具体描述
基本信息
书名：天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)
定价：29.80元
作者：淇思文化著
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2012-04-01
ISBN：9787506481595
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.359kg
编辑推荐
淇斯文化编著的《天然果蔬美容》皮肤会干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，而且，在你生活伴随着更多缤纷的同时，身体的烦恼可能会随之加剧。既影响美观又影响健康，然而这些都可以通过生活中的天然果蔬得到改变。生活中娇艳欲滴的蔬菜和水果，可以满足我们食之欲，也可以带来意想不到的收获。因为蔬果中除了含有大量营养素外，还富含大量天然植物化合物，这些物质可以帮助我们排出毒素、抵抗伤害。
内容提要
淇斯文化编著的《天然果蔬美容》香喷喷、水、五颜六色的果蔬，不仅是我们日常食物的主角，而且拥有令人称羡的丰富营养还有排毒养颜、、抗衰防癌的神奇功效。如果皮肤暗淡令你烦恼，身材走样让你困扰，或者你想更一些，可以试试与水果蔬菜交朋友，了解果蔬、爱上果蔬。《天然果蔬美容》助你将果蔬吃得更美味、用得更聪明，让果蔬赋予你靓丽肌肤、窈窕身材、健康生活，以及每一天的欢乐与自然。
目录
一 天然果蔬打造靓丽女搭乘果蔬列车回到18岁 呵护此刻的美丽，让衰老来得更迟些天然杲蔬，营养宝藏天然杲蔬，美容的佳选择果蔬美容营养密码 补水紧肤有效核酸和不饱和脂肪酸让肌肤更滑腻脂肪让身体曲线更流畅美丽需要维生素，天然果蔬来提供微量元素让化妆品靠边站蔬菜助你美容的大秘密理由相信水果，你更纤美新鲜蔬果的挑选和保存攻略蔬菜选购“三不买”应季蔬菜更有价值常见蔬菜的选购窍门蔬菜保鲜有方法常见水果的挑选水呆保鲜方法二 靓颜——天然果蔬大搜集蔬菜篇芦荟——排毒养颜，肌肤白皙滑嫩番茄——美丽的菜中之呆卷心菜——具有防癌功效的菜黄瓜——洁肤、补水、抗衰老芹菜——排毒又瘦脸白萝卜——瘦大腿的佳选择胡萝卜——明目、抗衰“小人参”南瓜——让你和宿便说拜拜冬瓜——击退脂肪的好帮手丝瓜——低热量的维生素宝库苦瓜——排毒祛火防痘痘山药——收紧毛孔滋润皮肤土豆——被误解的佳品海带——功效不一般的长寿菜洋葱——菜中皇后，先锋姜——驱寒两不误蒜——自由基杀手，美容的帮手水果篇苹果——全方位的健康养颜佳品猕猴桃——维c，美容冠军草莓——能美容的“水杲皇后'柠檬——祛斑美白怎能少得了木瓜——丰胸，你懂的水蜜桃——让你脸色红润。肤质好香蕉——排毒润肤，功效不凡西瓜——夏日美容不可少樱桃——有效抵抗黑色素菠萝——促进肌肤新陈代谢芒果——给你靓丽明眸三 果蔬沙拉——美丽追着美味跑杲蔬沙拉的神奇功效沙拉的功效沙拉生吃三部曲制作果蔬沙拉备选工具不可或缺的伴侣——沙拉酱沙拉酱DIY，实惠又健康沙柿酱如何保存沙拉酱柙类知多少制作沙拉的基本步骤 制作沙拉的注意事项 沙拉更美味的小窍门 吃沙拉的各种讲究市售沙拉酱的健康隐患及对策 美颜果蔬沙拉DIY什锦沙拉胡萝卜苹果沙拉土豆沙拉呆仁黑米沙拉韭菜榛子沙拉菠菜菜花沙拉核桃无花果沙拉核桃水果沙拉四 天然果蔬汁——喝出俏佳为什么大家都爱果蔬汁在家自制果蔬汁的常备工具备选的辅助材料健康果蔬汁的美味秘秘饮用果蔬汁的注意事项果蔬汁不能取代蔬菜、水杲和水喝果蔬汁的佳时段果蔬汁的好伴侣DIY养颜果蔬汁美白润颜光滑肌肤排毒养颜祛斑除痘抚平皱纹塑身补血悦色健脑益智五 果蔬面膜——无法抗拒的“膜”力自制果蔬面膜的常备工常用材料连连看在家自制面膜的注意事项针对肤质自制面膜找对时间做对保养面膜使用的小秘密DIY果蔬面膜推荐清洁保湿面膜美白活肤面膜瘦脸紧肤面膜祛痘排毒面膜去皱祛斑面膜祛角质面膜
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书给我的最大感受是，它非常强调“心境”与“自然和谐”的重要性，这与我追求的“技术流”美容理念产生了不小的张力。我原本期望书中能详细介绍一些先进的萃取技术，比如超临界流体萃取技术如何更好地保留蔬果中的活性成分，或者冷压榨技术在制作护肤油时的优势。如果能配上一些关于如何科学储存、如何判断果蔬新鲜度以最大化营养吸收的实用技巧，那就更完美了。书中似乎花了大量篇幅去描绘清晨露珠下的叶片，或者阳光下成熟的浆果所带来的心旷神怡，这无疑是提升生活质量的，但对我这个想知道“如何用这些浆果制作一款能有效抗氧化的精华液”的读者来说，这些描述显得有些“虚无缥缈”。我希望这本书能搭建起一座从田园风光到科学应用之间的桥梁，而不是仅仅停留在对田园风光的赞美上。对科技赋能天然美容的探讨，才是让古老智慧在新时代焕发光彩的关键所在。
评分从阅读体验来看，这本书的知识体系似乎有些跳跃，缺乏一个清晰的主线脉络来串联不同章节的内容。比如，今天讲了胡萝卜素对皮肤的保护作用，明天可能又突然转向了某种热带水果的排毒功能，中间缺乏一个明确的过渡或归纳。我期待的结构是围绕着皮肤的不同功能层面来构建内容，例如，第一部分集中讨论“保湿与屏障修复”，第二部分聚焦“抗衰老与胶原蛋白生成”，第三部分则针对“光损伤与美白”。这样的结构能让读者在查找特定问题时，能迅速定位到相关的蔬果知识，并形成一个系统的认知框架。这本书更像是一本零散的笔记集合，虽然每个单独的点都可能包含一些价值，但整体上缺乏一个有力的组织结构来帮助读者构建起一个完整的、可操作的“天然果蔬美容系统”。我希望它能提供一套清晰的、可遵循的“美容升级路径”，而不是仅仅提供一堆分散的、需要读者自行拼凑的知识碎片。
评分在阅读的过程中，我一直在寻找书中对于“个体差异化护理”的探讨。毕竟每个人的体质、生活环境和皮肤问题都是独一无二的，一个放之四海而皆准的“万能美容方”是很难奏效的。我期待书中能提供一个清晰的决策树或自检工具，比如“如果你是油性痘痘肌，请重点关注A类蔬菜的抗炎作用，并避开B类高糖分水果”之类的针对性指导。更进一步说，我希望看到关于“果蔬美容与现代医学的结合点”的讨论，比如在服用特定药物期间，哪些天然美容方法需要暂缓或调整，这涉及到安全性的考量。这本书的整体基调似乎过于强调天然的“无害性”和“普适性”，但缺乏对复杂情况的预警和细分指导。对于那些有特定皮肤病症（如玫瑰痤疮、严重的炎症）的读者而言，他们需要的不仅仅是“多吃点绿色蔬菜”的建议，而是更精确的、能与他们现有治疗方案兼容的辅助方案。我感觉这本书提供的知识更像是面向健康人群的日常保养，对于需要“问题解决”的读者来说，深度和精度上有所欠缺。
评分说实话，这本书的装帧和文字风格给我的第一印象是偏向于生活化的、有些许朴素的自然哲学探讨，而不是那种严谨的、学术性的美容学专著。我本来更偏爱那种图文并茂、色彩鲜明，充满现代感的排版，最好能有大量的真人试用前后对比图，来直观展示效果。然而，这本书的叙述方式更像是老一辈人流传下来的生活智慧的记录，语言质朴，偶有诗意的表达，但对于我这样一个习惯了快速获取“干货”的读者来说，寻找关键信息的效率稍显不足。我希望看到的是更具操作性的步骤分解，比如制作一个强效保湿喷雾需要精确到克的原料比例，或者不同烘干程度的草药对精油萃取的影响。我关注的是“如何做到最好”，而不是“知道可以这样做”。这本书似乎更侧重于传达一种“回归自然”的心态，这固然重要，但对于追求高效、立竿见影美容效果的现代人来说，这种略显松散的叙事结构，使得那些潜在的美容技巧被埋藏得有些深，需要花费额外的心思去挖掘和提炼，我更倾向于直接、清晰的指南。
评分这本《天然果蔬美容(天然果蔬造就女人)》的书名听起来就让人心生向往，仿佛能从自然界最纯净的馈赠中汲取到变美的秘诀。我原本期待着能看到一套系统、科学的蔬果美容指南，里面详述了不同季节、不同肤质应该如何搭配特定的水果和蔬菜进行内调外养。我设想的书籍内容应该会像一本详尽的食谱，不仅告诉我们吃什么，更要解释“为什么”——比如某种维生素如何作用于皮肤细胞，某种抗氧化剂如何对抗自由基。我希望能看到具体的“美容配方”，例如如何自制黄瓜面膜来镇静敏感肌肤，或者如何用蓝莓汁来提升眼部血液循环，减少黑眼圈。更理想的状态是，书中能结合现代皮肤科学的知识，用易懂的语言阐述天然食材的功效，而不是仅仅停留在“多吃蔬菜有益健康”这种笼统的层面。我一直认为，真正的美丽是由内而外的，而水果和蔬菜无疑是内在滋养的最佳载体。因此，我对这本书抱持着极高的期待，希望它能成为我日常生活中不可或缺的“绿色美容宝典”，让我能够真正理解并实践“以食养颜”的哲学，看到实实在在的改善，而不是空泛的理论陈述。我对那些操作性强、细节丰富的指导尤为看重，毕竟理论指导实践才能出真知。
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