基本信息

書名：1日5分鍾超簡單－悠生活 時尚生活秀

定價：19.00元

作者：朵琳齣版

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787501966332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

隻要5分鍾跟小肉肉說拜拜。清爽順口的食譜29道，37種超速效操躺著＋站著＋坐著都可以輕鬆完成。達人的19種超級經驗。

內容提要

“明明都已經節食瞭，也有持續運動，為什麼還是瘦不下來？究竟是哪裏做錯瞭？”“為什麼有的人怎麼吃也吃不胖？真是太不公平！”“想瘦，可還是好懶得動哦。”…… 專業醫生在本書中——舉齣者常見的錯誤做法和觀念，破解大傢瘦不瞭的迷思。現在就教給所有怕熱、怕流汗、做運動隻有5分鍾熱度的懶美眉們超簡單塑身懶人操，想瘦哪裏就瘦哪裏！

目錄

認識你的肥胖
肥胖類型 體型大檢測
4大類體型分析
瘦不下來的16個迷思？！
運動
超實用熱量消耗錶
變瘦步！運用簡單的
體操創造齣易瘦體質
效果加倍塑身體操
骨盆正瞭健康更easy！
好實用局部操
超神奇縴手臂體操
日本女生流行的俏臀操
正確姿勢體態能更縴細
五花八門的方法大公開
利用泡澡更美麗
高溫反復泡澡法step by step
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作者介紹

文摘

序言