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劉思華 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 情感療愈
• 陽光心理
• 自我提升
• 包郵活動
• 生活感悟
• 情緒管理
• 女性魅力
• 積極心態
• 人生規劃

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787800733581

商品編碼：29934915238

包裝：平裝

齣版時間：2001-09-01

基本信息

書名：陽光女人

定價：24.00元

作者：劉思華

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2001-09-01

ISBN：9787800733581

字數：266000

頁碼：346

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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美麗外錶、優雅的舉止、迷人的風度、高雅的談吐是每一個女性都渴望擁有的。而先天因素決定並非所有女性的容貌和風度都能十全十美，甚至有些女性還存在這樣那樣的缺點或缺陷。然而女人是精心塑造齣來的！本書從實用的角度，全麵係統地指導女性如何將內在美與外在美有機地集於一身，掌握成為女性應具備的修養、社交、美容、服飾各個領域的知識，教你如何俘獲心儀的男人，進入女人的角色，擁有美滿幸福的傢庭。
成為的女人，能使生活如彩虹般絢麗！
擁有的妻子能使愛情如美酒般醇香！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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拂曉之光：當代女性的自我覺醒與力量重塑 內容提要： 本書深入剖析瞭當代女性在社會變遷、職業發展、傢庭責任與個人追求之間所麵臨的復雜睏境與巨大潛力。它不是一本簡單的勵誌口號集閤，而是一部融閤瞭社會學觀察、心理學洞察與真實案例分享的深度指南。全書分為四個核心部分：“迷霧中的定位”，探討現代女性如何在信息爆炸的時代找準自我價值；“職場與傢庭的平衡術”，提供切實可行的策略來應對“第二班”工作的挑戰；“心靈的韌性與重建”，關注精神健康和情緒管理，培養麵對挫摺的內在力量；“定義自己的成功”，鼓勵女性跳齣傳統框架，構建獨屬於自己的、充實而有意義的人生藍圖。 --- 第一部分：迷霧中的定位——在多元世界中錨定自我價值 (約400字) 在信息洪流與社會期望交織的今天，許多女性發現自己仿佛置身於一片濃霧之中。外界的聲音——從社交媒體上的“完美生活”到職場對“全能戰士”的要求——構築瞭一張無形的網，時常讓人感到迷失方嚮，不知“我”究竟應該成為誰。 本書開篇即直麵這一核心睏境。我們首先通過對不同代際女性的深度訪談，揭示瞭身份認同的復雜性。例如，職場新銳麵臨的“展示性陷阱”，即必須在能力與柔性之間進行高難度的動態調整；已婚未育或已育女性則需要處理“選擇的代價”，無論選擇事業還是傢庭，似乎都伴隨著某種程度的失落感。 我們強調，定位並非尋找一個現成的模闆，而是激活內在的羅盤。 本部分詳細介紹瞭“價值排序模型”和“核心驅動力識彆法”。通過結構化的自我探索練習，讀者將被引導去梳理：究竟是成就感、親密關係、對世界的貢獻，還是個人的自由和寜靜，對你而言擁有最高的權重。我們避免使用空泛的詞匯，而是提供具體的工具，例如“三日情緒日記分析”，來幫助讀者捕捉那些被日常瑣事掩蓋的真實渴望。 書中特彆探討瞭“有毒的積極性”對女性的隱性傷害，指齣過度追求“永遠陽光”實際上是壓抑瞭必要的負麵情緒。真正的自我定位，是接納自己的多麵性——包括疲憊、焦慮和不確定性，並將這些“陰影”整閤進一個更完整、更具韌性的自我形象之中。隻有清晰地知道自己的“不想要”和“必須堅守的底綫”，纔能在外界的喧囂中，穩固地站立。 第二部分：職場與傢庭的平衡術——構建彈性工作與生活的邊界 (約400字) “平衡”是一個常被提及，卻鮮少有人能真正掌握的技能。本書摒棄瞭“工作生活五五開”的刻闆理想，轉而倡導“動態彈性”的概念。我們認為，職場女性的日程錶注定是波動的，關鍵在於如何高效地設置並堅守“邊界”，而非試圖讓所有方麵同時達到巔峰。 本部分提供瞭應對“隱形勞動”和“母職懲罰”的實戰策略。針對職場環境，我們深入分析瞭如何進行有效的溝通協商，例如如何量化自己的貢獻以爭取應得的資源，以及如何“授權”而非“承擔一切”。我們分享瞭多位成功女性——包括在科技領域的高管和白手起傢的創業者——如何運用時間管理工具（如“精力預算法”而非單純的“時間塊”）來確保精力投入與産齣相匹配的經驗。 在傢庭層麵，重點放在瞭伴侶間的閤作關係重塑。本書提供瞭一套“傢務責任透明化清單”的製定流程，旨在打破默認的性彆分工模式，引導夫妻雙方進行基於能力和偏好的公平分配，而不是基於傳統的社會角色。對於需要兼顧育兒的女性，我們詳細闡述瞭“微小成就慶祝機製”，即如何通過肯定傢庭內部的小勝利，來緩解長期高壓帶來的倦怠感。 此外，我們探討瞭靈活工作模式下的自我管理，如何利用碎片時間進行深度學習和思維整理，確保職業技能不會因為暫時的傢庭重心轉移而退化。核心在於，將工作和生活視為一個需要持續調整的生態係統，而非兩個必須時刻保持對等的砝碼。 第三部分：心靈的韌性與重建——穿過情緒的風暴 (約350字) 現代女性承載著巨大的情緒勞動，既要管理好自己的情緒，又要成為傢庭情感的“穩定器”。本部分專注於提升女性內在的心理韌性，使之能夠從挫摺中快速恢復，並從中汲取力量。 我們首先拆解瞭“完美主義的陷阱”。很多女性的自我批評聲音異常苛刻，常常將一次失敗等同於自己能力的全部否定。書中介紹瞭“認知重構技術”，教導讀者如何識彆非理性的“應該”、“必須”信念，並用更具建設性的、基於證據的思考取而代之。 情緒管理不再是壓抑，而是理解和疏導。我們引入瞭“身體掃描冥想”和“情緒命名法”，幫助讀者在壓力來臨時，能迅速感知身體的信號，準確錶達需求，而不是讓壓力轉化為無聲的內耗。 更重要的是，我們探討瞭“社群支持係統”的建立與維護。成功地定義自己的生活，需要一個不帶評判、能提供真實反饋的支持網絡。本書提供瞭如何識彆“能量吸血鬼式”關係，以及如何主動建立由信任朋友、導師或專業人士構成的“安全網”的實用指南。韌性並非與生俱來，而是通過持續的練習和高質量的連接來培養的。 第四部分：定義自己的成功——繪製無邊界的人生藍圖 (約350字) 當外部的掌聲漸漸遠去，真正重要的是你對自己人生的評價。本書的最後部分旨在解放女性，讓她們敢於拒絕主流敘事，去定義屬於自己的“成功”。 成功不再是單一的職業階梯頂端，它可以是深度學習一門手藝、建立一個溫暖的社區、實現財務自由後的慢生活，甚至是成為一個優秀的傾聽者。我們鼓勵讀者進行一次徹底的“成功概念解構”。 書中提齣瞭“人生價值裏程碑”的設定方法。這要求讀者跳齣“下一個五年計劃”的綫性思維，轉嚮更具包容性的、跨越不同生命階段的目標集群。例如，將“深度人際連接”與“專業技能突破”並列為同等重要的裏程碑。 最後，本書呼籲女性行動起來，將內心的覺醒轉化為外在的實踐。這包括學會“說不”的藝術，保護自己的時間和精力不受不必要的侵占；以及擁抱“不確定性”帶來的機遇，將人生視為一場持續的、充滿探索的旅程。 《拂曉之光》旨在成為一本陪伴女性成長的工具箱，它不提供現成的答案，而是點亮道路，讓每一位女性都能清晰地看到自己的潛力，並勇敢地邁嚮那個由自己親手描繪的、充滿力量與意義的未來。

評分☆☆☆☆☆

我得說，我是在一個非常偶然的契機下接觸到這本書的，當時正好在一傢獨立書店裏漫無目的地閑逛，目光就被它封麵上那個非常簡潔卻有力量的標題吸引住瞭。它不像那些市場上常見的暢銷書那樣用誇張的詞匯堆砌，而是用一種近乎日常的、卻又帶著某種內在張力的詞語組閤，讓人忍不住想探究：“陽光女人”究竟意味著什麼？這本書的定價也相當閤理，考慮到現在紙張成本的上漲，能以這樣的價格入手一本裝幀如此精良的書，簡直是物超所值。而且，我瞭解到這本書的印刷用的是環保油墨，這對於越來越注重環保理念的讀者來說，是一個非常加分的細節。從這些小地方可以看齣齣版方在製作這本書時所秉持的匠人精神，他們不是在生産一種快速消費品，而是在認真對待每一位可能的讀者。這種對細節的尊重，讓我對後續的閱讀內容充滿瞭信心，我相信作者和編輯團隊一定在內容的打磨上付齣瞭同等的努力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計中，最讓我欣賞的一點是其對“隱形”細節的處理。比如，側邊書簽綫的顔色，它並不是采用突兀的撞色設計，而是選擇瞭一種與主色調相近但略微深沉的暗金色，隻有在特定的角度下纔會微微閃爍，低調卻透露著奢華感。內封套和封底的內襯紙張，選用瞭略微偏硬的卡紙，這使得整本書的支撐性更強，即使是封麵材質相對柔軟，也能保證書籍不會輕易變形。這種裏外兼修的質感把控，讓我感覺這本書的製作者對“耐用性”和“美觀度”進行瞭完美的平衡。我希望這本書能經得起時間的考驗，成為我書架上可以反復摩挲的那一本。從這本書拿在手中的第一秒起，它就成功地在物理層麵為它所承載的內容，樹立瞭一個高標準的起點。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類題材的書籍相比，這本書的“體感重量”處理得非常巧妙。它並不是那種輕飄飄的、拿在手裏感覺內容單薄的書，而是有一種恰到好處的份量感，暗示著內容的分量和深度。我個人習慣在不同的光綫下閱讀，白天自然光下看色彩飽和度正閤適，即便是晚上在暖光颱燈下，內頁的米白色紙張也不會産生刺眼的反射，這說明紙張的選用是經過科學考量的，對眼睛非常友好。我特彆欣賞它在字體行距和段落間距上的把握，既沒有為瞭塞入更多文字而顯得擁擠局促，也沒有過度稀疏顯得太空洞，它創造瞭一種恰到好處的呼吸感，讓讀者的視綫可以非常自然地在文字間流動，不産生閱讀疲勞。這種對“閱讀節奏”的視覺引導，是許多書籍常常忽略的，但對於長時間閱讀來說至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太讓人眼前一亮瞭，封麵那種帶著微微磨砂質感的紙張，觸感溫潤細膩，拿在手裏就不願意放下。主色調選用瞭那種飽和度很高的暖黃色，仿佛清晨的第一縷陽光灑進來，一下子就讓人心情愉悅起來。據說作者在排版上也是下瞭不少功夫，字體的選擇上很考究，既保證瞭閱讀的舒適度，又在細節處透露齣一種法式的優雅和精緻。特彆是扉頁那幾頁的留白處理，簡直是藝術品級彆的，讓人在正式閱讀前就能感受到一種寜靜和期待。我特彆留意瞭目錄頁的設計，它不是那種生硬的列錶式排版，而是巧妙地將一些章節標題融入瞭象徵性的插畫之中，雖然我還沒開始讀正文，但光是翻閱這些前置內容，就已經能感受到作者對“美”的追求和對閱讀體驗的重視。這不僅僅是一本書，它更像是一件精心打磨的工藝品，光是放在書架上，都能提升整個房間的格調。我期待著內容能夠像它的外錶一樣，帶給我驚喜和觸動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀材質讓我聯想到八十年代那種質感厚重的精裝書，但它又巧妙地融入瞭現代的輕盈感，避免瞭老派的沉悶。書脊的固定處理得非常牢固，即便是經常翻閱，也不用擔心散頁的問題，這對於我這種喜歡把書“盤”著看的讀者來說太重要瞭。我試著把書完全攤平在桌麵上，發現它能保持一個非常平整的狀態，這對閱讀體驗的提升是巨大的，尤其是在閱讀那些需要對照或長時間停留的段落時，不用費力去按壓書頁，這無疑是一種舒適的解放。而且，側邊切口的處理也做得非常乾淨利落，沒有粗糙的紙邊颳手的感覺，這種微妙的觸感差異，在閱讀過程中會不斷地積纍，形成一種正嚮的心理暗示——你正在閱讀一本高品質的書籍。我個人對這種注重物理感受的書籍有一種特彆的偏愛，它讓閱讀行為從純粹的接收信息，變成瞭一種多重感官的享受。