

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：全新正版 我和青春有个约会--说给青春期女孩的悄悄话

定价：29.00元

作者：陆士桢 宣飞霞

出版社：清华大学出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787302434047

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青春期是人生中*美丽的成长岁月，也是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要，甚至影响自己的一生！作者20多年青少年教育结晶，演绎青少年成长关键时期历程！

内容提要

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青春期是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。本书以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力为广大青少年答疑解惑，帮助少女健康快乐成长。

目录

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作者介绍

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陆士桢中国青年政治学院常务副院长、教授，任中国社会科学院社会学所硕士研究生导师、中央电视台青少年频道咨询委员会委员，同时兼任中国青少年研究会副会长、中国社会工作教育协会副会长，获特殊贡献专家津贴。先后主持了“中国青年政策研究”、“中韩青少年对知晓和教育需求比较研究”、“资讯时代与青年价值观发展”、“独身子女社会适应性研究”、“中国城市青少年弱势群体现状及支持体系研究”、“非正规教育形式的教育”、“中国儿童政策研究”等课题；先后出版了《信仰，当代青年安身立命之本》、《青少年社会工作》、《儿童社会工作》等著作。宣飞霞中央团校、中国青年政治学院教师。长期从事大学生思想政治教育、搞笑共青团工作研究。

文摘

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序言

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《心语：给少女的成长宝典》 引言 青春，如同一束初升的朝阳，既有温暖的光辉，也伴随着朦胧的迷雾。它是一个充满惊喜与挑战的阶段，是生命中最绚烂而又最易感的时期。在这个关键的人生转折点上，每一个女孩都渴望理解、支持和指引，帮助她们 navigating 那些初尝的喜悦、偶尔的困惑、以及成长中不可避免的阵痛。 《心语：给少女的成长宝典》正是为此而生。这本书并非一本枯燥的说教手册，而是一位知心朋友，一位循循善诱的长辈，用最真诚、最温暖的笔触，与每一位正值青春期的女孩进行一场深入心灵的对话。它聚焦于少女成长过程中最真实、最细腻的情感需求与困惑，旨在点亮她们心中的迷茫，赋予她们前行的力量。 第一章：认识我，拥抱我——关于身体与心灵的悄悄话 青春期，身体的变化常常让女孩们感到陌生和不安。月经初潮、第二性征的出现、体型与容貌的细微改变……这些生理上的蜕变，往往伴随着心理上的波动。本书的第一章，将以一种轻松、科学又不失温情的方式，带领女孩们认识并接纳自己的身体。 身体的秘密花园： 我们将详细讲解青春期身体的正常发育过程，用通俗易懂的语言解释生理现象，消除女孩们对身体变化的恐惧与误解。从月经周期如何运作，到皮肤的保养秘诀，再到胸部发育的正常曲线，每一个细节都力求科学准确，同时充满理解与关怀。我们将强调，身体的每一处变化都是成长的标志，都是生命活力的体现。 心情的过山车： 青春期也是情绪的爆发期。喜悦、忧伤、愤怒、焦虑……各种情绪如潮水般涌来，时而汹涌，时而平静。本章将帮助女孩们识别并理解自己的情绪，学习如何管理和疏导负面情绪。我们会探讨为何情绪会如此不稳定，并提供实用的情绪调节技巧，例如深呼吸、冥想、写日记、或者与信任的人倾诉。我们还将讨论如何培养积极乐观的心态，看到生活中的美好。 自信的萌芽： 自我认知是青春期女孩最核心的议题之一。外貌焦虑、社交比较、对未来的不确定感，都可能蚕食她们的自信。本书将引导女孩们认识到自己的独特价值，发现并放大自己的优点，学会欣赏自己的不完美。我们会分享一些培养自信的方法，例如设定小目标并努力达成，尝试新事物，学会独立思考，以及拥抱自己的个性。我们相信，真正的自信源于内心的认同，而非外界的评价。 第二章：友谊的小船，如何平稳启航——关于人际关系的智慧 青春期是建立和巩固友谊的关键时期。女孩们渴望归属感，享受与朋友们分享秘密、共同成长的快乐。然而，友谊的小船有时也会遭遇暗礁，误解、嫉妒、排斥等问题随之而来。 知心与背叛： 我们将深入探讨友谊的本质，以及如何在复杂的社交环境中辨别真诚的友谊。如何找到志同道合的朋友？如何维系来之不易的友谊？如何面对朋友间的误会和冲突？本书将提供一系列实用的社交技巧，帮助女孩们建立健康、积极的社交圈。我们会讨论倾听的艺术，理解与包容的重要性，以及如何在保持自我独立的同时，与朋友建立深厚的联系。 “三人成虎”的真相： 网络时代的到来，使得人际交往更加多元化，但也带来了新的挑战。网络欺凌、虚假信息、社交媒体的压力……这些都可能对少女的人际关系产生负面影响。本书将引导女孩们理性对待网络社交，学会保护自己，辨别网络信息，并建立健康的线上线下社交平衡。我们将强调，真实的连接永远比虚拟的赞美更重要。 拒绝与被拒绝： 在人际交往中，学会拒绝和接受被拒绝都是重要的课题。如何坚定地表达自己的立场，又不伤害他人的感情？如何面对自己不被喜欢的事实，并从中成长？本书将提供具体的沟通策略，帮助女孩们在人际关系中游刃有余。 第三章：学习的乐趣，成长的阶梯——关于学业与梦想的探索 学业是青春期女孩生活的重要组成部分，它不仅关乎未来的发展，更是自我能力探索和实现价值的途径。然而，学习的压力、成绩的焦虑、对未来的迷茫，也常常困扰着她们。 高效学习的秘诀： 如何才能在繁重的课业中找到学习的乐趣？本书将提供一套行之有效的学习方法，帮助女孩们提高学习效率，培养自主学习的能力。从时间管理到笔记技巧，从复习策略到考试心态调整，我们将用最实用的方法，为她们的学习之路保驾护航。 发现你的热爱： 除了课本知识，挖掘自己的兴趣和特长同样重要。本书将鼓励女孩们大胆尝试各种活动，探索自己真正热爱的事物，无论是艺术、体育、科学还是人文。我们会探讨如何发现自己的天赋，并为兴趣的发展提供建议和资源。 梦想的形状： 青春期是憧憬未来的美好时光，也是思考人生方向的关键时期。本书将引导女孩们思考自己的梦想，并为之制定可行的计划。无论梦想的大小，我们都鼓励她们勇敢追逐，并相信自己有能力实现。我们将讨论如何设定目标，如何克服困难，以及如何保持对梦想的热情。 第四章：爱与被爱，青春的初体验——关于情感的懵懂与成长 青春期的情感世界，常常是最令人心动也最让人手足无措的。初恋的萌动、对异性的好奇、以及对亲密关系的渴望，都是这个年龄段女孩普遍的情感体验。 心动的信号： 如何理解和处理青春期萌生的爱恋情感？本书将以开放、理性、不失温情的态度，引导女孩们认识健康的感情观。我们将探讨“喜欢”与“爱”的区别，学会辨别吸引力与真正的情感连接。 边界与尊重： 在感情中，自我保护和尊重他人同样重要。本书将强调建立健康的感情边界，学会拒绝不合理的请求，保护自己的身心健康。我们将讨论如何与异性建立友谊，如何在感情中保持独立，以及如何避免不成熟的冲动。 告别与成长： 感情并非总是如愿以偿。学会理性地面对分手和失恋，从失败中汲取经验，是成长的必修课。本书将提供走出失恋阴影的心理疏导方法，帮助女孩们重新找回生活的色彩。 第五章：独立的力量，未来的翅膀——关于成长的勇气与担当 青春期是走向独立的过渡阶段，女孩们开始渴望拥有自己的空间，做出自己的选择，并为自己的行为负责。 经济的独立： 学习管理零花钱，了解基本的理财知识，是走向经济独立的第一步。本书将提供一些关于零花钱管理和储蓄的小建议，帮助女孩们培养健康的金钱观。 选择的权利与责任： 无论是学业、兴趣还是社交，女孩们都应该学会做出自己的选择，并为之承担责任。本书将鼓励她们独立思考，勇于尝试，并在错误中学习。 内心的强大： 真正的独立，源于内心的强大。本书将引导女孩们培养解决问题的能力，学会独自面对挑战，并建立坚韧不拔的品格。我们相信，每一个女孩都拥有内在的力量，可以乘风破浪，奔向属于自己的精彩未来。 结语 《心语：给少女的成长宝典》是一本陪伴青春期女孩成长的指南，它不是说教，而是对话；不是灌输，而是启迪。我们希望这本书能够成为女孩们成长道路上的明灯，照亮她们前行的方向，温暖她们的心灵。愿每一位阅读本书的女孩，都能在这个美好的年纪，勇敢地认识自己，热爱生活，自信地绽放属于自己的光芒，并为自己的未来书写最精彩的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，要写一本真正触动人心的青春期书籍，需要作者本身对青春有着深刻的理解和丰富的人生阅历。而《我和青春有个约会》无疑做到了这一点。书中的语言朴实无华，却字字珠玑，蕴含着作者对生命的敬畏和对成长的期许。它没有刻意去“讨好”年轻读者，也没有回避那些青春期可能存在的“尴尬”话题，而是以一种真诚的态度，与读者展开一场关于成长、关于自我、关于世界的深度对话。 我最喜欢书中的一些关于“情绪管理”和“人际交往”的篇章。在青春期，情绪的起伏往往是最让人头疼的，而书中提供的建议，既实用又具有操作性，让我学会了如何更好地理解和接纳自己的情绪，也学会了如何在与人交往中保持真诚和尊重。这本书就像一个温柔的导师，在我成长的道路上，给予我宝贵的指导和启发。读完它，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，对未来充满了更多的信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我感到非常温暖和充满共鸣的书，仿佛作者就坐在我身边，用最温柔的声音，将那些青春期女孩心中最细腻、最微妙的情感娓娓道来。书名本身就极具吸引力，“我和青春有个约会”，仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，邀请我们与那个曾经青涩、懵懂的自己重逢。书中的文字，没有居高临下的说教，而是以一种平等、理解的姿态，触及了少女们最敏感的神经。从对外貌的焦虑，到友谊的纠葛，从对未来的迷茫，到初萌的情感，这本书就像一本青春期的“说明书”，又似一位贴心的“闺蜜”，为我们解答了无数的困惑。 我特别喜欢书中对于“自我认同”的探讨。在这个快速变化的时代，尤其是在社交媒体泛滥的今天，很多女孩很容易迷失在与他人的比较中，怀疑自己的价值。而这本书却给了我一种强大的力量，它鼓励我们去发现自身的独特之处，去拥抱不完美的自己。作者通过一个个生动的故事和真挚的感悟，让我们明白，真正的美丽并非来自外表的标准，而是源于内心的自信和对自我的接纳。读完之后，我仿佛卸下了很多不必要的包袱，开始更勇敢地去爱自己，去欣赏自己身上的闪光点，这是一种非常宝贵的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种久违的宁静和思考。在快节奏的生活中，我们很容易忽略内心最真实的声音，尤其是在青春期这个充满变数的阶段。而《我和青春有个约会》恰恰提供了这样一个机会，让我们停下脚步，审视自己的内心，与那个真实的自我对话。书中的内容，没有刻意迎合任何潮流，也没有过度渲染某种情绪，而是以一种沉静而深刻的方式，探讨了青春期女孩们可能面临的种种困惑。 作者的文字功底深厚，语言流畅自然，仿佛一股清泉流淌进心田。它并非简单地罗列问题，而是深入挖掘问题的根源，并提供建设性的思考方向。我尤其喜欢书中对于“独立思考”和“人生选择”的论述。它鼓励我们不要盲目跟从，要学会独立判断，勇敢地做出属于自己的选择。这种思想上的启迪，对于任何一个即将踏入社会的年轻人来说，都具有非凡的意义。读完这本书，我感觉自己的思维更加开阔，对未来的规划也更加清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，既有少女的灵动与清新，又不乏深刻的思考与洞察。它没有使用过于晦涩或专业的词汇，而是用最贴近青春期女孩们的生活语言，将那些复杂的情感和人生哲理巧妙地融入其中。读这本书的过程，就像在进行一场心灵的对话，作者的每一句话都能直击内心，引发深思。我常常会在读到某段文字时，停下来反复回味，甚至会忍不住拿起笔在本子上写下自己的感受。 它不仅仅是一本关于“青春期”的书，更是一本关于“成长”的书。书中探讨了许多成长的烦恼，但同时也提供了许多积极的解决方案。它让我们明白，青春期的迷茫和困惑是成长的必经之路，而每一次的跌倒，都是为了更好地站起来。这本书就像一盏明灯，照亮了我们前行的道路，让我们在面对困难时，不再感到孤单和无助。我强烈推荐给所有正在经历青春期的女孩，以及希望了解女儿内心的家长们。

评分☆☆☆☆☆

这本《我和青春有个约会》简直是一股清流，在当下琳琅满目的青春读物中，它以一种返璞归真的姿态，直击心灵。我尤其欣赏作者对于“成长阵痛”的细腻描绘，那些曾经让我们夜不能寐的烦恼，那些让我们感到无所适从的时刻，在这本书中被温柔地抚慰，被理性地剖析。它不像市面上很多打着“励志”旗号的畅销书，给予空洞的口号，而是通过一个个鲜活的例子，循序渐进地引导我们认识自己，理解世界。 书中的章节设置也十分巧妙，仿佛按照青春期少女情感发展的脉络精心编排。从对自我价值的探索，到人际关系的建立，再到对未来的展望，每一个阶段都得到了细致的关注。我读的时候，常常能找到自己曾经的影子，也常常能为书中主人公的经历找到共鸣。这种“被看见”的感觉，对于任何一个正在成长的个体来说，都是弥足珍贵的。它让我意识到，我所经历的，并非特例，而是属于这个特殊年龄段的普遍体验。