二胎妈妈孕产育儿攻略 9787536969803 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静 著

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• 育儿经验

店铺： 枫林苑图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969803

商品编码：30012393269

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：二胎妈妈孕产育儿攻略

定价：36.80元

作者：杨静

出版社：陕西科学技术出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787536969803

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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在决定生二胎之后，夫妻双方、大宝是否已经做好了心理准备？作为二胎妈妈，孕期和产后的生活调理和头胎时会有哪些不同？怎样才能让大宝欣然接受二宝？如何处理大宝和二宝“冤家路窄”“狭路相逢”的关系？本书将为你解答二胎孕产育的相关困惑！

内容提要

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有人说，育儿之路好比冲关打怪兽，其间的辛苦与成就感只有经历过的人才懂得。确实，为人父母除了要担负喂养、教育孩子的责任，更要有足够的耐心和智慧去处理孩子成长过程中的种种问题。养育孩子的过程固然艰辛且不易，但孩子带给你和整个家庭的快乐可能多。正是因为如此，作为父母，我们总会想，自己能给孩子留下什么。
　　作为80、90后的我们大都已体会过独生子女的孤独与不易，为人父母之后，我们更渴望让孩子摆脱自己曾经的孤独。尤其是现在，“全面放开二孩政策”，生二胎，让孩子多个亲人、玩伴，当有一天我们老去，他们仍在彼此的生命中举足轻重。
　　在决定生二胎之后，夫妻双方、大宝是否已经做好了心理准备？作为二胎妈妈，孕期和产后的生活调理和头胎时会有哪些不同？怎样才能让大宝欣然接受二宝？如何处理大宝和二宝“冤家路窄”“狭路相逢”的关系？
　　《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》从怀孕、分娩、育儿三方面出发，介绍了二胎妈妈应如何备孕、如何进行孕期保健、如何面对孕期不适以及产后坐月子和预防疾病等一系列孕产知识，为顺利孕育、分娩一个健康聪明的二宝出谋划策。除此以外，《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》还针对大宝的心理问题，介绍如何让大宝接纳二宝，两个宝宝的相处问题等育儿知识，手把手教二胎爸妈破解二胎家庭教、养两方面的难题。
　　拥有一个幸福和睦的家庭，儿女们承欢膝下，是多少人梦寐以求的生活。当您看到两个宝宝相亲相爱，一家人幸福快乐地生活在一起的时候，您会坚信一切的艰辛和付出都是值得的。
　　后，祝愿所有二胎妈妈都能安然度过孕产期，轻松养育大宝和二宝！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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二胎孕育，新手妈妈的安心指南 对于许多家庭来说，迎来第二个宝贝无疑是生活的又一个甜蜜篇章。然而，从备孕到产后恢复，再到两个孩子之间的协调与成长，二胎妈妈往往面临着比头胎更复杂的挑战。本书并非简单地复制头胎的经验，而是深入探讨了二胎孕育过程中独有的心理、生理及育儿重点，旨在为每一位即将或已经成为二胎妈妈的女性提供一份全面、贴心且实操性强的孕产育儿攻略。 第一章：二胎备孕，科学规划，从容开启新生命之旅 备孕是孕育健康宝宝的第一步，而二胎备孕在许多方面需要更周全的考量。本章将带领您深入了解二胎备孕的特殊性，从身体的准备、心理的调整到家庭的支持，全方位为您打下坚实基础。 身体评估与调理： 详细解析二胎备孕前为何需要进行全面的身体检查，包括评估上次分娩间隔、身体恢复情况、是否存在潜在健康风险等。针对可能出现的高龄孕产、妊娠期糖尿病、高血压等风险，提供具体的孕前营养补充建议，如叶酸、铁、钙的摄入量与最佳时间，以及针对不同体质的调养方案，帮助妈妈们以最佳状态迎接新生命。我们将探讨传统中医在二胎备孕中的应用，如针对体虚、月经不调等问题的食疗与艾灸方法，强调个体化调理的重要性。 心理调适与家庭支持： 面对第二个孩子的到来，妈妈们可能会有对身体的担忧、对新责任的焦虑，甚至是对大宝情感的顾虑。本章将提供实用的心理调适方法，帮助妈妈们建立积极乐观的心态，克服孕期和产后的情绪波动。同时，我们也将重点关注如何与伴侣、长辈沟通，构建一个和谐、支持性的家庭氛围，让全家共同期待新生命的降临。我们将详细阐述如何与大宝进行情感沟通，提前告知其即将成为哥哥或姐姐的角色，逐步引导其接受并期待弟弟妹妹的到来，减少其因家庭重心转移而产生的失落感。 科学备孕计划： 详细指导如何根据自身情况制定科学的备孕时间表，包括排卵期计算、最佳受孕时机，以及如何通过生活习惯的调整（如规律作息、适度运动、戒烟限酒）来提高受孕几率。针对部分夫妇可能遇到的生育难题，我们将介绍最新的辅助生殖技术（如体外受精、人工授精）的适用人群、流程及注意事项，让您了解更多选择。 第二章：孕期挑战，智慧应对，守护母婴健康 十月怀胎，是生命孕育最奇妙的旅程，也是对妈妈身体的巨大考验。二胎孕期，尤其需要细致入微的关怀和科学严谨的防护。本章将聚焦孕期可能遇到的各类问题，提供应对策略和健康指导。 孕期生理变化与常见不适： 细致解析二胎孕期可能出现的与头胎不同的生理变化，例如腹部松弛、盆底肌问题、脊柱负担加重等。针对孕吐、腰酸背痛、水肿、便秘、孕期疲劳等常见不适，提供缓解方法，包括饮食调整、运动指导、辅助疗法（如孕期瑜伽、穴位按摩）以及何时需要寻求专业医疗帮助。我们将重点讲解孕期睡眠问题，提供改善睡眠环境和睡眠姿势的建议。 营养均衡与饮食禁忌： 深入探讨二胎孕期营养需求的特点，强调均衡膳食的重要性，并提供不同孕期的营养搭配方案。详细列举孕期应避免的食物和饮品，解释其潜在的危害，并提供安全健康的替代品选择。我们将介绍孕期体重管理的重要性，以及如何根据个体情况制定合理的体重增长目标，预防妊娠期肥胖或营养不良。 孕期运动与胎教： 推荐适合二胎孕妇的温和运动，如孕期瑜伽、普拉提、游泳等，指导正确的运动方式和注意事项，以增强体质、缓解不适、为分娩做准备。同时，本章也将分享科学有效的胎教方法，包括音乐胎教、语言胎教、故事胎教等，以及如何与胎儿建立情感连接，为宝宝的早期发展奠定良好基础。我们将详细介绍如何利用各种胎教工具，如胎教仪、胎教音乐，以及家长自身的互动方式。 风险筛查与产检： 详细讲解二胎孕期重要的产检项目、时间节点以及各项检查的意义，特别是针对二胎孕期可能增加的风险，如前置胎 plassenta、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥等，提供详细的筛查指标和预防措施。我们将引导您如何与医生有效沟通，了解检查结果，并积极参与到孕期健康管理中。 特殊情况应对： 针对早产、流产、胎位不正等特殊情况，提供科学的应对方法和心理支持，强调早期发现、及时干预的重要性。对于高危妊娠，我们将提供详细的孕期管理和分娩指导，确保母婴安全。 第三章：分娩时刻，从容准备，迎接健康宝宝 分娩是生命中的重要关卡，而二胎分娩可能与头胎有所不同。本章将帮助您了解分娩过程，选择适合的分娩方式，并做好充分的心理和生理准备。 分娩方式的选择： 全面分析顺产、剖腹产的优缺点、适用人群及风险，帮助您根据自身情况和医生建议，做出最明智的选择。我们将详细介绍各种分娩方式的流程，包括无痛分娩、水中分娩等，让您对分娩有更全面的认识。 产前准备与待产包： 提供详细的产前准备清单，包括孕晚期身体护理、居家安全、以及如何准备一份周全的待产包，确保分娩时万无一失。我们将详细列出待产包的必备物品，并根据季节和个人需求给出补充建议。 分娩过程中的应对： 详细指导妈妈们如何在产程中应对疼痛，掌握有效的呼吸技巧、放松技巧，以及如何与助产士和医生配合。我们将介绍家人在分娩过程中的支持作用，以及如何建立良好的医患沟通。 新生儿护理基础： 分娩后，新生命的到来伴随着一系列的护理任务。本章将提供新生儿的初步护理指导，包括喂养、洗澡、换尿布、脐带护理等，帮助新手爸爸妈妈们快速适应新角色。 第四章：产后恢复，身心并重，重拾健康活力 产后恢复是妈妈们重拾健康活力的关键时期，尤其对于二胎妈妈，需要更关注身体的修复和心理的调整。 产后身体恢复： 详细讲解产后恶露、腹直肌分离、盆底肌松弛等常见问题，提供科学的恢复方法，包括产后运动、骨盆矫正、中医调理等。我们将重点介绍产后饮食调养，包括如何摄入足够的营养以支持身体恢复和母乳喂养。 母乳喂养的挑战与技巧： 针对二胎母乳喂养可能遇到的各种情况，如初乳不足、乳腺炎、乳头皲裂等，提供专业的指导和解决方案。我们将分享如何科学有效地追奶，以及如何平衡母乳喂养与个人休息。 产后心理调适： 关注产后抑郁的预防与应对，提供实用的心理疏导技巧，帮助妈妈们走出情绪低谷，积极面对产后生活。我们将强调伴侣和家人在产后心理支持中的重要性。 身体塑形与健康生活： 提供科学的产后塑形建议，帮助妈妈们恢复身材，重拾自信。同时，引导建立健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适度运动，为未来的健康打下基础。 第五章：二胎育儿，智慧平衡，建立和谐家庭 有两个孩子的家庭，意味着更多的爱，也意味着更多的挑战。本章将聚焦二胎家庭的育儿重点，帮助您实现两个孩子之间的和谐共处，并平衡好家庭与个人生活。 大宝的心态调整与支持： 详细探讨如何帮助大宝适应家庭新成员的到来，减少其嫉妒心理，并引导其成为有责任感、关爱弟弟妹妹的哥哥姐姐。我们将提供与大宝沟通的实用技巧，以及如何分配关注和爱。 二宝的科学喂养与成长： 提供二宝的科学喂养、睡眠、及早期发展的指导，重点关注二宝在家庭中的独特性。我们将分享如何根据二宝的特点，进行个性化的早期教育。 两个孩子的相处之道： 教授如何引导两个孩子和谐相处，化解矛盾，培养他们的手足情谊。我们将提供各种亲子游戏和家庭活动建议，增进孩子们之间的感情。 家庭成员的平衡与自我关怀： 帮助妈妈们在照顾两个孩子的同时，平衡好夫妻关系、个人需求和工作。我们将强调自我关怀的重要性，以及如何寻求家庭支持，避免过度劳累。 处理二胎家庭的常见问题： 针对家庭冲突、资源分配、时间管理等二胎家庭普遍存在的问题，提供实操性的解决方案。我们将分享如何建立家庭规则，让每个成员都能在和谐的氛围中成长。 本书将以细腻的笔触，结合丰富的案例和专业的知识，为每一位二胎妈妈提供全方位的陪伴与指导。我们相信，有了这份详尽的攻略，您将能更自信、更从容地迎接二胎的到来，并与您的孩子们共同书写更多幸福的篇章。

评分☆☆☆☆☆

在准备迎接第二个宝宝的过程中，我翻阅了不少孕产育儿方面的书籍，但这本书让我眼前一亮。它不仅涵盖了孕期、分娩和产后护理的常规知识，更侧重于“二胎”这一特殊身份妈妈的需求。我迫切地希望它能提供一些关于如何调整心态，如何应对家庭成员的期待，以及如何平衡好工作与家庭的建议。尤其是如何在大宝的成长过程中，为他创造一个积极的成长环境，让他能够接受并喜爱自己的弟弟妹妹，这对我来说是一个巨大的挑战。书中关于亲子沟通技巧，以及如何引导孩子建立同理心的部分，是我尤为期待的内容。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，为我提供系统、全面的指导，让我能够更从容地面对二胎带来的种种变化，成为一个更加从容、智慧的母亲，为我的两个孩子创造一个充满爱与和谐的成长空间，让他们都能享受到最优质的陪伴和教育。

评分☆☆☆☆☆

成为一名二胎妈妈，意味着我需要具备更多的耐心、智慧和体力。市面上关于育儿的书籍很多，但真正能触及到二胎妈妈内心深处需求的书籍却不多。这本书的名字让我看到了希望，它似乎能为我提供一份量身定制的“攻略”。我尤其期待书中关于如何管理好时间和精力，如何在高压状态下保持积极心态的章节。同时，我也希望书中能有一些关于如何处理两个孩子之间的差异化教育，以及如何培养他们独立解决问题能力的建议。毕竟，未来的日子里，我需要同时关注两个孩子的成长，为他们规划不同的人生道路。这本书就像一位贴心的朋友，在孕育和育儿的道路上，给予我最实用的指导和最温暖的鼓励，让我能够充满信心地迎接新生命的到来，并成为一个更出色、更受孩子们喜爱的妈妈，为我的家庭注入更多的幸福和欢乐。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，养育孩子是一场充满智慧的旅行，而二胎的到来，无疑让这场旅行变得更加丰富多彩，但也更加考验智慧。这本书的封面设计简洁而温馨，传递出一种专业而又充满关怀的气息，让我倍感亲切。我特别关注书中关于二胎孕期营养补充和运动建议的部分，希望它能提供一些针对二胎妈妈的个性化指导，毕竟随着年龄的增长和身体的变化，二胎孕期的身体状况可能与头胎有所不同。此外，我也期待书中能有关于产后身体恢复的实用建议，特别是对于腹直肌分离、盆底肌修复等问题，希望能够找到科学有效的解决方案。更重要的是，我希望这本书能够提供一些关于如何处理两个孩子之间关系，以及如何培养他们之间深厚感情的指导。我渴望成为一个能够平衡两个孩子需求，并且让他们和谐相处的妈妈，这本书的出现，无疑给了我极大的希望，我相信它会成为我孕育和育儿道路上不可或缺的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

作为一名正在经历第二次孕期的准妈妈，我深知这次的挑战与第一次截然不同。有了大宝的经验，我不再像初次那样手足无措，但随之而来的是更多的顾虑和需要解决的实际问题。尤其是如何在大宝心中维持他的重要性，如何让他在弟弟妹妹出生后不感到被忽视，这让我夜不能寐。这本书恰好填补了我在这方面的困惑。我期望它能提供一些切实可行的方法，来处理好大宝的“分离焦虑”和“嫉妒心理”，教会他如何成为一个有爱心、有责任感的好哥哥。同时，我也希望书中能有关于二胎家庭时间管理和精力分配的建议，毕竟，一个人要照顾两个孩子，尤其是一个还在哺乳期，一个需要更多陪伴，这其中的辛苦可想而知。这本书的出现，仿佛是一盏指路明灯，让我看到了解决这些难题的希望，也让我对接下来的孕育和育儿之路充满了信心和期待，希望它能成为我手中的“通关秘籍”，让我顺利度过这个既充满挑战又无比幸福的阶段。

评分☆☆☆☆☆

怀揣着迎接第二个宝贝的喜悦，也带着对未知挑战的些许忐忑，我毫不犹豫地选择了这本书。市面上关于孕产育儿的书籍琳琅满目，但我被它书名中“攻略”二字所吸引，这似乎意味着它能提供一份详实、可操作的指南，帮助我这个“二胎妈妈”更加从容地应对即将到来的变化。我期待它能解答我在二胎孕期可能遇到的种种疑问，比如如何平衡大宝的情绪，如何为新生儿的到来做好充分准备，以及在产后如何科学地恢复身体，同时兼顾两个孩子的需求。更重要的是，我希望能从中汲取科学育儿的知识，学习如何更好地引导大宝适应新角色的转变，同时也能建立起一套更高效、更科学的育儿体系，让两个孩子都能健康快乐地成长。这本书就像一位经验丰富的朋友，在我即将踏上的旅程中，为我指点迷津，提供实用的建议和情感上的支持，让我不再孤单地摸索，而是充满信心地迎接新生命的到来，并努力成为一个更出色的二胎妈妈。