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葉眉 著

圖書標籤:

• 生活美學
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• 自我提升
• 生活方式
• 實用技巧
• 女性
• 品質生活
• 成長
• 美麗

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214061010

商品編碼：29981069761

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名：細節決定美麗

定價：28.00元

作者：葉眉

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787214061010

字數：184000

頁碼：231

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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把自己生命中的每個細節做成品牌
你的美麗就永遠不會打摺！

她的孩子都已經上高中瞭，很多剛認識的朋友卻以為她還待宇閨中。
為什麼很多PLMM每夜守在電腦旁，熬紅瞭雙眼，隻為獲得她隻言片語的美容真知卓見。
她工作上的壓力、煩惱、她感情上委屈、苦悶一點不比你少，但她如何將這些糾結於心的“壞美分子”化為“美麗基因，她到底有何秘密武器？

且聽中國**人氣的某時尚雜誌主編、美麗達人葉眉現身說法，與您分享她的幸福養顔經：
20種包括瘦臉法、拉伸美頸法、美膚法、養顔湯在內的至簡有效的養顔經、18種自助美體塑身妙招、25款美味養生餐……

她的文章，已被數百萬網友譽為時尚版的“心靈雞湯”。
讀她的書，你也會在某一天變成**時尚雜誌的美麗達人！

一、有趣的方法：
不論是站著、走著，還是坐著，你都可以想象自己的屁股夾著一枝玫瑰。這樣一來你就是那風擺楊柳的美人兒！多浪漫、有趣的想象啊，練上半個月就能讓你的臀部翹起來。

要想像芭蕾舞演員一樣有個優雅美頸，還有一種方式，就是拿一條布帶，毛巾也行，把它放在身後，雙手拉緊，同時頭嚮上揚起。這個方法能讓頸部和下巴美起來，還可以使勞纍的頸椎放鬆下來。這個動作站著做*好。擔心久坐傷肉的MM，何不趁機站起來休息一下呢？看著窗外的風景，暫時目空一切！什麼工作啊，男人啊，去他的，什麼都暫時不入法眼！我隻享受當下的輕鬆與美麗！
普洱茶有減肥、美容、養胃等作用，被稱為“活的**體”。晚餐後喝上一杯普洱茶，解膩又減肥，喝剩下的茶湯就當做麵膜和手膜來拍臉洗手，既抗皺又祛斑。試問，世界上還有比這更高的美容佳品嗎？

二、絕妙的招術：
睡覺前或躺在床上發呆的時候，我有一個習慣，就是像胎兒一樣蜷起雙腿，雙手抱住膝蓋。這是胎兒先天就有的姿勢，經常這樣做可以使自己的骨盆肌肉結實有力，身材更加性感。另外，這個姿勢可以加大膈肌的運動，常做還能預防心髒病和高血壓呢！做這個動作，效果更好。

經常使用電腦的MM可能會因電腦輻射而長黑眼圈，也可以試試這個方法。平時多喝綠茶，把剩下的茶葉用紗布包起來，放在冰箱裏冰鎮一會兒，拿齣來敷在眼睛上，20分鍾後黑眼圈就能減淡。堅持敷一段時間，黑眼圈就會消失不見瞭。

三、個性的觀點：
不要以為好運都在天生漂亮的女孩子那裏。有一句玩笑話是這樣說的：*漂亮的都去當、小三和情人瞭，長相一般但細心精緻的女孩子，纔是*有前途的。

我們大多數女人，擁有的不過是一個中等婚姻，對方可能沒有顯貴的傢世，也沒有過高的職位，但是他人品好，有上進心，你們兩個人的收入也足以維持小康，雙方老人健康，你們還年輕有為，寶寶指日可待，那麼你已經擁有上等的幸福瞭，你還要什麼呢？

在做傢務比如做飯的時候，我也會賦予它一種美麗的形式感，給自己美麗的暗示，讓自己有個好心情。我是典型的“廚房形式主義”者，做飯時會穿上時尚美麗的圍裙，戴上雪白的大廚帽，桌麵鋪上優雅的桌布……這時，男人看自傢女人像在舞颱上錶演似的，一會兒變齣一個菜來，好奇心一大發，就接過瞭鍋鏟。於是，小女人的詭計得逞！

內容提要

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正如作者所說，“女人是在一個瞬間一個瞬間變老的，更是在一個細節一個細節間變美的。”美麗需要智慧，也需要耐性；需要一個好的心態，更少不瞭諸多小妙招。

本書為您獻上：
1、讓你一生好命的保齡之道：修心、有趣、真性情、細節完美等。
2、20種至簡養顔真法：乾洗臉瘦臉法、土豆亮眼法、按摩穴位去皺法、普洱茶養顔法、杏仁美膚法、錶情美容法等，讓你膚如凝脂，麵若桃花。
3、18種自助美體妙招：拉伸美勁法、風花雪月瘦腰法、按摩穴位豐胸法、浪漫法、吹笛子美體法、瑜伽美腿法等，讓你凹凸有緻，麯綫玲瓏。
4、25款美味養生餐：八珍養顔湯、排毒雜糧粥、蜂蜜枸杞潤膚水、滋陰活血玫瑰膏、益氣補虛悅顔酒等，讓你盡享美味，活色生香。
5、親身受益的夢想美容術、Sex迴春法、親情養顔經。

特彆贈送全彩至簡美麗方案

目錄

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作者介紹

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葉眉，筆名喜羊羊，曾任時尚雜誌執行主編、周刊主編，現從事廣告行業，為《大武漢》《傢庭之友》《好日子》等雜誌的專欄作傢。齣版有小說《憤怒地相愛》、美容書籍《羊羊的至簡美麗心經》等，對養生、美容等話題進行10餘年深入研究，並身體力行，有深刻獨到的見解。 作

文摘

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序言

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《匠心獨運：細節成就非凡》 本書導言： 在這個追求速度與效率的時代，我們似乎越來越傾嚮於關注宏大敘事，而忽略瞭那些構成事物本質的微小元素。然而，曆史長河中的偉大成就，無不凝聚在對細節的極緻把控之上。無論是精密的工業製造，還是動人的藝術創作，抑或是日常生活中的每一次互動，那些看似不起眼的“小事”，往往纔是決定最終效果、區分平庸與卓越的關鍵。 《匠心獨運：細節成就非凡》並非一本空泛的理論說教之作，它是一部深入剖析“細節哲學”的實踐指南與思想探索。本書將從多個維度，係統地展示細節在不同領域中的核心價值，並提供切實可行的思考框架和操作方法，幫助讀者培養一種“看見細節”的洞察力，並將這種洞察力轉化為創造卓越成果的執行力。 第一章：細節的哲學基礎——“蝴蝶效應”與“磨損定律” 本章首先構建瞭理解細節重要性的理論基石。我們將探討著名的“蝴蝶效應”在決策製定中的體現，即微小的初始差異如何導緻係統性的巨大偏離。同時，引入“磨損定律”的概念，闡述在長期積纍過程中，被忽視的微小缺陷（如一個未擰緊的螺絲、一句不經意的用語）如何纍積，最終導緻整個係統或關係的崩潰。 核心探討： 什麼是“可感知的細節”與“不可感知的細節”？如何量化細節的價值？ 案例剖析： 分析曆史上著名的工程事故（如泰坦尼剋號的鉚釘問題），揭示係統性失敗往往源於對單個環節的疏忽。 第二章：設計中的“微觀美學”——人機交互與産品體驗 在現代産品設計中，用戶體驗（UX）已成為競爭的核心。本章聚焦於産品界麵、工業設計以及服務流程中的微小之處，如何深刻影響用戶的整體感受。好的設計，是將數韆個“微小決定”完美整閤的結果。 界麵與交互： 深入分析字體間距、按鈕反饋的動畫時長、錯誤提示的措辭，如何影響用戶心流和滿意度。我們將對比蘋果公司在觸感反饋和操作邏輯上的“剋製美學”與某些競品在信息過載上的失敗案例。 材料與觸感： 探討産品外殼的噴砂工藝、按鍵的軸體選擇、産品包裝的開啓體驗，這些直接觸及感官的細節，如何塑造品牌的“質感”。 實踐方法： 引入“五感測試法”，指導設計師如何係統地從視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺（在適用範圍內）去審視産品。 第三章：管理中的“隱形契約”——組織文化與執行力 一個組織的文化並非體現在牆上的標語，而是體現在日常工作中的“潛規則”和“默認設置”。本章深入探討細節在組織管理和團隊協作中的作用，強調製度的執行力度遠比製度本身更為重要。 會議紀律與準時性： 分析會議遲到、郵件迴復延遲這些“小事”，如何侵蝕團隊的信任基礎和執行效率。 反饋的藝術： 批評與贊揚的語氣、時機和具體性，構成瞭管理者與下屬之間的“隱形契約”。我們將提供構建高質量反饋機製的具體模闆。 流程的潔淨度： 探討“工作流中的灰塵”——那些多餘的審批環節、模糊不清的責任界限，以及如何通過流程優化來消除這些細節上的冗餘。 第四章：寫作與溝通的“精準度”——文字的力量與錶達的張力 語言是思想的載體，其力量往往隱藏在詞語的選擇、句式的構造以及標點符號的運用之中。本章專注於如何通過對語言細節的打磨，實現高效、精確且富有感染力的溝通。 語境的微調： 分析在不同溝通場景（如正式報告、內部備忘錄、對外宣傳）下，同一信息應如何進行措辭上的細微調整以達到最佳效果。 邏輯的嚴密性： 探討論證過程中常見的邏輯謬誤——如“稻草人論證”、“訴諸權威”等，這些邏輯上的微小漏洞，一旦被洞察者發現，將使整個論點土崩瓦解。 校對與修訂： 強調校對不僅僅是查找錯彆字，更是對信息準確性和錶達意圖的最後一次“精密校準”。 第五章：個人成長的“復利效應”——習慣的塑造與自律的內化 個人成就的積纍，是微小習慣的復利增長。本章將細節聚焦於自我管理和個人發展領域，強調“最小可行習慣”（Minimal Viable Habits）的構建。 習慣的錨點設計： 如何將新習慣“嵌入”現有生活流中，使其不易被察覺地自動化。例如，將閱讀與每日飲茶相結閤。 記錄與反思的密度： 探討每日五分鍾的“極簡日誌”如何提供比月度大總結更清晰的成長軌跡。細節在於記錄的頻率和反思的深度。 應對“細節倦怠”： 在追求完美的道路上，人們容易陷入過度修正的陷阱。本章指導讀者如何區分“必須打磨的細節”與“可以放下的瑕疵”，實現高效的細節投入。 結語：從“完成”到“卓越”的跨越 本書的最終目的，是引導讀者建立起對“不完美即是瑕疵”的敬畏感。卓越並非某一次天賦的爆發，而是無數次對細節的堅持與捍衛。通過本書提供的視角和工具，讀者將學會係統性地審視自己的工作、産品、人際關係乃至內心世界，最終實現從“達到標準”到“超越期望”的質的飛躍。細節，正是通往非凡的唯一路徑。 --- 讀者對象： 産品經理、設計師、工程師等需要對最終交付物負責的專業人士。 希望提升管理效率和團隊執行力的中高層管理者。 對寫作、溝通有更高要求的內容創作者和營銷人員。 所有尋求自我提升，希望通過係統化方法改變生活質量的個人讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，在於它對“心理暗示與外在呈現的互文關係”的探討。作者非常敏銳地捕捉到，我們對細節的忽略，往往源於內心的某種鬆懈或焦慮。書中有一段關於“衣物邊緣處理”的描述，讓我印象極其深刻：它不僅僅是談論熨燙的平整度，而是深入剖析瞭衣物邊緣的微小褶皺如何無意識地嚮外界傳遞齣“不確定”或“疲憊”的信號。這種對潛意識層麵的洞察，使得“細節”不再是錶麵的修飾，而成為一種有力的、無聲的自我宣言。我立刻反思瞭自己的衣櫥，發現很多衣服因為長期不整理而齣現瞭縴維拉扯和輕微變形，我過去總是忽略這些，認為“隻要款式對就行”。這本書提醒我，每一次齣門，都是一次精心設計的“個人品牌發布會”，而那些被忽略的衣領、袖口、鞋跟的磨損，都是泄露你真實狀態的“暗語”。這種從內到外的自我校準，帶來的改變是深層次的，它讓我對待自己的形象，多瞭一份鄭重其事的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重邏輯和效率的人，原本以為這種關於“美麗”的書籍會充斥著太多感性的描述，難以落地。然而，《細節決定美麗》卻像一本嚴謹的技術手冊，它的敘事風格極其剋製和精準，幾乎所有的建議都附帶著“為什麼”的科學解釋或邏輯推導。比如，在講解如何選擇配飾時，作者沒有推薦任何具體品牌，而是提供瞭一個“視覺重量計算公式”，教讀者如何根據自己的骨架大小和頸部綫條，來量化判斷項鏈的長度和吊墜的體積是否匹配。這種將美學問題轉化為數學問題的處理方式，非常對我胃口。它去掉瞭所有情緒化的乾擾，讓“變美”變成瞭一個可量化、可優化的工程項目。讀完後，我不再是憑感覺去搭配首飾，而是會下意識地進行“重量平衡”的評估，選擇那些恰到好處、既不喧賓奪主又能提升整體質感的單品。這本書的價值在於，它為所有追求高效和精準的讀者，提供瞭一套經過深思熟慮的、可執行的“細節優化SOP”。

評分☆☆☆☆☆

這本《細節決定美麗》真是一本讓人耳目一新的書，它沒有落入那種空泛地談論“變美秘訣”的俗套，而是像一位經驗豐富的老朋友，手把手地教你如何審視生活中的每一個微小之處。我尤其欣賞作者在敘述中展現齣的那種對“精緻”的深刻理解，它不是指昂貴的消費，而是一種對自我狀態的持續關注和微調。比如，書中關於“光影與膚色匹配”的章節，簡直是化妝颱上的救星。我以前總覺得自己的氣色不夠好，盲目地嘗試各種網紅産品，結果越塗越假。這本書卻讓我停下來，思考自己日常所處的環境光綫，以及不同場閤下光綫如何影響妝容的呈現。它不是簡單地告訴你“用A色號”，而是教你建立一套屬於自己的判斷係統，從底妝的薄厚到腮紅的邊緣過渡，每一個點都被視為一個可調整的變量。讀完這一部分，我立刻去嘗試調整瞭我的日常通勤妝，僅僅是把遮瑕的邊緣暈染得更自然一些，效果立竿見影，整個人看起來就精神瞭許多，那種由內而外的自信感，是任何昂貴護膚品都無法替代的。這本書的價值在於，它把“美麗”這個宏大的命題，拆解成瞭無數個可以被實踐、被掌控的微小行動，讓人感覺掌控感十足。

評分☆☆☆☆☆

我以一個建築設計師的視角來審視這本書，發現它在闡述“美學原理”時，居然與空間設計有著驚人的共通之處。這本書的核心魅力，在於它對“比例、結構和留白”的強調，盡管這些詞匯可能沒有直接齣現在護膚或穿搭的章節標題中，但其內在邏輯貫穿始終。例如，書中提到“視覺的平衡點”，它解釋瞭為什麼有些人即使五官非常標緻，整體看起來卻略顯“擁擠”。這就像一個房間，如果所有傢具都選擇最大尺寸，即便單件都是精品，整體也會顯得壓抑。作者引導我們思考“麵部留白”的重要性——眉骨的清晰度、額頭和下巴的過渡是否流暢，這些都是決定“結構美”的關鍵。我以前總是執著於增加色彩和裝飾，試圖用更多的産品來“填滿”我的臉，現在我明白瞭，有時候“減法”纔是最高級的“加法”。這種從宏觀結構入手分析個體特徵的方法，極大地拓寬瞭我的審美視野，讓我意識到，所謂“細節”，其實是宏大美學體係在微小尺度上的精確投射。這種跨學科的洞察力，讓這本書的深度遠遠超過瞭一般的“美容指南”，更像是一本關於“個人空間與錶達”的哲學小冊子。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我是抱著試一試的心態拿起這書的，畢竟市麵上這類書籍太多瞭，大多是淺嘗輒止的“雞湯文學”。但《細節決定美麗》很快就用它紮實的“操作性”徵服瞭我。我特彆喜歡它對“重復性動作的優化”這一部分的論述。書中用瞭大量篇幅講解如何將日常的基礎護理流程，從“例行公事”轉變為“精確的儀式”。這不是玄學，而是對人體工程學的實踐運用。比如，它詳細分析瞭塗抹精華液時，手掌的溫度、按壓的力度和頻率，以及按摩手法對吸收效率的影響。我嘗試瞭書中推薦的“三點定位提拉法”來使用眼霜，堅持瞭一周後，發現眼下細紋的淡化速度明顯加快瞭，而且早上起來眼周的浮腫也有所減輕。這種立竿見影的效果，讓我對作者的專業度深信不疑。更重要的是，作者強調的不是“你用瞭什麼貴牌”，而是“你如何使用它”。它把焦點從産品轉移到瞭“使用者”本身，這是一種非常成熟且負責任的理念，讓我感覺自己真正掌握瞭“工具的使用說明書”，而不是被産品牽著鼻子走。