基本信息

书名：1日5分钟超简单－悠生活 时尚生活秀

定价：19.00元

作者：朵琳出版

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787501966332

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

只要5分钟跟小肉肉说拜拜。清爽顺口的食谱29道，37种超速效操躺着＋站着＋坐着都可以轻松完成。达人的19种超级经验。

内容提要

“明明都已经节食了，也有持续运动，为什么还是瘦不下来？究竟是哪里做错了？”“为什么有的人怎么吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可还是好懒得动哦。”…… 专业医生在本书中——举出者常见的错误做法和观念，破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操，想瘦哪里就瘦哪里！

目录

认识你的肥胖
肥胖类型 体型大检测
4大类体型分析
瘦不下来的16个迷思？！
运动
超实用热量消耗表
变瘦步！运用简单的
体操创造出易瘦体质
效果加倍塑身体操
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作者介绍

文摘

序言