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日山野光夫 著

图书标签:

• 头部SPA
• 山野式
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538166798

商品编码：29994683461

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：山野式头部spa

定价：28.80元

作者：(日)山野光夫

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787538166798

字数：40000

页码：125

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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内容提要

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为亚洲女性量身定制的养发宝典，用食材打造梦寐以求的美发，从如何洗发到自制发膜，向您一一传授业界的美发技巧！
本书介绍了日本沙龙的头部护理秘籍。从正确的洗发方法（包括洗发水的选择、洗发步骤、按摩方法、干燥等）到用厨房中的食材为秀发和头皮做特别养护的配方。从日常生活中经常遇到的头发问题，到能够解决各种症状的头部按摩。
本书为您打造了一个家庭式的美发沙龙，让您时时刻刻都可以呆在家里做头部SPA！

目录

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作者介绍

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山野光夫，日本美容业界鼻祖山野爱子（已故）之孙。在开设美容室和美容沙龙的同时，还积极参加国际比赛的发型和化妆设计以及各种美丽秀活动。近年来，根据作为造型师20年的体会提出了独创性的美丽观点，主要致力于经营美容沙龙和举办各种演讲活动。

文摘

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序言

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丰饶的田野：探寻古老技艺与现代健康的交汇点 一本深入探索自然疗法、身体智慧与生活哲学的深度之作。 本书并非聚焦于特定的头部护理技术，而是以一种更宏大、更具人文关怀的视角，审视人与自然、身心之间的微妙联系。它带领读者穿越时空的界限，追溯那些被现代生活逐渐遗忘的、源自土地和古老智慧的健康理念。 第一章：大地之息——自然环境对生命的影响 本章从生态学的角度切入，探讨人体的生理机能如何受到周围环境，尤其是植物群落和地质特征的深刻影响。我们不再将“健康”仅仅视为身体内部的平衡，而是将其视为个体与外部世界互动的结果。 土壤的秘密与矿物质的循环： 详述土壤构成如何影响食物的营养价值，进而阐述微量元素在维持神经系统稳定中的关键作用。书中收录了对数种特定矿物质（如镁、钾、微量硅）在生物体内功能的研究资料，但着重于如何通过自然途径，而非纯粹的化学补充剂来获取平衡。 林地疗法（Forest Bathing）的生理学基础： 深入剖析森林环境中特有的负离子浓度、空气中挥发性有机化合物（如萜烯类）对人体呼吸系统、内分泌系统和情绪状态的调节作用。这部分内容提供了对“新鲜空气”这一概念的科学化解读，强调环境质量对整体福祉的决定性影响。 水文地理与人体能量： 探讨不同水源（活水、静水、矿物质水）对细胞活性的潜在影响，以及地理位置的磁场、湿度变化如何潜移默化地影响人体的生物节律。 第二章：身体的记忆与原始的连接 本书的第二部分转向对人类本体感受和本能反应的深层挖掘。它质疑现代社会对“舒适”的定义，并试图唤醒身体深藏的自我修复能力。 触觉的语言：非语言交流与安全感构建： 触碰是人类最原始的交流方式。本章详细分析了良性触觉（如被拥抱、轻柔的按压）如何刺激催产素的释放，降低皮质醇水平。内容侧重于皮肤作为最大器官，如何感知环境的善意或敌意，而非具体的手法演示。 姿势的哲学与脊柱的承载： 探讨不良姿势对内脏器官的挤压效应以及对神经传导的影响。书中通过对古希腊雕塑和东方传统坐姿的对比分析，阐释了结构对称性在维持长期健康中的重要性，引导读者自我审视日常的身体惯性。 呼吸的艺术：超越肺活量的深度探索： 呼吸被视为连接意识与潜意识的桥梁。本章详述了膈肌运动对迷走神经的刺激作用，以及不同节奏的呼吸如何影响脑电波频率。此部分完全聚焦于内在的控制与感知，不涉及任何外部工具或手法。 第三章：古老智慧的当代回响——跨文化健康视角 在这一章节中，作者将视野扩展至全球，考察不同文明在缺乏现代医疗技术时，如何利用身边资源维护族群的健康与活力。 东方哲思中的“气”与“脉络”： 借鉴传统中医的经络学说，但侧重于其对人体能量流动的宏观描述，将其视为一种能量场相互作用的模型，而非一套僵硬的穴位图谱。探讨如何通过规律的生活作息和适度的体力活动来促进这种“流动”。 地中海饮食结构与大脑功能： 详细分析富含抗氧化剂、健康脂肪的饮食模式（如橄榄油、鱼类、全谷物）对认知功能和情绪稳定的长远贡献，强调食物的“功能性”而非“疗效性”。 仪式感与心理健康： 探讨将日常活动（如进食、沐浴、休息）转化为具有特定意义的“仪式”后，如何有效减轻焦虑、增强生活掌控感。这种仪式感是精神层面的滋养，与具体的身体操作无关。 第四章：审美的回归——内在光泽与生命力 本书的终章回归到个体对自身生命力的感知与表达上。它关乎如何通过内在的调养，使外在焕发出健康的光彩。 睡眠的质量工程学： 深入研究褪黑素分泌、REM睡眠周期与第二天认知表现之间的关联。内容提供了优化睡眠环境的非技术性建议，例如光线管理、温度调节以及睡前信息摄入的限制。 专注力的培养与“心流”状态： 探讨心流（Flow State）对压力荷尔蒙的抑制作用，以及如何通过设定清晰目标、获得即时反馈来更容易地进入这种高效且愉悦的工作或学习状态。这是一种心智训练，而非身体放松技巧。 生命周期的尊重与适应： 讨论人体的不同阶段（成长、成熟、衰老）对营养和活动量的不同需求，提倡顺应自然节律，而非对抗年龄增长。 总结：生活的艺术化 本书旨在为读者提供一个看待自身健康、环境与生活方式的全新框架。它倡导一种主动的、基于理解的健康维护模式，鼓励读者回归对自然规律的尊重，培养敏锐的身体觉察力，最终实现一种和谐、有韧性的生活状态。全书贯穿着对传统智慧的敬意，以及对现代人如何平衡快节奏生活与慢节奏健康的深刻思考。它是一本关于“如何生活得更完整”的指南，而非针对某一特定身体部位的“操作手册”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初被这个书名吸引，是觉得它带着一种网络时代的戏谑和廉价感，以为内容会是那种轻飘飘的、迎合快餐文化的“心灵鸡汤”。但阅读过程中，我发现自己完全错了。《满28包邮 山野式头部spa》在对待“修养”和“松弛”的态度上，展现出一种近乎偏执的认真。它并不提倡完全逃避现实，而是主张在现实的缝隙中，为自己凿出一个可以“呼吸”的空间。书中有一个章节，专门探讨了“重复劳动的仪式化”，比如洗碗、扫地这些被视为琐事的行为，如何通过注入专注和节奏感，转变为一种冥想。作者的文风非常内敛，很少使用激动人心的词汇，但每一个选择的动词都像是经过仔细打磨的鹅卵石，光滑、沉重且精准。它有一种强大的“沉降力”，能把读者从焦虑的浮躁中，慢慢地、不着痕迹地拉回到脚踏实地的感觉上。这本书最大的惊喜在于，它没有试图给你任何答案或捷径，它只是耐心地陪着你，重新体验如何去“感受”生活本身，而不是仅仅“处理”生活中的任务。它像是一位沉默的同行者，默默地为你点亮了通往内心宁静的那条小路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是因为好奇，这个标题组合太魔幻了，完全不像是严肃文学或者实用指南的范畴。我原本以为这是一本关于某种地方民间疗法的图文手册，或许会包含一些草药配方或者穴位按摩图解之类的东西。然而，内容却走向了一个完全意想不到的哲学思辨方向。全书最打动我的地方在于它对“无用之用”的推崇。作者花费了大量的篇幅去描述那些在现代社会看来完全是“浪费时间”的行为——比如长时间地观察一片苔藓的生长，或者仅仅为了捕捉一缕光影的变化而放弃既定的行程。这种对“效率至上”的反叛，写得极其有力且温柔。书中的论述逻辑非常跳跃，它不试图说服你，而是用一种“邀请”的姿态，把你带入它的世界观里。它的语言风格变化多端，有时极其凝练，像古代的箴言，有时又变得极其口语化，带着一股浓厚的烟火气，仿佛作者正坐在你对面的老藤椅上，一边摇着蒲扇，一边跟你聊家常。这种忽远忽近、忽高忽低的语调，反而营造出一种亲密感，让你觉得这本书是写给你一个人看的，而不是写给大众市场的。它成功地将一种对“过度信息和过度生产”的批判，转化为一种对“缓慢、有质感的生命体验”的赞美。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我对市面上那些打着“治愈系”旗号，实则内容空洞、辞藻堆砌的文字已经感到审美疲劳了。但《满28包邮 山野式头部spa》这本书，出乎意料地保持了一种朴素的、近乎于“反营销”的真诚。它没有宏大的理论框架，也没有“十步速成”的口号。它的结构松散得有些令人抓狂，仿佛是作者随性记录的日记片段，一会儿谈论古籍修复的匠心，一会儿又跳到如何用简单的工具疏通管道，主题跳跃性极大。我原本期望能从中找到一套系统的“SPA手法”，结果发现“头部SPA”更多是一种象征性的隐喻，它指的是对思维深层区域的清洁和梳理。让我印象深刻的是其中关于“噪音的辨识”一章。作者没有简单地说“少看手机”，而是引导我们去区分那些“有生命力的声音”（比如风声、柴火燃烧声）和“无机质的嗡鸣”（比如无休止的通知声、背景电器的低频震动）。这种深入到感官层面的剖析，让我开始意识到，我日常生活中接收的“信息污染”有多严重。这本书的文字风格是那种带着微微的颗粒感的，就像老式胶片拍出来的照片，虽然不完美，但每处瑕疵都恰到好处地保留了现场的温度和质感。它不是一本“读完”就可以束之高阁的书，更像是一本需要随时翻开，在心绪不宁时，用指尖去感受那些粗粝文字的“镇静剂”。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是本意外的宝藏！我本来是冲着那些时髦的“效率提升”和“时间管理”的书单来的，结果不小心翻到了这本——《满28包邮 山野式头部spa》。说实话，看到这个名字，我第一反应是：“这是什么新型的养生偏方吗？还是某个小众的美容秘籍？” 读完前三章，我彻底明白了，这根本不是那种教你如何挤出更多时间工作、如何用App精确规划每一分钟的功利之作。它反而像是一次温柔的“精神断舍离”。作者的叙事非常松弛，文字里带着一股初夏清晨山涧的凉意，那种感觉很奇妙，仿佛你不是在“学习”什么，而是在一个充满草木香气的空间里，听一位经验丰富的老者，娓娓道来关于“慢下来”的哲学。书中大量引用了古代关于“心静自然凉”的论述，但绝不是枯燥的说教，而是通过一个个生活中的小场景——比如如何专注地感受一杯茶水的温度、如何细致地观察一朵花的开放过程——来引导读者进入那种“心流”状态。我记得其中有一段描写了在雨后泥土的气味中寻找不同层次的清新感，读到那里，我竟然不自觉地深吸了一口气，仿佛真闻到了那股味道。这本书的价值，不在于它能帮你多快完成KPI，而在于它能让你重新审视“完成”这件事本身的意义。它不提供具体的“方法论”，它提供的是一种“存在的方式”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深的印象，是它如何不动声色地颠覆了我对“阅读体验”的期待。我习惯于阅读那些结构严谨、论点清晰的非虚构作品，期望每读一页都能获得明确的知识点或行动指南。而《满28包邮 山野式头部spa》完全反其道而行之。它的章节划分非常模糊，很多段落之间没有明显的逻辑递进，更像是意识流的片段剪辑。我尝试去概括它的主题，但发现每一次总结都会丢失掉之前捕捉到的细微感受。它不是一本知识性的书，更像是一次精心编排的感官体验剧本。例如，书中有一部分专门讨论“嗅觉的记忆锚点”，作者详细描述了不同湿度、不同季节的空气味道，如何无声无息地重构我们对过去的认知。这种对日常感官世界的细致描摹，让我猛然意识到自己平时是如何敷衍了我的鼻子和耳朵。它的文字极具画面感，但这种画面感不是通过华丽的辞藻堆砌，而是通过对材质、温度和细微振动的精确捕捉来实现的。读完以后，我感觉自己的注意力焦点被极大地拉长了，仿佛一秒钟的时间可以容纳更多的细节。这本书的价值，在于它是一份“重新校准感官的说明书”，而不是一本“生活指南”。