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叶眉 著

图书标签:

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• 美丽

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 江苏人民出版社

ISBN：9787214061010

商品编码：29981069761

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：细节决定美丽

定价：28.00元

作者：叶眉

出版社：江苏人民出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787214061010

字数：184000

页码：231

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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把自己生命中的每个细节做成品牌
你的美丽就永远不会打折！

她的孩子都已经上高中了，很多刚认识的朋友却以为她还待宇闺中。
为什么很多PLMM每夜守在电脑旁，熬红了双眼，只为获得她只言片语的美容真知卓见。
她工作上的压力、烦恼、她感情上委屈、苦闷一点不比你少，但她如何将这些纠结于心的“坏美分子”化为“美丽基因，她到底有何秘密武器？

且听中国**人气的某时尚杂志主编、美丽达人叶眉现身说法，与您分享她的幸福养颜经：
20种包括瘦脸法、拉伸美颈法、美肤法、养颜汤在内的至简有效的养颜经、18种自助美体塑身妙招、25款美味养生餐……

她的文章，已被数百万网友誉为时尚版的“心灵鸡汤”。
读她的书，你也会在某一天变成**时尚杂志的美丽达人！

一、有趣的方法：
不论是站着、走着，还是坐着，你都可以想象自己的屁股夹着一枝玫瑰。这样一来你就是那风摆杨柳的美人儿！多浪漫、有趣的想象啊，练上半个月就能让你的臀部翘起来。

要想像芭蕾舞演员一样有个优雅美颈，还有一种方式，就是拿一条布带，毛巾也行，把它放在身后，双手拉紧，同时头向上扬起。这个方法能让颈部和下巴美起来，还可以使劳累的颈椎放松下来。这个动作站着做*好。担心久坐伤肉的MM，何不趁机站起来休息一下呢？看着窗外的风景，暂时目空一切！什么工作啊，男人啊，去他的，什么都暂时不入法眼！我只享受当下的轻松与美丽！
普洱茶有减肥、美容、养胃等作用，被称为“活的**体”。晚餐后喝上一杯普洱茶，解腻又减肥，喝剩下的茶汤就当做面膜和手膜来拍脸洗手，既抗皱又祛斑。试问，世界上还有比这更高的美容佳品吗？

二、绝妙的招术：
睡觉前或躺在床上发呆的时候，我有一个习惯，就是像胎儿一样蜷起双腿，双手抱住膝盖。这是胎儿先天就有的姿势，经常这样做可以使自己的骨盆肌肉结实有力，身材更加性感。另外，这个姿势可以加大膈肌的运动，常做还能预防心脏病和高血压呢！做这个动作，效果更好。

经常使用电脑的MM可能会因电脑辐射而长黑眼圈，也可以试试这个方法。平时多喝绿茶，把剩下的茶叶用纱布包起来，放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上，20分钟后黑眼圈就能减淡。坚持敷一段时间，黑眼圈就会消失不见了。

三、个性的观点：
不要以为好运都在天生漂亮的女孩子那里。有一句玩笑话是这样说的：*漂亮的都去当、小三和情人了，长相一般但细心精致的女孩子，才是*有前途的。

我们大多数女人，拥有的不过是一个中等婚姻，对方可能没有显贵的家世，也没有过高的职位，但是他人品好，有上进心，你们两个人的收入也足以维持小康，双方老人健康，你们还年轻有为，宝宝指日可待，那么你已经拥有上等的幸福了，你还要什么呢？

在做家务比如做饭的时候，我也会赋予它一种美丽的形式感，给自己美丽的暗示，让自己有个好心情。我是典型的“厨房形式主义”者，做饭时会穿上时尚美丽的围裙，戴上雪白的大厨帽，桌面铺上优雅的桌布……这时，男人看自家女人像在舞台上表演似的，一会儿变出一个菜来，好奇心一大发，就接过了锅铲。于是，小女人的诡计得逞！

内容提要

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正如作者所说，“女人是在一个瞬间一个瞬间变老的，更是在一个细节一个细节间变美的。”美丽需要智慧，也需要耐性；需要一个好的心态，更少不了诸多小妙招。

本书为您献上：
1、让你一生好命的保龄之道：修心、有趣、真性情、细节完美等。
2、20种至简养颜真法：干洗脸瘦脸法、土豆亮眼法、按摩穴位去皱法、普洱茶养颜法、杏仁美肤法、表情美容法等，让你肤如凝脂，面若桃花。
3、18种自助美体妙招：拉伸美劲法、风花雪月瘦腰法、按摩穴位丰胸法、浪漫法、吹笛子美体法、瑜伽美腿法等，让你凹凸有致，曲线玲珑。
4、25款美味养生餐：八珍养颜汤、排毒杂粮粥、蜂蜜枸杞润肤水、滋阴活血玫瑰膏、益气补虚悦颜酒等，让你尽享美味，活色生香。
5、亲身受益的梦想美容术、Sex回春法、亲情养颜经。

特别赠送全彩至简美丽方案

目录

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作者介绍

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叶眉，笔名喜羊羊，曾任时尚杂志执行主编、周刊主编，现从事广告行业，为《大武汉》《家庭之友》《好日子》等杂志的专栏作家。出版有小说《愤怒地相爱》、美容书籍《羊羊的至简美丽心经》等，对养生、美容等话题进行10余年深入研究，并身体力行，有深刻独到的见解。 作

文摘

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序言

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《匠心独运：细节成就非凡》 本书导言： 在这个追求速度与效率的时代，我们似乎越来越倾向于关注宏大叙事，而忽略了那些构成事物本质的微小元素。然而，历史长河中的伟大成就，无不凝聚在对细节的极致把控之上。无论是精密的工业制造，还是动人的艺术创作，抑或是日常生活中的每一次互动，那些看似不起眼的“小事”，往往才是决定最终效果、区分平庸与卓越的关键。 《匠心独运：细节成就非凡》并非一本空泛的理论说教之作，它是一部深入剖析“细节哲学”的实践指南与思想探索。本书将从多个维度，系统地展示细节在不同领域中的核心价值，并提供切实可行的思考框架和操作方法，帮助读者培养一种“看见细节”的洞察力，并将这种洞察力转化为创造卓越成果的执行力。 第一章：细节的哲学基础——“蝴蝶效应”与“磨损定律” 本章首先构建了理解细节重要性的理论基石。我们将探讨著名的“蝴蝶效应”在决策制定中的体现，即微小的初始差异如何导致系统性的巨大偏离。同时，引入“磨损定律”的概念，阐述在长期积累过程中，被忽视的微小缺陷（如一个未拧紧的螺丝、一句不经意的用语）如何累积，最终导致整个系统或关系的崩溃。 核心探讨： 什么是“可感知的细节”与“不可感知的细节”？如何量化细节的价值？ 案例剖析： 分析历史上著名的工程事故（如泰坦尼克号的铆钉问题），揭示系统性失败往往源于对单个环节的疏忽。 第二章：设计中的“微观美学”——人机交互与产品体验 在现代产品设计中，用户体验（UX）已成为竞争的核心。本章聚焦于产品界面、工业设计以及服务流程中的微小之处，如何深刻影响用户的整体感受。好的设计，是将数千个“微小决定”完美整合的结果。 界面与交互： 深入分析字体间距、按钮反馈的动画时长、错误提示的措辞，如何影响用户心流和满意度。我们将对比苹果公司在触感反馈和操作逻辑上的“克制美学”与某些竞品在信息过载上的失败案例。 材料与触感： 探讨产品外壳的喷砂工艺、按键的轴体选择、产品包装的开启体验，这些直接触及感官的细节，如何塑造品牌的“质感”。 实践方法： 引入“五感测试法”，指导设计师如何系统地从视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉（在适用范围内）去审视产品。 第三章：管理中的“隐形契约”——组织文化与执行力 一个组织的文化并非体现在墙上的标语，而是体现在日常工作中的“潜规则”和“默认设置”。本章深入探讨细节在组织管理和团队协作中的作用，强调制度的执行力度远比制度本身更为重要。 会议纪律与准时性： 分析会议迟到、邮件回复延迟这些“小事”，如何侵蚀团队的信任基础和执行效率。 反馈的艺术： 批评与赞扬的语气、时机和具体性，构成了管理者与下属之间的“隐形契约”。我们将提供构建高质量反馈机制的具体模板。 流程的洁净度： 探讨“工作流中的灰尘”——那些多余的审批环节、模糊不清的责任界限，以及如何通过流程优化来消除这些细节上的冗余。 第四章：写作与沟通的“精准度”——文字的力量与表达的张力 语言是思想的载体，其力量往往隐藏在词语的选择、句式的构造以及标点符号的运用之中。本章专注于如何通过对语言细节的打磨，实现高效、精确且富有感染力的沟通。 语境的微调： 分析在不同沟通场景（如正式报告、内部备忘录、对外宣传）下，同一信息应如何进行措辞上的细微调整以达到最佳效果。 逻辑的严密性： 探讨论证过程中常见的逻辑谬误——如“稻草人论证”、“诉诸权威”等，这些逻辑上的微小漏洞，一旦被洞察者发现，将使整个论点土崩瓦解。 校对与修订： 强调校对不仅仅是查找错别字，更是对信息准确性和表达意图的最后一次“精密校准”。 第五章：个人成长的“复利效应”——习惯的塑造与自律的内化 个人成就的积累，是微小习惯的复利增长。本章将细节聚焦于自我管理和个人发展领域，强调“最小可行习惯”（Minimal Viable Habits）的构建。 习惯的锚点设计： 如何将新习惯“嵌入”现有生活流中，使其不易被察觉地自动化。例如，将阅读与每日饮茶相结合。 记录与反思的密度： 探讨每日五分钟的“极简日志”如何提供比月度大总结更清晰的成长轨迹。细节在于记录的频率和反思的深度。 应对“细节倦怠”： 在追求完美的道路上，人们容易陷入过度修正的陷阱。本章指导读者如何区分“必须打磨的细节”与“可以放下的瑕疵”，实现高效的细节投入。 结语：从“完成”到“卓越”的跨越 本书的最终目的，是引导读者建立起对“不完美即是瑕疵”的敬畏感。卓越并非某一次天赋的爆发，而是无数次对细节的坚持与捍卫。通过本书提供的视角和工具，读者将学会系统性地审视自己的工作、产品、人际关系乃至内心世界，最终实现从“达到标准”到“超越期望”的质的飞跃。细节，正是通往非凡的唯一路径。 --- 读者对象： 产品经理、设计师、工程师等需要对最终交付物负责的专业人士。 希望提升管理效率和团队执行力的中高层管理者。 对写作、沟通有更高要求的内容创作者和营销人员。 所有寻求自我提升，希望通过系统化方法改变生活质量的个人读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《细节决定美丽》真是一本让人耳目一新的书，它没有落入那种空泛地谈论“变美秘诀”的俗套，而是像一位经验丰富的老朋友，手把手地教你如何审视生活中的每一个微小之处。我尤其欣赏作者在叙述中展现出的那种对“精致”的深刻理解，它不是指昂贵的消费，而是一种对自我状态的持续关注和微调。比如，书中关于“光影与肤色匹配”的章节，简直是化妆台上的救星。我以前总觉得自己的气色不够好，盲目地尝试各种网红产品，结果越涂越假。这本书却让我停下来，思考自己日常所处的环境光线，以及不同场合下光线如何影响妆容的呈现。它不是简单地告诉你“用A色号”，而是教你建立一套属于自己的判断系统，从底妆的薄厚到腮红的边缘过渡，每一个点都被视为一个可调整的变量。读完这一部分，我立刻去尝试调整了我的日常通勤妆，仅仅是把遮瑕的边缘晕染得更自然一些，效果立竿见影，整个人看起来就精神了许多，那种由内而外的自信感，是任何昂贵护肤品都无法替代的。这本书的价值在于，它把“美丽”这个宏大的命题，拆解成了无数个可以被实践、被掌控的微小行动，让人感觉掌控感十足。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重逻辑和效率的人，原本以为这种关于“美丽”的书籍会充斥着太多感性的描述，难以落地。然而，《细节决定美丽》却像一本严谨的技术手册，它的叙事风格极其克制和精准，几乎所有的建议都附带着“为什么”的科学解释或逻辑推导。比如，在讲解如何选择配饰时，作者没有推荐任何具体品牌，而是提供了一个“视觉重量计算公式”，教读者如何根据自己的骨架大小和颈部线条，来量化判断项链的长度和吊坠的体积是否匹配。这种将美学问题转化为数学问题的处理方式，非常对我胃口。它去掉了所有情绪化的干扰，让“变美”变成了一个可量化、可优化的工程项目。读完后，我不再是凭感觉去搭配首饰，而是会下意识地进行“重量平衡”的评估，选择那些恰到好处、既不喧宾夺主又能提升整体质感的单品。这本书的价值在于，它为所有追求高效和精准的读者，提供了一套经过深思熟虑的、可执行的“细节优化SOP”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼，在于它对“心理暗示与外在呈现的互文关系”的探讨。作者非常敏锐地捕捉到，我们对细节的忽略，往往源于内心的某种松懈或焦虑。书中有一段关于“衣物边缘处理”的描述，让我印象极其深刻：它不仅仅是谈论熨烫的平整度，而是深入剖析了衣物边缘的微小褶皱如何无意识地向外界传递出“不确定”或“疲惫”的信号。这种对潜意识层面的洞察，使得“细节”不再是表面的修饰，而成为一种有力的、无声的自我宣言。我立刻反思了自己的衣橱，发现很多衣服因为长期不整理而出现了纤维拉扯和轻微变形，我过去总是忽略这些，认为“只要款式对就行”。这本书提醒我，每一次出门，都是一次精心设计的“个人品牌发布会”，而那些被忽略的衣领、袖口、鞋跟的磨损，都是泄露你真实状态的“暗语”。这种从内到外的自我校准，带来的改变是深层次的，它让我对待自己的形象，多了一份郑重其事的敬畏感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我是抱着试一试的心态拿起这书的，毕竟市面上这类书籍太多了，大多是浅尝辄止的“鸡汤文学”。但《细节决定美丽》很快就用它扎实的“操作性”征服了我。我特别喜欢它对“重复性动作的优化”这一部分的论述。书中用了大量篇幅讲解如何将日常的基础护理流程，从“例行公事”转变为“精确的仪式”。这不是玄学，而是对人体工程学的实践运用。比如，它详细分析了涂抹精华液时，手掌的温度、按压的力度和频率，以及按摩手法对吸收效率的影响。我尝试了书中推荐的“三点定位提拉法”来使用眼霜，坚持了一周后，发现眼下细纹的淡化速度明显加快了，而且早上起来眼周的浮肿也有所减轻。这种立竿见影的效果，让我对作者的专业度深信不疑。更重要的是，作者强调的不是“你用了什么贵牌”，而是“你如何使用它”。它把焦点从产品转移到了“使用者”本身，这是一种非常成熟且负责任的理念，让我感觉自己真正掌握了“工具的使用说明书”，而不是被产品牵着鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

我以一个建筑设计师的视角来审视这本书，发现它在阐述“美学原理”时，居然与空间设计有着惊人的共通之处。这本书的核心魅力，在于它对“比例、结构和留白”的强调，尽管这些词汇可能没有直接出现在护肤或穿搭的章节标题中，但其内在逻辑贯穿始终。例如，书中提到“视觉的平衡点”，它解释了为什么有些人即使五官非常标致，整体看起来却略显“拥挤”。这就像一个房间，如果所有家具都选择最大尺寸，即便单件都是精品，整体也会显得压抑。作者引导我们思考“面部留白”的重要性——眉骨的清晰度、额头和下巴的过渡是否流畅，这些都是决定“结构美”的关键。我以前总是执着于增加色彩和装饰，试图用更多的产品来“填满”我的脸，现在我明白了，有时候“减法”才是最高级的“加法”。这种从宏观结构入手分析个体特征的方法，极大地拓宽了我的审美视野，让我意识到，所谓“细节”，其实是宏大美学体系在微小尺度上的精确投射。这种跨学科的洞察力，让这本书的深度远远超过了一般的“美容指南”，更像是一本关于“个人空间与表达”的哲学小册子。