基本信息

书名：健身操

定价：12.00元

作者：李明

出版社：中国社会出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787508719085

字数：100000

页码：187

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.222kg

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内容提要

本书是“中老年健身丛书”之一，该书重点介绍了基本功练习方法以及徒手操和器械操。器械操里特别值得推荐给大家的是现在广泛流行的踏板操和哑铃操。全书共分5个章节，具体内容包括健身操运动的基本知识、健身操活动需要哪些准备、健身操套路精选、常见疑难问题解答以及老年人健身中的正确理念和知识。相信广大的中老年朋友能够从本套丛书中受益，找到适合您自己和您家人的健身方式和方法，为您的生活增添更多的乐趣和色彩！

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作者介绍

文摘

序言