20，30，40……从起跑到成功的女人 9787508427041 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展 著

图书标签:

• 女性成长
• 职场
• 励志
• 成功学
• 自我提升
• 女性视角
• 人物传记
• 经验分享
• 人生规划
• 正能量

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787508427041

商品编码：30003627887

包装：平装

出版时间：2005-03-01

基本信息

书名：20，30，40……从起跑到成功的女人

定价：28.00元

作者：北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展

出版社：水利水电出版社

出版日期：2005-03-01

ISBN：9787508427041

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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到晚奔波在外，但我一点都不觉得辛苦，反而觉得很精神、干劲十足，因为我是在用自己的努力，开创自己的事业。
其实，*初创业时，我们没有什么资金，也没有什么经营知识，有的只是激情和勇气。当时正值改革开放不久的20世纪90年代初，企业如雨后春笋般纷纷涌现出来，而外国企业很想与中国合作发展。我们看到中外贸易交往中的这块空白地带很有发展潜力，于是就满怀热情地干了起来。

内容提要

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这是一群精致的*女子。
20，30，40……无论年华几何，都一样活得精彩——工作之于她们，是乐趣；生活之于她们，是享受。
她们叱诧职场，睿智干练；闪现社交场合，优雅迷人；立身演讲台，大气从容；现身面前，温文尔雅，举手投足间，女性魅力尽显……
她们从容地在职场与家庭间游走，自如地转换角色，拥有成功的事业，也有着幸福的生活。
本书作者是北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展中心的学员，这些与成功有约的女人，将她们在创业、发展、管理和生活中的故事、感悟娓娓道来，尽情讲述中国商界女性从创业到成功的心路历程，以女性特有的细腻和感性，用智慧的语言，将自己生活中的点滴感悟悉数托出，教会你如何在事业与家庭间平衡，如何在“大女人”与“小女人” 间从容地转换角色，既有成功的事业，又不失去生活的乐趣，让自己在岁月的年轮里沉淀智慧、累积魅力，让自己的世界变得更大、更广阔……

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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穿越迷雾，绽放光芒：独立女性的成长史诗 书名： 《穿越迷雾，绽放光芒：独立女性的成长史诗》 作者： [此处可填入虚构的作者名，如：林语薇] ISBN： 978-7-5084-2705-8 (虚构) --- 内容简介： 这是一个关于“她”的故事，一个关于打破藩篱、重塑自我的旅程。它并非聚焦于某一个特定的时间点或单一的成就，而是深刻描绘了当代女性在追求独立与实现自我价值的道路上，所经历的那些真实而复杂的内心挣扎与外界阻力。 本书以细腻的笔触，带领读者走进现代女性的心灵深处，探讨“独立”二字的真正含义——它不仅仅是经济上的自给自足，更是一种精神上的自主权、情绪上的稳定性以及在社会结构中争取平等话语权的能力。 第一部分：根基的构建——从依附到觉醒 (约300字) 故事的开篇，我们看到了许多女性的集体缩影：在传统期待与现代价值观的夹缝中摇摆。主人公“苏晴”的生活看似平静，却暗流涌动。她曾习惯于将自己的幸福感建立在外部的认可之上——父母的满意、伴侣的爱护、职场的晋升。然而，一次突如其来的变故，打破了这种脆弱的平衡。 这一部分重点描绘了女性如何开始质疑“既定路线”的合理性。这不是一次戏剧性的叛逃，而是一系列微小却坚定的内心对话。作者深入剖析了社会文化中对女性“应该”扮演的角色投射出的无形压力，以及个体如何从被动的接受者，转变为主动的观察者。觉醒的过程是痛苦的，它意味着必须放弃一些被社会美化的“舒适区”，直面内心的恐惧和不确定性。我们探讨了如何识别那些潜藏在亲密关系和家庭结构中的权力失衡，并开始学习设定健康的界限。 第二部分：重塑自我——知识、技能与心智的锻造 (约450字) 觉醒之后，挑战接踵而至。真正的独立需要“硬核”的支撑。本书详细记录了苏晴在专业领域和个人认知上的迭代升级。她不再满足于“差不多”的水平，而是投入到对知识的深度挖掘中去——无论是重返校园学习前沿技术，还是通过阅读和实践掌握复杂的金融知识，她都在为自己的未来铺设坚实的轨道。 然而，心智的成长远比技能的获取更为艰巨。这一章节着墨于“情绪劳动”的卸载。女性常常被期待成为家庭和社交场合的情绪稳定剂，这本书探讨了如何将这种无偿的情绪劳动转化为对自我内在世界的关注。作者引入了正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）的理念，不是作为高深的理论，而是作为日常工具，帮助女性识别并重构那些限制她们发展的负面信念。例如，如何对抗“冒名顶替综合征”，如何将失败视为反馈而非终结，以及如何建立一个支持性的、高质量的社交圈子，而不是依赖于数量庞大的无效社交。 第三部分：职场与家庭的博弈——构建专属的平衡艺术 (约450字) 当代女性最大的困境之一，在于如何在事业雄心与家庭责任之间找到那个不存在于标准答案中的“平衡点”。本书拒绝提供“完美秘籍”，而是呈现了苏晴在面对“双重标准”时的真实策略。 当社会要求她必须在成为卓越的职业女性和慈爱的母亲/伴侣之间二选一时，她选择了一种更具颠覆性的方法：重新定义“平衡”。她不再追求两者同等对待，而是根据生命的不同阶段进行动态调整，并勇敢地与伴侣及家人进行坦诚的资源分配谈判。章节中详述了如何清晰地沟通需求，如何有效地授权与分担家务，以及如何应对来自长辈和社会的质疑：“你难道不觉得亏欠孩子/家庭吗？”——作者提供了有力的回应框架，强调实现自我价值并非是剥夺他人的幸福，而是提升整个家庭系统的质量。 第四部分：超越目标——从成功到意义的升华 (约300字) 随着事业的稳固和内心的丰盈，苏晴的视角开始超越单纯的个人成功（如升职、加薪、财富积累）。她开始思考，作为一名拥有独立思想和资源的女性，她对更广阔的社群能产生何种积极影响？ 最后一部分，本书探讨了“影响力”的构建。这可能体现为成为导师，去帮助那些仍在迷雾中摸索的年轻女性；也可能体现在参与公共议题的讨论，推动工作场所的性别平等；甚至是通过慈善或社区服务，将自身的经验转化为赋能他人的力量。 《穿越迷雾，绽放光芒》最终呈现的，不是一个终点，而是一种持续进化的状态。它告诉每一位读者：独立是一场永不停止的学习、适应与重塑的过程。真正的成功，是个体与世界建立起真实、有力量的连接，并最终找到了属于自己的、闪耀而独特的光芒。这本书献给所有正在路上、渴望活出自己故事的女性。

评分☆☆☆☆☆

我读完第一部分的时候，最大的感受是作者的叙事视角非常独特，她似乎有一种魔力，能把那些看似宏大的人生转折点，描绘得像邻家姐妹间的私房话一样亲切自然。她没有采用那种高高在上、居高临下说教的姿态，反而更像是一个走在前面的引路人，时常会坦诚自己曾经遇到的那些“卡壳”和“原地踏步”的时刻。这种真实性是极其宝贵的，因为很多励志书籍里，成功人士的经历总是被美化得一帆风顺，让人产生一种“那是因为你优秀，我做不到”的疏离感。但这本书里描写的那些挑战，那些自我怀疑，简直就像是我自己内心的OS被精准捕捉并公之于众。特别是关于如何处理“完美主义陷阱”的那一章，作者的分析深入骨髓，她没有简单地说“不要追求完美”，而是剖析了追求完美背后的恐惧来源，并给出了具体的、可操作的“先完成再完美”的实战策略。这种由内而外的解析，让我感觉自己读的不是一本书，而是在进行一场深入的自我对话和灵魂梳理。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种简约中透着力量感的排版，一下子就抓住了我的眼球。拿到手里，首先感受到的是纸张的质感，很舒服，不是那种廉价的光滑感，而是带着一点点粗粝的、仿佛能触摸到作者思想的厚重。我平时阅读很多励志类的书籍，很多都是堆砌概念，读完之后感觉热血沸腾但过后就忘了。但这本不同，它似乎从一开始就定下了一种沉稳的基调。我尤其喜欢封面上那个仿佛在疾跑的剪影，那种动态的美感，让我忍不住去想象书里讲述的那些女性，她们是如何从起点，一步一个脚印地迈向自己定义的“成功”。这种视觉上的引导，很大程度上决定了我对阅读体验的初步期待——我期待的不是空洞的口号，而是具体、扎实的“跑道”描述。它没有用那种浮夸的标题来吸引人，而是用这种内敛但有力的视觉语言，暗示了内容的深度和重量感，让人觉得这不是一本快餐式的成功学读物，而更像是一份需要静下心来细细品味的成长地图。这种开篇的沉稳感，成功地把我从日常的喧嚣中拉了出来，准备进入一个关于坚持和蜕变的故事。

评分☆☆☆☆☆

令人惊喜的是，这本书在语言风格上展现出了极高的文学素养，这在同类题材中是比较少见的。作者的笔触细腻而富有画面感，她善于运用比喻和排比，使得原本枯燥的“方法论”读起来妙趣横生。比如，她将“拒绝”的过程比喻成“裁剪不必要的布料，只留下最适合自己版型的面料”，这种生动的描述，一下子就让原本让人感到抗拒的拒绝艺术变得可以接受，甚至带上了一种艺术创作的意味。而且，全书的节奏感把握得非常好，有激昂慷慨的陈词，也有娓娓道来的沉思，张弛有度，让人在阅读的过程中始终保持着高度的投入感，完全没有那种为了凑字数而拖沓的冗长感。这种文字的魅力，让阅读过程本身也成为了一种享受，而不是一种任务。我甚至会不自觉地停下来，回味几段精彩的文字，思考作者是如何将深刻的道理用如此优美的形式包装起来的，这无疑提升了这本书的收藏价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排上，透露出一种极高的逻辑性和章法。它不是零散的经验分享，而更像是一部精心编排的交响乐，每个乐章都有其特定的功能和情绪递进。从最开始的“心态基石”的铺垫，到中期“资源整合与人脉构建”的实操环节，再到后期“危机公关与自我迭代”的升华，整个阅读流程是层层递进、水到渠成的。我特别欣赏作者在不同阶段引入的案例分析，它们并非都是商界巨头的光鲜事迹，而是涵盖了不同年龄层、不同行业背景的女性群像，这使得书中的建议具有极强的普适性，无论你是职场新人还是准备二次创业的中坚力量，都能从中找到对应的情境和启发。这种“全景式”的关照，体现了作者对女性成长复杂性的深刻理解，她明白“成功”的定义是多元的，因此提供的工具箱也是丰富多样的，避免了单一视角的局限性。读完感觉像是完成了一个系统的、高强度的训练营，收获的不仅是知识，更是一种全面的认知升级。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么地方让我印象最为深刻，那一定是这本书所传递出的那种深层次的“女性赋权”精神，它超越了简单的职场技巧层面。作者的最终落脚点，始终是回归到个体价值的确认和自我定义的自由。她没有试图教导女性如何“迎合”主流的成功标准，而是反复强调构建一套属于自己的价值体系的重要性，如何在这个过程中保持内心的宁静和独立思考的能力。在阅读到关于“平衡”的章节时，我感受到了一种前所未有的释然——作者并未把平衡描绘成一种需要时刻警惕的僵硬状态，而是看作一种动态的、允许波动的、基于自我优先级的调整过程。这种对女性在社会角色中多重身份的理解和支持，使得这本书读起来充满力量，像是一位知己在耳边低语，告诉你：你本身就是力量的源泉，你需要的只是找到正确的方向去释放它。这是一本真正能够滋养精神、重塑信心的指南，它让人读完后，不是想去“追赶”别人，而是更渴望去“成为”自己。