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上海世纪出版股份有限公司发行中心 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

ISBN：9787545201666

商品编码：29981973897

包装：平装

出版时间：2009-02-01

基本信息

书名：女人我大发妆特辑

定价：36.00元

作者：出版社:上海世纪出版股份有限公司发行中心(

出版社：上海世纪出版股份有限公司发行中心（上海锦绣文章）

出版日期：2009-02-01

ISBN：9787545201666

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人我**，*受欢迎专家指导，彩妆、整发工具，使用正解。 职场OL必学！专业度 美型度，20款妆×发技巧，保养、饰底、遮瑕，妆前肌本功。 林叶亭·小凯·古小伟·KEVIN·TONY“女人我**”专家联手打造！ *亮眼的发妆60款，54位明星亲身示范！一本*简单实用快速技法的发妆宝典！ 小凯：让所有对保养品、彩妆技巧、整体技巧、发型DIY有兴趣的女生，可以在“女人我**”中不断获得**的信息，追求更美丽的自我。 古小伟：很高兴有“女人我**”可以让我与很多观众分享彩妆技巧和心得，希望每个女生都能拥有愈来愈高超的化妆技巧，愈来愈美丽！ 牛尔：“女人我**”四年多来，造福了许多爱美女性，希望所有的女生能够从中获得保养品成分知识，可以更聪明的选择自己适用的保养口，祝所有的女生愈来愈年轻、愈来愈漂亮！ TONY：过去大多数人不是那么重视发型，因为“女生我**”节目常常教观众发型的DIY，还有许多照顾秀发的秘诀，所以现在路上可以看到愈来愈多女性除了画上美美的妆，也拥有很有型的发型，“女人我**”是改变女性爱美观念重要的媒介。

内容提要

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“女人我*”是台湾地区一档非常火的女性类电视综艺节目，尤其受年轻都市女性的追捧。节目讨论各种女性感兴趣的话题——从头到脚，从里到外，从身体到心灵。每期节目都会邀请小凯、游丝棋、古小伟、TONY、陆小曼、KEVIN、牛尔等台湾地区红的化妆师、造型师来“改妆”明星嘉宾，推荐各种妆发造型技巧。
《女人我*：发妆特辑》由节目中受欢迎的造型师KEVIN、TONY、林叶亭、古小伟、小凯等造型达人联手打造，54位明星亲身示范，让所有对彩妆技巧、发型DIY有兴趣的女生，都从中可以获得全面．*、实用的信息，找到光彩动人的自我。
这本特辑更可谓是市面上同类书籍中的楚翘！精华中的精华！书中精选了节目中受欢迎的造型师KEVIN、TONY、林叶亭、古小伟、小凯等造型达人的发妆作品之精华，数百款经典妆容，满足了女性在职场、约会、派对、度假以及日常生活中的所有需求。 亮眼的发妆60款！54位明星亲身示范！一本简单实用快速技法的发妆宝典！

目录

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糖果色美女
《女人我大》破千集 达人“10”在话
Part 1 基础篇
饰底&遮瑕10步骤速成
刷具·海绵·睫毛夹玩美の物
水嫩美肌养成班冬季保养4 POINT
潮人潮发
整发工具聪明选
Part 2 职场篇
MAKE UP
莎莎 亮丽清透
林立雯 清爽肤感
周采诗 俏丽秘书
钟宛庭 自然裸妆
金玉岚 魅力风采
王以璐 性感年轻
薛楷莉 优雅公关
刘喆莹 甜美麻豆
林立雯 知性主播
夏于乔 清透佳人
HAIR STYLE
张钰凰 知性扎发
芳瑜 俏丽服务生
杨韵禾 清新人气王
李妍瑾 时髦领队
玺恩 率性业务
莎莎 气质会计
陶莉萍 办公酷女郎
王瞳 下班后靓女
韦汝 知性婉约
林若亚 亲切接待员
Part 3 约会篇
MAKE UP
童怡祯 慧黠魅眼
翊萱 动人秋波
丁小芹 速效补妆王
刘乙琛 法系美人
王心如 气质甜姐儿
宋新妮 性感女神
吴玟萱 清纯娇俏
谢欣颖 典雅小女人
瑶瑶 天真无邪
林孟瑾 知性美感
HAIR STYLE
林若亚 休闲俏丽
童怡祯 柔美浪漫
何嘉文 温柔庞克风
王俐人 蝴蝶夫人
钟欣怡 日系淑女
相马茜 卷卷魔发
梁家榕 优雅贵妇
韦汝 青春偶像
夏于乔 卡哇伊揪揪
林立雯 星光娇点
Part 4 派对篇
MAKE UP
张毓晨 夜店QUEEN
杨雅筑 俏皮轰趴族
梁家榕 性感情人
戴君竹 甜心宝贝
和家馨 神秘女郎
黄雅珉 动感天后
季芹 魅惑特务
黄莉 贵妇
乐明美 风采
夏于乔 英式复古烟熏
HAIR STYLE
白瑞琪 复古短鲍伯
林立雯 气质千金女
翊萱 朝气浪漫
张毓晨 动漫女主角
高嘉铃 法式风华
刘喆莹 口爱娃娃
玛格丽特 亮丽狂欢
吴玟萱 优雅名媛
亚里 短卷俏丽
何嘉文 摇滚甜心
Part 5 度假篇
MAKE UP
莎莎 乐活自信
帏帏 阳光女孩
谢欣颖 清透裸妆
斯容 动感辣妹
李妍瑾 金亮发光体
晓涵 晶亮双眸
范筱梵 金属媚惑
小滠 电眼美少女
王心如 水嫩蜜糖
季芹 甜美杀手
HAIR STYLE
林叶亭 优雅浪漫
丁小芹 娇美情人
林立雯 百变女郎
相马茜 日系梦幻
翊萱 小颜靓女
路嘉欣 摇曳生姿
GIGI 利落风采
相马茜 街头型女
莎莎 高氧美女
许安安 妩媚慵懒

作者介绍

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文摘

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序言

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璀璨星光下的秘密：现代女性的精致生活美学 本书是一部全面解析当代女性如何通过精心的自我管理与形象塑造，实现由内而外的蜕变的实用指南。它聚焦于现代都市女性在快节奏生活中，如何平衡事业、家庭与个人追求，并通过专业、精致的打理，展现出自信、优雅的独特魅力。 第一章：唤醒内在力量——自我认知与心态重塑 1.1 发现你的“内在光源”：深度自我探索 原生特质与优势识别： 引导读者进行系统的自我评估，明确自己的性格倾向、天赋优势及潜在的局限性。通过专业的性格测试（如MBTI或九型人格的简化应用），帮助读者建立清晰的自我认知框架。 价值观的锚定： 探讨在多元文化冲击下，如何确立清晰、稳定的核心价值观。详细阐述价值观如何影响消费选择、职业规划及人际关系处理，并提供“价值观排序练习”来帮助读者明确优先次序。 “我是谁”的叙事构建： 强调个人故事的重要性。教授如何提炼和讲述一个积极、有力量的个人经历片段，无论在面试、社交场合还是亲密关系中，都能有效地展示个体深度。 1.2 心态调频：从焦虑到掌控 压力管理与情绪韧性： 深入剖析现代女性面临的多重压力源（职场内卷、家庭责任、容貌焦虑等），并提供基于认知行为疗法（CBT）的简易技巧，如“思维重构”和“正念呼吸法”，帮助读者在压力峰值时快速恢复平静。 “不完美”的优雅接受： 探讨“完美主义陷阱”，提倡“足够好”的哲学。鼓励读者接纳生活中的不确定性和自身的局限性，将精力投入到可控的提升上，而非无谓的自我苛责。 目标设定与执行力： 引入“SMART原则”的进阶应用，并结合“习惯养成”的科学原理（如原子习惯的微小迭代法），指导读者将宏大愿景拆解为每日可执行的微小行动。 第二章：肌肤的殿堂——科学护肤与面部精修 2.1 皮肤生理学基础入门 理解你的肤质地图： 详细区分干性、油性、混和性、敏感性皮肤的深层特征，并教授如何通过简单的自我检测（如洗脸后出油速度、T区与U区的差异）进行动态判断。 屏障修复与微生态平衡： 强调皮肤屏障（角质层）是所有护肤的第一道防线。详细介绍神经酰胺、角鲨烷等关键修复成分的作用机制，并警示过度清洁和滥用酸类产品可能带来的隐患。 抗衰老的科学前沿： 梳理目前主流的抗氧化成分（维C、维E、阿魏酸、白藜芦醇）的协同作用，并客观分析A醇（视黄醇）及其衍生物的使用时机、浓度选择和建立耐受的循序渐进方法。 2.2 精准护肤流程构建（日间与夜间） 日间防护系统： 详细解析防晒的“量、质、时”原则，区分物化防晒剂的优缺点。强调日间护肤应侧重“抗氧化+保湿+防晒”。 夜间修复策略： 阐述夜间是皮肤自我修复的黄金时间。针对不同年龄段的修复重点（初期抗氧化、中期紧致提升、成熟期细胞活力支持），推荐相应的精华液组合与叠加顺序。 眼周的特殊护理： 介绍眼周肌肤的生理特点（皮脂腺少、真皮层薄），并指导如何选择针对性产品（咖啡因去浮肿、胜肽抗细纹）。 2.3 进阶美容仪器的理性选择 家用电器的科学评估： 对市面上流行的射频、微电流、LED光疗设备进行客观分析，说明其作用原理、适用人群及长期使用的局限性，避免盲目跟风。 第三章：色彩的艺术——发型、色彩与服装搭配的视觉语言 3.1 找到你的“生命色彩”：个人色彩诊断 基础色调理论普及： 介绍暖调、冷调与中性调的基础判断方法，并延伸至四季色彩理论（春、夏、秋、冬）的快速识别。 衣橱的色彩规划： 如何根据自身色调，建立一个高兼容性的基础色（黑、白、灰、驼）和点缀色（宝石蓝、勃艮第红等）的衣橱结构，确保每件单品都能和谐共存。 3.2 发型设计：修饰脸型的黄金比例 发型与面部结构分析： 教授如何测量额头、颧骨、下颌的比例，判断自己的脸型（如鹅蛋、方圆、心形）。 发型对视觉的“雕塑”作用： 详细解析不同长度（长发、锁骨发、精灵短发）和卷度（C型内扣、S型波浪）如何巧妙地优化头部比例、拉长颈部线条，并掩盖颧骨过宽或下颌线不够清晰等问题。 发质的日常呵护： 讲解护发精油、发膜的选择标准，以及如何通过正确的吹干手法（如倒吹法）增加发根支撑力，维持造型持久度。 3.3 风格的提炼：从潮流到永恒 解构经典风格档案： 深入剖析五种主流女性风格（如法式Chic、意式慵懒、极简主义、浪漫甜美、力量学院风），帮助读者识别自己倾向的风格基调。 配饰的“点睛”哲学： 强调配饰（皮带、丝巾、耳环、眼镜）的重要性，它们是定义风格、提升质感的关键。指导读者如何根据场合选择金属色调和宝石大小，以达到恰到好处的点缀效果。 第四章：优雅的延伸——仪态、谈吐与社交智慧 4.1 身体语言的无声宣言 站姿与行走： 强调“中正”与“延伸感”。教授如何调整骨盆前倾或后倾，以及通过“头顶向上拉伸”的想象，自然挺拔地站立和行走，展现自信。 坐姿的细节管理： 针对不同场景（会议、午餐、休闲沙发）提供标准的坐姿规范，例如如何优雅地交叠双腿、如何自然地放置手臂。 手部动作的控制： 探讨手势在沟通中的影响，指导读者避免不经意的“小动作”（如频繁摸脸、玩弄头发），保持手部的放松与得体。 4.2 高效沟通的艺术 倾听的力量： 阐述积极倾听不仅仅是沉默，而是包括眼神接触、适度反馈（点头、简短回应）和复述确认的过程。 “边界感”的艺术表达： 在维护个人空间和表达拒绝时，如何使用清晰、坚定但非攻击性的语言（“我理解你的提议，但目前我的优先事项是…”），建立健康的社交边界。 职场软技能提升： 教授如何撰写结构清晰、重点突出的邮件，以及在小型会议中如何有效地介入发言，确保自己的观点被听到。 第五章：生活质感的微小提升 5.1 居家环境的情绪营造 气味记忆与空间氛围： 介绍精油和香薰蜡烛在家居中的运用，根据不同空间（客厅、卧室、书房）选择具有不同情绪导向的气味（如佛手柑提神、薰衣草助眠）。 收纳的哲学： 引入“断舍离”的进阶应用——“留白美学”。指导读者通过透明化收纳（如玻璃罐、开放式层架）和垂直空间利用，使物品井然有序，减轻视觉负担。 5.2 健康饮食与生活节奏的匹配 功能性饮食入门： 不推崇极端节食，而是强调根据自身生命周期（如经期、压力期）调整饮食结构。例如，在高强度工作期增加优质蛋白质和复合碳水化合物的摄入。 “慢活”的渗透： 鼓励读者在日常生活中穿插“微休息”时刻，如通勤时放下手机阅读纸质书、午餐时专注享受食物本身，以此对抗持续的数字疲劳。 本书旨在提供一套系统化、可实践的工具箱，帮助每一位追求精致生活的女性，将时间投入到真正能带来长期价值的自我投资上，最终实现由外在打理到内在自信的完美升级。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是化妆品的“遗失的圣经”！我原本以为自己对彩妆已经够了解了，毕竟各种美妆博主的视频我可是一路追过来的，但《女人我最大》这个妆特辑系列真是让我大开眼界。特别是关于底妆的部分，它没有那种敷衍的“均匀肤色”的套路话，而是深入讲解了不同季节、不同场合下粉底液的选择逻辑。比如，在潮湿的夏季，作者详细分析了“微粒硅油”与“火山泥”成分在控油持久方面的微妙差异，还配上了实用的皮肤油脂分泌图表辅助理解。更让我惊喜的是，里面竟然还有一整章是专门讲“亚洲人面部骨骼结构与修容误区”的对比分析，直接点出了很多我一直以来画修容都感觉“不对劲”的原因——原来是我总是照搬欧美的“颧骨结构”来操作。这本书不只是教你怎么上妆，它是在教你“理解”你的脸，这种深度的解读，远超出了市面上那些只停留在“某某色号口红很显白”的肤浅介绍。我强烈推荐给所有追求精致、不想再盲目跟风的姐妹们，它绝对值得你花时间去研究和实践。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，拿到这本书的时候，我差点把它和其他那些速食美妆书混为一谈，但翻开后，我立刻意识到自己错了。这本书的叙事风格非常独特，它不是那种高高在上的专家指导，更像是一个经验丰富、跟你一起在化妆台上摸索多年的闺蜜在分享她的“独门秘籍”。我特别喜欢它关于眼线部分的讲解，它没有只停留在“内眼线要填满睫毛根部”这种基础操作，而是用了很多历史典故来佐证不同眼线画法的文化背景和视觉效果。比如，书中细致对比了“埃及艳后式上扬眼线”和“上世纪六十年代娃娃眼线”的几何原理，让人在画眼线的时候，脑子里能浮现出更立体的画面感。而且，它的图片质量非常高，不是那种过度P图的模特照，而是非常贴近普通人肉眼可见的质感，很多步骤图的放大细节清晰到我能数清刷毛的走向。如果你厌倦了那些空泛的理论，这本书提供的“实操体验感”绝对是顶级的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，远远超出了“美妆教程”这个范畴，它更像是一本关于“色彩心理学与个人形象管理”的入门指南。我原以为“女人我最大”的特辑会集中在如何画出各种夸张的派对妆，但这本书却花了大篇幅探讨了“如何通过妆容来表达你的职业诉求”。比如，书中有一章专门分析了不同行业（金融、创意设计、教育）对“可靠感”和“亲和力”的视觉偏好，并给出了一套基于“莫兰迪色系”的低饱和度通勤妆容方案。最让我印象深刻的是，它讨论了“光线对妆容的影响”，书中配有大量白天自然光、办公室荧光灯、以及夜晚暖光源下的妆容实拍对比，让我终于明白为什么我精心画好的妆出门就“变了样”。这种对环境因素的考量，体现了作者对美学细节的极致追求，这本书不仅能让你变美，还能让你在不同的社交场合中更自信地展示自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直就是一场视觉盛宴，我甚至愿意把它摆在客厅的书架上当做艺术品来看。它的纸张质感非常高级，那种微微哑光的触感拿在手里就很舒服。内容上，它非常大胆地引入了“护肤与彩妆的交叉科学”，书中有一部分专门讲解了“卸妆油中的乳化剂对皮肤屏障的短期影响”，并推荐了几种在强力持妆日后最适合的修复型面膜。这比市面上那些“边卸妆边护肤”的夸张宣传要科学得多。此外，作者对“工具的清洁与保养”这一块的重视程度也让我折服。它不是简单地说“要洗刷子”，而是详细分析了不同材质刷毛（天然毛与人造纤维）吸附的油脂和残留物种类，并给出了针对性的深度清洁方案。对于像我这种对化妆工具卫生有洁癖的人来说，这部分内容简直是福音，让我对自己的化妆习惯进行了一次彻底的革新。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上很多美妆书是教你“画什么”，那么这本书教你的是“为什么这样画”。它在理论深度上的挖掘，简直让人叹为观止。我尤其对其中关于“面部黄金比例与分区校正”的章节印象深刻。作者没有直接给出“哪里高哪里低”的生硬标准，而是从古希腊的雕塑美学引入，再过渡到现代摄影中的“三分法”构图原理，解释了为什么某些比例在视觉上会让人感到愉悦或不适。这种跨学科的知识融合，让阅读过程充满了智力上的满足感。比如，它解释了为什么某些人适合高光打在苹果肌上方，而有些人必须打在颧骨侧方，完全基于他们面部肌肉的起伏和骨骼的投影角度，配图详尽，逻辑严密。读完这本书，我感觉自己像是上了一堂高阶的艺术解剖课，对自己的脸有了一种全新的、充满敬畏的理解。这绝不是一本可以速读的书，它需要你慢慢品味，反复琢磨才能真正领悟其精髓。