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韩朴多荣，千太阳 著

图书标签:

• 自制面膜
• 天然护肤
• DIY美容
• 面膜配方
• 家庭美容
• 省钱美容
• 口碑面膜
• 美容护肤
• 健康肌肤
• 零添加

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974719

商品编码：29981734164

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：3元自制好口碑天然面膜

定价：18.00元

作者：(韩)朴多荣,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787501974719

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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当您翻开这本书时……
从面膜开始，到面霜、清洁剂、护肤乳，再到保养品，5分钟让你一网打尽!而且你还会发现所有的制作过程都是那么亲切、那么体贴。
原料可以是冰箱里的水果、蔬菜、谷类的粉末、芳草精……
价格低廉，效果却毫不逊色于Hot的化妆品。
详细介绍了不同制品的效果和使用方法、*的皮肤类型、制作的难易度等。
还等什么，找到适合自己皮肤类型的DIY面膜护肤品试试看喽!

目录

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所需工具大检阅
基础材料词典
不同类型肌肤的管理方法
正确的皮肤护理顺序
天然面膜
制作天然面膜的基础知识
黄豆面膜?绿豆面膜
鳄梨面膜
人参面膜
蜂蜜面膜?黄土面膜
西瓜面膜?橙子面膜
莲藕面膜?西兰花面膜
薰衣草 栗皮面膜
巧克力面膜
糙米面膜?燕麦面膜
米糠面膜?苏子籽面膜
芳香浴盐?红糖体膜
草莓面膜?菠萝面膜?猕猴桃面膜
胡萝卜面膜?菠菜面膜
荷荷巴油 红糖面膜
葡萄面膜
豆浆面膜?牛奶面膜
西红柿面膜?梅子面膜
木炭面膜?麦饭石面膜?绿石泥面膜
地瓜面膜
芦荟 绿茶面膜
芦荟面膜?苹果面膜
鱼腥草面膜?松树脂面膜?海藻面膜
红酒面膜
橄榄 甘草面膜
糙米磨砂面膜?陈皮磨砂面膜
米粉磨砂面膜?红豆粉磨砂面膜
柠檬草 绿茶清洁面膜
橄榄油 红豆粉深层清洁面膜
咖啡身体磨砂膏?炒面粉身体磨砂膏
橄榄油发膜?红茶发膜?鸡蛋 绿茶发膜
……
天然化妆品

作者介绍

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朴多荣 作者是移动通信服务企划，“somuz”是作者的网名。由于其在韩国*搜索网站NAVER上的(blog．naver．corn／nymph05)被人们广为传颂，由此其ID“somuz”也开始变得广为人知。制作简单、效果的料理和香皂的综合体，在作者的手下无一不是艺术品。这些美

文摘

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序言

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探索肌肤的自然馈赠：无添加护肤的深度指南 本书聚焦于那些崇尚简约、追求本真，并热衷于利用日常可得的天然食材来呵护肌肤的读者。 我们将深入探讨肌肤的生理机制，理解不同肤质对营养的需求，并提供一套完整、系统、经过实践检验的无添加护肤哲学与操作手册。 这本书旨在帮助读者摆脱对复杂化学成分的依赖，重拾对自然力量的信心，打造出真正由内而外散发光彩的健康肌肤。 第一部分：肌肤的本质与自然疗法的基础 本章首先带领读者全面认识皮肤的结构与功能，从角质层到真皮层，解析油脂分泌、水分保持和屏障修复的关键环节。我们不会停留在理论层面，而是结合现代皮肤科学的研究成果，阐释为何某些传统天然成分（如蜂蜜、植物油、粘土）能够有效地支持这些生理过程。 理解你的肤质： 详细区分干性、油性、混合性、敏感性及成熟性肌肤的特点，并通过自我评估工具，帮助读者精准定位自己的需求。避免“一刀切”的护肤方案，强调个体化的重要性。 天然成分的“活性”解析： 我们将系统介绍几大类核心天然护肤原料的功效。例如，解析不同类型植物油（如摩洛哥坚果油、荷荷巴油、玫瑰果油）中脂肪酸的比例如何影响其对皮肤的渗透性和修复能力；探讨纯露（花水）作为温和调理剂的作用机制；以及酵母和发酵物在提升肌肤活力方面的潜力。 安全与卫生规范： 鉴于自制产品的特性，本章会用大量的篇幅强调操作环境的清洁、原料的采购标准（有机认证、新鲜度考量）以及成品储存的最佳实践，确保读者在实践过程中绝对安全。 第二部分：建立你的“零添加”日常护肤流程 本书的核心在于构建一个高效且可持续的日常护理体系，完全摒弃合成乳化剂、防腐剂和人工香精。我们将拆解清洁、调理、滋养和深层护理的四个步骤，提供适应不同季节和气候变化的配方调整指南。 温和清洁的艺术： 介绍如何使用皂基替代品（如基于淀粉或粘土的粉末清洁剂）进行早晚清洁。重点介绍“油洗法”（Oil Cleansing Method, OCM）的原理及其在溶解彩妆和多余油脂方面的优势，并提供针对不同肤质的油性混合比例建议。 调理与平衡的艺术： 深入探讨纯露、稀释后的醋或柠檬汁在恢复皮肤自然pH值中的作用。提供一系列基于草药浸泡液（如洋甘菊、金缕梅）的自制爽肤水配方，侧重于舒缓炎症和收敛毛孔。 日常滋养与锁水： 摒弃传统的乳液结构，转而关注如何利用“水相”和“油相”的精妙结合来达到最佳保湿效果。我们将介绍制作“凝胶状”保湿剂的方法（例如，使用芦荟胶或天然胶质），并详细讲解如何根据环境湿度调整精油和植物油的使用比例，以实现高效锁水。 第三部分：深度修护与问题肌肤的自然对策 本部分将针对特定肌肤困扰，提供进阶的、针对性的自然疗法配方和使用技术。 针对炎症与痘痘： 探讨茶树油、乳香、薰衣草等具有强大抗菌和抗炎特性的精油（及其安全稀释比例）。提供以“粘土面膜”为基底，结合活性炭和特定草本粉末的深层排毒配方，以及针对局部发炎的“点涂膏”制作方法。 抗衰老与光泽提升： 聚焦于富含抗氧化剂和必需脂肪酸的原料。详细解析如月见草油、沙棘油中天然维生素E和类胡萝卜素的来源与作用。提供制作“高浓度精华油”的配方，强调如何通过特定按摩手法（如淋巴引流）来最大化吸收效果。 周期性深层护理： 系统介绍自制磨砂膏（利用细砂糖、咖啡渣或燕麦）的使用频率和技巧，避免过度去角质。讲解如何利用“发酵食品”的益生元特性，制作出有助于平衡皮肤微生物群的临时性敷料。 第四部分：将自然融入生活——可持续的护肤哲学 最后一章将超越配方本身，探讨一种更具整体性的、与自然和谐相处的护肤观。 季节性调整策略： 详述如何根据气候变化（如冬季的干燥、夏季的湿热）来动态调整你的自制产品配方和使用量，确保肌肤在任何环境下都能得到最恰当的照料。 成分的来源追踪与道德采购： 引导读者建立一套自己的“原料安全清单”，鼓励支持小农或公平贸易的原料供应商，确保所用材料的生态足迹最小化。 实践中的常见误区与排除： 针对读者在自制过程中可能遇到的乳化失败、变质过快、过敏反应等问题，提供详尽的故障排除指南，确保实践过程的顺利和有效性。 本书的目标是赋能读者，让他们不仅是消费者，更是自己肌肤健康的“首席配方师”，通过对天然原料的深入理解和创造性的应用，实现持久、健康、真正属于自己的肌肤之美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版设计，简直是为“悦读”而生的。我很少会为一个护肤书写排版评价，但《3元自制好口碑天然面膜》确实做到了视觉上的享受。封面采用了哑光纸张，触感温和，主色调是沉静的草绿色和米白色，让人联想到自然和清新。内页的字体选择非常考究，字号适中，行距宽松，即使在光线不是特别好的浴室里阅读，眼睛也不会感到疲劳。最妙的是，每种面膜的制作步骤都采用了图形化指示，而不是冗长的文字描述。比如，表示“研磨”的步骤会配一个小小的研磨图标，表示“静置”则会有一个沙漏的图案，旁边标注着具体时间。对于我这种“视觉学习者”来说，效率翻倍。而且，书中还穿插了一些关于“如何判断自己皮肤对新成分的耐受性”的小测验和图表，这些细节处理得非常专业且人性化，让人感觉这本书的作者不只是个“配方收集者”，更是一位真正懂皮肤的“美容工程师”。

评分☆☆☆☆☆

这本《3元自制好口碑天然面膜》真是让我惊艳！我原本对“自制面膜”这种事情抱持着怀疑态度，总觉得效果肯定不如那些大牌商家的产品，而且过程肯定麻烦得要命。但这本书彻底颠覆了我的看法。首先，它对各种常见食材的美容功效解析得极其透彻，不是那种泛泛而谈的介绍，而是引用了一些小小的科学依据，比如某种维生素C含量高低对美白的影响，或者不同油脂分子大小对皮肤渗透性的差异。我尤其喜欢其中关于“厨房里的药房”这一章节，作者详细列举了鸡蛋清、蜂蜜、燕麦、酸奶这些日常用品，并针对不同肤质给出了至少三种以上的搭配方案。我试着做了那个“三明治面膜法”——先用温热的牛奶浸泡过的化妆棉敷一遍，再用蜂蜜和姜黄混合的糊状物敷在T区，最后用冰镇的酸奶收敛毛孔。敷完后，皮肤那种由内而外透出来的光泽感，是我用过任何两三百块一盒的面膜都未能达到的效果。而且，最重要的是，成分透明，用起来超级安心。对于注重健康和性价比的现代人来说，这本书简直是教科书级别的存在，它教会的不是配方，而是一种更健康、更智慧的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去对“天然”这个词有点审美疲劳了，总觉得它和“效果慢”画上了等号。我以前试过好几种网上的所谓“纯天然”偏方，不是过敏就是毫无反应，渐渐地就放弃了。直到我朋友强力推荐了这本书。这本书的独特之处在于它对“好口碑”的定义非常严谨。作者在推荐任何一个配方前，都会说明这个配方在哪些人群中获得了“连续使用四周以上”的好评，而不是仅仅基于一次试用体验。其中有一段关于“深层清洁”的讨论非常精彩，她指出，许多天然物质（比如火山泥或者特定的粘土粉末）的吸附能力与市面上某些高价泥膜是等效的，关键在于比例和辅助剂的选择。我按照书中的方法，用白泥和少许薰衣草花水调和后敷脸，毛孔里的黑头真的有被温和带出的感觉，完全没有那种传统泥膜洗掉后皮肤紧绷到生疼的假滑感。这种科学化的、注重长期反馈的评价体系，让我彻底重建了对自制护肤品的信心。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个极度追求效率的人，所以对需要花费大量时间在厨房里捣鼓护肤品的行为本能地排斥。这本书的出现，完全是出于好奇心驱使下的冲动购买，我本来预料到会是一本堆砌着晦涩难懂古方和繁琐步骤的“老年人美容手册”。然而，打开它后，我发现作者的叙事风格非常现代且高效。她似乎深知现代读者的耐心极限，大部分配方的准备时间都在五分钟以内，并且清晰地标注了“制作难度”和“即时效果预期”。比如那个“十分钟急救亮肤面膜”，只需要用到一小勺橄榄油和一点柠檬皮屑，搅拌几下就能上脸。更让我赞叹的是，书中对工具的建议也非常实用——她没有要求你必须拥有专业研钵和研杵，而是推荐使用家里的咖啡研磨机（注意是专门用来磨咖啡豆的，不要和食物混用）或者一个干净的汤匙。这种将护肤融入日常快节奏生活的理念，非常符合我这种“忙碌的白领”的需求。看完这本书，我不再觉得自制面膜是种负担，反而成了一种睡前放松的仪式，比冥想还管用。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大价值，可能不是那些具体的面膜配方，而是它提供了一种“皮肤自我修复”的理念。书中花了大篇幅讲解了皮肤屏障的重要性，以及过度清洁和过度滋养可能带来的反效果。它告诫读者，我们的皮肤本身就是最好的“生物工厂”，我们要做的是提供合适的“原材料”和“适宜的温度湿度”，而不是用一堆复杂的化学物质去“覆盖”或“强制改变”它。这一点，与当下流行的“极简护肤”趋势不谋而合，却提供了更具操作性的实践方案。例如，书中对于“换季敏感”的处理，没有推荐昂贵的舒缓喷雾，而是建议使用煮沸后放凉的米汤作为最后的冲洗水，既能镇静，又能补充微量元素。这种回归本源、尊重皮肤自身机制的思考深度，让这本书从一本普通的DIY指南，提升到了关于健康生活态度的哲学层面。我感觉，读完它，我不仅学会了做面膜，更学会了如何与我的皮肤和平共处。