怀孕速查全书 9787222085343

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李芳 刘静 著
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  • 孕期指南
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  • 怀孕
  • 产前准备
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店铺: 韵读图书专营店
出版社: 云南人民出版社
ISBN:9787222085343
商品编码:30010388367
包装:平装
出版时间:2012-02-01

具体描述

   图书基本信息
图书名称 怀孕速查全书 作者 李芳 刘静
定价 38.00元 出版社 云南人民出版社
ISBN 9787222085343 出版日期 2012-02-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.640Kg

   内容简介

本书以图文并茂的形式,全方位关注女性孕期及产后遇到的种种问题。北京妇产三甲医院儿科主任医师联手妇产科主任医师积30余年的专业经验,为每一个期待成为父母的人提供了有效的建议和科学的讲解。本书内容涵盖了从怀孕的准备及受孕的全过程、怀孕期间女性身体及心理的变化、胎儿的生长、孕期安全保健,饮食营养应注意的重要事宜、分娩过程、产前产后应关注的问题,以及新生儿的基本护理、疾病防治等等。本书语言轻松、简洁,内容实用,是每一个孕期女性手边的“教材”。


   作者简介

李芳,女,医学硕士,第二炮兵总医院儿科主任,主任医师。现任全军儿科专业委员会委员、全国小儿中西医结合专业委员会委员、中国儿童医学救援协会委员、北京师范大学医学研究院特聘教授;《长缨国防医学杂志》编委。从事医疗、教学、科研工作30余年,在小儿常见病、多发病的诊治方面积累了丰富的经验。曾获全军科技进步三等奖,北京市科技进步二等奖。参编专业著作十余部、学术论文三十余篇、翻译作品有《加里博士健康育儿经》等。
刘静,女,主任医师,毕业于河北医科大学医疗系,曾在北大医院进修。从事临床工作30余年,经验丰富。擅长各种计划生育手术、高危计划生育处理,多次获“计划生育手术万例无事故”奖。已在核心期刊发表论著多篇,获省部级科技成果奖多项。


   目录

章 做好孕前准备
Part 1 备孕基础常识
测试:为人父母,你们准备好了吗
怀孕对女性的诸多好处
了解受孕的佳时机
通过测量基础体温确定排卵期
性别与相貌的遗传规律
孕前体检不可缺少
孕前疫苗接种须知
哪些夫妇应进行遗传咨询
利于受孕的做爱时间和姿势
高龄备孕妈妈需要注意的事项
为要宝宝做好充足的心理准备
Part 2 孕前营养准备
测试一下自己是否缺乏营养
孕前3个月开始补充叶酸
孕前还需要重点补充的营养素
过胖备孕妈营养调理
过瘦备孕妈营养调理
饮食均衡,适当食补
对有益的食物
对有益的食物
建立健康的饮食习惯
有助于受孕的食谱
Part 3 孕前生活常识
为宝宝的到来算一笔经济账
备孕妈妈需调整的生活习惯
备孕爸爸需调整的生活习惯
远离不安全的工作和生活环境
孕前清除体内的毒素
制定并坚持一套运动计划
停止各种避孕方式的时间和方法
养宠物的女性备孕注意事项
为“造人”制造情趣
备孕期间谨慎用药
了解准生证的办理流程
计算预产期的方法
第二章 胎宝宝发育与胎教
Part 1 胎宝宝发育与胎教基本知识
胎教在胎宝宝发育过程中的作用
走出对胎教的认识误区
常用而有效的胎教方法
孕期各月的胎教重点
胎教时的注意事项
准爸爸在胎教中的重要作用
Part 2 孕早期胎宝宝发育情况与胎教方案
孕早期胎宝宝发育变化及胎教要点
值得重视的环境胎教
孕早期的情绪胎教方法
孕早期的音乐胎教方法
孕早期的运动胎教需小心
Part 3 孕中期胎宝宝发育情况与胎教方案
孕中期胎宝宝发育变化及胎教要点
孕中期的音乐胎教方法
语言胎教培养亲子关系
根据胎动来做抚摸胎教
视觉胎教让宝宝的作息更规律
把握运动胎教的佳时机
Part 4 孕晚期胎宝宝发育情况与胎教方案
孕晚期胎宝宝发育变化及胎教要点
避免音乐胎教的误区
别出心裁的语言胎教
美学胎教让宝宝热爱生活
冥想胎教让准妈妈更快乐
宝宝出生后继续巩固胎教成果
第三章 母体变化与孕期体检
Part 1 身体变化与可能出现的不适
体重增长
肚子增大
乳房增大
白带增多
恶心呕吐
尿频
血容量增加
便秘
痔疮
头发增多
妊娠斑
妊娠纹
牙龈出血
小腿抽筋
静脉曲张
水肿
腰酸背痛
胃灼热
耻骨联合疼痛
Part 2 孕期检查时间与项目
孕期检查项目概览
孕12周做次正式产检
孕16~27周每4周检查一次
重点检查项目1:孕期B超检查
重点检查项目2:唐氏综合征筛查
重点检查项目3:妊娠糖尿病筛查
孕28~36周每两周检查一次
孕37~40周每周检查一次
产检时增加便利的小窍门
Part 3 怎样看懂孕检报告单
读懂B超检查报告单
读懂尿常规检验报告单
读懂血常规检验报告单
读懂唐氏筛查报告单
Part 4 需要警惕的异常情况
宫外孕
孕早期出血
孕期腹痛
脐带绕颈
胎动异常
胎盘老化
羊水过少
胎膜早破
过期妊娠
第四章 孕期饮食与营养
Part 1 孕早期怎么吃
补充叶酸怎么吃
孕早期止吐怎么吃
孕早期开胃怎么吃
准妈妈嗜酸或嗜辣怎么吃
早期安胎怎么吃
孕早期均衡营养怎么吃
孕早期偏食怎么吃
预防过敏怎么吃
牛奶和孕妇奶粉怎么吃
孕期鱼类怎么吃
孕期粗粮怎么吃
怀双胞胎的准妈妈怎么吃
素食准妈妈怎么吃
外出就餐怎么吃
抵抗电磁辐射怎么吃
Part 2 孕中期怎么吃
准妈妈食量变大怎么吃
孕期早餐怎么吃
健康夜宵怎么吃
促进胎儿大脑发育怎么吃
孕期补钙怎么吃
孕期钙片怎么吃
孕期补铁怎么吃
孕期铁剂怎么吃
孕期蔬菜怎么吃
孕期水果怎么吃
孕期零食怎么吃
防晒美白怎么吃
孕期怎么喝水才健康
比较胖的准妈妈怎么吃
体重偏轻的准妈妈怎么吃
体重增长过快怎么吃
孕期抑郁怎么吃
Part 3 孕晚期怎么吃
“少食多餐”怎么吃
预防“巨大儿”怎么吃
防治便秘怎么吃
孕晚期水肿怎么吃
孕期失眠怎么吃
妊娠高血压怎么吃
妊娠糖尿病怎么吃
牙龈肿痛怎么吃
胃部灼热怎么吃
增加产力怎么吃
促进顺利分娩怎么吃
Part 4 孕期饮食禁忌提醒
易致流产或早产的食物
易致过敏的食物
孕期营养的几大误区
吃酸、辣食品的注意事项
认清和远离垃圾食品
避免生鱼生肉的细菌污染
不能搭配食用的几种食物
少吃或不吃含的食品
补品补药不宜随意服用
不宜高脂高糖高盐饮食
测一测:孕期营养常识知多少
第五章 孕期安全与生活保健
Part 1 生活环境安全
远离日常生活中的辐射源
孕期好还是穿防辐射服
创造良好的家居环境
排除绿化植物的安全隐患
夏天如何合理使用空调
避免蚊虫叮咬的有效方法
远离二手烟的危害
提前布置婴儿房
Part 2 日常起居保健
早孕的检测方法
日常清洁剂安全清单
护肤品使用安全
孕期皮肤护理与化妆
孕期头发护理
孕期安全有效的防晒方法
挑选合适的孕妇服装
选择孕妇文胸的讲究
挑选一双合适的鞋子
更换床上用品让睡眠更安稳
调整睡姿,安全又舒适
孕期洗澡的注意事项
孕期足浴需谨慎
调整坐、走、蹲等基本姿势
孕期出行安全须知
孕期旅行注意事项
拍大肚照的时机和注意事项
Part 3 孕期运动安排
孕期运动中的安全提示
避免危险的散步方法
孕妇体操让准妈妈更轻松
条件允许,可以游泳
孕妇瑜伽能不能练因人而异
增强腰背肌肉力量的运动
骨盆底肌锻炼方法
帮助顺产的小运动
孕期应避免的运动项目
Part 4 夫妻关系与情绪管理
孕期如何保持良好的夫妻关系
孕早期性生活注意事项
孕中期乐享性福生活
后一个月应避免性生活
测测自己是否有产前抑郁
学会调整自己的情绪
准爸爸也要警惕产前抑郁
Part 5 职场准妈妈孕期生活
孕期坚持工作好处多
怎样告诉老板自己怀孕了
工作餐怎么吃营养又健康
上下班路上的注意事项
在办公室怎样舒适午睡
办公室的解压小道具
防治小腿水肿的办公室锻
久坐办公室,如何保证运动量
怎样合理安排产假时间
了解生育保险的相关规定
保护职场准妈妈权益的法律法规
第六章 临产与分娩常识
Part 1 临盆待产与生产方式
分娩的三大产程
剖宫产手术的流程
顺产需具备的四个条件
了解临产征兆,做好分娩准备
顺产有利于妈妈和宝宝的健康
Part 2 临产前准备
待产包里需要准备些什么
临产前的各项禁忌
临产前的饮食安排
去医院待产的时间
战胜对分娩的恐惧
Part 3 分娩进行时
进入产房前的准备事项
顺产产程中的呼吸法
顺产第二产程中的呼吸法
分娩过程中可能出现的尴尬事
顺产时可能要做侧切
要不要保存脐带血
Part 4 准爸爸需要了解的
掌握一些应急处理方法
学习助产放松法
帮助准妈妈减缓阵痛
准爸爸是否选择陪产
第七章 坐月子与产后恢复
Part 1 产后营养与健康
坐月子是改善体质的好时机
产后进补分阶段
月子期间的饮食原则
产后需重点补充的营养
适合产后食用的食物
产后补血养虚怎么吃
产后催乳饮食方法
Part 2 产后恢复与锻炼
剖宫产伤口护理方法
如何减轻伤口疼痛
产后如何使腹部恢复平坦
防止乳房下垂的护理方法
产后性生活注意事项
产后个月的运动方案
Part 3 产后护理和保健
月子期间的护理原则及生活禁忌
要不要请个月嫂来帮忙
月子期间如何正确洗头洗澡
月子期间穿衣注意事项
应对产后抑郁的方法
产后身体检查项目
Part 4 产后常见疾病防治
恶露不下
恶露不尽
产后风湿
急性炎
脱垂
第八章 新生儿的喂养与护理
Part 1 新生儿的日常护理
新生儿的头24个小时
新生儿的衣物和被褥
新生儿洗澡指南
如何处理宝宝的大小便
新生儿重点部位护理方式
新生儿的睡觉方式
从囟门判断宝宝的健康状况
读懂宝宝哭声的含义
选对玩具为宝宝进行早教
给宝宝上户口的手续及流程
Part 2 新生儿喂养细节全了解
母乳喂养是好的喂养方式
哪些情况下不宜进行母乳喂养
掌握好人工喂养的时间和量
混合喂养时,以母乳为主
给双胞胎喂母乳的方法
如何选择质量过关的奶瓶
宝宝吐奶溢奶的处理方法
如何纠正宝宝的“乳头错觉”
新妈妈哺乳期健康饮食原则
附录 孕期要事关注与备忘
附录 1 孕产专用名词
附录 2 胎宝宝40周B超发育参考数值
附录 3 准爸爸准妈妈应该记住的几个孕期数字
附录 4 怀孕关键词速查


   编辑推荐
1.内容全面:孕前准备、孕期保养和产后恢复全方位指导,是本书的三大内容模块,将孕育全程讲细讲透。 2.形式新颖:更科学的理论指导、更实用的内容形式、更便捷的查询方式,是本书的三大特色,让准父母拥有一个轻松愉快的孕期。 3.可读性强:书中处处都是形象可爱的手绘图,这些漂亮的图片将本身就很科学的文字,讲解得更加透彻。 迎接天使,你准备好了吗?怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程?孕期中,你不知道什么?想知道什么?应该知道什么?……积累三十余年妇产科经验的全国妇产科专家在本书中统统会告诉你!

   文摘


   序言

怀孕速查全书:助您轻松迎接新生命 怀孕,一个充满惊喜与未知的旅程,是生命中最奇妙的馈赠。从得知好消息的那一刻起,您的身体便悄然发生着翻天覆地的变化,而您的内心也充满了对未来的憧憬与些许的忐忑。在这段宝贵的时光里,拥有一本全面、权威、实用的参考书,将是您最贴心的伴侣,帮助您更好地了解孕期的每一个阶段,从容应对各种挑战,并为宝宝的健康成长打下坚实的基础。 《怀孕速查全书》并非一本简单的科普读物,它更像是一位经验丰富的智者,为您细致入微地解读从孕前准备到分娩生产,再到产后恢复的每一个关键环节。本书的最大特色在于其“速查”的定位,每一项内容都经过精心编排,条理清晰,信息准确,旨在让您在最短的时间内找到最需要的信息,无论您是初次怀孕的准妈妈,还是经验丰富的二胎妈妈,都能从中受益匪浅。 一、孕前篇:科学备孕,打好坚实基础 备孕是开启生命旅程的第一步,也是至关重要的一步。《怀孕速查全书》将为您提供详尽的孕前指导。我们将深入探讨: 理想的备孕时机: 了解女性的生理周期,掌握最佳受孕时机,提高受孕几率。 孕前健康检查: 详细介绍孕前需要进行的各项医学检查,包括常规检查、遗传病筛查、传染病筛查等,以及这些检查的重要性,帮助您及时发现并处理潜在的健康问题。 孕前营养补充: 强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性,并提供具体的饮食建议,指导您如何通过均衡膳食和必要补充剂来优化身体状况,为孕育健康宝宝做好营养储备。 孕前生活方式调整: 涵盖戒烟戒酒、规律作息、适度运动、心理调适等方面,帮助您塑造一个有利于怀孕的健康生活习惯。 男性备孕: 同样关注男性健康,探讨影响精子质量的因素,以及男性在备孕期间应注意的事项。 二、孕期篇:每周精彩,健康成长 怀孕的十个月,是宝宝快速发育、妈妈身体不断适应的时期。本书将以周为单位,逐一呈现孕期每一个阶段的精彩变化与护理要点。 1. 早期孕期(1-12周):惊喜初现,敏感阶段 妊娠确认与早期信号: 详细介绍如何确认怀孕,以及早孕反应(如恶心、呕吐、疲劳、尿频等)的成因与缓解方法。 胚胎发育: 以生动形象的图文,展示胚胎每周的发育进程,从一个小小的细胞到一个初步成型的胎儿,让您直观感受生命的奇迹。 孕早期注意事项: 强调孕早期胎儿不稳定的特性,指导您如何避免流产风险,包括注意事项、禁忌食物、不宜接触的有害物质等。 孕早期产检: 介绍孕早期首次产检的重要性,以及需要进行的检查项目,如血常规、尿常规、B超等,了解孕酮、HCG等指标的意义。 孕早期常见不适及处理: 针对孕吐、嗜睡、情绪波动等常见问题,提供科学有效的应对策略。 2. 中期孕期(13-28周):稳定增长,活力四射 胎儿发育特点: 描述胎儿在中期发育的显著变化,如胎动出现、器官发育完善、体重增加等,并提供胎儿发育的参考标准。 孕中期母体变化: 解释子宫增大、腹部隆起、皮肤变化(如妊娠纹)、体重增长等生理现象,指导您如何应对。 孕中期产检: 重点介绍孕中期重要的产检项目,如唐氏筛查、四维彩超等,以及这些检查的目的和解读。 均衡营养与饮食: 提供孕中期营养补充的详细方案,包括如何摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,推荐适合孕中期的健康食谱。 适度运动与休息: 指导您进行安全的孕期运动,如孕期瑜伽、散步等,以及保证充足休息的重要性。 胎动监测: 详细教授如何监测胎动,了解胎动的规律,并告知异常胎动时的应对措施。 孕中期常见问题: 解决孕期水肿、腰痛、便秘、孕期糖尿病筛查等问题。 3. 晚期孕期(29-40周):迎接新生,期待已久 胎儿发育与体态: 描述胎儿在孕晚期的快速增重,为分娩做准备,了解胎儿的头位、臀位等情况。 孕晚期母体变化: 介绍孕晚期可能出现的耻骨联合疼痛、假性宫缩、呼吸困难等,以及如何缓解。 孕晚期产检: 讲解孕晚期产检的频率和重点,包括胎心监护、宫颈成熟度检查等,为分娩做准备。 分娩准备: 提供关于分娩方式(顺产、剖腹产)的详细信息,包括各自的优缺点、适应症,以及如何选择。 临产征兆识别: 详细列举临产的各种征兆,如规律宫缩、见红、破水等,指导您何时需要前往医院。 分娩过程与应对: 介绍分娩的不同产程,以及在每个产程中准妈妈可以采取的放松技巧和应对方法。 新生儿护理初步: 简单介绍新生儿出生后的基本护理,如喂养、换尿布、洗澡等,为迎接宝宝做好心理准备。 三、特殊情况篇:关注细节,安心孕育 除了常规孕期指导,《怀孕速查全书》还将重点关注孕期可能出现的特殊情况,为您提供科学、专业的建议。 孕期疾病预防与管理: 涵盖孕期常见的疾病,如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血、尿路感染等,详细介绍其原因、症状、预防措施及治疗方案。 孕期用药安全: 强调孕期用药的特殊性,提供安全用药的原则,以及在特定情况下可以使用的药物清单与剂量参考。 孕期并发症应对: 针对胎盘早剥、前置胎盘、羊水过少/过多等严重并发症,提供科学的监测与处理方法。 多胎妊娠: 为怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈提供专门的指导,包括孕期风险、营养需求、分娩建议等。 高龄孕妇及特殊人群: 针对高龄孕妇、有慢性疾病史的孕妇等特殊人群,提供更具针对性的孕期管理建议。 四、产后篇:恢复与新生,迎接新角色 分娩的结束并非孕育旅程的终点,而是新篇章的开启。《怀孕速查全书》同样关注产后妈妈的恢复与新生儿的照料。 产后身体恢复: 讲解产后子宫复旧、伤口愈合、恶露排出等生理过程,提供产后恢复的运动、饮食与休息建议。 产后常见问题: 关注产后抑郁、乳腺炎、便秘、腹直肌分离等问题,并提供应对策略。 母乳喂养指导: 提供详细的母乳喂养技巧,包括衔乳姿势、喂奶频率、追奶方法等,帮助新手妈妈顺利实现母乳喂养。 新生儿喂养与护理: 进一步深化新生儿的喂养、睡眠、洗澡、抚触等日常护理,以及对黄疸、湿疹等常见新生儿问题的判断与处理。 产后心理调适: 引导产妇认识到产后情绪变化是正常的,并提供积极的心理调适方法,帮助她们适应新角色。 《怀孕速查全书》以其严谨的医学态度、贴近生活化的语言、清晰明了的结构,力求成为每一位准父母最信赖的育儿智囊。它不仅仅是一本书,更是您在人生这段重要旅程中,一位随时待命的忠实朋友,陪伴您安全、健康、快乐地迎接宝宝的到来。

用户评价

评分

这本书的名字听起来就很吸引人,特别是对于我们这些初次怀孕,有点手足无措的准妈妈来说。拿到书的时候,我最先关注的就是它的分类和目录,毕竟怀孕期间的各种问题层出不穷,从孕早期各种不适,到孕中期的胎儿发育,再到孕晚期的待产准备,每一个阶段都有太多需要了解的东西。我希望这本书能够清晰地梳理出这些信息,让我能够快速找到我当下最需要关注的内容。比如,孕早期可能会出现的恶心、疲劳,孕中期胎儿体重、身长增长的速度,孕晚期见红、宫缩的预兆等等。如果它能像一本百科全书一样,将这些信息分门别类,配以图表说明,那简直是福音。我特别期待它能包含一些关于不同孕周的注意事项,比如这个月可以吃什么,不能吃什么,需要注意的运动类型,以及一些可能遇到的潜在风险和如何应对。毕竟,怀孕是一段充满未知和惊喜的旅程,如果能有一本权威、易懂的书籍作为我的“随身手册”,一定能大大缓解我的焦虑,让我更有信心迎接宝宝的到来。这本书的名字“怀孕速查全书”,已经给了我足够的想象空间,希望它能真的做到“速查”和“全书”。

评分

我之前读过一些关于怀孕的书籍,有的过于学术化,有的又过于碎片化,很难系统地了解整个孕期。这次看到《怀孕速查全书》这个名字,立刻被吸引了。我最看重的是这本书的实用性和科学性。怀孕过程中,孕妇会面临各种各样的生理和心理变化,需要科学的指导来度过。我希望这本书能够提供最新的孕产知识,比如关于产检项目的重要性、不同孕周胎儿的发育特点、孕期营养的详细建议,甚至包括一些关于分娩方式的选择和准备的介绍。我很想知道,这本书是否会深入讲解一些常见的孕期并发症,比如妊娠期糖尿病、高血压等,以及它们如何预防和管理。此外,对于孕妇的心理健康,我也非常关注。怀孕期间激素水平的变化可能会导致情绪波动,如果这本书能提供一些关于如何调节情绪、缓解孕期焦虑的方法,那将是非常宝贵的。我希望能从这本书中获得一种踏实感,知道自己正在做的事情都是符合科学的,能够为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分

作为一位对宝宝充满期待的准爸爸,我一直在寻找一本能够让我全面了解妻子孕期状况的书籍。我希望《怀孕速查全书》能够不仅关注孕妇本身,也能涵盖准爸爸的角色和责任。比如,书中是否会提供一些关于如何支持孕妇的建议,包括在孕期的不同阶段,准爸爸可以做些什么来分担妻子的辛苦,如何与妻子进行有效沟通,以及如何在孕期准备和迎接新生儿。我特别想了解,这本书是否会解读一些孕期相关的医学术语,让我这个“门外汉”也能更好地理解妻子正在经历的一切。如果书中能包含一些关于如何为宝宝创造一个健康成长环境的建议,比如孕期的家居环境布置、安全注意事项等,也会让我觉得很有价值。我希望这本书能帮助我成为一个更称职、更有准备的父亲,与妻子一起,共同迎接新生命的降临。我期待这本书能提供一种全面的视角,让我们夫妻二人都能更好地应对孕期的挑战,共享这份喜悦。

评分

怀孕期间,我最关心的是宝宝的健康发育。这本书的名字《怀孕速查全书》给我一种可以快速获取关键信息的期待。我特别希望它能够详细介绍每个孕周宝宝的发育情况,比如胎儿的器官形成、体型增长、体重变化等,并且最好能配有清晰的图像或者B超图解,让我能直观地看到宝宝的成长。此外,对于一些孕期常见的胎儿异常情况,这本书是否会提供一些早期识别的线索和应对方法?比如,如果孕妇在孕期感觉胎动异常,应该如何判断,需要及时就医吗?再有,关于孕期营养补充,我希望它能提供详细的指导,包括不同孕期需要补充的维生素、矿物质以及蛋白质等,并且能够给出具体的食物建议,避免盲目补充。我对一些关于孕期筛查项目(如唐氏筛查、四维彩超等)的目的、时间和重要性也充满好奇,希望这本书能够清晰地解释清楚。我期望这本书能够成为我孕期监测宝宝健康的“指南针”,让我能够更安心地关注宝宝的每一个细微变化。

评分

我对这本书最主要的期望在于它能否为我提供一些在孕期可以尝试的、有益身心健康的活动。怀孕期间,身体可能会变得笨重,但适度的运动和放松对孕妇和胎儿都非常重要。我希望能在这本书中找到一些关于孕期瑜伽、孕期操、散步等运动的详细指导,包括每个阶段适合的运动强度和注意事项,以及一些需要避免的动作。同时,我也关注孕期的心理调适,比如如何应对孕期可能出现的睡眠问题、水肿、腰酸背痛等不适,以及如何通过冥想、听音乐等方式来缓解压力,保持积极乐观的心态。如果这本书能提供一些关于孕期护肤、美发等方面的信息,解决孕期的一些“小烦恼”,那也会让我觉得很贴心。我希望这本书不仅仅是一本关于医学知识的参考书,更能成为一个帮助我全方位照顾好自己、享受孕期时光的“生活指南”。我期待它能带来一种积极、健康、美好的孕期体验。

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